Tehnici de post terapeutic

Tratamentul postului nu este un subiect nou. Găsim referințe la această practică în lucrările înțelepților antici care se ocupau de știință și medicină. Putem afirma că oamenii de știință greci antici au apelat la post ca la o procedură medicală, bazându-ne pe artefactele care au ajuns până la noi. Dar asta nu înseamnă că în vremurile în care scrisul nu devenise încă proprietatea omului, acesta nu avea ocazia să experimenteze puterea miraculoasă a foamei.

În cartea sa „Postul pentru sănătate”, Iu.S. Nikolaev notează că în epoca paleolitică și ceva mai târziu, foamea era o stare naturală pentru oameni. Acesta a fost unul dintre factorii importanți care i-au ajutat pe oamenii antici să se adapteze la condițiile de mediu în schimbare, să supraviețuiască în circumstanțe dificile, bazându-se pe rezervele organismului lor. Și dacă privim critic, vechii locuitori ai grupului Cro-Magnon arătau chiar mai puternici decât sportivii de astăzi, având în vedere că dieta oamenilor antici, în comparație cu a noastră, poate fi ușor numită o rație de înfometare.

Paleontologul american D. Simpson susține că din cele cinci sute de milioane de specii de creaturi vii care au locuit Pământul în timpul erei paleolitice, doar două milioane au supraviețuit până în zilele noastre. Printre aceste două milioane se numără oamenii, care și-au schimbat aspectul și au reușit să dobândească o serie de boli. Acest lucru s-a datorat în mare măsură schimbării preferințelor și obiceiurilor alimentare.

Dar să revenim la prezent. Dacă anterior o persoană acționa intuitiv, concentrându-se pe adevăratele nevoi ale corpului său, acum nu mai acordăm prea multă atenție la ceea ce acesta semnalează, ci controlăm singuri corpul și îi dictăm ce ar trebui să își dorească. Suntem obișnuiți cu excese în orice, și mai ales în mâncare.

Când omul a început să realizeze inconsecvența comportamentului său, au apărut primele teorii dietetice bine fundamentate, care au fost susținute de practica medicală. Astfel, au apărut dietele terapeutice, care au fost susținute de specialiști în medicina tradițională, întrucât acestea au ajutat cu adevărat la accelerarea recuperării pacienților.

Însă atât fanii sațietății, cât și adepții teoriei nutriției raționale nu au vrut să admită faptul că oamenii antici erau mult mai sănătoși, în mare parte datorită foamei. Consecințele Holodomorului din 1932-1933 și ale asediului Leningradului în timpul Marelui Război Patriotic nu au făcut decât să întărească umanitatea în ideea că foamea este periculoasă pentru viață. Și în astfel de condiții, beneficiile postului terapeutic trebuiau dovedite aproape cu pumnii.

Cu toate acestea, deja în secolul trecut au apărut succesiv mai multe metode diferite de post terapeutic, care continuă să fie îmbunătățite. Primele experiențe pozitive au interesat persoane care au luptat mult timp și fără succes cu diverse boli. Tot mai mulți oameni au început să încerce singuri tratamentul postului. Este adevărat, o parte semnificativă practică automedicația. Acest lucru se datorează în mare parte lipsei de informații despre centrele medicale unde se practică postul terapeutic. Și nu există atât de multe astfel de centre și sanatorii, având în vedere atitudinea sceptică a medicinei tradiționale față de astfel de practici.

Și chiar și acei medici care sunt de acord să includă postul controlat în schema terapeutică pentru unele boli, adesea nu au informații complete despre metodele existente de post terapeutic și, prin urmare, nu le pot aplica în practica lor peste tot. Vorbim despre metode bazate științific, cu scheme de tratament clar dezvoltate, pentru că vorbim despre sănătatea umană.

Să luăm în considerare ce metode dovedite de post terapeutic există astăzi. Și vom începe analiza noastră cu populara metodă RDT, așa cum a fost prezentată inițial de creatorul său, Yu.S. Nikolaev.

Postul terapeutic conform lui Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova este directoarea centrului RTD din Rostov-pe-Don, care există de mai bine de o jumătate de secol (deschiderea sa a avut loc în 1962). Nu este străină medicinei. Fiind un medic de top, psihoneurolog, psihoterapeut și nutriționist, această femeie promovează totuși activ teoria tratamentului prin post.

