Cum îl împiedici pe școlarul tău să se simtă copleșit?

Suprasolicitarea școlarilor este cel mai fierbinte subiect de pe forumuri și în disputele dintre părinți. Conform cercetărilor realizate de Centrul Științific pentru Sănătate, astăzi doar 3-4% dintre școlari (unul sau doi copii din întreaga clasă!) termină clasa a XI-a ca fiind copii sănătoși. Medicii îi diagnostichează pe toți ceilalți cu unele probleme de sănătate. Iar motivul pentru aceasta este numărul mare de ore de suprasolicitare școlară. Cum să protejezi un școlar de suprasolicitarea academică? Și ce este considerat suprasolicitare și care este norma obișnuită, fără de care - nicăieri?

De ce devin școlarii copleșiți?

Cât de des vedem următoarea situație: o fată cu un ghiozdan puțin mai mic decât ea stă la 7 ore, apoi aleargă la o școală de muzică și de acolo la un meditator de engleză. De asemenea, are nevoie de timp să-și învețe lecțiile, deoarece programul școlar este conceput pentru viitorii Einstein și Newton. Iar părinții cer note mari și ascultare de la copiii lor, iar la întâlnirile părinți-profesori cer: dați-ne încă câteva limbi străine în program, pentru că copiii trebuie să meargă la facultate după școală!

Și nici nu se gândesc că astfel de supraîncărcări strică sistemul nervos delicat și fragil al unui copil, dintre care până la 70% suferă de nevroze evidente sau ascunse. Supraîncărcările școlare sunt de vină.

Ce sunt standardele educaționale?

Standardele educaționale pot fi împărțite în studiu propriu-zis și condițiile în care se desfășoară acest studiu. Studiul propriu-zis reprezintă numărul de lecții pe care un elev le stă la cursuri, câte ore petrece temelor, câte ore petrece activității fizice și odihnei. Nu este un secret faptul că în programul școlar modern, un elev nu are absolut niciun timp pentru odihnă - acest timp este „consumat” de teme.

Condițiile pentru învățare sunt camera și sala de clasă în care copiii studiază. O cameră spațioasă, cu echipamente moderne și săli de clasă luminoase și vesele, este norma. O școală veche, unde nici măcar iarna încălzirea nu atinge 18 grade, iar copiii sunt obligați să stea în jachete groase și să sufle pe degetele înghețate - aceasta este, din păcate, o imagine reală. Nu este universală, dar foarte comună.

Este important ca părinții și profesorii să țină cont de faptul că, chiar dacă condițiile pentru studiul unui copil sunt excelente, iar mediul înconjurător este plăcut ochiului, volumul de muncă școlar în aceste săli de clasă luminoase și spațioase nu ar trebui să fie excesiv.

Care sunt consecințele volumului excesiv de muncă școlară?

Conform cercetărilor fiziologilor, până la 40% dintre elevii de școală primară (adică copiii aflați la vârsta cea mai fragilă, de la 6 la 10 ani) suferă de nevroze evidente sau ascunse din cauza supraîncărcării școlare. Procentul de nevrotici în rândul școlarilor de vârstă mijlocie și al adolescenților este chiar mai mare – până la 70%. Aceste studii, apropo, au fost efectuate în școli model, unde părinții și profesorii au fost susținători ai celui mai intensiv program – cu studiul unor materii speciale și numeroase discipline opționale. Aceleași statistici arată că, după terminarea școlii, bolile copiilor dobândite în timpul învățării excesive devin cronice.

Astfel, după terminarea claselor IX-XI, copiii sunt înregistrați cu de trei ori mai multe boli cronice decât la școală. Printre aceste boli, există de cinci ori mai mulți copii cu vedere slabă decât la școală, iar cei care suferă de boli gastrointestinale sunt de trei ori mai mulți. Este simplu: organismul nu poate face față încărcăturilor, iar evoluția bolilor se agravează. La urma urmei, niciuna dintre ele nu apare într-o săptămână, ci se dezvoltă pe parcursul a luni sau chiar ani.

În ceea ce privește deviațiile psihologice ca urmare a volumului excesiv de muncă la școală, aceste probleme apar la fiecare al patrulea băiat și fată.

