Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Femeile sunt mai expuse decât bărbații riscului de a dezvolta boli de inimă din cauza lipsei de somn
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 01.07.2025
Aproape toată lumea știe că lipsa somnului este foarte dăunătoare sănătății. Însă, recent, oamenii de știință au descoperit că bărbații și femeile tolerează deficitul de somn în mod diferit. Cercetări comune efectuate de oameni de știință americani și canadieni au stabilit că lipsa somnului este deosebit de periculoasă pentru jumătatea cea mai bună a umanității.
În timpul cercetării, oamenii de știință au analizat starea a peste două sute de persoane, atât bărbați, cât și femei de vârstă mijlocie. Anterior, niciunul dintre participanții voluntari la experiment nu a avut probleme grave de sănătate. Specialiștii au observat că 40% dintre persoane au avut dificultăți în a adormi, le-a luat aproximativ 30 de minute să adoarmă. Persoanele din această categorie se trezeau mai des noaptea. După toate observațiile, oamenii de știință au ajuns la concluzia că tulburările de somn sunt mai periculoase pentru femei, deoarece în acest caz riscul de boli cardiovasculare, precum și de dezvoltare a diabetului de tip 2, crește semnificativ.
Somnul este baza sănătății; după o odihnă bună, corpul se reface și capătă forțe noi, a remarcat Charles Samuel, directorul Centrului pentru Studiul Viselor și Comportamentului Uman, situat la Universitatea din Calgary.
Recent, oamenii de știință au devenit din ce în ce mai îngrijorați de lipsa unui somn nocturn adecvat la majoritatea oamenilor moderni. Medicii sunt siguri că tocmai în lipsa somnului ar trebui să căutăm cauzele diferitelor afecțiuni și boli. Lipsa constantă de somn provoacă exces de greutate, tulburări de memorie - acest lucru a fost deja dovedit anterior.
Oamenii de știință din Marea Britanie au descoperit că lipsa sistematică de somn poate afecta genele umane. Experții sugerează că dezvoltarea unor boli apare tocmai din cauza deteriorării genelor. Cercetarea este în prezent abia în prima etapă; 26 de persoane au participat la studiu. În timpul experimentului, participanților nu li s-a permis să doarmă mai mult de șase ore pe zi. După aceea, a fost verificată starea genelor tuturor participanților. După un studiu atent, s-a dovedit că, într-adevăr, apar deteriorări genetice.
O săptămână de privare de somn a dus la perturbări a șapte sute de gene. Cele mai mari schimbări au avut loc în genele responsabile de susceptibilitatea organismului la stres. În plus, au existat defecțiuni în genele care reglează ceasul biologic al organismului, controlează bioritmurile umane și formează apărarea imună umană. În general, odată cu privarea de somn, genele care participă la cele mai importante procese ale vieții umane suferă primele, rezultând disfuncții cardiace, creștere rapidă în greutate, stări depresive frecvente și oboseală severă chiar și cu sarcini minore.
Specialiștii britanici intenționează să mărească numărul de participanți pentru experimente ulterioare, dar nu au nicio îndoială că toate studiile ulterioare nu vor face decât să confirme rezultatele deja obținute. Specialiștii recomandă să dormiți aproximativ 7-8 ore pe zi, dar nu mai mult, deoarece prea mult somn are și un efect negativ asupra sănătății umane.