Ideea de a deveni adepta învățăturilor lui Iurii Sergheevici i-a venit Orlovei după ce a urmat un tratament de post de 32 de zile sub îndrumarea lui Iurii Sergheevici, în legătură cu apariția cirozei hepatice (rezultatul hepatitei virale) și s-a vindecat complet. Orlova s-a infectat pur și simplu cu ideea de vindecare prin post țintit.

Mai târziu, ea a condus centrul de post și terapie dietetică menționat mai sus, care are un nume atractiv „Longevitate Activă”, a ajutat la tratarea altor persoane și a practicat îmbunătățirea regulată a sănătății postind pe cont propriu. Acest din urmă aspect poate fi numit factorul decisiv în starea excelentă de sănătate a Liudmilei Aleksandrovna Orlova, în vârstă de 78 de ani. În ciuda vârstei sale respectabile, este activă, viguroasă, suplă, veselă și arată mult mai tânără decât anii ei.

Pe parcursul existenței Centrului pentru Longevitate Activă, Orlova și personalul ei au ajutat zeci de mii de pacienți din diferite părți ale lumii să scape de boli.

Centrul practică metoda RDT a lui Nikolaev. Cursurile de post pot varia, dar de obicei sunt perioade lungi de 21 până la 40 de zile, timp în care pacientul este spitalizat sub supravegherea medicilor. În timpul tratamentului, pacientul este supus în mod regulat monitorizării RDT, care include teste clinice și biochimice, diagnosticare hardware a funcționării diferitelor organe, ceea ce permite urmărirea celor mai mici modificări ale stării pacientului, ajustarea schemei de post, evitarea posibilelor complicații. În viitor, astfel de studii vă permit să creați un program nutrițional optim în perioada de recuperare, să alegeți complexele de vitamine și minerale potrivite etc.

În timpul tratamentului la Centrul de Longevitate Activă, pacientul este supus unei curățări complete a corpului datorită unor proceduri suplimentare de curățare:

• intestine (hidroterapie de colon),
• ficat (sanitarea căilor biliare),
• rinichi (sanitarea tractului urinar),
• limfă (reabilitare endoecologică),

În același timp, organismul este curățat de paraziți, microflora normală este restabilită și, ulterior, compoziția vitaminică și minerală este restabilită.

Electrofizioterapia, hidromasajul și procedurile termale efectuate în centru fac ca postul terapeutic să fie mai productiv. De asemenea, la dispoziția pacienților centrului RTD se află: o mini-saună, o sală de fitness, o speleo-cameră (peșteră cu sare), o sală de cosmetologie unde se efectuează masaj facial cosmetic de rejuvenare.

Astfel, se poate spune că postul terapeutic conform Orlovei este un sistem complex de vindecare și întinerire a organismului, construit pe baza învățăturilor doctorului teoretic Iu.S. Nikolaev. Este adevărat, inițiativele bune care nu țin de medicina tradițională nu sunt suficient susținute de guvernul rus și de autoritățile relevante, după cum o demonstrează recenziile multor pacienți despre starea spațiilor centrului Active Longevity. Se pare că Ministerul Sănătății din Rusia (și nici în Ucraina lucrurile nu stau mai bine) și organizațiile asociate cu acesta pur și simplu nu beneficiază de pe urma stării de sănătate și longevității bune a oamenilor.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Postul terapeutic conform Neumyvakin

Ivan Pavlovici Neumyvakin este doctor în științe medicale, autorul multor descoperiri în domeniul medicinei spațiale și alternative. A trăit o viață lungă și interesantă, luându-și rămas bun de la această lume destul de recent, la vârsta de 89 de ani, și neavând mai multe luni decât vârsta de 90 de ani, ceea ce vorbește despre puterea corpului său. Cărțile lui I. P. Neumyvakin „Endoecologia sănătății” și „Peroxidul de hidrogen” au devenit bestselleruri și au fost publicate nu numai în țara noastră, ci și în țările europene.

