Tratamentul lumbalgiei coloanei vertebrale: standarde, medicamente, LFK, exerciții

Lumbagoul necesită o abordare complexă. Tratamentul vizează, pe de o parte, ameliorarea durerii. Pe de altă parte, tratamentul ar trebui să vizeze eliminarea patologiei, precum și normalizarea nivelului de mobilitate al zonei afectate. De asemenea, este importantă eliminarea completă a cauzelor patologiei (tratament etiologic). În acest caz, cel mai adesea se utilizează măsuri care vizează eliminarea ciupirii nervului sciatic. De asemenea, este necesară normalizarea nutriției țesuturilor înconjurătoare, creșterea sensibilității membrului, a zonei afectate. Atât terapia simptomatică, cât și cea de susținere sunt importante în perioada de exacerbare și în perioada de remisie. Un stil de viață activ, educația fizică regulată și sportul sunt importante.

În caz de durere severă, poate fi necesară o terapie simptomatică, care se bazează în principal pe ameliorarea durerii. Se utilizează diverse analgezice. Pot fi necesare relaxante musculare dacă se observă un grad ridicat de tensiune musculară. Uneori se utilizează terapia hormonală.

Standarde de tratament pentru lumbago

În perioada acută a lumbagoului se utilizează în principal medicamente antiinflamatoare, analgezice, decongestionante și miorelaxante. În perioada de remisie, pe lângă tratamentul medicamentos, sunt indicate fizioterapia și reflexoterapia. Sunt importante activitatea fizică adecvată, exercițiile terapeutice, gimnastica activă și pasivă. Sunt importante o nutriție adecvată și menținerea unei rutine zilnice optime. Se recomandă masajul, sesiunile de terapie manuală, hirudoterapia, remediile populare și homeopate. Terapia medicamentoasă se bazează pe antioxidanți, vitamine și agenți simptomatici. De asemenea, pot fi necesare medicamente care vizează normalizarea microcirculației și medicamente metabolice. Dacă există riscul de infecție, se utilizează antibiotice sau agenți antivirali în mod corespunzător.

Medicamente

Se utilizează diverse mijloace, în funcție de cauza patologiei. În primul rând, este important să se ia măsuri de precauție și să nu se ia nicio măsură decât dacă cauza patologiei a fost determinată în prealabil. Este important să se efectueze mai întâi un diagnostic complet, apoi să se selecteze un regim de tratament, ținând cont de toți factorii patologiei, și abia apoi să se înceapă tratamentul. Este important să se respecte regimul prescris de medic, altfel pot apărea o serie de complicații și efecte secundare, situația se va agrava. Dacă regimul de tratament nu este respectat, există riscul ca boala să treacă de la o formă acută la una cronică, ceea ce complică semnificativ situația în viitor. Se recomandă administrarea următoarelor medicamente:

Analgin - se administrează un comprimat de 2-3 ori pe zi. Tratamentul durează între 3 și 7 zile, în funcție de severitatea patologiei și de gradul de severitate al sindromului durerii. Trebuie administrat cu precauție de către pacienții cu tendință la sângerare, deoarece analginul subțiază foarte mult sângele.

No-shpa este utilizat pentru ameliorarea spasmelor, eliminarea contracturilor musculare și a durerii. Luați 1-2 comprimate (25-50 mg) de 3-4 ori pe zi, în funcție de severitatea simptomelor și a durerii. Durata tratamentului variază de la 7 zile la 2-3 luni. În acest caz, trebuie să urmați cu strictețe regimul prescris de medic.

În caz de durere severă, se prescrie diclofenac. Acesta este un analgezic puternic, a cărui esență este de a bloca receptorii durerii. Se utilizează în principal sub formă de injecții (doza este determinată strict individual, în funcție de severitatea durerii, intensitatea și durata acesteia). Se prescrie dacă analginul și no-shpa nu au efectul dorit.

În caz de inflamație severă, se prescriu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cu acțiune combinată. Acestea sunt medicamente cu acțiune combinată, care vizează ameliorarea procesului inflamator și ameliorarea durerii. Astfel de medicamente includ, în primul rând, tempalgin, pentalgin, baralgin, sedalgin. Acestea sunt medicamente non-narcotice. De obicei, se prescriu unul sau două comprimate pe zi.

