
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Sarcina: ce trebuie să schimbe bărbații în stilul lor de viață?
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 06.07.2025
Pe lângă nutriție și exerciții fizice, există mulți alți factori care afectează sănătatea unei femei însărcinate. Fumatul sau fumatul pasiv, consumul de alcool, consumul de droguri, inclusiv cele „nerezise”, în special plante medicinale, pot afecta sănătatea unei femei însărcinate și a copilului ei. Eliminându-le, un bărbat își va proteja soția și copilul.
[ 1 ]
Fumat
O femeie care fumează în timpul sarcinii își poate afecta grav copilul nenăscut. Cercetările au arătat că riscul de mortalitate intrauterină și infantilă crește cu peste 50% dacă o femeie însărcinată pentru prima dată fumează mai mult de un pachet de țigări pe zi.
Fumul de tutun conține multe substanțe nocive. Fumul de țigară inhalat ajunge la placentă și poate reduce aportul de oxigen către făt cu mai mult de jumătate. Toxinele din fumul de țigară contractă vasele de sânge, ceea ce poate deteriora placenta și reduce rata de creștere a copilului. Această problemă este atât de gravă încât un avertisment pentru femeile însărcinate se află pe fiecare pachet de țigări.
Substanțele pe care o femeie le inhalează atunci când fumează reduc, de asemenea, capacitatea organismului său de a absorbi anumite vitamine și cresc riscul de complicații în timpul sarcinii. Fumatul poate provoca unele malformații congenitale, inclusiv malformații cardiace și malformații ale tubului neural, în special spina bifida.
Patologiile grave ale sarcinii sunt cele mai frecvente la femeile fumătoare. Riscul de a dezvolta dezlipire de placentă sau placenta previa crește. Există, de asemenea, riscul de naștere prematură, ruptură prematură a membranelor și deces al fătului sau al copilului la scurt timp după naștere.
Dacă o femeie fumează, bărbatul ar trebui să o încurajeze să se lase acum. Ea ar trebui susținută în eforturile sale, dar nu forțată să facă acest lucru. Bărbatul îi poate oferi tratament pentru dependența de nicotină sau un grup de sprijin. Vedeți alte opțiuni în caseta de mai jos. Bărbatul ar trebui să-și ajute soția să înțeleagă că fumatul ei poate dăuna copilului.
EFECTELE FUMATULUI PASIV. Chiar dacă o femeie nu fumează, fumatul pasiv poate cauza probleme. Inhalarea fumului de la țigara altcuiva crește riscul de a avea un copil cu greutate mică la naștere, ceea ce nu este benefic pentru copil.
Dacă un bărbat sau cineva apropiat lui fumează, sunt necesare schimbări semnificative. Fumatul în afara casei poate să nu fie o soluție suficientă la problemă. Fumul de țigară conține particule microscopice care sunt cancerigene (cauzoame). Aceste particule se pot depune pe părul, pielea și hainele unui fumător și sunt eliberate de fiecare dată când acesta se mișcă. Ele plutesc în aer și pot fi inhalate de oricine se află în apropiere. Chiar dacă o persoană iese afară să fumeze sau fumează în altă parte, aceste particule pot fi aduse în casă.
Pentru sănătatea bebelușului, a femeii și a bărbatului, acesta ar trebui să încerce să renunțe la fumat acum. Nu este corect să lași pe cineva să fumeze și apoi să vină la casa cuplului. Dacă un bărbat nu se poate lăsa de fumat, ar trebui să ia câteva măsuri neobișnuite pentru a-și proteja soția și, mai târziu, nou-născutul de efectele nocive ale fumului de țigară. Măsurile includ dușul, spălarea părului și schimbarea hainelor de fiecare dată după ce un bărbat fumează o țigară pentru a-și proteja soția și copilul în curs de dezvoltare de efectele nocive ale fumatului pasiv.
Utilizarea plantelor medicinale în timpul sarcinii
Există peste 400 de plante medicinale disponibile astăzi - multe dintre ele ca remedii preventive pentru diverse boli. Acestea sunt vândute sub formă de tablete, capsule, tincturi, ceaiuri și extracte în magazinele naturiste, farmacii și alte magazine.
Mulți oameni presupun că, deoarece aceste substanțe sunt „naturale”, pot fi utilizate în siguranță în orice moment. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Unele plante medicinale sunt sigure, iar altele nu. Înainte ca soția ta să ia oricare dintre ele, ar trebui să consulte medicul. Deși amândoi credeți că plantele medicinale vor ajuta la grețurile matinale, vor preveni nașterea prematură sau alte probleme legate de sarcină, ele pot cauza probleme în sine.
Majoritatea plantelor medicinale nu au fost pe deplin studiate pentru efectele lor asupra sarcinii, iar siguranța lor în timpul sarcinii nu a fost dovedită. Unele pot fi foarte periculoase pentru o femeie însărcinată sau pentru copilul ei în creștere, așa că asigurați-vă că planta este sigură înainte ca soțul/soția dumneavoastră să înceapă să o ia.
Cum își poate ajuta un bărbat soția să renunțe la fumat
Nu este ușor pentru nimeni să se lase de fumat. Este și mai dificil pentru o femeie însărcinată, deoarece este îngrijorată de multe lucruri din viața ei, iar fumatul poate fi o modalitate prin care se poate relaxa. Dar o mamă fumătoare îi face rău copilului ei nenăscut. Iată câteva sfaturi despre cum un bărbat își poate ajuta soția să se lase de fumat.
Ține-ți degetele ocupate cu ceva, cum ar fi o bilă de bilă, și ține-ți gura ocupată cu ceva, cum ar fi o gumă de mestecat sau un aliment cu conținut scăzut de calorii.
