Dureri lombare

Durerile lombare sunt probabil una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cauzate de progresul tehnologic și informatizare. O trăsătură caracteristică a pacienților moderni este vârsta lor: nu atât persoanele în vârstă se plâng de dureri de spate, cât adolescenții și persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani care petrec mult timp stând la calculator. Așadar, ce fel de durere poate dobândi o astfel de durere, de ce apare și cum se tratează?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

De ce apar durerile de spate lombare?

Nu există o cauză specifică pentru durerile lombare, deoarece acestea pot fi cauzate de o varietate de boli, cu toate acestea, acestea sunt adesea asociate cu boli musculo-scheletice. Astfel, cele mai frecvente cauze ale durerii sunt:

• Osteocondroză,
• spondiloză,
• spondiloartroză.

Factorii care cauzează aceste boli sunt variați, dar pot fi reduși la următoarele grupuri:

• Un stil de viață sedentar, petrecerea multă a timpului la calculator, organizarea necorespunzătoare a locului de muncă;
• Sarcini grele, ridicare de obiecte grele;
• Lipsa exercițiilor fizice regulate;
• Prezența obiceiurilor proaste (consum excesiv de alcool, fumat), dependența de alimente „nesănătoase” cu multă sare, condimente și mirodenii, precum și supraalimentarea cronică.

Care sunt caracteristicile durerilor lombare?

Senzațiile dureroase pot apărea brusc, brusc. Aceasta este așa-numita natură radiculară, „țâșnitoare” a durerii, care apare la mișcări neglijente, îndoirea corpului. În acest caz, o persoană poate rămâne într-o poziție aplecată în care durerea o copleșește, fără a se putea îndrepta.

Natura locală a durerii este caracterizată de direcția și concentrarea acesteia într-o anumită zonă. Intensitatea și intensitatea unei astfel de dureri se pot modifica în cazurile de schimbare a poziției corpului. Pe lângă durerea locală, durerea poate avea o natură iradiantă, răspândindu-se la organele interne și la întreaga coloană vertebrală.

Durere musculară reflexă în partea inferioară a spatelui, însoțită de restricții familiare de mișcare a unei anumite părți a coloanei vertebrale, numite spasme. Spasmele pot fi cauzate de hipotermie, încărcare excesivă, poziție corporală insuficient de confortabilă.

Diagnosticul afecțiunilor lombare

Un medic generalist vă va ajuta să determinați cauza durerii. Cele mai frecvent utilizate metode de diagnostic sunt RMN-ul coloanei vertebrale, radiografia și tomografia computerizată a coloanei vertebrale. Nu utilizați masaje populare în tratament - acestea nu vă vor scăpa de boală!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Cum să scapi de durerile de spate lombare?

Tratamentul prescris de medici atunci când apar astfel de dureri este aproape același și include următoarele aspecte:

• Respectarea repausului la pat;
• Proceduri de fizioterapie;
• Tratament medicamentos: utilizarea analgezicelor, relaxantelor musculare;
• Masaj, exerciții terapeutice.

Cum să previi durerile de spate?

Odată ce ați scăpat de durerile de spate, este puțin probabil să doriți ca senzațiile neplăcute să reapară. Pentru a scăpa de ele, trebuie să urmați câteva sfaturi:

• Trebuie să dormi pe un pat destul de ferm;
• Faceți sport: faceți exerciții, înscrieți-vă la o piscină;
• Faceți plimbări în pauzele de la serviciu;
• Ai grijă la dieta ta: nu mânca multe alimente dulci, sărate și picante;
• Nu transportați obiecte grele;
• Nu fuma mult!

Deși durerile de spate lombare sunt destul de frecvente, sunt destul de ușor de evitat. Trebuie doar să ai grijă de sănătatea ta și să nu lucrezi 24 de ore pe zi!