Medicamente mai complexe, care sunt utilizate în cazuri severe, cu durere severă, persistentă și când alte mijloace sunt ineficiente, sunt analgezicele narcotice, care sunt prescrise strict pe bază de rețetă și sub supravegherea sa. Nu puteți lua astfel de medicamente pe cont propriu și este imposibil să le obțineți, deoarece sunt vândute strict pe bază de rețetă. Printre astfel de medicamente se numără tramadolul, tramalinu și tramolină.

Analgezice

Există o mulțime de analgezice care pot fi utilizate pentru durerile severe. Acestea pot fi atât medicamente orale, cât și anestezice locale. Unele dintre ele sunt utilizate sub formă de tablete, altele - sub formă de injecții. Este demn de remarcat faptul că diverse medicamente pot fi utilizate sub formă de tablete, în principal în cazurile de durere severă. În formele acute și cronice, se recomandă utilizarea medicamentelor sub formă de injecții, deoarece acestea sunt mai eficiente. Acest lucru se datorează faptului că, sub formă de injecții, substanța activă pătrunde mult mai repede în sânge și apoi în țesuturile dorite, oferind astfel un efect terapeutic mult mai rapid și mai eficient. De asemenea, este de remarcat faptul că doza pentru injecții este necesară mult mai mică.

Datorită faptului că substanța intră direct în fluxul sanguin, ocolind tractul digestiv, dacă luați medicamente sub formă de tablete, acestea intră mai întâi în tractul digestiv, unde sunt neutralizate de enzime și acid clorhidric și se pierd în timpul absorbției prin pereții stomacului și intestinelor.

Cele mai eficiente analgezice sunt analgin, no-shpa, diclofenac, voltaren, ortofen, flotak, indometacin și altele. Analgezice mai puternice sunt xefocam, ketolorac, ketoprofen. Se utilizează și medicamente destul de puternice, inclusiv narcotice (strict pe bază de rețetă). Astfel de medicamente includ tramadol, tramxidol, tramolină și altele.

Unguente

Puteți folosi unguente precum unguentul Vișnevski, finalgon, menovazin, hondroxin, travmatin, travmalgon și multe altele. Cele mai eficiente unguente sunt cele care au un efect de încălzire asupra organismului. Acest lucru se datorează faptului că, prin încălzire, acestea promovează resorbția sigiliilor, hematoamelor și, de asemenea, promovează eliminarea rapidă a procesului inflamator. De asemenea, au un efect analgezic.

După aplicarea unguentului, se recomandă acoperirea zonei unde a fost aplicat unguentul cu căldură uscată. Se recomandă aplicarea pe pielea curată și uscată de până la 5 ori pe zi.

Spray-ul Menovazin

Are efect analgezic și antiinflamator. Se utilizează ca spray obișnuit, care se pulverizează pe suprafața corpului în locul unde sindromul durerii este cel mai pronunțat. După aplicare, așteptați până când spray-ul este absorbit, după care puteți aplica căldură uscată pe suprafață. Acest spray este deosebit de convenabil pentru utilizare vara. Se utilizează în cazuri de durere accentuată, precum și în timpul atacurilor severe, după cum este necesar. O altă caracteristică a acestui spray este că poate înlocui eficient un unguent similar. Este mai convenabil de utilizat, nu necesită frecare și pregătire specială a corpului. Se recomandă utilizarea de până la 5 ori pe zi. Durata terapiei poate varia de la 5 la 60 de zile. Urmați recomandările medicului.

Injecții pentru lumbago

Injecțiile cu medicamente sunt aproape întotdeauna considerate mai eficiente, deoarece substanța activă pătrunde direct în locul inflamației, atinge ținta mai rapid și este necesară o concentrație mai mică. Substanța pătrunde direct în sânge și este transportată în tot corpul odată cu sângele, penetrând direct în locul inflamației.

Spre deosebire de medicamentele sub formă de tablete, care intră mai întâi în stomac, tabletele suferă transformări în stomac, în timp ce în cazul injecțiilor, substanța activă pătrunde direct la locul inflamației, oferind un efect terapeutic mai puternic într-un timp relativ scurt.

