Cicoare la începutul sarcinii: beneficii și efecte nocive, contraindicații

Toată lumea știe că în timpul sarcinii, cafeaua poate fi consumată doar în cantități limitate sau este complet interzisă. Pentru unele femei, acest lucru nu va fi o problemă, dar există iubitoare de cafea cărora le este greu să renunțe la băutura lor preferată. În acest caz, cicoarea poate fi folosită ca înlocuitor, deoarece are un gust similar cu cel al cafelei. Cicoarea ar trebui băută în timpul sarcinii, indiferent de dragostea dumneavoastră pentru cafea, deoarece are multe proprietăți benefice.

Este posibil să mănânci cicoare în timpul sarcinii?

Femeile însărcinate trebuie să acorde o atenție deosebită sănătății lor, așa că, înainte de a consuma orice aliment sau băutură, trebuie să aflați în prealabil dacă au voie în poziția lor. Răspunsul la întrebarea dacă cicoarea este permisă în timpul sarcinii este cu siguranță da. Acest lucru este chiar necesar, deoarece proprietățile acestei plante sunt extrem de benefice pentru organism, mai ales în această perioadă.

Beneficiile cicoarei în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, organismul trebuie să suporte o sarcină dublă. Acest lucru este valabil mai ales pentru sistemele hematopoietic și cardiovascular, deoarece nevoia de sânge crește. Cicoarea ajută la ușurarea încărcării inimii, împrospătează și curăță sângele și, de asemenea, crește nivelul hemoglobinei. În același timp, această componentă susține funcția splinei și a ficatului și stabilizează nivelul de glucoză din sânge, motiv pentru care este adesea recomandată diabeticilor.

De asemenea, se știe că schimbările hormonale care apar în timpul sarcinii provoacă adesea senzații de nervozitate, anxietate și iritabilitate. Cu ajutorul unei cești de cicoare instant, vă puteți stabiliza starea emoțională, deoarece această plantă are un efect calmant asupra sistemului nervos, care este diferit de cafea, care, dimpotrivă, are un efect stimulant asupra organismului.

În plus, această băutură are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal - activează funcția gastrică, ajută la gestionarea grețurilor, ameliorează arsurile la stomac și constipația și, în același timp, normalizează funcția intestinală.

Indicaţii cicoare în timpul sarcinii

Principala indicație pentru utilizarea cicoarei în timpul sarcinii este capacitatea plantei de a îmbunătăți funcția hepatică, ceea ce permite eliminarea mai eficientă a toxinelor din organism. Studiile au arătat că cicoarea ajută la restabilirea funcției hepatice.

Planta conține o cantitate mare de inulină. Acesta este un tip special de fibră - o componentă nutritivă necesară bifidobacteriilor, care ajută la menținerea tonusului intestinal. Cicoarea va ajuta la combaterea flatulenței și la eliminarea tulburărilor digestive.

În plus, această plantă reduce nivelul colesterolului și ajută la tratarea anemiei.

[ 1 ], [ 2 ]

Farmacodinamica

Cicoarea conține următoarele componente: retinol, tocoferol, naftochinonă și acid ascorbic, precum și tiamină, riboflavină, pantotenat și piridoxină, precum și acid folic, colină și nicotinamidă. În plus, următoarele minerale sunt calciu cu potasiu, sodiu cu magneziu, fier, cupru și fosfor, precum și zinc, seleniu și mangan.

Rădăcinile plantei conțin glicozidul intibin, care este utilizat activ în producerea diferitelor medicamente.

Consumul regulat al unei băuturi cu cicoare crește nivelul globulelor roșii, ceea ce îmbunătățește compoziția sângelui.

În timpul sarcinii, această componentă:

• stabilizează funcția cardiacă și tonusul vascular;
• normalizează funcția hepatică, datorită căreia toxinele sunt eliminate din organism mult mai rapid, ceea ce este foarte important atunci când purtați un copil;
• ajută la normalizarea tractului gastrointestinal, eliminând constipația, care se observă la multe femei însărcinate, în special în ultimele etape ale gestației. În același timp, crește pofta de mâncare, elimină arsurile la stomac și are proprietăți tonice generale;
• are și activitate antibacteriană;
• are un efect relaxant și calmant - acest lucru este foarte util în primele etape ale sarcinii, deoarece ajută la susținerea funcției sistemului nervos, ceea ce are un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului;
• normalizează metabolismul, ceea ce este necesar pentru femeile cu tendință de creștere în greutate, în special în timpul alăptării sau sarcinii;
• previne riscul de a dezvolta anemie, care este foarte frecventă în timpul sarcinii. Cicoarea crește nivelul globulelor roșii, care sunt implicate în transportul oxigenului către toate organele și, pe lângă acesta, către făt;
• are puternice proprietăți coleretice și diuretice.