Neumyvakin a fost un susținător al vindecării naturale a organismului. Și, deși el însuși nu a dezvoltat metode de post terapeutic, pe baza metodelor deja existente, a creat un sistem cuprinzător de vindecare a organismului fără mijloace de sprijin medicinal. Sistemul simplu și accesibil s-a dovedit a fi atât de eficient încât în URSS a fost folosit în pregătirea cosmonauților pentru zboruri.

Esența sistemului general de sănătate al lui Neumyvakin este curățarea maximă a organismului de substanțele nocive acumulate de-a lungul vieții sale. Aceste deșeuri din organism, potrivit omului de știință, afectează procesele biochimice și provoacă tot felul de boli.

Ivan Pavlovici considera postul ca fiind una dintre cele mai puternice metode de curățare naturală a organismului. Însă, înainte de a începe postul terapeutic, Neumyvakin, la fel ca I.S. Nikolaev sau adepta sa L.A. Orlova, recomanda inițial curățarea organismului în orice mod posibil. În acest caz, nu numai intestinele trebuie curățate (aceasta este, desigur, sarcina inițială), ci și rinichii, ficatul, pancreasul, articulațiile, sângele și vasele de sânge. În acest caz, este de dorit să se respecte această ordine de curățare a organelor. În plus, este necesar să se ia măsuri pentru a scăpa de paraziți.

Neumyvakin recomandă curățarea cu diverse clisme (de exemplu, inclusiv cu sodă sau peroxid de hidrogen). Mai mult, în clinica sa, una dintre procedurile de curățare este considerată a fi ingerarea de peroxid de hidrogen (există o schemă specifică) și soluții de sodă. Această metodă i s-a părut omului de știință chiar mai eficientă decât curățarea intestinală monitorizată.

O astfel de curățare temeinică a organismului, conform teoriei lui Neumyvakin, ajută la pregătirea calitativă pentru post și la ușurarea cursului acestuia.

Ca mulți alți autori ai diferitelor sisteme de îmbunătățire a sănătății, IP Neumyvakin consideră necesară trecerea treptată de la cure scurte de post la unele mai lungi. Se recomandă începerea cu 1-3 zile de post, iar când organismul se obișnuiește, trecerea la unele mai lungi.

Neumyvakin este un adept al postului complet, adică astfel încât în dieta pacientului să rămână doar apă. În același timp, preferă apa nu fiartă sau distilată, ci purificată într-un mod special. Vorbim despre apa protium, a cărei preparare este similară cu apa topită. Dar în acest caz, izomerii grei sunt eliminați din apă, înghețând mai întâi la o temperatură de 3,8 grade peste zero. Prin îndepărtarea primei gheațe de pe apă, eliminăm astfel substanțele din apă care nu sunt utile organismului. Apa rămasă trebuie înghețată la o temperatură de 0 grade și mai mică, apoi lăsată să revină la starea anterioară.

Postul terapeutic, conform teoriei lui Neumyvakin, ar trebui efectuat în strânsă legătură cu munca fizică moderată și plimbările active în aer curat. Omul de știință consideră utile și exercițiile care implică ținerea respirației și respirația într-o pungă de plastic, care contribuie la acumularea de dioxid de carbon în organism, ceea ce sporește efectul vindecător al postului.

Neumyvakin recomandă întreruperea postului conform schemei standard, începând cu consumul de sucuri de fructe și legume și trecând treptat la consumul unei varietăți de alimente în cantități mici.

Neumyvakin acordă o atenție deosebită consumului de lichide atât în perioada de post, cât și în viața de zi cu zi. În timpul postului, apa trebuie băută după bunul plac, iar după terminarea acestuia, respectați următoarea schemă: beți lichid cu cel puțin 20 de minute înainte de masă, nu beți în timpul mesei și în următoarele 2 ore. Omul de știință recomandă măcinarea oricărui aliment în gură până la o stare care să fie practic imposibil de distins de lichid.

[ 8 ]

Postul terapeutic conform lui Voroșilov

Metoda lui Alexandr Pavlovich Voroșilov, medic de cea mai înaltă categorie și autorul programului „Sănătate și Greutate”, poate părea oarecum neobișnuită. Postul ciclic, conform lui Voroșilov, poate fi numit post cu pauze, care se bazează pe cure de durată medie (7 zile).

