Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cântatul este la fel de sănătos ca yoga
Ultima examinare: 01.07.2025
Oamenii de știință suedezi care studiază bolile respiratorii umane au raportat că anumite tipuri de cântat pot fi benefice pentru sănătatea umană. Angajații Universității din Göteborg, situată în sud-vestul Suediei, sunt încrezători că tipurile de cântat asociate cu controlul respirației pot avea același efect ca yoga sau exercițiile complexe de respirație.
Săptămâna trecută, presa britanică i-a informat pe locuitorii Regatului Unit că persoanele care suferă de boli respiratorii nu ar trebui să neglijeze lecțiile de canto.
Timp de câteva luni, specialiști suedezi au efectuat cercetări menite să studieze relația dintre cântat, yoga, gimnastică și sănătatea umană. Cântăreți de cor din Suedia au participat în mod voluntar la mai multe experimente. Medicii au reușit să stabilească faptul că bătăile inimii oamenilor sunt sincronizate în timpul cântului coral, iar cântatul poate avea și un efect calmant. Conducătorul studiului subliniază faptele cunoscute despre cântat. Potrivit acestuia, cântatul nu reprezintă doar sunetele produse de o persoană, ci și una dintre principalele forme posibile de control al respirației. La începutul unei fraze muzicale (de obicei, primul vers al unei piese muzicale), cântărețul inspiră aer, iar la sfârșitul frazei, îl eliberează. Astfel de acțiuni relaxează corpul și duc la stabilizarea sistemului cardiovascular, ceea ce le-a permis oamenilor de știință să compare cântatul cu exercițiile de respirație antice și yoga.
Yoga nu este doar un tip de activitate sportivă populară astăzi, yoga este o învățătură străveche despre armonia fizică și spirituală, bazată pe exerciții fizice, meditație, concentrare și, bineînțeles, practici de respirație. Exercițiile speciale de respirație folosite în yoga pot afecta atât starea fizică, cât și cea spirituală a unei persoane. În timpul procesului de efectuare a exercițiilor de respirație, au loc următoarele: - concentrația de oxigen și dioxid de carbon din organism se modifică semnificativ. - aproape toți mușchii sistemului respirator sunt activați. - sistemul nervos și receptorii olfactivi sunt afectați.
Desigur, nu se poate spune că cântatul poate avea exact același efect ca yoga. În orice caz, yoga include un număr mai mare de practici: fizice, respiratorii, spirituale. În ciuda acestui fapt, experții din Suedia insistă asupra existenței unor asemănări între efectul practicilor respiratorii și cântatul coral. În plus, oamenii de știință susțin că în timpul procesului de cântare, în corpul uman se produc endorfine - hormoni ai bucuriei, care au și un efect pozitiv asupra sănătății generale.
Anterior, oamenii de știință australieni au raportat că cântatul poate ameliora iritabilitatea, anxietatea și depresia ușoară la persoanele în vârstă. Unii psihologi au sfătuit persoanele excesiv de nervoase să înceapă să cânte și, astfel, să își îmbunătățească bunăstarea. Colegii britanici au remarcat că speranța de viață a persoanelor care cântă într-un cor bisericesc este semnificativ mai mare decât cea a celor care nu cântă în timpul liber.