Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Mărar în sarcină: despre beneficii și nu numai

Expert medical al articolului

Medic obstetrician-ginecolog, specialist în reproducere
, Editorul medical
Ultima examinare: 04.07.2025

Știi că mărarul obișnuit de grădină conține multe substanțe utile organismului, dar te îndoiești dacă mărarul poate fi consumat în timpul sarcinii?

În acest articol veți găsi răspunsuri rezonabile la multe întrebări referitoare la utilizarea mărarului - proaspăt și sub formă de decoct din semințele sale, folosit pentru tratarea diferitelor boli - în timpul sarcinii.

Semințe de mărar în timpul sarcinii

Datorită proprietăților diuretice inerente acestei plante, mărarul în timpul sarcinii împotriva edemelor ajută aproape toate viitoarele mame al căror organism nu poate face față volumului crescut de lichide. În același timp, puteți rezolva o problemă precum stagnarea bilei în ficat, dezechilibrul microflorei intestinale, colica intestinală, constipația și flatulența în timpul sarcinii.

Mai mult, dacă pentru vitaminizare este necesar să se consume frunze proaspete de mărar, atunci pentru edeme și constipație este necesar să se folosească semințele sale uscate (Fructus Anethi). Având în vedere proprietățile bactericide și antiinflamatorii puternice ale flavonoidelor și terpenelor din mărar, mărarul poate fi utilizat în același mod pentru cistită în timpul sarcinii.

Ce este mai bine de preparat: un decoct de mărar în timpul sarcinii sau o infuzie? Mai multe substanțe utile se vor păstra dacă, în caz de probleme cu intestinele sau vezica urinară, preparați o infuzie de mărar în timpul sarcinii, adică renunțați la procesul de fierbere. Pentru un pahar cu apă clocotită, veți avea nevoie de o lingură de desert (sau o lingură fără lamă) de semințe uscate. Într-un recipient bine închis, turnați semințele cu apă călduță clocotită până când temperatura infuziei scade (aproximativ 40 de minute), apoi strecurați.

Cum să bei mărar în timpul sarcinii? Fitoterapeutii recomandă administrarea a 100 ml de infuzie de mărar - o dată sau de două ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.

Este posibil să mănânci mărar în timpul sarcinii?

După tot ce s-a spus despre beneficiile acestei plante cu aromă picantă, nu putem ignora substanțele din compoziția sa care ar trebui să convingă femeile însărcinate să nu se lase duse de val cu utilizarea infuziei de mărar.

În primul rând, mărarul, datorită conținutului său ridicat de magneziu (peste 250 mg la 100 g de semințe uscate), ajută la scăderea tensiunii arteriale, deci este contraindicat în cazul hipertensiunii arteriale.

În al doilea rând, flavonoidul kaempferol, din care 100 g de mărar conțin aproape 13 mg, reduce absorbția fierului, iar dacă o femeie ia medicamente care conțin fier prescrise pentru anemie, atunci nu ar trebui să bea infuzie de mărar. În plus, biochimiștii au descoperit capacitatea acestui flavonoid de a inhiba producerea unei proteine speciale VEGF - factorul de creștere endotelial, necesar pentru formarea sistemului vascular al embrionului.

Semințele de mărar conțin izoestagol (un derivat al propenilbenzenului) anetol, care are toate proprietățile fitosterolilor. Este adevărat, mărarul conține de șase ori mai puțini fitosteroli decât semințele de susan și de patru ori mai puțini decât semințele de floarea-soarelui, dar aproape la fel de mulți ca leguminoasele (fasolea și soia). Însă femeile însărcinate nu au nevoie de hormoni suplimentari, chiar dacă au o alimentație pe bază de plante…

Eterul fenolic miristicina conținut în semințele de mărar (care respinge dăunătorii din straturile de mărar) nu numai că are proprietăți bactericide și antiinflamatorii, dar poate provoca și halucinații în caz de supradozaj. Însă umbeliferona, care ameliorează spasmele musculare netede, poate provoca depresie dacă este consumată în exces sub formă de decoct de semințe de mărar.

Poate că nu ai nevoie de mărar în timpul sarcinii, adică de semințele sale, dar în medicina populară este adesea folosit după nașterea unui copil - pentru a crește producția de lapte matern.

Apropo, Journal of Herbal Medicine a publicat recent un raport al unui studiu realizat de specialiști de la Facultatea de Asistență Medicală și Moașe din cadrul Universității de Științe Medicale din Teheran, conform căruia semințele de mărar facilitează nașterea și reduc intensitatea durerii care însoțește nașterea naturală.

Beneficiile mărarului în timpul sarcinii

Compoziția acestui reprezentant utilizat pe scară largă al familiei Umbelliferae confirmă că beneficiile mărarului în timpul sarcinii ca sursă de substanțe utile organismului sunt incontestabile. Astfel, frunzele de mărar conțin vitaminele A, C, PP (acid nicotinic), vitaminele B (cu excepția B12), fibre alimentare, acizi grași polinesaturați și aminoacizi, macro- și microelemente, inclusiv potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru, fosfor, zinc.

Datorită mirosului său puternic și răcoritor, mărarul și-a primit numele oficial - „parfumat”. Iar această plantă de grădinărit își datorează acest miros uleiurilor esențiale, care sunt conținute în principal în semințele sale. Iar uleiurile esențiale sunt un set de terpene și terpenoide: carvonă, limonen, pinen, camfen, dipentenă etc. - necesare pentru sinteza enzimelor, acizilor biliari, hormonilor. În același timp, limonenul face față bine dizolvării colesterolului, așa că mărarul ar trebui consumat pentru ateroscleroză și calculi de colesterol din vezica biliară.

Semințele de mărar conțin, de asemenea, esteri fenolici (atenol, miristicină), cumarine (umbeliferonă, khelină) și flavonoide - quercetină, izoramnetină și kaempferol. Quercetina și izoramnetina acționează ca antioxidanți activi, diuretice și antispastice și au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii destul de puternice. În plus, acestea suprimă proliferarea bacteriilor în focarele de infecție și acționează împotriva stafilococilor, streptococilor, E. coli, pseudomonas și salmonella. Prin urmare, mărarul proaspăt trebuie adăugat în preparate în timpul sarcinii, iar medicii recomandă, dacă este necesar, consumul unui decoct sau infuzie de semințe de mărar parfumate.


Portalul iLive nu oferă consultanță medicală, diagnosticare sau tratament.
Informațiile publicate pe portal sunt doar de referință și nu ar trebui utilizate fără consultarea unui specialist.
Citiți cu atenție regulile și politicile ale site-ului. De asemenea, puteți să contactați-ne!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Toate drepturile rezervate.