Aceasta este o metodă relativ nouă, care ar putea ridica unele îndoieli datorită faptului că medicul le oferă pacienților să postească acasă, după ce a învățat acest lucru în programul său. Cu toate acestea, Alexander Pavlovich consideră că, cu un post de o săptămână stabilit corect, fără contraindicații, nu este nevoie să stea „închis” în spital. Pacientul este capabil să efectueze procedurile de igienă orare pe cont propriu, iar în restul timpului sarcina sa este să se odihnească și să meargă.

Un ciclu, conform metodei lui Voroșilov, este un complex de „pauză nutrițională”, cu alte cuvinte, este perioada unui curs de post. Dar se pot efectua mai multe astfel de cursuri. Astfel, 6 cicluri de post duc la reînnoirea celulelor corpului (ficat - 40%, inimă - 20%).

Există 3 opțiuni de program, care vă permit să alegeți metoda necesară, în funcție de nevoile dumneavoastră. Astfel, opțiunea cu 1 ciclu de post (1 lună, 1 săptămână de post) se realizează mai degrabă în scop preventiv. Opțiunea cu 3 cicluri de post (3 luni, 3 săptămâni de post) este potrivită pentru cei care au un ușor exces de greutate și boli netratate. Postul timp de 6 cicluri (6 luni, 6 săptămâni de post) va ajuta pe cei a căror greutate în exces este mai mare de 20 kg, precum și pe cei care suferă de boli cronice.

În timpul postului, Voroșilov nu interzice consumul de apă, mersul la serviciu și practicarea sportului în limite rezonabile, în funcție de cum se simte.

[ 9 ]

Postul terapeutic uscat conform lui Șcennikov

Această metodă poate părea la fel de neobișnuită. Dar a fost testată pe el însuși de către autorul ei, medicul naturopat Leonid Aleksandrovich Șcennikov, care a împlinit 86 de ani în 2018.

Lucrând într-un spital (într-o ambulanță) și studiind anatomia, Șcennikov a ajuns la concluzia că o viață atât de scurtă a unei persoane și prezența multor boli au o singură rădăcină - lipsa unității dintre minte și corp. Pur și simplu nu ascultăm ceea ce ne spune corpul nostru, ignorăm nevoile sale, înlocuindu-le cu cele imaginare ale noastre.

Deși am dobândit multe boli, încă nu am descoperit cum să le tratăm eficient, iar medicina încă nu este capabilă să ofere răspunsuri la multe întrebări legate de sănătatea umană. Așadar, Leonid Aleksandrovici a ajuns la concluzia că răspunsurile la aceste întrebări trebuie căutate în interiorul nostru, ascultându-ne de natura noastră.

Testând diverse metode de sănătate pe sine, Șcennikov a optat pentru postul uscat, considerându-l cel mai potrivit pentru nevoia de recuperare în majoritatea bolilor. În același timp, nu s-a limitat la un post de 3 zile, care era considerat singurul sigur, în timp ce perioadele mai lungi de post uscat erau considerate potențial periculoase pentru viață și sănătate.

Leonid Șcennikov a dovedit din proprie experiență că, cu o abordare corectă a postului, nici măcar 11 zile de post absolut nu fac rău. Metoda sa, numită „Abstinența vindecătoare”, implică un refuz complet de a consuma alimente și apă pentru o perioadă de 5 până la 11 zile.

În ciuda faptului că autorul oferă o metodă binecunoscută de post uscat, implementarea acesteia are propriile particularități încă din etapa pregătitoare. Leonid Aleksandrovici este categoric împotriva curățării organismului cu o zi înainte și în timpul postului cu clisme. El sugerează curățarea acestuia cu alimente vegetale: legume și fructe, trecerea treptată la o dietă crudă și evitarea amestecării diferitelor fructe în timpul meselor.

Naturopatul consideră atitudinea psihologică a unei persoane ca fiind foarte importantă, fără de care postul uscat pe termen lung este imposibil. Dacă o persoană s-a pregătit deja pentru postul uscat, atunci trebuie să înceapă cu perioade scurte (1-1,5 zile) o dată pe săptămână, ieșirea și nutriția ulterioară implicând utilizarea de lactate și alimente vegetale.