Vitamine

În cazul dezvoltării lumbago și sciaticii, este necesar să se administreze vitamine, deoarece majoritatea acestor boli sunt asociate direct sau indirect cu o încălcare a metabolismului vitaminelor și cu deficitul acestora în organism. Durerea și afectarea nervilor, țesuturilor, menținerea activă a procesului inflamator sunt asociate în primul rând cu un deficit de vitamine A, E, PP. Prin urmare, se recomandă administrarea de vitamine în următoarele concentrații zilnice:

• Vitamina PP – 60 mg
• Vitamina A – 240 mg
• Vitamina E – 45 mg
• Vitamina C – 1000 mg.

Tratament de fizioterapie

Se utilizează diverse metode de tratament fizioterapeutic. Acestea sunt deosebit de eficiente în tratamentul complex. Principalele metode de tratament fizioterapeutic sunt ultrasunetele, microcurenții și undele de diferite lungimi.

Aceste proceduri funcționează bine dacă sunt alternate cu masaj și sesiuni de terapie manuală. Scopul principal al acestor proceduri ar trebui să fie ameliorarea durerii, asigurarea relaxării complete a zonelor tensionate ale corpului, tonifierea zonelor atonice, relaxate. Este demn de remarcat faptul că un rol important este acordat masajului segmentar-reflex, reflexologiei în sine, impactului vertebral (masajul vertebrelor și discurilor intervertebrale). Astfel de proceduri permit nu numai îmbunătățirea stării, ci și normalizarea proceselor metabolice din zona afectată, reducerea durerii. Dacă astfel de proceduri sunt efectuate în mod regulat, este chiar posibilă vindecarea completă a bolii sau cel puțin atingerea unei stări stabile de remisie.

Se utilizează electroforeza, cu ajutorul căreia preparatele medicamentoase sunt introduse direct în țesutul lezat. Adâncimea de penetrare a acestora este reglată prin microcurent. Sunt indicate crioproceduri și proceduri termice. Uneori se utilizează proceduri electrice.

Acupunctura, cunoscută și sub numele de acupunctură, este o metodă destul de eficientă. Îmbunătățește semnificativ microcirculația, normalizează procesele metabolice din țesuturi, îmbunătățește nutriția zonei afectate, asigură nutriția rădăcinilor măduvei spinării, a țesuturilor membrului afectat și susține nervul.

Se utilizează și exerciții terapeutice. Gimnastica activă și pasivă, cu ajutorul căreia se obține starea dorită a mușchilor, se asigură mobilitatea, se asigură nutriția și se normalizează procesele metabolice din țesuturile înconjurătoare. Acest lucru este deosebit de important pentru asigurarea unei nutriții normale și a alimentării cu sânge a sacrului și coccisului, deoarece vasele separate nu ajung în această zonă, iar nutriția depinde de circulația sângelui.

Apiterapia este, de asemenea, unul dintre mijloacele eficiente de tratare a lumbagoului și a sciaticii. Esența acestei proceduri constă în înțepăturile de albină și în asigurarea unui efect terapeutic prin intermediul enzimelor pe care acestea le eliberează în sânge atunci când mușcă. Terapia cu lipitori (hirudoterapia) se efectuează într-un mod similar. Această metodă este deosebit de eficientă în tratarea hematoamelor și oprirea umflăturilor țesuturilor moi. Acest lucru permite adesea eliberarea nervului din clemă, rezultând în revenirea la funcționarea normală.

Terapia prin exerciții fizice pentru lumbago

Fizioterapia este una dintre metodele fără de care nicio terapie nu va fi eficientă. Exercițiile sunt selectate individual, în funcție de patologiile manifestate și de gradul de afectare a vertebrelor. În combinație cu alte metode, are un efect puternic de restaurare. Se recomandă efectuarea exercițiilor de cel puțin două ori pe zi. Sunt necesare abordări scurte, de 15-20 de minute, dar de mai multe ori pe zi. Dimineața, este important să se întindă mușchii, să se antreneze toate zonele afectate. Exercițiile de dimineață se efectuează înainte de mese, după procedurile cu apă. În timpul zilei, puteți crește durata cursurilor la 30-40 de minute, seara - durata procedurii este, de asemenea, de 15-20 de minute. Dozajul încărcăturii trebuie să fie moderat: ar trebui să simțiți o ușoară oboseală, dar nu o oboseală excesivă.

