Masajul sânilor

Sânii frumoși sunt mândria unei femei. Dar nu toate reprezentantele sexului frumos se gândesc la sănătatea lor până când femeia însăși sau cineva apropiat ei nu se confruntă cu o problemă patologică care afectează bustul. Masajul sânilor este unul dintre punctele de prevenire a sănătății și tinereții acestui organ. Mulți oameni vorbesc pozitiv despre masajul coloanei vertebrale, al membrelor inferioare și superioare, dar subestimează metodele similare aplicate glandei mamare. Și în zadar.

[ 1 ]

Indicații pentru masajul sânilor

Masajul este o „armă” puternică în lupta împotriva multor probleme. Dar tocmai această putere a impactului său asupra organismului impune anumite restricții privind utilizarea sa. Prin urmare, este necesar să cunoaștem indicațiile pentru implementarea sa și diagnosticele în care utilizarea sa este inacceptabilă. Trebuie reținut că aceste restricții pot fi atât permanente, cât și temporare (după eliminarea sursei patologiei, această procedură poate fi permisă).

Patologiile pentru care este permis masajul sânilor includ:

• Mastopatie.
• Mastită.
• Mastopatie fibrochistică.
• Prevenirea multor boli. În unele patologii, măsurile luate în considerare reprezintă una dintre metodele de tratament terapeutic.
• Corectarea formei sânului. Creșterea dimensiunii acestuia.

Un alt avantaj al masajului este că poate fi considerat într-un fel o măsură de diagnostic. La urma urmei, în timpul procedurii are loc palparea, ceea ce permite identificarea de noi excrescențe sub formă de noduri individuale - sigilii.

Este posibil să se maseze glandele mamare?

Se pare că mulți oameni, punând întrebarea dacă este posibil să se maseze glandele mamare, nici măcar nu ghicesc puterea impactului său și rezultatele care pot fi obținute prin utilizarea profesională corectă a acestor metode.

Și se dovedește că poate face multe:

• Mișcările de frecare și frământare îmbunătățesc fluxul sanguin, ceea ce, la rândul său, îmbunătățește alimentarea cu sânge a zonei tratate.
• Tonul general crește.
• O îmbunătățire similară se observă și la fluxul limfatic.
• Porii pielii sunt curățați.
• Vă permite să scăpați dermul de zonele de piele moartă.
• Îmbunătățește funcția secrețiilor glandelor sebacee și sudoripare.
• Îmbunătățește aspectul bustului.

Prin urmare, masajul bustului nu este doar posibil, ci și necesar, și este de dorit ca această procedură să fie regulată.

[ 2 ]

Cum se masează glandele mamare?

Însă orice afacere necesită abilități. Fără ele, nu numai că nu reușiți să obțineți eficiența scontată, dar puteți duce și la un rezultat negativ. Prin urmare, este recomandabil să solicitați ajutorul unui maseur profesionist sau, dacă starea sânului permite, să efectuați singur această procedură. Dar înainte de a începe să implementați independent planul, trebuie să vă puneți întrebarea: cum să masați glandele mamare?

Pentru a găsi răspunsul, puteți cere sfatul aceluiași maseur sau vă puteți familiariza în detaliu cu tehnica și secvența mișcărilor din articole și videoclipuri de pe rețelele de socializare. Dar aici trebuie menționat că orice procedură medicală efectuată acasă trebuie discutată și permisă de medicul curant.

Masajul glandelor mamare include o serie de etape. Mai întâi se efectuează mângâierea, apoi zona este frământată, după care se trece lin la vibrații intermitente, comparabile cu puncțiile. Întreaga diferență dintre aceste proceduri pe piept și alte zone ale corpului este că pielea bustului este foarte subțire și delicată, ceea ce necesită atingeri atente și blânde.

În acest caz, alegerea anumitor tehnici și metode depinde de sarcina cu care se confruntă terapeutul de masaj:

• Mărește dimensiunea bustului.
• Congestie în glanda mamară.
• Activitate secretorie insuficientă a glandei mamare.
• Prevenirea bolilor.
• Menținerea formei și tonusului sânilor.
• Rezolvarea altor obiective.

Pentru a efectua corect procedura, este necesar să aveți o idee despre structura sânului feminin, locația mușchilor acestuia, fluxul sanguin, glanda mamară și alte componente.

