Biscuiții pot fi consumați de o mamă care alăptează?

Sarcina și alăptarea sunt perioade din viața unei femei care o învață să fie foarte atentă în alegerea produselor alimentare. La urma urmei, tot ceea ce mănâncă o mamă este considerat nutriție pentru bebelușul ei și, prin urmare, îi afectează în mod necesar sănătatea și bunăstarea. Dar dacă în timpul sarcinii o femeie nu vede rezultatele dietei sale „greșite”, atunci în timpul alăptării, deliciile culinare devin imediat vizibile pe obrajii bebelușului, îi afectează digestia, ceea ce provoacă multă anxietate și îngrijorare nu numai pentru bebelușul alăptat, ci și pentru proaspăta mămică însăși. Nu este surprinzător faptul că tinerele mame din toate părțile sunt bombardate cu întrebări de acest fel: ce fructe pot fi consumate în timpul alăptării, sunt deserturile dulci periculoase, poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri și multe altele.

Opusuri întregi pot fi dedicate nutriției unei mame care alăptează, în care vor fi luate în considerare toate nuanțele care pot cauza inconveniente și anxietate bebelușului. Dar astăzi vom încerca să analizăm în detaliu doar o problemă presantă referitoare la alegerea fursecurilor pentru o mamă în timpul alăptării, deoarece uneori ea dorește să se răsfețe cu o anumită varietate de produse și feluri de mâncare pe masă.

Coacere și dulciuri în timpul alăptării

Pentru ca o tânără mamă să aibă mult lapte și să îl facă cât mai sănătos posibil, dieta unei femei trebuie să fie completă și variată. Din păcate, unele alimente sănătoase sunt interzise în timpul alăptării. Acestea sunt leguminoasele, legumele cu gust amar și picant, citricele, fructele de pădure și fructele roșii, fructele de mare, băuturile alcoolice și carbogazoase, alimentele afumate, marinadele, maioneza etc. Există, de asemenea, un loc în această listă pentru produse de patiserie și dulciuri, care includ fursecurile.

Cert este că organismul imatur al unui copil, multe dintre sistemele sale fiind încă în stadiul final de formare, reacționează oarecum diferit la alimentele care ne sunt familiare. Mâncărurile picante dau laptelui matern un gust amar, motiv pentru care bebelușul poate refuza sânul. Fructele de mare și fructele de pădure sau fructele roșii, precum și dulciurile cu coloranți și arome, pot provoca diateză (o reacție alergică manifestată prin apariția unor pete roșii care provoacă mâncărime pe obraji, care se pot inflama și pot provoca un mare disconfort bebelușului).

Leguminoasele, fast-food-ul, ciupercile, carnea afumată, murăturile, marinadele, sifonul și alte produse necopilărești consumate de o mamă care alăptează provoacă balonare la bebeluș, creșterea formării de gaze și colici în intestine, ceea ce duce la plânsul bebelușului și nopți nedormite pentru mamă. În ceea ce privește produsele de patiserie și dulciurile, rezultatul consumului lor poate fi un efect „complex”, atunci când diateza pe obraji este combinată cu probleme digestive. La urma urmei, zahărul este o substanță care provoacă procese de fermentație în intestine. Și chiar și un adult poate experimenta un anumit disconfort în stomac în timp ce mănâncă dulciuri, darămite un bebeluș.

Dar să ne dăm seama ce sunt fursecurile și cum consumul lor de către o mamă poate afecta bunăstarea bebelușului. Fursecurile sunt unul dintre tipurile de produse de cofetărie care sunt supuse coacerii. Pe lângă făină, sare și zahăr, fursecurile cumpărate din magazin pot conține și margarină, arome, coloranți și alte componente care nu sunt potrivite pentru organismul unui copil. Este clar că o astfel de compoziție a produsului poate duce la reacții alergice și probleme gastrointestinale la un copil, care se reduc de obicei la creșterea formării de gaze („gaze”) și dureri intestinale (colici).

Însă, de obicei, „fursecurile” sunt folosite pentru a desemna o gamă largă de produse nutritive pe bază de carbohidrați, obținute din făină. Produsele pot diferi în ceea ce privește compoziția ingredientelor, gustul și aspectul. Nu toate fursecurile pot fi clasificate drept produse dulci, la fel cum fursecurile dulci pot diferi în ceea ce privește cantitatea de zahăr utilizată în rețetă, aditivii sub formă de creme, gem, boabe de ciocolată, bucăți de fructe confiate etc.

