Mersul pe jos în bronșită: beneficiu sau rău?

Mulți oameni cred că bolile respiratorii însoțite de tuse și febră sunt un motiv pentru a te închide într-o cameră caldă și confortabilă cu o ceașcă de ceai cald pe toată durata bolii și a nu o părăsi până când boala nu se calmează. Cât de adevărat este acest comportament, vom încerca să aflăm în acest articol. Și, în același timp, vom discuta dacă este posibil să mergi cu bronșită, deoarece în această patologie, tusea și febra sunt simptome comune.

Bronșita și caracteristicile acesteia

Bronșita este una dintre acele patologii care afectează în mod egal atât adulții, cât și copiii. Nu există diferențe de gen sau naționalitate pentru aceasta. Aceasta înseamnă că oricare dintre noi poate face bronșită.

Boala este dezvoltarea unui proces inflamator în bronhii, care este însoțit de eliberarea de mucus și spută care se acumulează în lumenul tractului respirator. Tusea în această patologie este o reacție condiționată fiziologic a organismului la un obstacol în calea respirației. Astfel, odată cu fluxul de aer, acesta încearcă să împingă mucusul acumulat în tractul respirator spre exterior pentru a facilita circulația aerului în bronhii și plămâni.

Singura modalitate de a combate tusea cauzată de bronșită este cu ajutorul expectorantelor, care ajută organismul să își facă treaba de a curăța căile respiratorii.

Bronșita poate fi acută sau cronică. În primul caz, boala durează aproximativ 3 săptămâni, cu posibilitatea unor recidive de mai multe ori pe an. În al doilea caz, recuperarea poate fi întârziată până la 3 luni. În acest caz, recidivele bolii apar mult mai rar.

Există, de asemenea, o formă specială de patologie respiratorie numită bronșită obstructivă. A primit acest nume deoarece boala se caracterizează printr-un blocaj semnificativ al bronhiilor cu spută secretată din tractul respirator din cauza îngustării lumenului bronșic, ceea ce împiedică procesul de ventilație a plămânilor. Această patologie este cel mai adesea caracterizată printr-o evoluție lentă atât în stadiul acut (mai frecvent la copii), cât și în cel cronic (caracteristic adulților) al bolii.

Bronșita poate fi cauzată atât de infecții respiratorii, cât și de alți factori de natură neinfecțioasă.

Boala este destul de răspândită în rândul copiilor, în special în grădinițe și școli, unde infecția se răspândește rapid. Dar nici adulții nu sunt imuni la ea. Evoluția acută a bolii este adesea însoțită de tuse puternică și febră, ceea ce obligă oamenii să fie în concediu medical pentru o perioadă lungă de timp. Este clar că o izolare atât de lungă nu poate decât să ridice o întrebare justificată: este posibil să ieși la plimbare cu bronșită și cum să o faci fără a provoca complicații periculoase?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronșita la adulți și plimbări în aer liber

Persoanele adulte care lucrează detestă atât de mult concediul medical încât merg la muncă în ciuda faptului că se simt rău și tușesc. Dar pentru unii, astfel de plimbări în aer liber aduc alinare, în timp ce pentru alții provoacă complicații ale bolii. Așadar, care este motivul și este posibil ca un adult să meargă cu bronșită?

Să începem cu faptul că tratamentul bronșitei acute și vizitarea locurilor publice, inclusiv a locului de muncă la o întreprindere sau organizație, sunt incompatibile până când medicul curant nu vă permite acest lucru prin închiderea concediului medical.

Cât despre plimbările în aer liber, acestea sunt considerate utile pentru orice boală, indiferent de motivul pentru care sunt asociate. Statul într-o cameră cu ventilație insuficientă, inhalarea prafului și a infecțiilor din aerul unei camere izolate (în cazul etiologiei infecțioase a bolii) nu contribuie la o recuperare rapidă. Iar în cazul bronșitei, dimpotrivă, acestea pot provoca atacuri de tuse severă.

Adesea, în apartamente există și o astfel de circumstanță precum umiditatea scăzută a aerului, care irită și mai mult bronhiile inflamate, provocând atacuri din ce în ce mai dureroase. Dar nici măcar aerul umidificat din interiorul camerei nu poate ameliora starea pacientului la fel de mult ca aerul proaspăt, rece și moderat umed de afară.

Aerul proaspăt nu numai că ajută la eliminarea mai ușoară a flegmei care se acumulează în bronhii, stimulând circulația activă a sângelui în plămâni, dar întărește și sistemul imunitar, ajutând la gestionarea rapidă a bolii și la prevenirea recidivei acesteia în viitor.

Poate un copil să meargă la plimbare dacă are bronșită?

Nu este aceasta întrebarea care le frământă cel mai mult pe mamele grijulii, care înțeleg cât de mult aer proaspăt este necesar pentru ca copiii lor să se dezvolte normal? Înțelegerea importanței plimbărilor afară nu împiedică însă o oarecare prudență, tipică unei mame al cărei copil este bolnav. Însă o tuse puternică și o temperatură asociată cu bronșita pot deruta orice femeie, chiar și pe cea mai avansată în materie de medicină, când vine vorba de copii.

