Hipodinamia este inamicul copilului modern

Abundența de tot felul de gadgeturi în viața copiilor moderni duce la o scădere a activității lor motorii. Experții din Statele Unite au descoperit că un copil obișnuit face astăzi mai puține mișcări active decât o persoană în vârstă de 60 de ani.

Un reprezentant al Universității Johns Hopkins a analizat date de la peste douăsprezece mii de copii, colectate în perioada 2003-2006. Scopul analizei a fost de a afla în ce măsură nivelul de activitate al copiilor corespundea cerințelor Organizației Mondiale a Sănătății.

Lipsa activității fizice poate duce în cele din urmă la dezvoltarea unor patologii grave, care includ boli metabolice, boli cardiace și vasculare și chiar oncologie. Oamenii de știință spun că oamenii dezvoltă primele probleme de sănătate în copilărie.

Conform recomandărilor OMS, rutina zilnică a fiecărui copil cu vârsta cuprinsă între 5 și 17 ani ar trebui să includă o activitate fizică moderată sau viguroasă cu o durată de cel puțin o oră pe zi.

Totuși, examinând rutina zilnică a copiilor chestionați, s-a descoperit că majoritatea nu îndeplineau nici măcar cerințele fizice minime pentru vârsta lor.

„Nivelul de activitate al copiilor sub 17 ani este extrem de scăzut: până la sfârșitul școlii, majoritatea suferă de hipodinamie. Nivelul lor de activitate poate fi comparat doar cu cel al persoanelor în vârstă de vârstă pensionară”, spune medicul, specialist în statistică biologică.

După cum adaugă omul de știință, pentru copilul obișnuit, principalul moment pentru o posibilă activitate fizică este perioada 14:00 - 18:00 (după ce se termină școala). Prin urmare, întrebarea organizării timpului liber pentru copii ar trebui adresată părinților. Cel mai adesea, mamele și tații nu se gândesc la consecințele inactivității fizice și lasă lucrurile să treacă de la sine: dacă un copil stă în fața unui computer sau a unui televizor și îi place, atunci nu este nimic în neregulă cu asta.

Desigur, o astfel de situație este confortabilă, în primul rând, pentru părinți: un fiu sau o fiică este acasă, nu este nevoie să vă faceți griji pentru ei. Cu toate acestea, potrivit experților, există mai mult decât suficiente motive de îngrijorare. Un copil hipodinamic devine în cele din urmă letargic, iritabil, pofta de mâncare i se înrăutățește sau, dimpotrivă, crește, somnul este perturbat, performanța academică și capacitatea de muncă au de suferit.

Copiii prezintă un risc crescut de a dezvolta obezitate și ateroscleroză. Stagnarea sângelui în rețeaua vasculară duce la deteriorarea circulației sângelui în organe și în creier. Procesele de gândire, memoria și concentrarea se deteriorează. Sistemul muscular slăbește, ceea ce duce la afecțiuni ale coloanei vertebrale și ale organelor interne.

Merită luat în considerare faptul că apariția semnelor enumerate indică faptul că problema există deja. Prin urmare, măsurile preventive ar trebui începute cu mult înainte de detectarea primelor simptome. Iar părinții copilului, precum și mediul său imediat, sunt principalii responsabili pentru acest lucru.