Exercițiile fizice excesive nu afectează imunitatea

Multă vreme, medicii au crezut că prea multă activitate fizică, cum ar fi antrenamentele intense, înrăutățește calitatea protecției imunitare, ceea ce poate duce la boli infecțioase frecvente.

Cu toate acestea, oamenii de știință au reușit să demonteze acest mit: activitatea fizică excesivă nu afectează în niciun fel imunitatea.
Experții britanici au explicat: antrenamentul afectează imunitatea umană în următoarele moduri:

• după încărcarea inițială, numărul de leucocite crește de 10 ori (acest lucru se aplică în special celulelor imune);
• După încărcarea principală, numărul unor celule scade - această perioadă poate fi numită indirect imunosupresie, care durează câteva ore.

Medicii au asociat ultima etapă cu suprimarea apărării imune. Însă informațiile obținute în timpul experimentelor le-au permis să demonstreze că leucocitele nu mor sau dispar într-o direcție necunoscută, ci se acumulează doar în alte țesuturi - de exemplu, în țesutul pulmonar.
Celulele revin la locul lor anterior în câteva ore - acest timp nu ar fi suficient pentru maturarea de noi leucocite. Astfel de structuri, precum cercetașii, „călătoresc” prin corp, căutând potențiale amenințări. Oamenii de știință au marcat în mod specific leucocitele, ceea ce le-a permis să determine că celulele se acumulează în organe individuale, căutând agenți infecțioși. Din aceasta se poate trage o concluzie: o scădere temporară a numărului de celule ucigașe nu este o dovadă a imunosupresiei. Imunocitele concentrate sunt pur și simplu distribuite în tot corpul.

„Devine evident că activitatea fizică excesivă nu face organismul lipsit de apărare împotriva procesului infecțios. De fapt, știința modernă ne permite să susținem că antrenamentul intensiv activează sistemul imunitar”, explică profesorul John Campbell, membru al facultății de medicină de la Universitatea din Bath.

Așadar, medicii s-au înșelat înainte. Această concepție greșită a apărut în anii '80, când a fost realizat un studiu în Statele Unite: specialiștii au intervievat sportivi care au participat la Maratonul din Los Angeles. Principala întrebare a fost: au prezentat participanții simptome ale unor boli infecțioase după maraton? Întrucât mulți sportivi au răspuns afirmativ, de aici s-au tras concluziile eronate. De atunci, medicii au început să avertizeze sportivii cu privire la efectele nocive ale activității fizice prea intense.

Astăzi, oamenii de știință au reușit să risipească toate îndoielile cu privire la acest lucru: au analizat informații timp de mai multe decenii și au dovedit contrariul. Experții sunt siguri că factori precum obiceiurile proaste, alimentația deficitară și situațiile stresante provoacă daune mult mai mari sistemului imunitar. Iar nivelul de activitate fizică nu are absolut nicio legătură cu asta.

Detalii despre lucrarea științifică pot fi citite pe paginile revistei Frontiers in Immunology.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]