Vitamine pentru pielea uscată, uleioasă și cu probleme: metoda de utilizare și doze

Unul dintre semnele sănătății umane este o piele frumoasă a feței. Pentru a-i menține tonusul, este necesară o îngrijire completă și, bineînțeles, un complex de vitamine și minerale.

Îngrijirea complexă constă în îmbogățirea epidermei cu diverse substanțe utile. Acestea saturează țesuturile cu tot ce este necesar, adaugă prospețime și mențin tinerețea. 13 compuși organici cunoscuți științei lasă o anumită amprentă asupra frumuseții feței, participând la procesul de regenerare și nutriție.

Vitaminele intră în organism pe următoarele căi:

• Componente naturale obținute din consumul de produse (sursă primară).
• Preparate și suplimente vitaminice sintetice.
• Măști cosmetice.

Componentele utile sunt împărțite în funcție de solubilitatea lor:

1. Solubile în apă – se dizolvă ușor în apă, se absoarbe bine în organism și se absorb rapid în sânge. Această categorie include grupele B și C.
2. Liposolubile – nu se dizolvă bine în apă, așa că trebuie amestecate cu grăsimi. Acestea includ: A, E, D, K. Cea mai utilă combinație pentru piele este un amestec de glicerină și tocoferol.

Atunci când alegeți vitamine, se acordă o atenție deosebită caracteristicilor pielii. Există 4 tipuri principale: uscată, grasă, mixtă și normală. Fiecare tip are propriile nevoi de îngrijire. Pentru a alege substanțele de care organismul are nevoie, ar trebui să consultați un cosmetolog și un nutriționist.

Pentru funcționarea completă a întregului organism, este necesară o dietă echilibrată. Preparatele artificiale sunt bine absorbite și absorbite, îmbunătățind rapid starea epidermei. Nu mai puțin utile sunt măștile, pentru prepararea cărora se folosesc fructe și legume proaspete și produse lactate.

Indicaţii vitamine faciale

Pentru a menține sănătatea și frumusețea pielii, este foarte important să o aprovizionăm cu substanțe utile. Indicațiile pentru utilizarea vitaminelor depind de nevoile epidermei, principalele fiind:

• Restaurarea respirației celulare.
• Hidratant.
• Reducerea aspectului ridurilor adânci și a liniilor fine.
• Eliminarea umflăturilor.
• Eliminarea pigmentării.
• Creșterea rezistenței pereților vasculari.

Administrați pe cale orală, compușii organici sunt transportați în tot corpul prin fluxul sanguin și au un efect pozitiv asupra pielii din interior. O altă opțiune pentru utilizarea microelementelor este aplicarea lor externă. O dietă echilibrată este importantă, oferind organismului nu numai vitamine, ci și alte componente necesare pentru funcționarea completă a acestuia.

Pentru ca utilizarea terapiei cu vitamine să fie justificată, trebuie să consultați un cosmetician. Medicul va determina tipul de piele a feței, va identifica problemele și va prescrie remedii pentru eliminarea acestora.

Ce vitamine sunt necesare pentru pielea feței?

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Are nevoie de oxigen și nutrienți pentru creșterea normală, respirația și reînnoirea celulară. Toate procesele fiziologice care au loc în epidermă sunt cascade de reacții biochimice coordonate complex. Adică, aspectul (elasticitatea, matitatea, rigiditatea, netezimea) și funcțiile de protecție împotriva influențelor agresive ale mediului sunt realizate prin reacții biochimice la nivel celular.