Cu alte cuvinte, fursecurile pot fi folosite pentru a se referi la produse de patiserie dulci, sărate și slabe, de „creștere” scurtă și dimensiuni mici.

Având în vedere gama largă de fursecuri din magazine și o mulțime de rețete de produse de patiserie de casă, care, în ciuda absenței componentelor dăunătoare, nu sunt întotdeauna considerate sănătoase în timpul alăptării, este dificil să vorbim în termeni generali despre dacă o mamă care alăptează poate mânca fursecuri sau nu. Puteți petrece mult timp sortând diferite opțiuni de fursecuri și aruncând produsele de patiserie nesănătoase. Dar puteți proceda altfel și lua în considerare acele opțiuni care sunt permise în timpul alăptării și pe cele care apar cel mai des în întrebările tinerelor mame.

Ce fel de fursecuri poate mânca o mamă care alăptează?

Înainte de a analiza această problemă presantă, să vedem ce spun medicii înșiși despre nutriția carbohidraților pentru mamele care alăptează. Produsele de patiserie și fursecurile pot fi considerate principala sursă de carbohidrați și, prin urmare, de energie, atât de necesare pentru o femeie al cărei corp continuă să funcționeze pentru doi, producând nutrienți naturali pentru copil. Dar o tânără mamă, extrem de preocupată de sănătatea și dezvoltarea nou-născutului ei, este nevoită să se gândească nu numai la ea însăși, ci și la copilul pe care îl hrănește cu laptele matern. Compoziția unui produs atât de valoros precum laptele matern depinde de dieta ei.

Nou-născuții sunt creaturi foarte delicate care, în ciuda tenacității și forței degetelor lor, au un corp foarte sensibil, care reacționează rapid la calitatea produselor din care provin laptele matern și la diverse schimbări în dieta mamei care alăptează. Sistemele imunitar și digestiv ale sugarului sunt considerate a fi cele mai sensibile la compoziția alimentelor. Prin urmare, în primele luni de viață ale copilului, dieta mamei care alăptează ar trebui să fie formată doar din produse sănătoase, hipoalergenice și echilibrate. Și, potrivit medicilor, prăjiturile nu fac parte din astfel de produse alimentare.

Pentru prima dată, unei mame i se recomandă să „încerce” fursecurile la 3 luni de la începerea alăptării. Dacă bebelușul a avut anterior reacții negative la alte produse mai puțin sigure din dieta mamei care alăptează, atunci va trebui să suporte mai mult timp (4-5 luni). Mai mult, sortimentele dulci de fursecuri, produse de patiserie cu gem și cremă pot fi consumate abia la șase luni de la naștere și în cantități strict limitate. Dar, din nou, dacă organismul copilului reacționează normal la astfel de inovații.

Înainte de a încerca să introduceți un anumit tip de prăjitură în meniu, trebuie să îi studiați cu atenție compoziția. Este mai bine dacă este vorba de produse de patiserie făcute în casă, ceea ce înseamnă că mama care alăptează va ști cu siguranță că produsul finit nu conține componente care pot dăuna copilului ei. Și nu vorbim doar despre arome, conservanți sau coloranți. Lista produselor interzise include și maioneza și margarina, care sunt adesea principala cauză a colicilor la un copil alăptat. Și produsele de patiserie cumpărate din magazin conțin adesea aceste componente, chiar și atunci când untul este curățat în lista de ingrediente, deoarece nu există un control strict asupra respectării GOST, așa cum se întâmplă în Uniunea Sovietică.

Cele mai ușor de digerat pentru organismul mamei, și prin urmare pentru copilul ei, sunt fursecurile slabe, care nu conțin grăsimi sau mult zahăr. Acestea sunt fursecurile care pot fi încercate mai întâi ca „hrană complementară”, care de fapt nu afectează proprietățile laptelui matern.

Dar nu este vorba doar despre ce fel de fursecuri poate mânca o mamă care alăptează și pe care ar trebui să le evite. O abordare responsabilă și standardizată a includerii în dieta unei femei în timpul alăptării a unor preparate și produse neobișnuite pentru bebeluș este, de asemenea, importantă. Este important să înțelegem că orice inovații, inclusiv produse noi în dieta unei mame care alăptează, ar trebui practicate conform principiului „a fi atent nu strică niciodată”. Pentru prima dată, sunt suficiente una sau două bucăți de fursecuri slabe (uscate, cu biscuiți), iar apoi va trebui să observați copilul încă câteva zile pentru a înțelege cum îi va afecta „noua mâncare” bunăstarea.