Când organismul se obișnuiește, puteți încerca cure mai lungi (3-5 zile) cu un interval de 2-3 luni, iar pentru tratamentul bolilor grave, treceți la post timp de 9-11 zile.

Postul uscat, conform lui Șcennikov, are și alte caracteristici. De exemplu, nu este nevoie să se limiteze contactul cu apa: sunt permise proceduri de igienă, băi, spălări cu apă, dușuri, înotul în ape. Toate acestea ajută la menținerea echilibrului hidric. În plus, rutina zilnică în timpul postului este specială (din nou, pentru a absorbi umezeala din aer de seară și de noapte). Așadar, L. Șcennikov sugerează să dormiți de la 6 la 10 dimineața, apoi o plimbare activă până la ora 13, muncă intelectuală timp de 2 ore și o consultație de specialitate până la ora 18. La ora 18, este imperativ să mergeți la culcare înainte de ora 22, după care până dimineața o persoană trebuie să fie din nou în aer, să se miște, să respire activ și să absoarbă umezeala.

Pe întreaga perioadă de post, nu trebuie să te suprasoliciți, dar este de asemenea nedorit să duci un stil de viață pasiv. Terapia cu muncă moderată va fi benefică.

Postul de până la 5 zile, potrivit lui Șcennikov, se poate face acasă; pentru o perioadă mai lungă de abținere de la alimente și apă, este necesară supravegherea unui specialist.

Conform metodei lui Șcennikov, ieșirea din postul uscat durează doar 4 zile. Consumul de băuturi este permis din prima zi de recuperare, dar este necesar să se respecte moderația. În prima zi de ieșire din post, este permisă o salată de legume proaspete, date pe răzătoare. În a doua zi, sunt permise sucuri de legume și legume fierte. În a treia zi, puteți consuma deja legume, fructe, pâine, puțin terci de hrișcă sau mei. În a patra zi, sunt permise următoarele: supă cu conținut scăzut de grăsimi, produse proteice, fructe și fructe de pădure, cu excepția celor greu digerabile și a celor care provoacă fermentație și formare de gaze în tractul gastro-intestinal.

Începând cu a cincea zi, puteți reveni la dieta obișnuită, dar peștele și carnea pot fi reluate la dietă abia la o săptămână după terminarea postului.

[ 10 ]

Postul terapeutic conform lui Malakhov

Spre deosebire de metodele descrise mai sus, sistemul de vindecare al lui Ghenadi Petrovici Malahov (scriitor, gazda unor programe TV despre diverse metode de vindecare a organismului, autorul cărții „Postul. Manualul autorului”) nu are o bază științifică. Sistemul lui Malahov include și postul terapeutic, dar în acest caz nu vorbim despre o metodă nouă, ci despre un mozaic alcătuit din dezvoltările oamenilor de știință și metode netradiționale de tratare a anumitor boli (de exemplu, urinoterapia).

G. Malakhov examinează diverse metode de post terapeutic, inclusiv pe cele pe care le-a testat pe el însuși. Acestea sunt mai scurte (7-10 zile) și mai lungi (până la 40 de zile). Însă abordarea sa față de post are unele caracteristici care nu sunt întotdeauna susținute de medici.

Chiar la începutul postului, Ghenadi Petrovici insistă asupra curățării complete a organismului: nu numai a intestinelor, ci și a ficatului, stomacului, limfei, articulațiilor etc. El susține în egală măsură atât postul complet, cât și pe cel absolut, conform lui Nikolaev. Dar, direct în timpul postului, el sugerează să se facă clisme nu cu apă simplă, ci cu urină.

Ceea ce este și mai revoltător pentru medici (chiar și pentru cei netradiționali) este sfatul de a folosi exerciții fizice semnificative și diverse proceduri precum picurare, întărire, dușuri de contrast, masaj cu urină și ingestie de urină, exerciții de yoga și multe altele în perioada de vârf a postului.

El consideră că încărcăturile mari în timpul postului timp de 1-1,5 săptămâni sunt deosebit de utile. În același timp, recomandă înlocuirea apei cu urină, despre care se presupune că dă rezultate mai bune în tratamentul diferitelor boli.