Stresul timpului

„Nu am timp să fac nimic!” - țipă copilul disperat. Și dacă nu țipă, se gândește - s-a săturat să țipe. Acest stres este cel mai frecvent întâlnit în rândul școlarilor. Când un copil este capricios la grădiniță, psihologii sfătuiesc părinții să-și lase 15-20 de minute pentru orice pregătire. Acesta este un sfat bun și pentru părinții școlarilor. Dar nu este atât de ușor de urmat. Pauzele dintre lecții sunt neglijabile. Iar volumul de muncă școlar este de așa natură încât 15-20 de minute în plus reprezintă un lux imens pentru un copil ocupat. Între timp, este grăbit constant: hai, hai, studiază, ține pasul.

Drept urmare, pe parcursul întregului ciclu considerabil de studiu – 9-11 ani – copilul este obligat să-și compacteze programul la maximum, să alerge constant undeva, să-și facă temele în cel mai scurt timp posibil, deoarece la orizont mai sunt meditatori, iar la final – dans sau un instrument muzical. În căutarea cunoștințelor și a unei admiteri prestigioase, profesorii și părinții ratează un detaliu important: cu aceeași speranță de viață a unei persoane din ultimii cincizeci de ani, volumul de muncă școlară a crescut de 3 ori.

Dacă acum 30 de ani școlarii până în clasa a treia numărau pe bețe, astăzi în clasa a treia învață o mulțime de materii care anterior erau introduse nu mai devreme de clasa a VI-a sau a VII-a. Între timp, creșterea constantă a volumului de muncă la școală este o încălcare directă a standardelor educaționale, la care atât profesorii, cât și mai ales părinții închid ochii. Există o singură scuză: lasă-l să învețe, nu va avea timp să facă prostii...

Care sunt standardele rezonabile pentru volumul de muncă școlar?

Să ne gândim cât timp ar trebui să studieze un copil fără a-și afecta sănătatea. Ministerul Sănătății, desigur, calculează cu strictețe standardele de instruire pentru copiii de diferite vârste. Părinții vor fi foarte surprinși dacă vor afla aceste cifre.

Până la clasa a V-a – fără săptămâni de șase zile și nu mai mult de 5-6 lecții pe zi. Dacă școala are o săptămână de șase zile, elevii de clasa a V-a ar trebui să stea pe șezut nu mai mult de 31 de ore pe săptămână. Aceasta înseamnă nu mai mult de 5 lecții pe zi. Acum vă amintiți când elevul vostru de clasa a V-a primea nu mai mult de 5 lecții pe zi?

Clasa a VI-a – dacă se prevede o săptămână de școală de cinci zile, ar trebui să existe maximum 6 lecții pe zi, și nu în fiecare zi, deoarece în total Ministerul Sănătății permite maximum 29 de lecții pe săptămână pentru școlarii de această vârstă. Dacă săptămâna de școală pentru elevii de clasa a VI-a este de șase zile, aceștia au voie maximum 5 lecții pe zi și 6 lecții o dată pe săptămână. Deoarece săptămâna de școală pentru școlarii de această vârstă ar trebui să conțină maximum 32 de lecții.

Volumul de lucru al lecțiilor este, de asemenea, reglementat de Ministerul Educației și de Ministerul Sănătății. Cele mai dificile ar trebui să fie lecțiile a 2-a și a 3-a - matematică, fizică, chimie, învățarea limbilor străine. Marțea și miercurea ar trebui să fie zilele în care sunt planificate cele mai dificile lecții, joia și vinerea - mai puțin stresante. Ați văzut o școală care îndeplinește aceste cerințe?

Cât timp ar trebui să dedici temelor?

Cât despre teme, pentru elevii de clasa a cincea nu pot fi mai mult de 3 ore. Adică, copilul trebuie să reușească să facă toate lecțiile în acest timp, ținând cont că în fiecare oră trebuie să se odihnească 10-15 minute. A-i da unui copil mai mult decât poate face în 3 ore nu este permis de standardele sanitare! Și ce vedem în realitate? Micul suferind nu se desprinde de manualele sale pentru tot restul zilei, iar părinții îl pedepsesc și ei pentru fiecare greșeală. Cum este posibil ca nevroza să nu se dezvolte aici?

Norma temelor pentru acasă pentru copiii de clasa a VI-a este aceeași ca și pentru cei de clasa a V-a, și nici măcar un minut mai mult. Părinții și profesorii ar trebui să tragă concluzii.

Se pare că ora de începere și terminare a temelor este, de asemenea, reglementată de norme sanitare și igienice. Poate că părinții vor fi surprinși, dar această oră nu este nicidecum una sau două dimineața, așa cum se întâmplă adesea. Temele ar trebui să înceapă la 15:00 și să fie terminate cel târziu la 17:00. Cum este posibil asta? Dar puteți vedea adesea o imagine cu un copil stând deasupra manualelor până la 22:00 și mai târziu, chiar și în condiții de iluminare slabă.