Câteva detalii despre structura organului în cauză. Pielea din această zonă este destul de subțire, se deplasează ușor și este prevăzută cu un număr destul de mare de glande sebacee. Zona superioară este reprezentată de mușchii pectorali mari, iar mai adânc, sub aceștia, se află cei mici. Partea laterală este acoperită de mușchii serratus anteriori. Mai jos - sub sân - începe mușchiul oblic. Glanda mamară este protejată de țesut adipos. Există, de asemenea, vase limfatice și de sânge, sinusuri galactofore.

Tehnica masajului sânilor

Pentru a obține efectul maxim al procedurii, este necesară tehnica corectă de masaj al sânilor cu toate nuanțele sale.

În funcție de scopul acestui eveniment, acesta poate fi efectuat în poziție așezată, întins pe o parte sau pe spate. În acest caz, este recomandabil să folosiți creme speciale. Dacă nu există, puteți apela la cremă pentru bebeluși.

• Este necesară pregătirea zonei pentru un masaj mai activ. Suprafața se mângâie inițial cu palma plată sau cu mișcări circulare ale ambelor mâini. Mișcările se fac de jos în sus, de la mamelon până la pectoralul mare și până la mușchiul coracobrahial. În acest caz, este necesar să se asigure că palma alunecă de-a lungul dermului, fără a-l deplasa prea mult.
• În timpul procedurii, este necesar să se evite atingerea mamelonului, cu excepția unor scopuri speciale (dacă se diagnostichează retracția acestuia etc.).
• Apoi, pe rând, se efectuează masaj selectiv pe grupe musculare individuale: diafragma, serratus anterior, mușchii intercostali externi și pectoralul mare.

Procedura în sine este împărțită în cinci tehnici: mângâiere, frecare, frământare, atingere ușoară și vibrare. Una fără celelalte dă un rezultat pozitiv, dar cel mai mare efect poate fi obținut doar prin combinarea lor într-o procedură combinată. Acum rămâne să ne familiarizăm pe scurt cu fiecare tehnică separat.

Mângâierea – mișcări line, fără presiune, de alunecare, care lucrează pe toate zonele. De obicei, palmele se mișcă într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.

Frecarea se face cu pernuțele falangelor (sau ale palmelor) folosind mișcări circulare și în zig-zag destul de active.

Frământarea se face lent, alunecând ușor vârful degetelor pe suprafață. Aceasta provoacă compresia și presarea țesuturilor. La efectuarea acestei proceduri, trebuie reținut doar că mișcările trebuie să fie atente, iar eforturile aplicate trebuie dozate strict. Degetele trebuie să alunece ușor pe suprafață, prevenind lezarea acesteia. Percuția - această tehnică constă într-o serie de lovituri ușoare, moi și bruște. Această tehnică poate fi efectuată atât cu marginea palmelor, cât și cu vârfurile falangelor. De cele mai multe ori, loviturile se aplică frecvent, dar pe rând: mai întâi cu degetele unei mâini, apoi cu degetele celeilalte. Vibrația este produsă prin lovituri elastice, frecvente și bruște. În acest caz, este permisă utilizarea atât a marginii palmei, a palmei, cât și a vârfurilor degetelor. Este necesar să se treacă de la areolă la baza sânului.

Pentru a finaliza procedura, folosiți degetul mare și arătător al unei mâini pentru a prinde sânul la baza acestuia și strângeți mamelonul (areola) cu cealaltă mână, apoi faceți mișcări circulare de mângâiere cu cealaltă mână.

Punctul final al procedurii va fi mângâierea.

Mișcările brațelor ar trebui să fie în direcția fibrelor musculare.

Clinicile medicale moderne oferă pacienților lor nu doar masaj clasic. Pentru a activa glanda mamară, puteți practica și tehnica masajului punctual. Principalul lucru este să identificați corect punctele de acupunctură necesare, care sunt situate în centura scapulară, zona interscapulară și în zona glandei tiroide.

Masajul sânilor în timpul alăptării

Bucuria maternității. Nașterea unui micuț și prima dată când îl pui la sân. Acesta este un miracol al naturii care nu încetează să te uimească. În acest moment, sânul unei mame care alăptează poate crește cu două sau trei dimensiuni, deoarece bebelușul are nevoie de mult lapte.

Dar, în același timp, apar schimbări care nu sunt în întregime plăcute pentru piele. Vergeturile apar pe epidermă. La urma urmei, din cauza faptului că volumul bustului crește, pielea trebuie să se întindă. Pe măsură ce alăptarea se oprește, sânii încep să scadă în dimensiune, dar vergeturile (striurile) rămân la suprafața lor. Acestea se desprind de la mamelon spre periferie în dungi roz de piele subțiată. Și dacă nu se face nimic în acest sens, striurile, schimbându-și nuanța în alb, rămân pe viață.

