Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cafeaua și ceaiul verde promovează longevitatea
Ultima examinare: 02.07.2025
Cercetătorii din Japonia au descoperit o legătură între consumul regulat de cafea sau ceai verde și un risc redus de deces prematur.
Noul proiect științific a implicat bărbați și femei cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani. Studiul a durat 19 ani, timp în care fiecare participant (peste 90.000 de persoane în total) și-a raportat zilnic dieta.
După analizarea informațiilor, oamenii de știință au observat că, atunci când se beau 1-2 cești de cafea zilnic, riscul de deces prematur scade cu 15%, iar pentru cei care preferau să bea mai mult de două cești pe zi (până la 4 cești) – cu 24%.
Aceeași situație a fost observată și în cazul iubitorilor de ceai verde. Bărbații care beau mai multe cești de ceai verde pe zi (mai mult de cinci) aveau un risc cu 13% mai mic de deces prematur (femeile aveau un risc cu 17% mai mic) comparativ cu cei care nu beau deloc băutura.
Atât cafeaua, cât și ceaiul verde conțin cafeină, care, potrivit experților japonezi, protejează organismul. Oamenii de știință au dovedit deja beneficiile ceaiului verde. Unul dintre beneficiile acestei băuturi este capacitatea sa de a normaliza greutatea, dar pentru aceasta, ar trebui băute cel puțin șapte cești pe zi.
Cafeaua, la fel ca ceaiul verde, este considerată o băutură tonică. Conține peste o mie de compuși chimici diferiți, dintre care aproximativ 800 sunt responsabili pentru gustul și aroma băuturii. Cafeaua conține, de asemenea, aminoacizi, microelemente și vitamine, dar abuzul acestei băuturi poate provoca creșterea ritmului cardiac, insomnie, creșterea colesterolului și oase fragile.
Într-unul dintre cele mai recente studii, experții au descoperit o altă proprietate a ceaiului verde: ajută la combaterea celulelor canceroase din cavitatea bucală. Substanța EGCG conținută în ceaiul verde distruge celulele tumorale maligne din gură, fără a le afecta pe cele sănătoase. Lucrările în această direcție sunt încă în desfășurare, iar experții nu au studiat încă principiul de acțiune al acestei substanțe.
Moartea prematură este considerată a fi decesul survenit înainte de vârsta de 65 de ani. Moartea prematură apare adesea din cauza patologiilor cardiovasculare, inclusiv a morții subite de origine cardiacă, care nu este precedată de niciun simptom. Conform statisticilor, o cauză frecventă de deces la bărbații peste 35 de ani este boala coronariană, la femei, mortalitatea prin boli vasculare și cardiace este de 5 ori mai mică. Dezvoltarea bolilor coronariene este facilitată de stresul psihologic nervos, un grad ridicat de responsabilitate la locul de muncă, nevoia de a-și reține emoțiile, precum și de așa-numita muncă „sedentară”. Experții recomandă ca bărbații peste 35 de ani să se supună unor examinări regulate (chiar dacă nu există acuze) pentru a preveni factorii care pot duce la boli coronariene.
Grupul de risc include și femeile care suferă de obezitate, tulburări hormonale, diabet. Toate aceste tulburări duc la creșterea nivelului de colesterol, trigliceride etc., ceea ce poate provoca patologii cardiovasculare.
De asemenea, riscul de a dezvolta boli coronariene este crescut la femeile cu dependență de nicotină, însă complicațiile severe și decesul prematur nu sunt la fel de frecvente în rândul femeilor.
[