Pentru o funcționare normală, epiderma are nevoie de nutrienți. Să luăm în considerare cele mai utile vitamine pentru pielea feței:

• A – normalizează procesele de pigmentare și regenerare, promovează producția de colagen. Elimină descuamarea și luciul gras, combate coșurile și acneea, hidratează.
• B1 – combate îmbătrânirea.
• B2 – reglează procesele metabolice și menține culoarea normală.
• B5 – netezește ridurile.
• B6 – previne afecțiunile dermatologice și accelerează procesul de vindecare.
• B9 – ajută la eliminarea coșurilor și a acneei.
• B12 – reînnoiește pielea, întinerind epiderma.
• C – promovează producția de colagen, crește elasticitatea și sănătatea vaselor de sânge.
• D – menține tonusul muscular facial, încetinește procesul de îmbătrânire.
• E – protejează de radiațiile ultraviolete și reînnoiește dermul la nivel celular.
• K – normalizează pigmentarea, menține o culoare uniformă.
• PP – menține elasticitatea și culoarea sănătoasă a pielii.
• H – accelerează procesul de regenerare a celulelor epidermice.

Sănătatea pielii feței și a întregului corp depinde de cursul reacțiilor biochimice pentru care sunt necesare coenzime, activând aceste procese și susținând cursul lor normal. Vitaminele, atât cele care intră în organism, cât și cele aplicate extern, acționează ca și coenzime.

Metoda de utilizare a substanțelor utile depinde de situație și este individuală pentru fiecare persoană. Dacă pielea este într-o stare proastă, este posibilă atât utilizarea externă, cât și cea internă. Pentru a menține o piele sănătoasă și în stare bună, este suficient să se efectueze terapie cu vitamine de 2-4 ori pe an.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitamine pentru pielea uscată a feței

O problemă destul de frecventă cu care se confruntă atât bărbații, cât și femeile este uscăciunea crescută a pielii feței. Aceasta apare din cauza multor probleme, de la predispoziție ereditară și tulburări ale organismului până la nutriție dezechilibrată și îngrijire necorespunzătoare.

Principalele semne ale pielii uscate:

• Modificări ale pigmentării.
• Încălcarea elasticității.
• Decojirea.
• Procese inflamatorii și roșeață.
• Ardere.
• Senzație de tensiune.

Dacă fața se descuamează, aceasta indică o deficiență de vitamina A, care este responsabilă pentru producerea de sebum. Apariția ridurilor și o modificare a contururilor clare ale ovalului sunt o lipsă de colagen, adică vitamina C. Iritații frecvente, roșeață și erupții cutanate - vitamina E. Pentru a crește regenerarea țesuturilor, adică pentru a accelera vindecarea rănilor - PP.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce are nevoie pielea uscată a feței:

• A – este necesar nu numai pentru menținerea sănătății pielii, ci și a întregului corp. Responsabil pentru funcționarea glandelor sebacee, reînnoirea și formarea celulelor. Se găsește în lapte, legume verzi, mazăre, gălbenuș de ou.
• B – deficiența sa se manifestă prin deteriorări minore, exfoliere și crăpături. Este inclus în multe creme și se găsește și în produse lactate, fructe, ouă și carne.
• C – responsabilă pentru creșterea de noi celule și reînnoirea straturilor superioare ale dermului. Menține circulația sanguină normală, oferind un ten sănătos. Deficitul său se manifestă prin paloare, uscăciune crescută și aspect tern al epidermei. Conținută în citrice, căpșuni, kiwi și ananas.
• E – netezește straturile superioare ale dermului, clarificând conturul feței. Promovează absorbția cicatricilor și petelor, accelerează vindecarea rănilor. Se găsește în nuci, legume verzi și fasole. Tocoferolul poate fi achiziționat de la farmacie sub formă de capsule speciale și adăugat în măștile faciale. În acest caz, componenta activă va acoperi dermul cu o peliculă subțire de protecție care va reține umiditatea și va proteja împotriva influențelor agresive ale mediului.

Nu mai puțin utile pentru pielea uscată a feței sunt complexele multivitaminice care furnizează organismului o gamă completă de macro și microelemente.

Vitamine pentru ten gras

Un alt tip problematic de epidermă este pielea grasă. Aceasta provoacă multe inconveniente proprietarului său:

• Strălucire uleioasă.
• Acnee.
• Acnee.
• Transpirație excesivă și o serie de alte probleme.