Atunci când se efectuează exerciții fizice, este important să se lucreze toate grupele musculare. În timpul contracției și relaxării mușchilor, aceștia efectuează o muncă activă, iar contractilitatea țesuturilor, conductivitatea impulsurilor nervoase și sensibilitatea țesuturilor cresc. În consecință, activitatea cortexului cerebral se îmbunătățește.

Exercițiile de dimineață ajută, de asemenea, la activarea organismului, la trezirea lui din somn, la activarea lui. Activitatea musculară îmbunătățește circulația sângelui, trofismul țesuturilor, îmbunătățește nu numai pătrunderea nutrienților în țesuturi, ci asigură și eliminarea produselor metabolice. Debitul sanguin crește, respirația devine ritmică și calmă. Toate acestea ajută la refacerea organismului. Este important să se asigure un efect complet asupra organismului.

În primul rând, setul de exerciții nr. 1 este important – antrenarea brațelor și a centurii scapulare superioare. Acest set de exerciții include exerciții care vizează antrenarea mâinilor, articulațiilor coatelor, umerilor, precum și a zonei claviculei și omoplaților. Acestea pot include ridicarea și coborârea brațelor, rotirea, întinderea și apropierea acestora.

Complexul nr. 2 are ca scop antrenarea pieptului și a trunchiului. Aceasta poate însemna apropierea brațelor și întinderea lor, ceea ce asigură antrenarea pieptului și a spațiului intercostal. De asemenea, se folosesc întoarceri, aplecări ale trunchiului și mișcări de rotație.

Complexul nr. 3 ar trebui să fie orientat către zona pelviană și picioare. Acesta include genuflexiuni, adducție și abducție a picioarelor, aplecări.

Complexul nr. 4 asigură menținerea generală a echilibrului, armonizarea corpului. Acesta include exerciții precum flectări ale trunchiului, îndoirea brațelor în poziție de sprijin, abducția picioarelor în lateral, sărituri, alergare.

În medie, exercițiile ar trebui repetate de 8-10 ori. Trebuie să schimbați periodic exercițiile, să includeți exerciții pentru a lucra diferite părți ale corpului, să lucrați cu atenție zonele afectate, folosind atât metode active, cât și pasive. De asemenea, este necesar să creșteți treptat încărcătura. Nu puteți face acest lucru brusc, dar aproximativ o dată la 2-3 zile, încărcătura ar trebui să fie de câteva ori mai mare. De asemenea, procedura de efectuare a exercițiului în sine ar trebui să devină treptat mai complicată. Trebuie să respectați secvența exercițiilor. Este mai bine să urmați rutina zilnică: faceți exercițiile în același timp. De asemenea, este important să respectați igiena efectuării exercițiilor fizice - faceți-le într-un mediu confortabil, în aer curat, după ce v-ați conectat în prealabil la muncă, relaxați. Este important să stabiliți o respirație corectă - aceasta este cheia unui antrenament eficient. De asemenea, este important să vă antrenați regulat. Este necesar să țineți cont de faptul că un singur antrenament nu dă efect.

[ 1 ]

Exerciții

Începem lecția cu o încălzire. Mai întâi, mergem într-un ritm normal, lent. După aceea, pasul se accelerează treptat. Apoi, există o alternanță de pași rapizi și lenți. După aceea, mergem pe degetele de la picioare, pe călcâie, pe suprafețele laterale interioare și exterioare ale piciorului. Apoi mergem cu o rostogolire de la călcâie la degetele de la picioare. Apoi facem pași în cerc, rotindu-ne în jurul propriei axe. Aici se termină încălzirea de bază.

Trecem la încălzirea centurii scapulare superioare și a brațelor. Luăm poziția de pornire - mâinile pe laterale. Ne ridicăm pe vârfuri, cât mai sus posibil, încercăm să ridicăm mâinile în sus, ca și cum am atinge cerul cu vârful degetelor. Apoi lăsăm totul în jos brusc, ne aplecăm, coborâm mâinile pe podea. Expirăm brusc. Apoi, inspirând, ne ridicăm, luăm poziția de pornire.

Ne ținem mâinile pe lângă corp și ne întoarcem gâtul: mai întâi de 10 ori într-o direcție, apoi de 10 ori în cealaltă direcție. Încercăm să întindem suprafața frontală, laterală a gâtului cât mai mult posibil, să o întindem. Apoi începem să facem semicercuri, apoi un cerc complet. După aceea, ne coborâm capul spre un umăr, apoi spre celălalt. Repetăm de 10 ori.