Dacă copilul nu are reacții alergice sau probleme digestive în această perioadă, puteți deja crește aportul de carbohidrați, adică să mâncați nu câteva bucăți de fursecuri, ci câteva bucăți sau mai multe, dar în prima jumătate a zilei. În timpul zilei, va trebui să supravegheați cu atenție bebelușul pentru a înțelege cum reacționează organismul său la creșterea volumului de alimente nefamiliare. Dacă apar simptome suspecte, atunci este prea devreme pentru a introduce modificări în dieta mamei care alăptează.

Însă fursecurile grase vor fi tabu pentru o lungă perioadă de timp, la fel și produsele de patiserie cu gem sau cremă, și mai ales cu ciocolată. În ceea ce privește bomboanele de ciocolată și ciocolata, rețineți că acest produs poate fi administrat unui copil nu mai devreme de 3 ani, deoarece ciocolata are un efect stimulant asupra sistemului nervos imatur al copilului, ceea ce duce la tulburări de somn și alte abateri de comportament.

Iată câte nuanțe diferite trebuie luate în considerare pentru a răspunde la întrebarea dacă o mamă care alăptează poate mânca prăjituri. Mai mult, nimeni nu va da un răspuns clar la această întrebare. Ar trebui luată în considerare în fiecare caz în parte, ținând cont de opinia medicului pediatru cu privire la reacția organismului copilului la modificările compoziției laptelui.

Cum să alegi fursecurile pentru o mamă care alăptează?

Vom dedica această secțiune a articolului nostru întrebărilor tinerelor mame care, temându-se pentru sănătatea copiilor lor, se tem să mănânce o delicatesă familiară din copilărie. Nu ar trebui să vă refuzați plăcerea de a obține energie din prăjituri, trebuie doar să decideți asupra tipurilor de produse de patiserie pe care pediatrii nu le interzic să le consumați în timpul alăptării.

Care sunt cele mai frecvente întrebări pe care și le pun tinerele mame:

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri din ovăz?

Fulgii de ovăz sunt unul dintre cele mai sănătoase și mai ușor de digerat preparate din cereale, fiind incluși în multe tabele dietetice și fiind foarte utili pentru mamele care alăptează. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece ovăzul este un depozit de vitamine utile (A, E, PP, biotină, vitamine B) și microelemente (magneziu, calciu, crom, siliciu, potasiu, fosfor și multe altele). Mai mult, sunt apreciați și pentru conținutul ridicat de fibre, care promovează o mai bună digestie și absorbție a alimentelor, precum și pentru enzimele care facilitează metabolismul carbohidraților. Astfel, putem spune că ovăzul în diverse preparate va ajuta la îmbunătățirea digestiei, ceea ce este important pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează, care au de obicei probleme cu aceasta.

Odată, unor oameni inteligenți le-a venit ideea de a folosi făină de ovăz în fursecuri împreună cu făina de grâu, ceea ce nu numai că a dat produselor de patiserie un gust unic și atractiv, dar le-a făcut și mai utile. Putem vorbi despre beneficiile fursecurilor cu ovăz mult timp, dar întrebarea noastră este alta: se poate consuma o astfel de delicatesă în timpul alăptării, deoarece compoziția fursecurilor nu se limitează doar la unul sau două tipuri de făină.

Ce altceva este inclus în fursecurile cu fulgi de ovăz? Conform diferitelor rețete, în aluat se adaugă diferite ingrediente. De exemplu, unt sau margarină, smântână, ouă, sare și zahăr. Sau unt (margarină), melasă (sau gem), lapte, ouă, scorțișoară, vanilie și sare.

Există destul de multe rețete pentru a face fursecuri cu fulgi de ovăz astăzi, după cum o demonstrează varietatea de arome ale acestei prăjituri de la diferiți producători. Dar, fie că este așa, fursecurile conțin componente sigure, dacă nu țineți cont de cantitatea relativ mică de margarină. Această grăsime de calitate îndoielnică poate provoca balonare și colici la bebeluși.

Dacă fursecurile sunt făcute cu unt, nu este nimic de care să vă faceți griji, puteți încerca în siguranță să includeți treptat astfel de fursecuri în dieta unei mame care alăptează când bebelușul are 2-3 luni. Ar fi bine dacă fursecurile nu ar fi prea dulci.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce biscuiți?

