Durere musculară

Durerile musculare sunt o problemă destul de frecventă care poate apărea chiar și la o vârstă fragedă.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ce cauzează durerile musculare?

Durerea musculară cronică este asociată cu deteriorarea funcției fibrelor musculare, care apare ca urmare a unei încărcări statice reduse prelungite, ceea ce provoacă o creștere a proceselor metabolice, o creștere a contractilității fibrelor, ceea ce la rândul său duce la apariția spasmului muscular local și la compresia formațiunilor vasculo-nervoase, precum și la tulburări circulatorii.

Cauza durerii este deformarea musculară, în care partea mai puternică o întinde pe cea mai slabă. Când capacitatea de rezervă a mușchiului este epuizată, în fibrele musculare se formează zone declanșatoare miofasciale, care sunt dureroase la atingere, având sigilii (cordoane). La apăsare, se simte o durere ascuțită în mușchi, care poate radia către mușchii îndepărtați, poate apărea atât în timpul mișcării, cât și în repaus, și pot apărea și tulburări vegetative. Dacă zonele declanșatoare sunt latente, durerea musculară la palpare apare doar la locul declanșatorului și nu radiază către zonele din apropiere. Dacă există un spasm muscular prelungit, hipotermie excesivă și efort fizic, punctele declanșatoare ascunse pot deveni active. Dacă durerea musculară este combinată cu dureri la nivelul gâtului, pieptului, spatelui, zonei lombare, brațelor și picioarelor, precum și cu o creștere a temperaturii, trebuie să solicitați ajutorul unui medic.

Cauze frecvente ale durerilor musculare:

• Suprasolicitare - poate apărea ca urmare a unei accidentări, a lipsei prelungite de activitate fizică, a osteocondrozei.
• Mobilitate insuficientă - durerile musculare pot fi asociate cu șederea prelungită într-o poziție inconfortabilă, postura incorectă în timpul lucrului la calculator sau în timpul conducerii.
• Lipsa de odihnă și relaxare musculară.
• Hipotermie (generală sau locală).
• Factori psihologici. Tensiunea musculară apare ca urmare a situațiilor stresante.
• Patologii ale organelor viscerale și articulațiilor. Impulsurile dureroase provenite de la organele sau articulațiile afectate provoacă o reacție de protecție sub formă de tensiune musculară.

În cazul durerilor cardiace, de exemplu, sindromul durerii miofasciale poate fi concentrat în zona toracică; în cazul pancreatitei cronice - în regiunea lombară sau în regiunea toracică inferioară.

Dacă dormi într-o poziție inconfortabilă pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru poate, de asemenea, să activeze punctele declanșatoare. Într-o astfel de situație, există o durere persistentă în spate, de natură difuză. Din cauza imobilității prelungite a membrelor din cauza unor leziuni, cum ar fi fracturile, apare o tensiune dureroasă în mușchi, aceștia trebuie întinși treptat, iar articulațiile trebuie dezvoltate.

Dacă mușchii nu sunt suficient antrenați, solicitarea prelungită a acestora poate duce la tensiune dureroasă și activarea punctelor declanșatoare. Suprasolicitarea fizică poate apărea și în timpul sportului dacă mușchii nu sunt încălziți și pregătiți. Zonele declanșatoare pot fi activate și prin leziuni musculare directe.

Cum să ameliorezi durerile musculare?

În primul rând, este necesară normalizarea funcțiilor circulației sângelui în mușchii afectați și a proceselor metabolice, ceea ce, la rândul său, ajută la eliminarea acidului lactic, care este un produs de descompunere. Este necesar să se evite stresul, suprasolicitarea fizică, să se odihnească bine, să se utilizeze medicamente antiinflamatorii și antiedematoase, proceduri de fizioterapie și masaj, metode de terapie manuală și acupunctură (aplicatoare Lyapko).

Trebuie menționat că utilizarea aplicatorului nu provoacă stres asupra inimii, ceea ce reprezintă un avantaj pentru persoanele cu boli de inimă, insuficiență circulatorie și pentru vârstnici. După utilizarea aplicatorului, puteți aplica suplimentar o compresă termică cu dimexid, analgin și vitamina B12. Cursul tratamentului este de zece până la doisprezece proceduri, repetate dacă este necesar după două până la patru săptămâni.