Și aici este necesar să înțelegem că plimbările în aer curat cu bronșită sunt utile atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dar în această privință este necesar să fim atenți, bazându-ne pe starea pacientului mare sau mic, stadiul bolii, condițiile meteorologice.

Prin prudență în timpul plimbărilor regulate sau repetate periodic cu copiii care suferă de bronșită, este posibil să se obțină o îmbunătățire semnificativă a stării copilului, stimularea plămânilor și bronhiilor cu aer proaspăt va duce la o eliminare mai ușoară a flegmei fără utilizarea medicamentelor. Și nu este acesta ceea ce își doresc mamele, încercând să protejeze copilul de efectele nocive ale unor medicamente sintetice prescrise de medici. Iar efectul medicamentelor din plante care subțiază flegma va fi mai puternic doar dacă organismul copilului îl ajută cu toată puterea.

Dacă copilul este foarte mic, plimbările în aer liber pot fi permise doar cu avizul medicului pediatru local. Plimbările cu copii sub 2 ani, în special în stadiul acut al patologiei, nu pot decât să întârzie procesul de recuperare din cauza formării insuficiente a sistemului imunitar al organismului. În acest caz, este mai bine să aveți încredere într-un specialist care va evalua starea copilului și gradul de siguranță al șederii sale în aer liber.

Când și cum poți merge dacă ai bronșită?

Pentru a vă asigura că plimbările în aer curat nu provoacă apariția altor simptome neplăcute sau o creștere a manifestărilor existente ale bronșitei, trebuie să țineți cont de câteva aspecte.

Deci, contraindicațiile pentru mersul pe jos afară cu bronșită pot include:

• Primele 2 sau 3 zile de boală, când simptomele sunt deosebit de pronunțate (începutul perioadei acute)
• Slăbiciune severă și stare generală de rău,
• Temperatura corporală crescută (37 de grade și peste), care provoacă diverse complicații în timpul bolii.
• Dacă bronșita este de natură alergică, trebuie evitată plimbarea în aer liber în perioada de înflorire activă a pomilor (aprilie-mai) și a florilor care pot provoca atacuri de alergie în perioada vară-toamnă.
• Condiții meteorologice nefavorabile (aer foarte rece care provoacă accese de tuse, vreme cu vânt sau ploaie). De asemenea, este nedorit să mergeți atunci când puful creț de plop cade activ, ceea ce complică procesul de respirație.

Pentru cei care sunt îngrijorați dacă este posibil să meargă cu bronșită iarna, toamna sau la începutul primăverii, când aerul din jur este mult mai scăzut decât temperatura camerei, care pare cea mai confortabilă în timpul bolii, se poate da un singur răspuns: este posibil și chiar necesar. Singura condiție este vremea relativ calmă, fără precipitații, cu o temperatură ambientală de cel puțin -10 ^° C. Înghețul de până la 10 grade și aerul umed sunt puțin probabil să dăuneze bronșitei, dar lipsa oportunității de a respira aer proaspăt este foarte probabil să afecteze negativ bunăstarea pacientului.

Toamna este considerată a fi un anotimp ploios, iar acest lucru provoacă îngrijorare în rândul multor părinți ai căror copii se îmbolnăvesc în această perioadă. Poate un copil să iasă la plimbare toamna cu bronșită? Inhalarea aerului rece și umed va agrava starea copilului? Și dacă afară plouă?

Toate aceste întrebări sunt destul de ușor de înțeles, deoarece toamna ne-a speriat întotdeauna cu bolile respiratorii răspândite. Și este ușor să apară complicații pe vreme umedă.

Cu toate acestea, medicii consideră plimbările de toamnă utile chiar și pentru copii. Totuși, acest lucru este valabil și pentru adulți. Umiditatea din aer ajută la eliminarea mai ușoară a sputei, iar aerul rece, după cum ne amintim, stimulează circulația sângelui în plămâni și bronhii, reducând vâscozitatea mucusului care se acumulează în acestea. Astfel de plimbări sunt chiar mai utile decât cele de vară, când din cauza căldurii trebuie să stai constant la umbră, încercând să nu te supraîncălzești, ceea ce nu este mai puțin periculos decât hipotermia.

Apropo, plimbările în orice perioadă a anului ar trebui făcute într-un ritm relaxat. Jocurile active sunt contraindicate copiilor cu bronșită în perioada acută a bolii. Iar adulții în această perioadă nu ar trebui să se lase duși de activitate fizică și sport. Trebuie să oferiți corpului posibilitatea de a se odihni calm la aer curat.

Vremea ploioasă și cu vânt nu este potrivită pentru plimbări cu bronșită. În acest caz, este mai bine să vă limitați la ventilarea și umidificarea aerului din cameră cu o sticlă cu pulverizator.

Pe vreme bună, mai ales la începutul bolii, trebuie să fii atent, începând cu plimbări scurte și mărind treptat durata acestora pe măsură ce simptomele bolii se diminuează.