Fursecurile sunt un tip special de produse de patiserie care se încadrează în categoria produselor dietetice. Particularitatea acestui tip de fursecuri este conținutul scăzut de grăsimi și utilizarea grăsimilor naturale de înaltă calitate (vegetale sau unt). Destul de des, fursecurile sunt coapte în apă, ceea ce facilitează și mai mult digestibilitatea lor și reduce conținutul caloric.

Ce altceva pot conține biscuiții? Lapte (în loc de apă), făină, zahăr, amidon, sifon, uneori un ou. Toate acestea sunt produse naturale, sigure, hipoalergenice și nu e de mirare că biscuiții sunt printre primele lucruri care pot fi oferite copiilor mici pentru a le extinde dieta.

Medicii recomandă aceste fursecuri și mamelor care alăptează. Produsele de patiserie subțiri și crocante, cu conținut scăzut de zahăr, sunt perfecte pentru micul dejun sau gustări cu ceai sau lapte.

Este important să înțelegem că fursecurile sunt o denumire generală pentru produse de patiserie mici, modelate, cu conținut scăzut de grăsimi și fără drojdie. Rețetele de fursecuri pot diferi, ceea ce afectează gustul produsului. În timpul alăptării, ar trebui să se acorde prioritate fursecurilor preparate conform rețetelor tradiționale din ingrediente naturale, fără diverse delicatese și aditivi.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri Maria?

Probabil că nu are rost să ne oprim mult timp asupra acestei probleme, deoarece „Maria” este numele uneia dintre rețetele de fursecuri. Poate fi numită o rețetă tradițională constând din făină, amidon, unt, zahăr, lapte și sifon. Desigur, astfel de fursecuri vor fi o opțiune potrivită pentru o tânără mamă care are grijă de sănătatea și bunăstarea bebelușului ei, deoarece fursecurile „Maria” vor aduce laptelui matern doar substanțe utile.

Fursecurile cu nume precum „Prelungite”, „Zoologice”, „Napoleon”, „Scrisori” etc. au o compoziție similară. Aceste tipuri de fursecuri pot fi introduse în dieta unei mame care alăptează încă de la 1,5-2 luni după naștere, dacă bebelușul este sănătos și nu are probleme digestive sau reacții alergice.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri shortbread?

În ceea ce privește fursecurile shortbread, răspunsul va fi ambiguu, mai ales având în vedere că această denumire ascunde multe varietăți și denumiri de produse de patiserie, care diferă prin conținutul de grăsimi și zahăr. În ceea ce privește fursecurile grase și sfărâmicioase, acesta nu este cu siguranță un produs care ar trebui consumat în timpul alăptării. Același lucru se poate spune și despre produsele de patiserie dulci și fursecurile cu zahăr (cu o crustă dulce), fursecurile sandwich cu un strat de cremă grasă dulce, produsele de patiserie cu gemuri cumpărate din magazin umplute cu coloranți.

Ei bine, cu zahărul și umpluturile totul este clar, mâncărurile dulci și aditivii chimici pot provoca apariția unor pete roșii pe obrajii copiilor, ceea ce va fi o dovadă a unei reacții alergice la dulciuri și inutilă pentru organism. Și ce legătură are grăsimea cu asta? Dar nu sunt considerate componente grele în feluri de mâncare?

Trebuie spus că uneori nici măcar cantitatea de grăsime nu contează, ci calitatea acesteia. Fursecurile grase și sfărâmicioase sunt cel mai adesea făcute pe bază de margarină, care, după cum știm, este dăunătoare copiilor. Este adevărat că există și astfel de tipuri de fursecuri, al căror conținut de grăsime este relativ mic, iar acest lucru se poate observa și la untul natural. Poate că, din punct de vedere al gustului, acestea sunt inferioare deliciilor delicate și sfărâmicioase pe bază de margarină, dar sunt mai sigure.

Desigur, nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți astfel de fursecuri în dietă. Lăsați corpul și sistemul digestiv al bebelușului să devină mai puternice, iar când bebelușul are 4-5 luni, mama poate încerca să se bucure de fursecuri shortbread cu unt.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri Yubileiny?

