Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Astăzi este Ziua Mâncării Sănătoase și Nu Mai Mâncați
Ultima examinare: 01.07.2025
Ziua Alimentației Sănătoase și Fără Excese este o sărbătoare nouă și până acum neoficială. Inițiatorii săi au fost un grup numeros de participanți la o rețea socială pentru cei care doresc să slăbească. Ideea s-a născut ca un fel de răspuns la sărbătoarea americană „Ziua Națională Mănâncă Ce Vrei”. Spre deosebire de această „Ziua Lăcomiei”, a fost lansată inițiativa de a institui „Ziua Fără Excese”.
Ideea a primit rapid un sprijin larg și a fost recunoscută ca fiind oportună și necesară.
Astfel, 2 iunie 2011 a devenit ziua de naștere a sărbătorii, a cărei temă principală este de a atrage atenția publicului larg asupra problemelor culturii alimentare.
Nu este un secret faptul că numărul persoanelor supraponderale crește considerabil an de an. Motivele pentru aceasta sunt înrădăcinate într-o varietate de aspecte ale vieții. Obiceiuri alimentare proaste, dependență psihologică de alimente, o varietate de informații contradictorii despre beneficiile și daunele anumitor produse... Saritul peste micul dejun, luarea unui prânz rapid, o cină copioasă târzie... Adesea mâncăm nu pentru că ne este foame sau avem nevoie de nutrienți, ci pentru că suntem nemulțumiți de viață și nu putem găsi cea mai bună modalitate de a ne calma într-o situație stresantă. Mâncarea servește la satisfacerea nu a nevoilor fiziologice, ci a celor emoționale: dragoste, siguranță, acceptare, satisfacție emoțională.
Toate acestea au cel mai advers efect asupra sănătății. Numărul bolilor legate de obezitate este în creștere. Crește și numărul șarlatanilor și al oamenilor de afaceri care profită de dorința oamenilor de a slăbi. Încrederea în pastile și băuturi magice, în ameliorarea rapidă și ușoară a excesului de greutate acumulat de-a lungul anilor duce uneori la daune ireparabile asupra sănătății și adesea pur și simplu la pierderea de bani aruncați în vânt...
Ziua Alimentației Sănătoase și a Fără Excese de Alimente își propune să ne reamintească faptul că suntem responsabili pentru ceea ce ne hrănim. Fie ca această zi să ne aducă informații mai fiabile și utile despre obiceiurile alimentare care sunt bune pentru sănătate și frumusețe și care sunt dăunătoare și periculoase; cum să ne construim corect dieta, astfel încât să fie gustoasă, echilibrată și să nu ducă la excesul de greutate.
Și în această zi, toți cei care își doresc să devină mai slabi și nu au început încă să-și realizeze visul își pot începe drumul spre suplețe. O aspirație comună simplifică soluția problemei, face primul pas mai ușor, oferă un punct de plecare. Jos cu excesul de mâncare și kilogramele în plus! Trăiască alimentația sănătoasă! Renunțați la mâncarea suplimentară măcar pentru astăzi. Mănâncă doar pentru a-ți satisface foamea fizică, mâncare simplă și sănătoasă. O călătorie de o mie de kilometri începe cu primul pas. Fă acest pas!