Roagă-ți soția să nu cumpere țigări, ci să le „ardă” de la cineva (dacă o femeie trebuie să „ardă” fiecare țigară, asta s-ar putea să o oprească).
Poți pune banii economisiți pe țigări într-o pușculiță și să-i folosești pentru a lua prânzul împreună sau pentru a cumpăra ceva pentru copilul tău.
Un bărbat i-ar putea da soției sale un pantof tricotat de bebeluș sau o copie a unei imagini cu ultrasunete a bebelușului și i-ar putea cere să o ia cu ea ca reamintire a motivului pentru care nu ar trebui să fumeze.
Un bărbat ar trebui să-și încurajeze soția să-l sune pe el sau pe cineva apropiat ori de câte ori simte că are nevoie să fumeze o țigară.
Ceaiuri din plante
Ceaiurile din plante sunt considerate mai sigure decât alte remedii din plante, deoarece ingredientele lor active sunt prezente în concentrații mai mici. Multe ceaiuri din plante sunt vândute în magazinele alimentare; altele sunt greu de găsit și ar trebui achiziționate de la magazinele naturiste.
Unele ceaiuri din plante pot ajuta la ameliorarea diverselor disconforturi asociate cu sarcina. Acest lucru face ca ceaiurile din plante să fie o alternativă bună la cafea sau ceai obișnuit. Următoarele ceaiuri din plante sunt sigure pentru a fi consumate în timpul sarcinii:
- mușețel - ajută la digestie
- păpădie - împotriva umflăturilor și ameliorează durerile de stomac
- rădăcină de ghimbir - împotriva grețurilor și a nasului înfundat
- frunze de urzică - bogate în calciu, fier și alte vitamine și minerale
- Mentă - previne gazele și calmează durerile de stomac
- zmeură roșie - bună împotriva grețurilor
Consumul de alcool în timpul sarcinii
Ori de câte ori o femeie însărcinată bea alcool, la fel face și bebelușul ei - cu cât femeia bea mai mult, cu atât bebelușul „bea” mai mult. Chiar și cantități de alcool care ar îmbăta doar puțin un adult sunt dăunătoare copilului nenăscut. Fătul nu poate procesa alcoolul la fel de repede ca un adult, așa că alcoolul rămâne în sângele său mai mult timp. Consumul de alcool în timpul sarcinii prezintă un risc semnificativ pentru făt. Consumul moderat de alcool poate duce la avort spontan sau naștere prematură și spina bifida.
Cel mai bun sfat pe care îl putem da femeilor însărcinate este să nu consume alcool de niciun fel. Sună dur, dar este singura modalitate prin care o femeie poate fi sigură că își protejează copilul în creștere de efectele alcoolului. Consumul a doar 2 pahare pe zi poate provoca două afecțiuni: expunerea fetală la alcool și sindromul alcoolic fetal. Ambele duc la o dezvoltare anormală a fătului.
Administrarea de medicamente care conțin alcool crește riscul de afectare a fătului. Cele mai periculoase sunt analgezicele, antidepresivele și anticonvulsivantele. Alte medicamente despre care credeți că nu conțin alcool îl pot conține. Multe remedii „populare” pentru tuse și răceală și unele ape de gură conțin alcool - până la 25%!
Un bărbat ar trebui să-și convingă soția să nu consume droguri care conțin alcool în timpul sarcinii. Dacă este necesar, bărbatul poate, de asemenea, să renunțe la ele. Și, împreună cu o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice, atingerea acestui obiectiv va fi benefică atât pentru relația conjugală, cât și pentru fiecare dintre soți. Trebuie să vă amintiți că acest lucru este pentru sănătatea copilului.
Consumul de droguri
Drogurile pot avea un impact semnificativ asupra sarcinii. O femeie care utilizează în mod activ droguri în timpul sarcinii se confruntă cu o gamă largă de probleme. Acestea includ deficiențe nutriționale, anemie, preeclampsie și anomalii de creștere fetală.
Dacă o femeie consumă droguri, chiar și ocazional, bărbatul trebuie să o convingă să se oprească acum. Viața copilului său este în pericol. Mai jos sunt prezentate substanțele care sunt periculoase pentru un copil în creștere.
Consumul de marijuana în timpul sarcinii poate cauza probleme copilului nenăscut, inclusiv vigilență scăzută, probleme de memorie și dificultăți în luarea deciziilor.
Stimulentele sistemului nervos central, cum ar fi amfetamina, cresc riscul de boli cardiovasculare, semne de dependență, malnutriție, convulsii și alte probleme.
Tranchilizantele, cum ar fi benzodiazepinele (Valium și Librium), cresc riscul de malformații congenitale.
Drogurile, în special morfina, Demerolul, heroina și codeina, pot provoca preeclampsie, naștere prematură, anomalii de creștere fetală și dependență de droguri la nou-născut. Riscul sindromului mortalității infantile (SMI) la copiii ale căror mame au consumat droguri în timpul sarcinii este de 10 ori mai mare decât la copiii ale căror mame nu au consumat droguri.
Se crede că drogurile care alterează mintea, cum ar fi LSD-ul, mescalina, hașișul, peyote-ul și ataxiapina (praf de înger), provoacă o dezvoltare embrionară anormală.
Consumul de cocaină este dăunător sarcinii, deoarece consumatoarea poate mânca și bea prea puțin, ceea ce poate avea consecințe grave pentru făt. Consumul de cocaină poate fi asociat cu avort spontan, naștere prematură, sângerări, leziuni placentare și malformații congenitale. Cocaina poate dăuna copilului chiar dacă este administrată chiar și la 3 zile după concepție!