Visele de coșmar pot fi uneori utile

Medicii din întreaga lume recomandă un somn odihnitor și odihnitor, deoarece odihna de calitate ne poate proteja de stresul cronic și de patologiile cardiovasculare. Însă pentru unii oameni, o astfel de odihnă devine imposibilă din cauza coșmarurilor frecvente, după care se trezesc în mod regulat în miez de noapte și nici măcar nu pot adormi. Majoritatea dintre noi credem că coșmarurile nu aduc nimic bun. Cu toate acestea, o echipă de oameni de știință americani și elvețieni a descoperit că astfel de vise au și beneficii.

Două studii au descoperit că izbucnirile emoționale negative din vise reprezintă antrenamentul specific al organismului pentru probleme reale.

Știința studiază caracteristicile somnului uman de mulți ani. Cel mai recent studiu a avut ca scop identificarea influenței coșmarurilor asupra funcției creierului uman. Scopul a fost atins: cercetătorii au reușit să determine rolul unor astfel de vise ca activitate cerebrală.

Puțin mai devreme, a fost realizat un experiment la care au participat 18 voluntari. Aceștia au fost atașați la peste 250 de electrozi speciali conectați la un electroencefalograf, ceea ce le-a permis să măsoare activitatea electrică a creierului. În timpul experimentului, participanții voluntari au adormit, iar după ce s-au trezit, și-au exprimat visele și au evaluat gradul de anxietate nocturnă.

Oamenii de știință au comparat apoi indicatorii obținuți privind activitatea cerebrală și nivelul de anxietate al participanților, ceea ce le-a permis să facă o descoperire foarte interesantă. S-a descoperit că în timpul coșmarurilor, anumite zone ale creierului numite „insula” și „girusul cingular” erau stimulate. Insula este responsabilă de formarea emoțională și conștientă, iar girusul cingular determină anumite mișcări ale corpului în caz de pericol. Mai mult, aceste zone ale creierului sunt responsabile pentru aceste reacții nu numai în timpul somnului, ci și în starea de veghe.

După primul experiment, oamenii de știință au început al doilea: participanților li s-a cerut să țină un jurnal și să înregistreze detaliile viselor lor și caracteristicile stării lor emoționale. Subiecții au ținut astfel de jurnale timp de o săptămână, după care li s-au arătat o serie de fotografii și videoclipuri cu elemente de violență și alte scene șocante și neplăcute. Electroencefalografia a arătat că participanții care aveau în mod regulat coșmaruri au reacționat mai calm la imaginile prezentate.

Drept urmare, experții au ajuns la următoarele concluzii: coșmarurile antrenează și întăresc sistemul nervos, ceea ce le permite ulterior oamenilor să reacționeze mai puțin dureros la situații stresante reale. Poate că concluzia obținută va ajuta la dezvoltarea de noi metode de terapie pentru tulburările de anxietate.

În plus, rezultatele experimentelor pot servi drept bază pentru noi cercetări. La urma urmei, coșmarurile chiar împiedică oamenii să doarmă și duc adesea la insomnie, care, mai devreme sau mai târziu, are un impact negativ asupra sănătății.

Articolul original este prezentat pe pagina