După cum am mai spus, această abordare a postului nu are nicio bază științifică sau fiziologică și poate fi utilizată doar pe propriul risc. Medicii sunt deja sceptici în ceea ce privește ideea tratamentului prin post, nu toată lumea va îndrăzni să trateze un pacient aflat în post după metoda clasică, ca să nu mai vorbim de un sistem care poate dăuna sănătății, pur și simplu chinuind organismul.

[ 11 ], [ 12 ]

Există și alte metode de post terapeutic?

Astăzi, pe internet puteți găsi multe metode diferite de curățare și vindecare a organismului folosind postul conștient. Unele dintre ele pot fi considerate destul de rezonabile, altele nu sunt susținute de nimic, ceea ce, dintr-un anumit motiv, nu le face mai puțin atractive. Altele pot fi considerate mai degrabă zile de post, dar nu un sistem de tratament complet.

Unele modele de post pot fi considerate potențial periculoase, dar majoritatea sunt sisteme destul de inofensive, mai ales dacă vorbim despre abstinența pe termen scurt sau parțială de la alimente.

De exemplu, postul cu sucuri, care ajută la refacerea organismului prin reducerea încărcăturii asupra sistemului digestiv și saturarea acestuia cu vitamine și minerale esențiale, cu greu poate fi considerat violență împotriva propriului corp.

Postul terapeutic cu sucuri poate dura până la 60 de zile și uneori mai mult. Hrana pentru întreaga perioadă va fi formată din sucuri de legume proaspăt preparate plus 1 pahar de suc de fructe pe zi. În plus, puteți bea apă purificată sau de izvor, care va promova o curățare eficientă a organismului.

Sau, de exemplu, postul terapeutic conform calendarului lunar. Trebuie spus că nu are un efect terapeutic, dar ca procedură generală de sănătate este destul de potrivită. În plus, această metodă, care implică alternarea zilelor de post uscat și umed, ajută la scăparea de 3-5 kilograme în plus într-o lună.

Este adevărat, pregătirea pentru un astfel de post are propriile particularități. În primul rând, trebuie să aveți la îndemână un calendar lunar. În al doilea rând, va trebui să verificați toți pașii pe care îi faceți pe parcursul lunii în raport cu acesta.

În prima zi lunară, dimineața, trebuie să vă curățați intestinele cu o clismă și o infuzie de mușețel și să mâncați modest, reducând porția obișnuită de aproape 2 ori. Seara, o altă clismă de mușețel, după care nu mai puteți mânca.

Unii sugerează ca a doua zi lunară să fie o zi de post uscat, când trebuie să renunți atât la mâncare, cât și la apă. De fapt, cel mai bine este să faci un astfel de test în așa-numitele zile Ekadashi (zilele a 11-a și a 26-a ale ciclului lunar). Acestea sunt zilele pe care înțelepții din Orient le considerau cele mai favorabile pentru curățare și restabilirea sănătății.

Între aceste zile vor fi zile în care va trebui doar să te abții de la mâncare, în timp ce poți bea apă în cantități suficiente (8, 10, 12, 18, 20, 25 și 29 de zile lunare) sau poți mânca conform obiceiului tău alimentar (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 de zile lunare).

În zilele în care nu trebuie să postești, este important să reții că atunci când luna este în creștere, nu poți supraîncărca stomacul, așa că porțiile ar trebui să fie la jumătate din cantitate și va trebui să renunți complet la cină. Dar când luna este în descreștere, nu există restricții privind mâncarea, doar nu mânca prea mult noaptea.

Postul terapeutic nu este o metodă general acceptată. Nu se practică peste tot pentru tratarea pacienților și, chiar cu toată dorința, nu este întotdeauna posibil să găsești un specialist care să fie de acord să te îndrume în timpul postului. Dar va fi acesta un obstacol pentru o persoană care a decis să-și îmbunătățească sănătatea în acest fel și este inspirată de exemplul medicilor și naturopaților care practică postul terapeutic, mai ales că mulți dintre ei nu pot fi decât invidiați - într-un sens bun, invidiați pentru sănătatea și longevitatea lor.

[ 13 ], [ 14 ]