Prin urmare, masajul sânilor în timpul alăptării este o necesitate care va permite unei femei să evite multe probleme asociate cu sănătatea și aspectul estetic al mândriei sale feminine. La urma urmei, pe lângă prevenirea vergeturilor, se activează lactația. De asemenea, sunt prevenite fenomenele congestive, care pot provoca ulterior dezvoltarea lactostazei (fluxul redus de lapte în canalele galactofore și stagnarea acestora) și a altor modificări patologice ale sânilor. De exemplu, mastopatia.

Pe fondul acestei proceduri, circulația sângelui se îmbunătățește și, în consecință, nutriția țesuturilor. Masajul este ca un exercițiu pentru mușchi. Implementarea sa regulată întărește aparatul ligamento-muscular, formând forma sânului și făcându-l mai tonifiat, fără a-l lăsa.

Cum se masează corect glandele mamare în timpul alăptării și ce recomandări ar trebui urmate?

• Începem procedura de la periferia părții superioare a pieptului. Mai întâi, se mângâie.
• Apoi, folosind presiune elastică a degetelor, începeți să masați punct cu punct în spirală, deplasându-vă treptat spre mamelon.
• Durata procesării fiecărei secțiuni este de câteva secunde.
• Revino la mângâiere.
• Apoi ar trebui să lucrați la mamelon și areolă, ținându-le cu degetul mare și arătător.
• Apoi, înclină ușor trunchiul și scutură-ți sânii. Acest proces simplu va ajuta laptele să curgă mai ușor prin canale și în afara mamelonului.
• Este recomandabil să finalizați procedura cu un duș cald, direcționând alternativ un jet difuz de apă către un sân, apoi către celălalt.

Masajul sânilor pentru lactostază

Lactostaza probabil nu este o boală ca atare, ci o abatere de la fluxul normal al laptelui matern în canalele galactofore, în care unul sau mai multe canale se blochează, ceea ce provoacă apariția unor procese stagnante. Trebuie menționat că această abatere poate apărea doar în perioada de lactație.

În timpul blocajului, laptele rămâne blocat și nu poate ieși, ceea ce duce la formarea sigiliilor. De asemenea, începe să se simtă durerea. Dacă nu se iau măsuri adecvate într-o astfel de situație, pot apărea complicații.

Destul de des, pe fondul dezvoltării lactostazei, temperatura corpului crește, femeia începe să simtă disconfort în piept, apare slăbiciune generală și oboseală rapidă a corpului.

Această afecțiune o sperie pe tânăra mamă. Dar problema este rezolvabilă. Și masajul glandelor mamare în timpul lactostazei poate ajuta în acest sens, fiind considerată principala metodă de stopare a problemei.

Dar merită menționat faptul că aceste manipulări trebuie efectuate în conformitate cu toate regulile și recomandările. De asemenea, trebuie ținută cont de siguranță.

• Masajul ar trebui să aibă ca scop relaxarea zonelor de compactare, ceea ce va ajuta la eliminarea în siguranță a lichidului stagnant din canalele lor. De fapt, aceasta este expresia. Adică, mișcările de masaj sunt efectuate în mod necesar de la periferie spre mamelon. Aceasta este singura modalitate de a elimina laptele stagnant.
• Manipulările propriu-zise ale mâinilor ar trebui să constea doar în frecare și mângâiere. Manipulările mai rigide sunt interzise. Înainte de procedură, ar trebui să încercați să vă așezați, să vă calmați și să vă relaxați emoțional, ceea ce va permite și țesuturilor musculare să se relaxeze.
• Dacă atingerea provoacă dureri insuportabile tinerei mame, procedura poate fi efectuată sub duș. Jeturile de apă trebuie să fie calde (nu mai mult de 37 de grade) și difuze.

Este important să avertizăm mamele care alăptează că, dacă durerea este resimțită local, într-un singur loc, iar nodulul nu se mișcă la palpare și această imagine este observată mai mult de două zile, este necesar să consulte urgent medicul. Acest lucru se datorează faptului că stagnarea prelungită a laptelui este o cale directă către dezvoltarea mastitei.