Mai întâi, să ne dăm seama ce fel de fursec este acesta cu un nume frumos. Se pare că este un tip de fursec shortbread cu o experiență de peste o sută de ani, familiarizat încă din copilărie sub diverse denumiri. Nu este un produs sfărâmicios cu un conținut ridicat de margarină, ci produse de patiserie pe bază de unt (uneori se folosește margarină cu unt) și lapte, iar cantitatea de grăsime din acesta este apropiată de cea a fursecurilor tip biscuite.

Care este compoziția fursecurilor? Conform informațiilor de pe internet, fursecurile standard conțin: făină de grâu, amidon, zahăr pudră și sirop inert (același zahăr), unt (margarină), lapte, ou, sare, praf de copt. Fursecurile au un gust mai dulce decât biscuiții și mai sfărâmicioase, deși rămân destul de dense.

Dacă astfel de fursecuri sunt făcute cu unt, o mamă care alăptează le poate introduce treptat în dieta sa după biscuiți și fulgi de ovăz. Dar este mai bine să refuzați fursecurile cu margarină.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri cu lapte coapte?

Produsele de patiserie cu acest nume sunt o delicatesă preferată a multor femei, în ciuda faptului că aceste fursecuri aparțin categoriei shortbread, ceea ce înseamnă că au un conținut caloric destul de ridicat. Aroma laptelui copt conferă fursecurilor obișnuite shortbread un farmec aparte care atrage din ce în ce mai mulți fani. Și va fi foarte dificil să renunți la felul tău de mâncare preferat pentru o lungă perioadă de timp în timpul alăptării.

Dacă o mamă a acumulat kilograme în plus în timpul sarcinii și al începutului alăptării, va trebui să le suporte o perioadă destul de lungă, deoarece fursecurile shortbread nu pot fi clasificate drept produse sănătoase pentru un bebeluș, iar pentru ea, acestea sunt kilograme în plus față de cele pe care le are deja. Dar cu o greutate normală, puteți încerca să mâncați fursecuri în porții mici după 3 luni de alăptare (nu mai mult de 2 bucăți pe zi).

Compoziția fursecurilor cu lapte coapte este similară cu cea a fursecurilor Yubileiny. Dacă sunt făcute cu unt, fără maioneză sau aromă, câteva fursecuri nu vor face niciun rău. Însă fursecurile cumpărate din magazin conțin cel mai adesea toate aceste componente nocive, iar untul este adesea înlocuit cu cremă de tartinabil sau margarină (copilul nu va beneficia de niciuna dintre ele). Prin urmare, pediatrii și asistentele medicale care îi ajută nu sfătuiesc mamele care alăptează să mănânce fursecuri cu miros de lapte coapte, decât dacă sunt făcute acasă după o rețetă sigură.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri cu susan?

Trebuie spus că nu numai fursecurile în sine, ci și diverse umpluturi ale acestora pot stârni suspiciune la tinerele mame. Ce se întâmplă dacă aceste mici granule de la suprafața sau din interiorul fursecurilor se dovedesc a fi alergeni și provoacă diateză la copilul iubit sau devin un obstacol în calea digestiei normale a bebelușului?

Exact așa privesc mamele care alăptează cu suspiciune susanul, care este adesea inclus în produsele de patiserie dulci și sărate. Dar acum vom vorbi despre fursecuri cu susan.

Cât despre semințele de susan în sine, nu este nimic de care să vă faceți griji. Susanul este un produs alimentar sănătos, care poate stimula și lactația. Conține o cantitate mare de calciu, care intră în laptele matern și promovează dezvoltarea și creșterea normală a țesutului osos, a dinților, a unghiilor și a părului bebelușului. Susanul este, de asemenea, util pentru creier, vasele de sânge și sistemul imunitar (este un imunostimulant natural). O femeie în timpul alăptării este chiar recomandată să consume 1 linguriță de semințe de susan ușor prăjite pe zi.

Dar să revenim la fursecurile noastre. În magazin puteți găsi diverse tipuri de fursecuri aromate cu semințe de susan. Acestea sunt fursecuri multicereale, care conțin și semințe de floarea-soarelui și semințe de in, fursecuri „Karapuz”, „Fulgi de ovăz cu susan”, fursecuri făcute din foietaj (un tip de copt greu, nepotrivit pentru mame) și altele.

