Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Hormoni care afectează greutatea și bunăstarea
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 06.07.2025
Uneori nu înțelegem de ce începem să slăbim sau să ne îngrășăm rapid. Credem că mâncatul în exces și lipsa mișcării sunt de vină. De fapt, cauza poate fi un dezechilibru hormonal din organism. Ce hormoni ar putea fi de vină?
[ 1 ]
Hormonii tiroidieni sunt vinovați de excesul de greutate
Hormonii tiroidieni sunt produși de glanda tiroidă. Cei doi principali sunt hormonul T3 și hormonul T4. Aceștia participă la procesele metabolice. Datorită acestor hormoni, putem simți un val de energie sau, dimpotrivă, o lipsă a acesteia. Acești hormoni controlează modul în care celulele noastre sunt saturate cu energie și cum o cheltuim.
Dacă există o lipsă de hormoni tiroidieni în organism, ne putem îngrășa foarte repede și imperceptibil, deoarece metabolismul încetinește semnificativ. În acest caz, chiar și dietele hipocalorice s-ar putea să nu ajute.
Dacă există mai mulți hormoni tiroidieni decât este necesar, o persoană poate simți pur și simplu atacuri brutale de poftă de mâncare. Apoi, desigur, ne îngrășăm din nou, iar acest proces este foarte rapid.
Pentru a evita problemele legate de excesul de greutate, consultați un endocrinolog la timp pentru teste hormonale care să determine nivelul hormonilor tiroidieni din sânge.
Cortizolul este hormonul stresului și al excesului de greutate
Acest hormon începe imediat să fie produs în corpul nostru în doze crescute, de îndată ce simțim iritație, anxietate sau frică. Nu degeaba este numit hormonul stresului. De îndată ce nivelul de cortizol din organism crește, putem lua în greutate. De ce?
Chestia este că atunci când cantitatea de cortizol crește, producția de adrenalină crește automat. Și asta duce la atacuri acute de foame. Ai observat că mulți oameni care suferă de anxietate încep imediat să mănânce? Nu pot fi învinovățiți pentru asta, deoarece fondul hormonal al organismului duce la o dorință insațiabilă de a mânca din ce în ce mai mult.
Dacă ești constant stresat, atunci nivelul „hormonilor poftei de mâncare” din sânge este ridicat. Aceasta înseamnă că îți va fi din ce în ce mai dificil să controlezi starea de foame. Este mai bine să consulți un medic pentru a-ți controla fondul hormonal. Acest lucru va ajuta la evitarea problemelor legate de excesul de greutate.
Glucagon și insulină
Aceștia sunt hormoni care pot afecta direct nivelurile de glucoză din sânge. Vă amintiți de așa-numitele teste „de zahăr din sânge”? Acestea sunt teste care arată nivelul de glucoză. Hormonii glucagon și insulină sunt numiți și hormoni care contracarează efectele glucozei.
Cu cât este mai multă insulină, cu atât poate scădea mai mult nivelul de glucoză din sânge. De aceea, diabeticii sunt tratați cu ea. Când insulina acționează, glucoza se deplasează din sânge în celulele musculare. Și acest lucru duce fie la depuneri de grăsime, care ne fac să ne simțim mai grași și mai solizi, fie la producerea de energie, pe care o folosim pentru muncă, sex și odihnă.
Rețineți că, dacă nivelul de insulină din sânge este crescut, talia unei femei începe să se îngroașe. Acesta este un semn care poate fi folosit pentru a determina dezechilibrele hormonale.
În ceea ce privește glucagonul, acest hormon acționează complet diferit față de insulină. Adică, crește nivelul de glucoză din sânge. Glucagonul ajută ficatul să împingă glucoza din grăsimi în sânge, aceasta ajunge în celulele musculare și este arsă acolo.
Fă teste hormonale la timp și fii sănătos.