Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Exercițiile fizice previn apariția demenței
Ultima examinare: 01.07.2025
Adulții în vârstă care fac exerciții fizice intense de trei sau mai multe ori pe săptămână au o probabilitate mai mică de a dezvolta demență mai târziu în viață.
Cercetătorii de la Spitalul pentru Veterani James A. Haley din Florida (SUA) au analizat efectul activității fizice la vârsta de 71 de ani la 808 subiecți care au participat la două studii naționale privind îmbătrânirea. Respondenții au răspuns de trei ori la întrebări despre dacă au practicat activități fizice intense în ultimii ani, cum ar fi mersul cu bicicleta, alergarea și treburile casnice grele.
Ei au descoperit că cei care au făcut acest tip de activitate de trei sau mai multe ori pe săptămână aveau o probabilitate cu 25% mai mică de a fi diagnosticați cu demență în următorii trei până la șapte ani. Nu a existat nicio diferență între subiecți în ceea ce privește alți factori de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul.
Barbara Bendlin, profesor asociat la Facultatea de Medicină și Sănătate Publică a Universității din Wisconsin, este de acord cu concluziile colegilor săi, dar sugerează efectuarea mai multor cercetări folosind alte metode, mai obiective, de măsurare a activității fizice (senzori de mișcare sau analiza consumului de oxigen în timpul exercițiilor fizice).
În plus, principala întrebare rămâne fără răspuns: activitatea fizică reduce riscul de demență sau dezvoltarea demenței îi face pe oameni să facă mai puțină mișcare? Schimbările comportamentale asociate cu demența pot apărea cu câțiva ani înainte de diagnosticarea bolii. Prin urmare, este foarte posibil ca scăderea activității fizice să fie un simptom al declinului cognitiv.
[