Trebuie spus că susanul crește valoarea oricăror produse de patiserie. Singurul lucru care rămâne de făcut este să alegeți fursecurile în sine. Dacă acestea sunt biscuiți multicereale care nu conțin arahide (un alergen cunoscut) sau fursecuri cu ovăz, acestea vor fi doar benefice. Dar dacă citiți rețeta de fursecuri cu drăguțul nume de copil „Karapuz”, care nu conțin grăsimi, dar conțin arome (chiar dacă sunt identice cu cele naturale), vă veți întreba dacă astfel de fursecuri vor fi utile pentru un copil sau dacă este mai bine să cumpărați fursecuri speciale pentru copii („Malyshok”, „Heinz” etc.) sau „Maria” și să le presărați cu susan înainte de a le consuma.

În mod ideal, fursecurile delicioase cu susan, floarea-soarelui și semințe de in pot fi coapte independent și cu siguranță nu vor face rău bebelușului, chiar dacă mama mănâncă nu 2, ci 4-5 fursecuri pe zi.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri cu semințe de mac?

Probabil că nu are rost să repetăm pentru a suta oară despre alegerea fursecurilor sigure. Să vorbim despre o componentă suplimentară de aromă, cum ar fi semințele de mac, care sunt folosite în copt de secole.

Multe mame au asocieri neplăcute cu cuvântul „mac”, dar să spunem imediat că semințele de mac coapte și uscate folosite în copt nu au nicio legătură cu efectul narcotic al laptelui de mac obținut din semințe necoapte. Nu este nimic de care să vă faceți griji în această privință.

Semințele de mac coapte sunt un produs alimentar valoros, cu o compoziție bogată în microelemente utile, conținând, de asemenea, proteine ușor digerabile și calciu - materialul de construcție al celulelor vii și al oaselor corpului. Aceste componente sunt deosebit de valoroase în laptele matern. Așadar, dacă copilul este sănătos, nu are tendința la alergii și tulburări digestive, produsele de patiserie slabe sau nu foarte grase și moderat dulci cu semințe de mac din dieta unei mame care alăptează nu îi vor face rău. Dar dacă copilul este predispus la alergii și constipație, o mamă grijulie va trebui să refuze produsele de cofetărie cu semințe de mac. Aceasta este opinia alergologilor și pediatrilor.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri cu fructoză?

Adesea, mamele se confruntă cu o astfel de neplăcere în timpul sarcinii. În timpul următorului test de sânge, se detectează un nivel crescut de glucoză, iar medicul diagnostichează „diabet gestațional”. Acesta este un fenomen temporar care dispare de obicei după naștere dacă femeia însărcinată urmează o dietă hipoglicemiantă. Dacă nivelul zahărului nu s-a stabilizat sau totul a revenit la normal, dar tânăra mamă se teme încă de o recidivă, problema consumului de fursecuri dulci nu se pune. Acestea rămân interzise.

Dar uneori, o mamă care alăptează vrea să se răsfețe cu ceva gustos și dulce, iar gura ei începe să-i lase apă la vederea fursecurilor și dulciurilor. Produsele cu înlocuitori de zahăr, care sunt de obicei colectate în departamentele specializate ale magazinelor, vin în ajutorul unor astfel de femei.

Unul dintre cei mai siguri înlocuitori naturali de zahăr este fructoza, care se adaugă în fursecurile pentru diabetici. Este clar că astfel de fursecuri cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr, vor fi considerate dietetice și sunt destul de potrivite pentru diversificarea dietei unei mame care alăptează. Principalul lucru este ca acel copil sau mama sa să nu aibă o boală ereditară asociată cu intoleranța la fructoză.

În principiu, dacă o mamă care alăptează își dorește cu adevărat ceva dulce, atunci gemurile, conservele și alte dulciuri cu fructoză, care sunt produse pentru diabetici, vor veni în ajutor. O lingură de astfel de gem sau bomboane este puțin probabil să dăuneze unui bebeluș alăptat, iar mama care alăptează va deveni mai calmă și nu va suferi de „foame de zahăr”.

• Poate o mamă care alăptează să mănânce fursecuri sărate?

Până acum am vorbit în principal despre tot felul de dulciuri și fursecuri dulci. Dar nu sunt singurele lucruri de pe pământ. Industria de cofetărie produce acum multe tipuri de produse de patiserie neîndulcite. Luați aceleași fursecuri multicereale sau biscuiți sărați.

