Sarcina: ce trebuie un om să se schimbe în stilul vieții?

În plus față de nutriție și sport, există multe alte lucruri care afectează sănătatea unei femei însărcinate. Fumatul sau fumul de mâna a doua, folosirea alcoolului, drogurilor, inclusiv "nu interzise", în special plantele medicinale, pot afecta starea de sănătate a unei femei însărcinate și a copilului ei. Excluzându-le, omul își va proteja soția și copilul.

[1]

Fumat

O femeie care fumează în timpul sarcinii poate dăuna grav copilului ei conceput. Studiile au arătat că riscul de mortalitate intrauterină și infantilă crește cu mai mult de 50% dacă femeia gravidă fumează mai mult de 1 pachet de țigări pe zi.

Fumul de tutun conține multe substanțe nocive. Fumul de țigară inhalat ajunge la placentă și poate reduce cantitatea de oxigen din făt cu mai mult de jumătate. Toxinele conținute în fumul de țigară, îngust vasele de sânge, care pot deteriora placenta și pot reduce rata de creștere a copilului. Această problemă este atât de gravă încât un avertisment pentru femeile gravide este pe fiecare pachet de țigări.

Substanțele pe care o femeie le inhalează când fumează, reduc și abilitatea organismului de a absorbi anumite vitamine și de a crește riscul complicațiilor în timpul sarcinii. Fumatul poate provoca unele patologii de naștere, inclusiv patologii ale inimii și tuburilor neuronale, în special spina bifida (spina bifida - spina bifida).

Patologiile grave ale sarcinii sunt cele mai frecvent întâlnite la femeile care fumează. Riscul de dezvoltare a abrupției placentare sau a placentei previa este în creștere. Există, de asemenea, riscul nașterii premature, rupturii prematură a membranelor și moartea fătului sau a copilului la scurt timp după naștere.

Dacă o femeie fumează, un bărbat ar trebui convin să renunțe acum la fumat. Ar trebui susținută în încercări, dar nu forțată să facă acest lucru cu forța. Un bărbat poate să-i ofere un curs de tratament pentru dependența de nicotină sau un grup de sprijin. Vedeți celelalte opțiuni din caseta de mai jos. Un bărbat ar trebui să-i ajute pe soția să înțeleagă că fumatul poate răni copilul.

Efectele fumatului pasiv. Chiar dacă o femeie nu fumează, fumatul pasiv poate provoca probleme. Inhalarea fumului unei țigări cuiva crește riscul de a avea un copil cu greutate mică, ceea ce nu este foarte bun pentru el.

Dacă un om sau o persoană apropiată de el fumează, sunt necesare schimbări semnificative. Fumatul în afara casei poate fi o soluție inadecvată a acestei probleme. În fumul de țigară se află particule microscopice care sunt cancerigene (cauza cancerului). Aceste particule se pot regla pe păr, pe piele și pe hainele fumătorilor și zboară de-a lungul ei de fiecare dată când se mișcă. Acestea plutesc în aer și pot fi inhalate de oricine se află în apropiere. Chiar dacă o persoană se destramă să fumeze sau fumează în altă parte, aceste particule pot fi aduse în casă.

Din motive de sănătate a unui copil, a unei femei și, de dragul sănătății unui bărbat, ar trebui să încerce să renunțe acum la fumat. Nu puteți permite ca cineva să fumeze și apoi să vină la casa cuplului. Dacă un om nu poate renunța la fumat, ar trebui să ia măsuri neobișnuite pentru a-și proteja soția, iar mai târziu - și copilul nou-născut de efectele negative ale fumului de țigară. Măsurile includ duș, spălarea capului și schimbarea hainelor de fiecare dată când un om fumează o țigară pentru a-și proteja soția și a dezvolta copilul de efectele nocive ale fumului pasiv.

Utilizarea plantelor medicinale în timpul sarcinii

Există mai mult de 400 de plante medicinale disponibile în timpul nostru - multe dintre ele sunt remedii preventive pentru diferite boli. Acestea sunt vândute în tablete, capsule, tincturi, ceaiuri și extracte în magazinele de sănătate, farmacii și alte magazine.

Mulți oameni cred că, deoarece aceste substanțe sunt "naturale", ele sunt în siguranță în orice moment. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Unele plante medicinale sunt sigure, unele nu sunt. Înainte ca soțul / soția să ia oricare dintre ele, trebuie să consulte un doctor. În ciuda faptului că amândoi vă puteți crede că ierburile ajută să facă față bolii de dimineață, să împiedice nașterea prematură sau alte probleme legate de sarcină, de fapt ele pot cauza probleme.

Efectul asupra sarcinii majorității plantelor medicinale nu este complet investigat și siguranța aportului lor în timpul sarcinii nu este dovedită. Unele dintre ele pot fi foarte periculoase pentru o femeie însărcinată sau pentru un copil în creștere, deci asigurați-vă că planta este sigură înainte ca soțul să înceapă să o ia.

Cum poate un bărbat să-i ajute pe soția să renunțe la fumat

Nu este ușor pentru oricine să renunțe la fumat. O femeie însărcinată este și mai dificilă pentru că trăiește din cauza multor vieți și fumatul poate fi pentru ea prin relaxare. Dar o mamă care fumează îi rănește pe copilul ei conceput. Mai jos sunt câteva sfaturi despre cum un bărbat poate ajuta soția să renunțe la fumat.

Luați ceva cu degetele, ca o minge, și luați ceva cu gura, de exemplu, guma de mestecat sau mâncarea cu conținut scăzut de calorii.

Cereți soțului dvs. Să nu cumpere țigări și să le "tragă" de la cineva (dacă o femeie trebuie să "tragă" fiecare țigară, ea o poate opri).

