
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Sarcina: 18 săptămâni
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 08.07.2025

Cum crește copilul:
Bebelușul a crescut până la 14 cm și cântărește aproape 200 de grame. Își îndoaie brațele și picioarele - mișcări pe care veți începe să le observați din ce în ce mai des. Vasele sale de sânge sunt vizibile prin pielea subțire, iar urechile sunt în poziția finală corectă. Un înveliș protector - mielina - începe să se formeze în jurul fibrelor nervoase, un proces care va continua încă un an după nașterea bebelușului. Dacă veți avea o fată, atunci uterul și trompele uterine sunt deja formate, iar dacă este băiat, atunci în timpul unei ecografii, puteți deja observa caracteristicile sexuale primare.
Important: Dezvoltarea fiecărui bebeluș este unică. Informațiile noastre sunt concepute pentru a vă oferi o idee generală despre dezvoltarea fătului.
Schimbări la viitoarea mamă
Ți-e foame? Pofta excesivă de mâncare este destul de frecventă în această etapă a sarcinii. Alege alimente bogate în nutrienți în loc de calorii goale (cartofi prăjiți, dulciuri). Hainele largi și confortabile sunt o necesitate în această etapă, din cauza poftei de mâncare în creștere și a mărimii taliei.
Sistemul tău cardiovascular trece prin schimbări semnificative, iar tensiunea arterială va fi probabil mai mică decât de obicei în acest trimestru. Evită să-ți schimbi poziția corpului prea brusc, deoarece acest lucru poate provoca amețeli. De acum înainte, încearcă să dormi pe o parte, deoarece statul pe spate poate face ca uterul să comprime o venă majoră, reducând fluxul sanguin către inimă. Folosește perne în spatele tău sau între picioare pentru un confort sporit.
Dacă nu ați făcut încă o ecografie în al doilea trimestru de sarcină, în curând veți fi programată pentru una. Această procedură nedureroasă ajută la monitorizarea creșterii bebelușului, la identificarea anumitor malformații congenitale, la verificarea placentei și a cordonului ombilical, la determinarea vârstei gestaționale exacte și la verificarea numărului de fetuși pe care îi aveți. În timpul examenului, este posibil să observați mișcările bebelușului și să-l vedeți cum își suge degetul mare.
Odihnă în timpul zilei, „Dacă te simți foarte obosit în timpul zilei și adormi, găsește un loc unde să nu fii deranjat (închide ușa biroului sau stai pe bancheta din spate a mașinii), setează alarma pentru 15-20 de minute, închide ochii și încearcă să te relaxezi.” - Laura.
3 întrebări despre... instruire
- Trebuie să-mi schimb programul de studiu?
În majoritatea cazurilor, dacă ești sănătoasă și sarcina nu decurge cu complicații, poți continua activitățile obișnuite în primul trimestru - cu unele modificări pentru a se adapta creșterii burticii. Menține un nivel moderat de exerciții fizice și evită mișcările bruște sau intense.
- Sunt sedentar de ceva vreme, dar aș vrea să încep să fac niște exerciții. Cum pot face asta?
Mai întâi, discută planurile tale cu medicul tău, după care poți începe cu o activitate fizică scurtă (aproximativ 15 minute de câteva ori pe săptămână) și treptată. Mersul pe jos este cea mai ușoară modalitate de a face exerciții fizice regulate. Multe femei se bucură de înot în timpul sarcinii, deoarece apa le ajută să susțină greutatea în plus. Altele se înscriu la cursuri de yoga prenatală pentru a-și întări mușchii.
- Ce sunt exercițiile Kegel?
Exercițiile Kegel sunt concepute pentru a întări mușchii planșeului pelvin: uretra, vezica urinară, uterul, vaginul și rectul. Exercițiile Kegel ajută la prevenirea incontinenței urinare în timpul sarcinii, cresc circulația sângelui în zona rectală și vaginală, previn hemoroizii și accelerează vindecarea după naștere.
Efectuarea exercițiilor:
- Încordează mușchii vaginali ca și cum ai încerca să oprești fluxul de urină. Fă acest exercițiu folosind doar mușchii pelvieni, fără a folosi mușchii abdominali sau ai picioarelor. Nu-ți ține respirația.
- Mențineți această tensiune timp de opt până la zece secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de până la zece ori, de trei până la patru ori pe zi.
Activitatea acestei săptămâni: Găsiți cursuri pentru viitorii părinți. Pentru a găsi cursuri convenabile și profesionale, consultați medicul dumneavoastră.