Care este modul corect de a face plajă pentru copii?

Lumina soarelui este bună pentru organism, îi îmbunătățește funcționarea și accelerează procesele metabolice, este un antidepresiv puternic atât pentru adulți, cât și pentru copii. Când mergeți în vacanță de vară cu întreaga familie, este necesar să știți cum să faceți plajă la soare pentru copii.

Pielea copiilor produce o cantitate mică de melanină. De exemplu, copiii sub doi ani se pot arde la soare chiar și după 5-10 minute de expunere directă la lumina soarelui. De aceea, bronzarea copiilor este recomandată după doi ani. Pentru cei cu pielea deschisă la culoare, limita de vârstă poate fi după 3-5 ani. Prin urmare, înainte de a merge la mare, trebuie să consultați un medic pediatru și să vă asigurați că procedurile solare nu vor dăuna copilului.

Să analizăm recomandările de bază pentru o plajă sigură pentru copii:

• Statul la soare ar trebui să se facă dimineața, între orele 9 și 11, în timp ce razele soarelui alunecă pe suprafața pământului. În timpul prânzului, între orele 11 și 16, este mai bine să vă odihniți într-o cameră răcoroasă, deoarece pe căldură copiii, în special cei mici, se supraîncălzesc rapid, ceea ce amenință cu insolația. Statul la soare seara este posibil și după 16-17 ore.
• Când alegeți un loc de relaxare, acordați preferință colțurilor cu lumină difuză. Cel mai sigur loc este sub un baldachin, la umbra copacilor sau sub o copertină. Acest lucru va reduce la minimum riscul de arsuri, dar permite organismului să producă melanină, oferind pielii o nuanță frumoasă.
• Alegeți o cremă de protecție solară cu un factor de protecție solară de cel puțin 50-60 pentru copilul dumneavoastră. Aplicați-o după fiecare înot. De asemenea, este obligatorie o protecție pentru cap; bebelușul ar trebui să poarte o pălărie panama, o șapcă sau un fular, care îl vor proteja de insolație.
• Expunerea prelungită la căldură deshidratează organismul, așa că asigurați-vă că aveți la dispoziție o rezervă de apă potabilă curată. Pentru a reduce efectele nocive ale radiațiilor UV, adăugați morcovi, cartofi și caise în dieta copilului dumneavoastră.

Razele solare activează circulația sângelui, îmbunătățesc funcționarea sistemelor endocrin și respirator, cresc imunitatea și sintetizează vitamina D, necesară organismului copilului (prevenirea rahitismului).

Baie de soare pentru bebeluși

Principalul beneficiu al soarelui pentru nou-născuți este că promovează producția de vitamina D în organism, necesară pentru absorbția maximă a calciului (baza oaselor și a dinților). În plus, lumina soarelui reglează activitatea creierului nou-născuților, normalizează procesele sistemului nervos și crește vitalitatea.

Dacă un bebeluș se bronzează, acest lucru indică o reacție protectoare a organismului la razele soarelui. Dar nu uitați că, cu cât bronzul este mai intens, cu atât poate cauza mai multe complicații.

1. Obișnuința cu lumina ultravioletă ar trebui să fie treptată. Este mai bine să începeți cu câteva minute la soare, crescând timpul în fiecare zi. De exemplu, prima „bronzare” se poate face lângă o fereastră deschisă.
2. Plimbările de vară în aer liber nu ar trebui să depășească 45 de minute pe zi. Atunci când alegeți un moment pentru odihnă, este mai bine să vă concentrați pe prima jumătate a zilei, adică înainte de ora 12 sau deja seara.
3. Pentru a preveni arsurile solare ale bebelușului, asigurați-vă că căruciorul cu o protecție sub formă de copertină și cumpărați un agent protector special cu un nivel ridicat de SPF pentru tratarea pielii nou-născuților. Pe cap trebuie purtată o bonetă sau o pălărie panama, iar pe corp trebuie purtate haine ușoare din materiale naturale, dar cu mâneci lungi.

Dacă apare roșeață pe corpul bebelușului după expunerea la soare, aceasta poate indica o căldură intensă sau o arsură solară.

• Căldura înțepătoare este însoțită de mâncărime și arsură; pentru a o elimina, se recomandă băi cu plante calmante, după care copilul se simte mai bine.
• Dacă vorbim despre arsuri solare, atunci roșeața este suplimentată de o uscăciune crescută, bebelușul devine neliniștit și letargic. În cazuri deosebit de grave, adică în cazul șocului de arsură, pielea devine lipicioasă și palidă, respirația este dificilă, este posibilă pierderea conștienței.

Motivul supraîncălzirii este că nou-născuții nu au un sistem de transpirație bine stabilit. Acesta este motivul pentru care sugarii sunt predispuși la deshidratare și insolații. Pentru a ameliora starea bebelușului, acesta trebuie șters ușor cu apă rece, iar zonele afectate ale pielii trebuie tratate cu un agent special. Dacă există frisoane sau temperatură ridicată, este mai bine să se administreze un antipiretic și să se consulte neapărat un medic pediatru.

Expunerea prelungită la soare este periculoasă pentru copii din cauza riscului de a dezvolta fotodermatoză. Foarte des, mamele confundă această boală cu o reacție alergică comună. De aceea, trebuie acordată atenție localizării roșeții: față (urechi, frunte, bărbie), sunt posibile pete pe corp, iar erupțiile cutanate apar extrem de rar pe brațe și picioare. Astfel de reacții pot fi ereditare, apar din cauza acțiunii medicamentelor sau cosmeticelor utilizate.