Masaj pentru fibroadenom mamar

Atunci când se diagnostichează această boală, este necesar să se reconsidere o serie de obiceiuri și poate chiar să se ajusteze rutina zilnică. În același timp, masajul pentru fibroadenomul glandei mamare este permis, dar înainte de a-l începe, este totuși recomandabil să se consulte un specialist și să se urmeze un scurt curs despre învățarea elementelor de bază și a tehnicilor de masaj.

Numai cu permisiunea medicului și după ce ați stăpânit tehnica de influențare a sânului, puteți începe tratamentul și procedura preventivă.

Masaj pentru cancerul de sân

Totul depinde de starea tumorii și de perioada în care se află pacientul. Iar măsurile care sunt acceptabile de utilizat în această perioadă sunt decise numai de oncologul curant - mamologul.

În același timp, masajul pentru cancerul de sân este, în principiu, permis, dar numai în cazul remisiunii bolii și cu condiția ca acesta să fie efectuat de un specialist.

Îți poți masa sânii singură (cu permisiunea medicului), dar numai corect, ținând cont de toate recomandările.

Masaj după îndepărtarea sânilor

După orice intervenție chirurgicală, pacientul se confruntă cu o perioadă de recuperare, care constă într-un set de măsuri de reabilitare.

După o mastectomie, pacienta prezintă rigiditate în mișcările umărului și brațului pe partea laterală a operației, iar drenajul limfatic se înrăutățește. În același timp, are dureri de cap și de spate și începe să stea cocoșată. Pentru a accelera recuperarea, medicul prescrie pacientei exerciții și masaje speciale. Acestea sunt măsurile care ajută la accelerarea momentului recuperării complete.

Masaj de drenaj limfatic al glandelor mamare

Masajul mamar este un set de măsuri care vizează întărirea și refacerea organului, precum și a altor sisteme și structuri ale sânului. Esența acestor tehnici este de a activa circulația sângelui, microcirculația și fluxul limfatic normal, de a îmbunătăți nutriția celulară și de a dezvolta sistemul conjunctiv-de susținere, ceea ce duce invariabil la funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului (și a unei anumite zone în special), la o piele sănătoasă și la o stare excelentă a structurii și formei sânului.

Masajul de drenaj limfatic al glandelor mamare permite limfei să circule liber prin canalele limfatice, prevenind stagnarea acesteia, ceea ce este foarte important pentru sănătatea unei femei.

La urma urmei, limfa protejează și curăță organismul. Ea permite eliminarea tuturor „gunoiurilor” (toxinelor, rezultatul descompunerii, procesării medicamentelor și produselor alimentare), dezinfectând în același timp organismul. Datorită limfei, pieptul nostru este protejat de flora invazivă și de alte influențe negative interne și externe.

Drenajul limfatic în țesutul mamar și celulele glandulare din jur în timpul dezvoltării edemului permite curățarea vaselor și a canalelor limfatice, ceea ce permite normalizarea procesului de transport al substanțelor nocive către locul de eliminare. Astfel de manipulări permit echilibrarea funcționării tuturor sistemelor și organelor, făcându-le mai armonioase.

Un astfel de masaj, în absența oricăror contraindicații, ar trebui efectuat zilnic (dacă este imposibil să se respecte acest regim, cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână). Numai în acest caz putem vorbi despre sănătate, despre măsuri preventive care previn dezvoltarea multor boli. Numai așa putem conta pe păstrarea pe termen lung a formei sânilor noștri frumoși.

Un bust frumos și luxuriant este mândria oricărei femei, dar asta nu înseamnă că va fi mereu așa. Dacă nu ai grijă de sânii tăi, în timp (odată cu vârsta sau din cauza unor modificări patologice ale organismului) aceștia își pierd elasticitatea, apar vergeturi, lăsare și, eventual, neoplasme atât de natură benignă, cât și malignă. În unele cazuri, singura metodă de a scăpa de problemă poate fi intervenția chirurgicală. Pentru a preveni o astfel de dezvoltare a evenimentelor, merită să stăpânești masajul sânilor, o tehnică executată corect, care va activa fluxul sanguin și fluxul limfatic normal, permițându-ți să hrănești pe deplin celulele cu substanțele necesare vieții lor normale, eliminând substanțele nocive, toxinele și produsele de descompunere la locul de eliminare. În același timp, este un antrenor excelent pentru mușchi și țesuturile conjunctive, menținându-le în formă bună, ceea ce îți permite să menții o formă frumoasă a sânilor și să faci pielea elastică și sănătoasă. Principalul lucru este să nu te auto-medicezi, ci să asculți sfatul unui specialist.