Cât despre biscuiți, mulți dintre ei au într-adevăr un gust sărat, dar acest gust le este dat de sare, nu de aditivi de aromă, ca în cazul tăițeilor instant. Un alt lucru este că un biscuit este un biscuit destul de gras, care se prepară folosind unt și lapte în cantități decente, nu degeaba biscuiții sunt chiar uleioși la atingere. Iar mâncărurile grase din dieta mamei pot cauza probleme în tractul gastrointestinal încă slăbit al bebelușului și, cel mai adesea, sub formă de colici intestinale și constipație, care sunt considerate una dintre cele mai mari probleme.

Este clar că unul sau doi biscuiți sărați mici pe zi în meniul unei mame care alăptează nu vor afecta prea mult compoziția laptelui matern și nu vor dăuna copilului timp de 3 luni sau mai mult. Dar dacă bebelușul a avut deja probleme grave cu digestia, atunci este mai bine să fii atent cu biscuiții și chiar cu biscuiții permiși. Chiar și produsele de patiserie de casă pot fi interzise dacă medicul insistă asupra acestui lucru.

Dar toate acestea pot fi trăite cu calm, înlocuind produsele de patiserie dulci sau sărate cu fructe hipoalergenice, brânză de vaci, carne slabă, legume și mâncăruri sănătoase din acestea. Cel puțin, fursecurile nu au fost niciodată considerate un produs de primă necesitate și nu au avut o mare importanță vitală.

Dacă te uiți cu atenție, vei observa că practic nu există așa ceva ca fursecuri interzise. Restricțiile se referă în principal la fursecurile făcute cu margarină și varietățile sale prea dulci sau grase, precum și la diverși aditivi sub formă de drojdie, ciocolată, arome, fructe confiate etc. Chiar și fursecurile cu nucă de cocos, dacă copilul nu este alergic la fulgii de cocos, nu sunt o contraindicație, deși nu ar trebui să te lași dus de val cu ele (norma pentru fulgii de cocos în dieta unei femei care alăptează este de maximum 30 g).

Așadar, nu există interdicții stricte, deoarece fursecurile nu sunt un produs otrăvitor sau toxic. Doar că posibilitățile ca o mamă care alăptează să consume un anumit tip de fursecuri depind în mare măsură de caracteristicile organismului copilului, de dezvoltarea sistemului său digestiv și de coordonarea sistemului său imunitar. Pentru unii bebeluși, fursecurile uscate consumate de mamă în cantități mici nu dăunează nici măcar în prima lună de viață. Confirmarea acestui lucru poate fi găsită pe forumuri unde tinerele mame își împărtășesc secretele și realizările.

Multe mame încă urmează sfaturile bunicilor noastre, care credeau că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce totul pentru ca nutriția ei și a copilului să fie completă. Și, trebuie spus, multe reușesc fără pierderi mari. Câteva coșuri roșii pe obraji și câteva nopți nedormite din cauza plânsului constant cauzat de colici sunt rezultatul obișnuit al consumului excesiv de fursecuri. Și apoi, conform recenziilor, totul revine treptat la normal.

Cei care nu vor ca bebelușul lor să sufere nici măcar pentru scurt timp, încep cu biscuiți și fursecuri din ovăz, apoi își extind dieta, dar o fac treptat, începând de la 2-4 luni de viață ale bebelușului. Mai întâi, o bucată de fursec, o dată la două zile un fursec întreg, după o săptămână - 2-3 fursecuri. Și toate acestea cu o observare atentă a stării bebelușului. Nu există simptome suspecte (obraji roșii, scaun moale sau lipsa acestora, anxietate etc.), ceea ce înseamnă că puteți introduce în siguranță noi tipuri de fursecuri în dietă. Dar trebuie să știți când să vă opriți, deoarece chiar și un stomac puternic poate fi rupt dacă mâncați în mod activ fursecuri grase cu margarină sau chiar biscuiți în cantități mari.

Cititorii sunt interesați și de întrebarea dacă o mamă care alăptează poate mânca fursecuri. O mamă care alăptează poate mânca aproape orice îi va fi de folos ei și micului ei miracol. După cum putem vedea, dacă doriți, puteți găsi întotdeauna rețete care vor diversifica dieta doicii și nu vor dăuna organismului delicat al bebelușului. Nu ar trebui să vă limitați prea mult la toate. La urma urmei, va veni o zi când bebelușul va trebui să mănânce și alte alimente pe lângă laptele matern. Și corpul său trebuie pregătit pentru acest eveniment, introducând treptat tot mai multe preparate noi în dieta mamei care alăptează.