Să trecem la antrenamentul brațelor în sine. Încălzim umerii - facem 10 rotații în umăr (în cerc), apoi ne așezăm mâinile pe umeri, facem mișcări circulare spre stânga, spre dreapta - de 10 ori. După aceea ridicăm brațele împreună cu umerii, le coborâm brusc în jos. Apoi facem o rotație spre spate (de 10 ori), apoi o rotație spre spate (de 10 ori).

Trecem la antrenamentul articulației cotului. Facem mișcări de rotație în cot mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. După ce antrenăm complet cotul, trecem la antrenamentul mâinilor. Aducem mâinile înainte, facem mișcări circulare de rotație în mâini într-o direcție, apoi în cealaltă.

După ce brațele și centura scapulară sunt complet antrenate, trecem la lucrul cu pieptul. Facem mișcări circulare cu pieptul în direcții diferite. Apoi mișcăm umerii înapoi, împingem sternul înainte. După aceea, mișcăm pieptul înapoi, apoi în lateral. După aceea, ne mutăm mâinile înapoi, le unim la spate și ne aplecăm înainte. După aceea, rotunjim spatele, apoi îl îndreptăm, apropiem omoplații din spate.

După ce am antrenat complet sternul, trecem la antrenarea regiunii lombare. Ne aplecăm înainte. Încercăm să atingem podeaua cu palmele. Apoi ne aplecăm înapoi, apoi lateral. După aceea, facem mișcări circulare de rotație într-o direcție, apoi în cealaltă. Ne întindem în sus cât mai mult posibil, apoi ne coborâm în timp ce expirăm. Repetăm de 10 ori.

Apoi trecem la lucrul zonei pelvine. Facem mișcări circulare într-o direcție, apoi în cealaltă. Aducem pelvisul cât mai mult posibil înainte, apoi îl mișcăm cât mai mult înapoi. Apoi facem mișcări asemănătoare pendulului de la stânga la dreapta și în direcția opusă.

Pentru a lucra centura membrelor inferioare și membrele inferioare în sine, trecem la mișcări circulare în zona articulației șoldului. Ridicați piciorul, începeți să efectuați mișcări de rotație. Apoi îndoiți piciorul la genunchi, rotiți în cerc în ambele direcții. După aceea, întindeți piciorul înainte, faceți mișcări circulare într-o direcție, apoi în cealaltă.

După aceasta, este recomandabil să încheiați antrenamentul cu exerciții de respirație. Așezați-vă pe podea, îndoiți genunchii, adoptați o poziție confortabilă. Închideți ochii, apoi inspirați - ridicați abdomenul, apoi pieptul, apoi clavicula. Încercați să umpleți cavitățile cu aer cât mai mult posibil. Apoi expirăți: mai întâi coborâți zona claviculei, apoi coborâți zona sternului, după aceea - dezumflați abdomenul, ca și cum l-ați apăsa pe coloana vertebrală. Se recomandă respirația timp de cel puțin 5 minute.

Antrenamentul ar trebui completat cu un exercițiu de relaxare. Întinde-te pe podea, închide ochii (pe spate). După aceea, încearcă să relaxezi fiecare mușchi, fiecare celulă a corpului tău cât mai mult posibil. Alungă gândurile: nu ar trebui să fie în capul tău. Încearcă să te distanțezi de toate problemele, de lumea exterioară. Încearcă să te simți aici și acum. Îți poți imagina că ești pe malul mării, unde soarele ne încălzește ușor, valurile ne mângâie și ne mișcăm lin spre fericire sub atingerea ușoară a unei brize calde de vară. Poți pune muzică plăcută (muzică clasică, sunete ale naturii, sunetul valurilor etc.).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Gimnastică pentru lumbago

Un complex de gimnastică cu elemente de hatha yoga s-a dovedit destul de bine, permițându-vă să lucrați rapid și eficient toate părțile coloanei vertebrale.