Este posibil să mergi la plimbare cu bronșită acută? Pe vreme bună și fără vânt, dacă te simți bine și nu ai febră. Dar nu poți sta într-o cameră închisă timp de 3 săptămâni (sau chiar mai mult). Ce fel de imunitate vei avea? Și starea ta de spirit scade vizibil după o ședere lungă într-un spațiu închis, iar odată cu aceasta, speranța de recuperare dispare.

Ar trebui să te abții de la mers pe jos doar în primele zile de boală, când în majoritatea cazurilor nici măcar nu vrei să mergi pentru că te simți rău.

Bronșita obstructivă și posibilitățile de plimbări în aer liber

Bronșita obstructivă este o formă specială, destul de severă, de patologie a sistemului bronhopulmonar, în care apar modificări structurale ale bronhiilor, ceea ce face dificilă eliminarea sputei. În acest caz, pacienții de diferite vârste prezintă:

• tuse severă cu mucus abundent greu de separat, însoțită de respirație șuierătoare,
• dificultăți de respirație, care apare inițial ca urmare a efortului fizic și devine treptat constantă, bântuind pacientul chiar și în repaus,
• o ușoară creștere a temperaturii corpului (de obicei până la 37 de grade și jumătate) pe fondul unei imunități slăbite,
• slăbiciune, atacuri de oboseală nemotivate care se resimt chiar și dimineața, când pacientul încearcă să se dea jos din pat.
• atacuri de sufocare în cazurile severe ale bolii.

Cauzele unei astfel de afecțiuni a sistemului respirator pot fi bolile infecțioase cu măsuri terapeutice insuficiente sau absente, fumatul, ecologia precară. Factorii de risc în acest caz sunt: sensibilitatea crescută a sistemului pulmonar și tendința la reacții alergice, ereditatea.

Copiii și vârstnicii, a căror imunitate este mai slabă decât cea a tinerilor, sunt mai predispuși la boală.

Studierea simptomelor și a caracteristicilor de dezvoltare ale bolii te face să te întrebi dacă este posibil să mergi deloc cu bronșită obstructivă și dacă plimbările în aer liber vor provoca o exacerbare a unei boli deja grave?

Medicii prescriu repaus la pat atât pentru bronșita obișnuită, cât și pentru cea obstructivă, doar în primele 2-3 zile. În restul timpului, în absența febrei, pacientul trebuie să se miște (desigur, fără nicio activitate specială care ar duce la creșterea transpirației și răcirea organismului ca urmare) și să primească o doză terapeutică de aer proaspăt. Vizitarea instituțiilor de învățământ și mersul la muncă în perioada acută a bolii sunt interzise, deoarece acest lucru poate agrava starea pacientului sau poate contribui la răspândirea infecției prin picături din aer în bronșita acută.

Este mai bine să începeți mersul pe jos cu 10-15 minute, crescând treptat durata lor până la 1 oră. Pe vreme bună, puteți merge mai mult, aproximativ o oră și jumătate. Se recomandă plimbările zilnice o dată, sau mai bine, de două ori pe zi (vara, este mai bine să faceți acest lucru dimineața și seara, când soarele este cel mai puțin activ).

Odihna pe apă și bronzarea vor trebui amânate în timpul bolii (cel puțin până la recuperarea completă), precum și diverse proceduri de întărire, utile doar unui corp sănătos. Între timp, este mai bine să vă limitați la plimbări liniștite, obținând un impuls de energie prin saturarea corpului cu oxigen și contemplarea peisajelor plăcute ochiului ale naturii native.

Cel mai bine este să te plimbi în zonele de parcuri, departe de autostrăzi, întreprinderi industriale și instituții publice. Dacă respiri, atunci respiră aer curat, nu smog și praf.

Când vă plimbați cu un copil, trebuie să îl protejați de contactul cu alți copii din cauza posibilității de transmitere a infecției. Pentru a face acest lucru, este mai bine să stați departe de locurile de joacă unde copiilor le place să se joace. Acest lucru este util și în sensul că într-o companie, copiii tind să înceapă jocuri active (copiii sunt copii, le este greu să reziste tentației de a alerga, sări, se rostogolește), care sunt totuși contraindicate copiilor cu bronșită.

Nu există un răspuns clar la întrebarea dacă este posibil să mergi cu bronșită care apare fără o creștere a temperaturii. Dacă pacientul se simte suficient de bine, atunci plimbările în aer curat îi vor face doar bine. Dacă sănătatea pacientului lasă mult de dorit, absența temperaturii se poate datora unui sistem imunitar foarte slăbit. În acest caz, plimbările trebuie amânate până când pacientul se simte mai bine.

Dar cel mai important lucru în cazul bronșitei obstructive este să nu ignorați recomandările medicului. Dacă vi se prescriu medicamente care ajută la subțierea și eliminarea flegmei din bronhii, nu trebuie să le înlocuiți cu plimbări în aer curat. Aerul curat doar ajută organismul să lupte împotriva bolii, dar nu este un leac.