Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
De ce nu putem pierde în greutate: 3 motive principale
Ultima examinare: 01.07.2025
Sigur, toată lumea cunoaște o rețetă eficientă pentru a slăbi – mișcă-te mai mult și mănâncă mai puțin. Dar se întâmplă și ca o persoană să țină o dietă strictă și să meargă regulat la sală, dar kilogramele rămân la locul lor sau chiar cresc. Care este problema? Există așa-numitele blocante ale pierderii în greutate care nu îți permit să scapi de acele kilograme urâte.
Vă sugerăm să vă familiarizați cu lista lor, astfel încât în viitor să știți care este motivul dacă greutatea corporală nu se modifică.
Hipotiroidismul reduce procesele metabolice din organism, permițând astfel acumularea de grăsimi și apă în țesuturi. Această boală se numește hipotiroidism și apare la 10% din populația adultă. Cel mai adesea, femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani suferă de această boală.
Pe lângă faptul că greutatea rămâne neschimbată, simptomele hipotiroidismului includ pielea uscată, unghiile și părul fragile, frisoane constante, slăbiciune fizică, nereguli menstruale și oboseală severă.
Hipotiroidismul se poate dezvolta pe fondul următoarelor boli: gușă nodulară, gușă multinodulară, gușă endemică și tiroidită - inflamația glandei tiroide.
Cea mai eficientă metodă de identificare a problemei este verificarea nivelului de hormon stimulator tiroidian din sânge. Norma sa este de aproximativ 0,4 - 4 mUI/l. Cu cât nivelul este mai mare, cu atât tiroida funcționează mai prost.
Asigurați-vă că consultați un medic. De obicei, medicul prescrie hormoni tiroidieni, crescând treptat doza.
Una din 10 femei aflate la vârsta fertilă suferă de sindromul ovarelor polichistice, o boală în care ovulația nu are loc, rezultând infertilitate. Corpul nostru stochează grăsime „în rezervă”, de obicei aceste rezerve se află pe stomac și în jurul taliei.
Simptomele acestei boli pot include nereguli menstruale, căderea părului și creștere inexplicabilă în greutate. Acestea pot fi verificate cu o ecografie ovarelor.
Pentru a evita agravarea bolii, în primul rând, schimbați-vă stilul de viață. Eliminați produsele dăunătoare din dietă și faceți exerciții fizice.
- Alimente problematice
Intoleranța alimentară poate fi o glumă crudă. Sistemul imunitar identifică un produs ca fiind periculos și urmează o reacție imediată. O alergie alimentară poate fi motivul pentru care organismul dumneavoastră nu produce o enzimă necesară pentru digerarea unui anumit produs. În acest caz, organismul poate să nu își manifeste nemulțumirea violent, ci pur și simplu să răspundă printr-un efect de stocare, în timpul căruia o persoană simte umflături și balonare - excesul de apă este reținut de țesuturi.
Pentru a afla dacă suferiți de intoleranță, încercați să vă testați sentimentele ținând o dietă timp de 2-3 zile, excluzând în mod constant porumbul, ouăle, soia și nucile (acestea sunt produsele care provoacă cel mai adesea reacții alergice).
Dacă reacția la oricare dintre produse este violentă, atunci excludeți-l complet din dietă, dar dacă senzația de disconfort nu este exprimată clar, atunci utilizați probiotice care vor ajuta la restabilirea microflorei intestinale.