Poziția de pornire: întins pe spate. După aceea, întindeți brațele în lateral, ridicați palmele în sus. Picioarele trebuie să fie depărtate la nivelul umerilor. Apăsați omoplații și umerii pe podea cât mai mult posibil, așezați picioarele unul peste altul. Inspirați, întoarceți capul într-o parte, expirați, încercați să-l apăsați cât mai mult pe podea. Expirați, coborâți și reveniți la poziția de pornire, apoi întoarceți capul pe cealaltă parte, apăsați urechea pe podea.

Apoi ridicăm picioarele, le așezăm unul peste altul (degetele de la picioare pe tălpi), după care încercăm să întoarcem capul într-un mod similar, mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta, în timp ce coborâm capul spre ureche.

Apoi ne întindem pe spate, îndoim genunchii. Cu mâinile depărtate, pe podea. Încercăm să ne mișcăm picioarele îndoite în lateral, atingând podeaua cu genunchii. Repetăm de aproximativ 10 ori într-o direcție, de 10 ori în cealaltă direcție.

Ridică picioarele, apoi coboară încet ambele picioare mai întâi într-o parte, apoi în cealaltă. Repetă de 10 ori, apoi fă un exercițiu similar, ridică doar un picior sus și lasă-l pe celălalt jos. Coboară piciorul ridicat pe partea opusă. Fă un exercițiu similar și pe cealaltă parte. Apoi îndoiește ambele picioare din genunchi, coboară-le îndoite mai întâi într-o parte, apoi în cealaltă. Apoi fă un exercițiu similar pentru picioarele întinse.

Apoi îndoiți ambele picioare la genunchi, trageți-le spre piept, ascundeți capul în „picioare”. După aceea, rulați-vă pe spate, ieșind pe omoplați, apoi pe coccis. Exercițiul se numește „legănat”. Repetați de 10 ori.

Acest complex gimnastic trebuie efectuat de cel puțin două ori pe zi, în special în caz de durere acută. Ajută la întărirea structurii musculare a spatelui, a mușchilor paravertebrali, aliniază spatele și îmbunătățește, de asemenea, nutriția ligamentelor, mușchilor, discurilor și mușchilor care înconjoară fiecare vertebră. Oferă flexibilitate, lejeritate și mobilitate spatelui. Se recomandă efectuarea lui timp de cel puțin o lună. Se încheie cu o serie de exerciții de respirație (exerciții de respirație dinamice și statice). Apoi se efectuează un exercițiu de relaxare.

Masaj pentru lumbago

Obiectivul principal este îmbunătățirea nutriției musculare, normalizarea proceselor metabolice și creșterea mobilității vertebrelor și a coloanei vertebrale în sine.

Planul general de masaj poate fi prezentat ca un impact secvențial asupra zonelor paravertebrale ale coloanei vertebrale, precum și un impact asupra diferitelor segmente ale coloanei vertebrale. Dacă există durere în zona membrului și a feselor, membrul dureros este masat.

Tehnica de masaj constă în masajul inițial al zonei de-a lungul coloanei vertebrale. Treptat, se lucrează toate zonele, începând cu zona lombară și terminând cu zona sacralo-coccigiană. Apoi, urcăm treptat - lucrăm pe zonele coloanei toracice, zonele intercostale, apoi coloana cervicală, partea occipitală. Mai întâi, se efectuează o mângâiere generală a întregului spate și abia după aceea se trece direct la lucrul pe zone individuale ale coloanei vertebrale. După mângâiere, se trece la strângeri mai rigide, apoi la frecare. Finalizăm masajul cu mișcări de vibrații, care permit relaxarea cât mai mult posibil și, în același timp, tonifică zonele lucrate.

După ce lucrăm la nivelul coloanei vertebrale, trecem la lucrul la nivelul membrelor și zonei pelvine: mișcăm pelvisul, vibrăm ușor membrele. După aceea, masăm conform secvenței descrise mai sus: începem cu mângâieri ușoare, terminăm cu frământări intensive ale mușchilor, apoi cu mișcări de vibrație. Pentru a stimula reflexele principale, contractăm și relaxăm intens zonele musculare, ceea ce tonifică mușchii, le crește sensibilitatea și reactivitatea. De obicei, mușchii sunt lucrați în direcție longitudinală. O altă tehnică importantă este bătaia și biciuirea, care normalizează sensibilitatea receptorilor sistemului muscular. Durata procedurii este în medie de 20 de minute. Este mai bine să o faceți cam în același timp. De obicei, durata tratamentului este de o lună, cu ședințe o dată la două zile.