Puteți pune banii economisiți pe țigări într-o bancă de porci și le puteți folosi pentru a lua prânzul împreună sau pentru a cumpăra ceva pentru un copil.

Un bărbat poate să-i dea soției un pantof tricotat pentru copii sau să facă o copie a imaginii unui copil obținut cu ultrasunete și să o roage să o transporte cu ea ca o reamintire a motivului pentru care nu ar trebui să fumeze.

Un bărbat ar trebui să-și convingă soția să-i cheme pe el sau pe cineva apropiat de ea ori de câte ori crede că are nevoie de fum.

Ceaiuri din plante

Ceaiurile din plante sunt considerate mai sigure decât alte medicamente pe bază de plante, deoarece ingredientele lor active se găsesc în concentrații mai scăzute. Multe ceaiuri din plante sunt vândute în magazinele de bacanie; altele sunt greu de găsit și trebuie cumpărate în magazinele de sănătate.

Unele ceaiuri din plante pot ajuta la eliminarea diverselor disconforturi asociate sarcinii. Acest lucru face ca ceaiurile din plante să fie o alternativă bună la cafea sau la ceaiul simplu. Ceaiurile din plante, care sunt menționate mai jos, sunt sigure pentru consum în timpul sarcinii:

• mușețel - ajuta digestia
• papadia - împotriva umflăturilor și înmuierea durerii din stomac
• Rădăcina de ghimbir - împotriva greață și a nasului înfundat
• frunze de urzică - bogate în calciu, fier și alte vitamine și minerale
• Menta - previne formarea de gaze si calmeaza durerile de stomac
• roșu zmeură - bun împotriva greței

Consumul de alcool în timpul sarcinii

Ori de câte ori o femeie gravidă consumă alcool, copilul o folosește, cu atât mai mult o femeie bea, cu atât mai mult bea bebelușul. Chiar și o cantitate de alcool dăunătoare copilului care urmează să fie suportată este dăunătoare, ceea ce provoacă doar o ușoară intoxicare la un adult. Fructele nu pot procesa alcoolul la fel de repede ca un adult, deoarece alcoolul durează mai mult în sângele său. Consumul de alcool în timpul sarcinii prezintă un risc semnificativ pentru făt. Utilizarea moderată a alcoolului poate duce la avort spontan sau la nașterea unui copil prematur și spina bifida.

Cel mai bun sfat pe care îl putem oferi femeilor însărcinate nu este să bea alcool sub orice formă. Suna strict, dar aceasta este singura modalitate pentru ca o femeie să fie sigură că își protejează copilul în creștere de efectele alcoolului. Utilizarea unei cantități atât de mici, ca 2 pahare pe zi, poate provoca diferite patologii: expunerea fătului la alcool și sindromul fetal alcoolic. Ambele conduc la dezvoltarea anormală a fătului.

Luarea de medicamente împreună cu alcoolul crește riscul de deteriorare a fătului. Cea mai periculoasă este utilizarea analgezicelor, antidepresivelor și anticonvulsivanților. Alte medicamente pe care credeți că nu le conțin alcool pot conține. Multe remedii "folk" pentru tuse și frig și unele gargară pentru gură conțin alcool - până la 25%!

Un bărbat ar trebui să-și convingă soția să nu consume niciun medicament care să conțină alcool în timpul sarcinii. Dacă este necesar, un om le poate refuza de asemenea. Iar împreună cu dieta și sportul, atingerea acestui obiectiv va fi benefică pentru relațiile maritale și pentru fiecare dintre soți. Trebuie să vă amintiți că acest lucru este de dragul sănătății copilului.

[2], [3],

Consumul de droguri

Medicamentele pot afecta semnificativ sarcina. O femeie care folosește în mod activ droguri narcotice în timpul sarcinii are un număr mare de probleme. Acestea includ, printre altele, deficiențe nutriționale, anemie, preeclampsie și anomalii ale creșterii fetale.

Dacă o femeie folosește droguri, chiar rareori, un bărbat trebuie să o convingă să se oprească acum. Viața copilului său este în pericol. Substanțele care sunt periculoase pentru un copil în creștere sunt descrise mai jos.

Utilizarea marijuanei în timpul sarcinii poate provoca probleme copilului, inclusiv lipsa de atenție, probleme de memorie și luarea deciziilor.

Stimulanții sistemului nervos central, cum ar fi amfetamina, sporesc riscul de patologii cardiovasculare, semne de dependență de acestea, lipsa de nutriție, convulsii și alte probleme.

Tranquilizatoarele, de exemplu benzodiazepina (Valium și Librium), cresc probabilitatea apariției patologiilor congenitale.

Drogurile, în special morfina, demerolul, heroina și codeina, pot duce la preeclampsie, naștere prematură, patologia creșterii fetale și dependența de droguri la un copil născut. Probabilitatea apariției sindromului de mortalitate a copilului (SDS) la copiii ale căror mame au consumat droguri în timpul sarcinii au fost de 10 ori mai mari decât cele ale căror mame nu le foloseau.

Se crede că medicamente care modifică mintea, cum ar fi LSD, mescalină, hașiș, peyotl și ataxipheninclidină ("praf de înger"), conduc la dezvoltarea anormală a embrionului.

Utilizarea cocainei dăunează sarcinii, deoarece persoana care o consumă poate mânca și bea prea puțin, ceea ce are consecințe grave asupra fătului. Utilizarea cocainei poate fi asociată cu avort spontan, naștere prematură, hemoragie, leziuni ale placentei și patologii congenitale. Cocaina poate dăuna unui copil, chiar dacă a fost luat la un timp atât de timpuriu, la 3 zile după concepție!

[4], [5]