În același timp, cicoarea are proprietăți antiinflamatorii și astringente, reduce nivelul de glucoză și servește ca sursă de vitamine B pentru organism.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Cicoare în timpul sarcinii timpurii

Cicoarea este complet inofensivă pentru consum în primele etape ale sarcinii, deoarece nu conține componente dăunătoare care ar putea agrava starea femeii însărcinate sau ar putea afecta negativ dezvoltarea embrionului.

Dar, în orice caz, corpul fiecărei femei, precum și cursul sarcinii, sunt complet individuale, așa că înainte de a utiliza cicoare, se recomandă consultarea unui medic, mai ales dacă această băutură nu a fost consumată niciodată înainte.

Cicoare cu lapte în timpul sarcinii

Femeilor însărcinate li se recomandă să bea lapte pentru a-i oferi copilului cantitatea de calciu necesară formării scheletului. Cu toate acestea, unele au probleme cu procesele de digestie și asimilare a acestui produs - în astfel de cazuri, cicoarea va fi utilă.

Ar trebui să încălzești laptele și să adaugi câteva linguri de cicoare instant. Această plantă are proprietățile necesare care facilitează digerarea laptelui - nu se va coagula în stomac.

Dozare și administrare

Când preparați băutura, folosiți rădăcină de cicoare - o puteți cumpăra deja zdrobită și gata de băut. Fierbeți apă și turnați apă clocotită într-o cană, după ce ați adăugat în prealabil cicoare (în cantitate de 1 linguriță). Apoi adăugați zahăr după gust și, de asemenea, lapte (dacă doriți). Dacă ați folosit cicoare măcinată, se recomandă lăsarea băuturii la infuzat o perioadă de timp.

Ar trebui să bei această băutură de 3-4 ori pe zi.

Rădăcina zdrobită a plantei poate fi una dintre componentele băuturilor tonice. Ingredientele de umplutură pot fi variate - lămâie, suc de mere sau miere etc.

Rădăcinile de cicoare pot fi folosite și ca aditiv la salate sau vinegrete. Cicoarea fiartă va fi o garnitură excelentă și originală pentru preparatele din carne.

[ 7 ]

Contraindicații

Dar, cu toate acestea, deși planta are multe proprietăți utile, are și contraindicații. Este interzisă consumul de băutură de cicoare cu ulcere duodenale sau stomacale, cu hemoroizi, gastrită și varice.

Această băutură trebuie utilizată cu precauție, deoarece utilizarea frecventă în cantități mari poate duce la o accelerare a procesului de eliminare a lichidelor din organism. Acest lucru poate fi util dacă o femeie are edeme, dar poate provoca și deshidratare.

Utilizarea cicoarei este, de asemenea, contraindicată în bronșită sau astm, deoarece această plantă poate provoca tuse. Pe lângă disconfortul natural al tusei, pentru o femeie însărcinată aceasta poate fi plină de contracții ale uterului și ale pereților abdominali, ceea ce, la rândul său, crește riscul de avort spontan.

În plus, trebuie luat în considerare faptul că, din cauza prezenței vitaminei C în plantă, se poate dezvolta o reacție alergică la femeile sensibile la acest element. O supradoză de vitamine poate fi plină de diverse consecințe negative.

De asemenea, se știe că această băutură poate crește pofta de mâncare, așa că, dacă ești predispus la obezitate, ar trebui să o bei în doze moderate.

Supradozaj

Consumul frecvent de cicoare poate provoca o supradoză de acid ascorbic, care este plină de complicații precum angioedemul.

[ 8 ]

Conditii de depozitare

Cicoarea trebuie păstrată în borcane ermetice și adunată exclusiv cu o lingură uscată, deoarece chiar și cel mai mic contact cu apa o face să se rostogolească în cocoloașe tari. Prin urmare, locul de depozitare trebuie să fie și uscat. Temperatura de depozitare nu trebuie să depășească 25 de grade.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Termen de valabilitate

Cicoarea în timpul sarcinii este permisă a fi utilizată numai în perioada în care este potrivită pentru consum; după data de expirare, nu poate fi băută. În formă lichidă, băutura poate fi păstrată timp de 1 an. Sub formă de pulbere solubilă, este potrivită timp de 1-1,5 ani. Unele tipuri de cicoare pot fi utilizate până la 2 ani.

[ 12 ]