Între timp, medicii interzic strict statul la teme după ora 19:00, în special elevilor de școală primară. Acest lucru cauzează multe boli cronice, inclusiv probleme de vedere, probleme de postură și sindromul oboselii cronice.

Cât timp de somn și joacă ar trebui să aibă un școlar?

Somnul și activitatea fizică pentru școlari sunt, de asemenea, reglementate. Pentru a proteja un copil de suprasolicitarea școlară, acesta trebuie să doarmă cel puțin 8-10 ore. Pentru a-i oferi unui copil de vârstă școlară o încărcare fizică normală, acesta trebuie să aibă posibilitatea de a merge, alerga și sări până la 7 km pe zi, iar jumătate dintre aceștia - la școală. Mai mult, un copil de vârstă școlară ar trebui să stea afară cel puțin trei ore. Și cât timp petrece copilul dumneavoastră afară?

Simptomele supraîncărcării școlare

Da, există. Și nu au nicio legătură cu faptul că copilul dumneavoastră este din fire capricios și neascultător. Părinții trebuie să fie atenți la semnalele pe care organismul copilului, epuizat de suprasolicitarea școlară, le transmite intens. Altfel, s-ar putea să fie prea târziu - vizitele constante la spital s-ar putea să nu dezvăluie adevăratul motiv pentru care copilul dumneavoastră se îmbolnăvește din ce în ce mai des. Iar acest motiv este trivial simplu - încărcătura academică este extrem de mare.

1. Așadar, primul indicator al supraîncărcării școlare este greutatea copilului. Dacă un școlar a început să slăbească rapid, organismul are nevoie de mai multă odihnă și de o alimentație organizată corespunzător. Pentru a controla greutatea copilului, este necesar să îl puneți pe cântar cel puțin o dată pe lună.
2. Al doilea indicator al suprasolicitării unui școlar este starea sa constantă de spirit proastă și semnele de depresie: oboseală crescută, slăbiciune, pierderea interesului pentru activitățile care anterior provocau participarea activă a copilului.
3. Al treilea indicator important este scăderea poftei de mâncare. Dacă un copil ignoră plăcintele iubite anterior de mama sa și este indiferent față de prăjiturile adorate anterior, lucrurile stau prost. Merită să acordați atenție câte ore pe zi dedică școlarul lecțiilor și dacă se plimbă suficient în aer curat.
4. Al patrulea indicator al sănătății unui copil sunt mișcările sale. Obiceiul prost de a-și roade constant unghiile nu este un capriciu al unui copil, ci primul semn al unei stări stresante. Scrâșnitul dinților în somn, coșmarurile, vânătăile de sub ochi, tresărirea pleoapelor, bâlbâielile ușoare aparțin aceleiași categorii. Pentru început, trebuie să reduceți volumul de muncă școlar al copilului, să-l certați mai puțin și să-l lăsați să doarmă suficient. Dacă nu ajută, duceți-vă școlarul la un psiholog - astfel de vizite nu sunt niciodată în zadar.
5. Al cincilea indicator important al sănătății precare a unui fiu sau a unei fiice este comportamentul său în clasă. Dacă copilul nu ascultă bine profesorul, își agresează colegii, răspunde la întrebări în mod nepotrivit sau, dimpotrivă, nu arată niciun interes pentru ore, este lent și lipsit de inițiativă, trageți un semnal de alarmă. Aceasta poate fi o suprasolicitare banală și nicidecum o dorință de a vă face rău stricând rezultatele la carnetul de note.
6. Și, în final, acordați atenție tensiunii arteriale a copilului. Acesta este un simptom important al stării de sănătate a organismului. Tensiunea arterială normală pentru un adult este considerată a fi 120x80. Pentru un copil, acești indicatori sunt prea mari. Tensiunea arterială superioară a unui copil este normală - 100-80. Dacă indicatorul superior al tensiunii arteriale al unui școlar sub 14 ani este „doar” cu 5 unități mai mare și este de 115 mm Hg, acesta poate fi un semnal serios de suprasolicitare școlară.

Cum poți proteja un elev de suprasolicitarea academică? Soluția la această problemă depinde direct de sensibilitatea și atenția părinților. Un răspuns prompt la schimbările din starea de sănătate a copilului îl poate salva de multe pericole în viitor.