Tratamentul lumbagoului la domiciliu

Acasă, nu numai că poți vindeca boala, dar poți și menține o stare stabilă și preveni dezvoltarea exacerbărilor. Automedicația este interzisă în orice caz, dar trebuie să respectați cu strictețe toate recomandările medicului. Acasă, trebuie să faceți ceva pentru a obține recuperarea, deoarece tratamentul lumbagoului nu are loc doar în cabinetul medicului. Acesta este un complex de măsuri terapeutice, care include atât măsuri terapeutice efectuate într-o clinică de către personal medical profesionist: de exemplu, injecții, masaj special, gimnastică activ-pasivă, fizioterapie.

Acasă, tratamentul trebuie suplimentat prin administrarea de medicamente conform schemei prescrise de medic. Puteți utiliza remedii populare și homeopate. Este important să stăpâniți exercițiile fizice, gimnastica. Exercițiile de recuperare și terapeutice și chiar automasajul. Acestea sunt mijloacele fără de care tratamentul și recuperarea sunt imposibile.

Pentru a selecta un set de exerciții de făcut acasă, trebuie să consultați un medic kinetoterapeut. Acesta va pune un diagnostic și va selecta exercițiile care vi se vor potrivi. Doar o selecție individuală de exerciții, în conformitate cu caracteristicile patologiei dumneavoastră, poate fi eficientă. Apoi, se recomandă efectuarea acestor exerciții de mai multe ori sub supravegherea și controlul unui instructor de kinetoterapeut, care, dacă este necesar, vă poate corecta, ajusta corectitudinea execuției, determina forța și intensitatea optime a încărcăturii în cazul dumneavoastră individual. După aceasta, puteți trece la efectuarea independentă a exercițiilor acasă.

Înainte de a efectua automasajul, ar trebui să consultați și un maseur sau un medic specialist în terapie manuală. Acesta vă va sfătui cu privire la mișcările și tehnicile cele mai potrivite pentru cazul dumneavoastră, vă va învăța tehnicile de bază și va monitoriza corectitudinea implementării lor.

Remedii populare

• Rețeta nr. 1.

Un unguent preparat din cunoscutul balsam „Zvezdochka” și extract de propolis este utilizat pentru lubrifiere și masare în zona în care durerea este cea mai pronunțată. Acest unguent poate fi folosit în timpul masajului în locul uleiului de masaj. Efectul principal se obține datorită efectului de încălzire asupra organismului. Pentru prepararea unguentului, luați conținutul borcanului acestui balsam. Adăugați aproximativ 5 grame de propolis topit într-o baie de apă sau la abur, amestecați bine și lăsați să se întărească până se formează o masă omogenă. Aplicați un strat subțire timp de aproximativ 15-20 de minute pe zonele afectate, apoi acoperiți cu căldură uscată.

• Rețeta nr. 2.

Pentru întărirea generală a organismului, se folosește un balsam. Se prepară pe bază de alcool. Pentru preparare, luați o lingură de boabe de păducel, aproximativ 50 de grame de nuci rumenite, 2 linguri de coacăze negre, precum și 2-3 linguri de frunze de lavandă zdrobite, flori de mușețel și gălbenele. Beți 50 de grame pe zi.

• Rețeta nr. 3.

Pentru a aplica comprese pe zonele afectate, utilizați o compoziție antiinflamatoare: 3-4 linguri de ierburi de salvie și plantain se toarnă cu un litru de apă clocotită, acoperită cu un capac. Se infuzează până când decoctul se încălzește. După aceea, se folosește pentru comprese.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Tratament pe bază de plante

Cel mai bine este să utilizați plante medicinale sub formă de decocturi și infuzii pe cale internă, deoarece acestea au un efect complex asupra organismului, ceea ce vă permite să ameliorați rapid inflamația, să eliminați durerea și, în general, să îmbunătățiți bunăstarea și să creșteți rezistența organismului.

În tratamentul lumbagoului, nevralgiei, miozitei, radiculitei, plante medicinale precum salvia, mușețelul, lavanda, aloe vera, kalanchoe, eryngium, arnica și măceșele s-au dovedit a fi cele mai bune.

