
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Fructele sunt cea mai bună apărare împotriva cancerului
Ultima examinare: 01.07.2025
Oamenii de știință scandinavi au descoperit că un consum zilnic de fructe proaspete de sezon poate reduce probabilitatea dezvoltării unei tumori maligne. Cercetările au confirmat că o persoană care consumă aproximativ cinci porții de fructe în fiecare zi își protejează organismul de cancer. Fibrele conținute în fructele proaspete oferă protecție naturală organismului.
Cele mai recente cercetări ale oamenilor de știință europeni au dovedit că cauza principală a bolilor oncologice periculoase este alimentația deficitară. În zilele noastre, mulți oameni refuză în mod conștient să consume fructe de pădure și fructe proaspete, înlocuindu-le cu conservanți, și nu fiecare persoană consumă zilnic cantitatea de fructe care poate oferi un efect protector anticancerigen.
Fundația pentru Cercetarea Cancerului a insistat asupra efectuării unei serii de studii pentru a demonstra impactul alimentelor asupra probabilității de cancer. Oamenii de știință care au studiat această problemă sunt siguri că un adult trebuie să consume cel puțin cinci porții de fructe de sezon zilnic. De asemenea, au remarcat că crearea unei astfel de diete nu ar trebui să fie dificilă, deoarece fructele sunt un produs destul de accesibil în orice parte a lumii.
Un sondaj realizat în țările scandinave a arătat că mulți oameni refuză să consume fructe proaspete din cauza lipsei de resurse financiare. Costul produselor proaspete poate afecta, de fapt, dieta și riscul ulterior de îmbolnăvire. Medicii insistă că, dacă este imposibil să creezi o dietă care să includă cel puțin cinci porții de fructe proaspete, merită să te concentrezi pe o dietă care implică o cantitate mare de alimente vegetale care conțin o cantitate mare de fibre. Verdețurile, leguminoasele, legumele verzi proaspete, făina integrală sunt produse mai accesibile decât fructele, dar, cu toate acestea, care reprezintă o sursă garantată de fibre esențiale.
În Suedia, experții au realizat un studiu care a demonstrat că este mai bine să consumi fructe cu coajă. Oamenii de știință au raportat că coaja pomilor fructiferi poate fi considerată principala sursă de catechine (antioxidanți naturali care pot curăța organismul, pot reduce cantitatea de radicali liberi din sânge și, prin urmare, au un efect anticancerigen protector) care sunt benefici pentru organism. Aceste informații au fost publicate după efectuarea unei serii de experimente la o fabrică de sucuri de fructe. Oamenii de știință au examinat compoziția chimică a deșeurilor care rămân după producție, precum și compoziția sucurilor finite. În timpul studiului, s-a descoperit că fibrele fructelor care rămân după stoarcerea fructului conțin un număr mare de antioxidanți necesari pentru sănătatea umană.
Oamenii de știință americani confirmă faptul că un consum de fructe poate preveni apariția tumorilor maligne. O nutriție adecvată, a cărei bază este hrana vegetală, poate deveni atât o metodă de prevenire, cât și de tratament al bolilor canceroase periculoase.