• Salvia și mușețelul au efecte antiinflamatorii;
• lavandă – efect antiseptic și calmant, ameliorează iritațiile și inflamațiile, ameliorează durerea;
• aloe și kalanchoe au efecte antiinflamatorii;
• gălbenele – ameliorează inflamația, repară daunele;
• Ceaiul Ivan are un efect calmant, ameliorează inflamația nervilor și a elementelor musculare;
• Arnica și măceșele umplu organismul cu vitamine, au efect antioxidant și cresc imunitatea.

Se recomandă utilizarea acestor plante medicinale sub formă de decoct pentru uz intern, precum și sub compresă pe zona afectată. Decoctul se face în proporție de 2 linguri de produs la un pahar de apă clocotită.

Homeopatie

Administrarea homeopatiei necesită prudență și respectarea strictă a măsurilor de siguranță. Există două precauții principale - studiați cu atenție compoziția acestor produse și, înainte de a le administra, asigurați-vă că nu aveți alergie sau intoleranță individuală la produsele incluse în compoziție. În caz contrar, pot apărea efecte secundare, cum ar fi o reacție alergică (de la umflături simple, iritații, până la șoc anafilactic și edem Quincke progresiv sever).

A doua precauție este să consultați întotdeauna un medic, deoarece numai un medic poate cunoaște toate nuanțele și caracteristicile interacțiunii componentelor medicinale între ele și va putea construi un regim de tratament care să ofere un efect terapeutic maxim cu riscuri minime și efecte secundare minime.

• Rețeta nr. 1. Balsam întăritor

Pentru preparare, luați o lingură de zmeură, frunze de arnică, muguri de mesteacăn sau mâțișori, turnați aproximativ 500 ml de vodcă sau alcool pur, apoi adăugați o jumătate de linguriță de ienupăr uscat, scorțișoară măcinată și ghimbir. Lăsați totul timp de cel puțin 3-4 zile, beți 50 ml pe zi. Cura tratamentului este de cel puțin 28 de zile (ciclu biochimic complet).

• Rețeta nr. 2. Balsam reparator

Luați părți egale de frunze de urzică, stevie și sâmburi de cireșe (fără pulpă). Luați aproximativ 2-3 linguri din fiecare component, adăugați aproximativ 20 de grame de cuișoare uscate, turnați 500 ml de alcool, lăsați cel puțin 5 zile, beți în cantități mici de două ori pe zi, timp de 28 de zile.

• Rețeta nr. 3. Unguent antiinflamator

Acest unguent poate fi preparat acasă, chiar de unul singur. Se poate aplica într-un strat subțire pe zonele afectate. Pentru a-l prepara, luați untul ca bază și topiți-l într-o baie de apă. Apoi adăugați aproximativ o lingură din următoarele uleiuri: ulei de cătină, ulei de mur negru, ulei de merișor, ulei de cedru și ulei de in siberian. Amestecați până se formează o consistență uniformă, apoi dați deoparte și lăsați să se întărească.

• Rețeta nr. 4. Cremă hidratantă

Aplicați pe zonele afectate. Aplicați cu mișcări ușoare de masaj până la absorbția completă. Poate fi folosit după duș, după masaj, înainte de culcare. Adăugați câteva picături de ulei esențial de ienupăr, mentă și brad la crema obișnuită pentru bebeluși sau la orice altă cremă de corp. Apoi adăugați 5-10 picături de ulei de bază de molid și brusture.

Tratament chirurgical

Lumbagoul poate fi tratat și prin metode chirurgicale. Dar acesta este un caz extrem, la care se recurge dacă alte metode sunt ineficiente. Metodele chirurgicale sunt utilizate dacă cauza compresiei nervoase este, de exemplu, o tumoare, un hematom mare care trebuie îndepărtat. Un alt motiv pentru care poate fi necesară intervenția chirurgicală este o hernie de disc sau deteriorarea discurilor intervertebrale. Operația este planificată. Pentru care persoana este pregătită în avans. Se efectuează după ce durerea este complet ameliorată. În timpul operației, este necesar să se încerce eliminarea cauzei patologiei. De asemenea, o indicație pentru intervenția chirurgicală este o tulburare a sistemului genitourinar, o tulburare de defecare sau urinare care a apărut ca urmare a lumbagoului.