Dar, în ciuda acestui fapt, acest tip de epidermă are un avantaj - își păstrează tinerețea chiar și după 30 de ani. Pentru a normaliza glandele sebacee, a regenera țesuturilor deteriorate și a crește celule noi, sunt necesare vitamine speciale. Pentru tenul gras, se recomandă utilizarea următoarelor microelemente:

• A – reglează cantitatea de grăsime subcutanată și funcționarea glandelor sebacee. Previne luciul gras.
• PP – usucă glandele sebacee, stimulează sistemul circulator și îmbunătățește nutriția țesuturilor.
• B5 – acidul pantotenic are efect de uscare, normalizează glandele sebacee. Ideal pentru tenul gras și problematic.

Pentru îngrijirea feței, puteți utiliza creme și tonice care conțin substanțele menționate mai sus. Consumul de produse care conțin aceste componente va fi la fel de util. Compușii organici necesari se găsesc în lapte, mere, smochine, grepfrut, legume verzi și migdale.

Vitamine pentru tenul feței împotriva acneei

O problemă comună cu care toată lumea s-a confruntat este acneea. Acneea este o glandă sebacee în care a început un proces inflamator din cauza fluxului necorespunzător de sebum și a interacțiunii cu bacteriile. Prezența unui număr mare de cazuri de acnee necesită asistență medicală (cosmetolog, dermatolog, nutriționist). Cel mai adesea, acest defect este asociat cu următorii factori:

• Tulburări ale sistemului endocrin.
• Nutriție necorespunzătoare.
• Lipsa de igienă.
• Condiții de viață precare din punct de vedere al mediului.
• Experiențe nervoase frecvente și stres.
• Deficit de nutrienți.

Există anumite vitamine pentru pielea feței împotriva acneei, să le luăm în considerare:

• A – crește elasticitatea și flexibilitatea, normalizează procesele metabolice. Se găsește în cantități mari în morcovi, smântână, legume și unt, produse lactate.
• B – combate bacteriile care provoacă procese inflamatorii. Promovează normalizarea metabolismului. Cel mai necesar pentru piele este acidul nicotinic, adică vitamina B3. Această componentă promovează restaurarea țesuturilor prin îmbunătățirea funcționării glandelor sebacee. Se găsește în leguminoase, nuci, ciuperci, gălbenușuri de ou, fructe de mare, smântână, carne de vită și de porc.
• C – îmbunătățește structura epidermei, elimină toxinele și iritațiile. Se găsește în cantități mari în citrice, măceșe, coacăze negre, cătină, kiwi, varză și ardei gras.
• E – tocoferolul accelerează vindecarea rănilor, menține elasticitatea și tinerețea feței. Protejează împotriva impactului negativ asupra mediului. Conținut în ulei vegetal, nuci, caise uscate, fulgi de ovăz, măsline.
• D – are proprietăți antioxidante, se formează în piele sub influența luminii solare. În cantități mici, se găsește în unt, smântână, ouă de găină, fructe de mare, ficat și ulei de pește.

Nu mai puțin utile în lupta împotriva acneei sunt preparatele cu zinc - acestea sunt complexe farmaceutice gata preparate. Acestea distrug bacteriile dăunătoare, usucă inflamațiile și îmbunătățesc starea feței.

Citește și: Vitamine farmaceutice pentru tenul feței

Farmacodinamica

Vitaminele sunt necesare pentru metabolismul celular normal, funcționarea tuturor organelor și sistemelor, transformarea energiei și multe alte procese. Compușii organici au o structură chimică diversă, prin urmare, fac parte din coenzimele care participă la metabolism, asimilarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, reacții enzimatice și multe alte procese.

Să analizăm mai detaliat farmacodinamica principalelor grupuri de componente biologic active:

• Vitaminele hidrosolubile B1 și B2 participă la metabolismul energetic, B6, B9 și B12 reglează biosinteza, transformarea aminoacizilor, proteinelor și acizilor grași. Vitaminele C și PP sunt responsabile pentru reacțiile de oxido-reducere.
• A, E și K liposolubile influențează proprietățile funcționale ale membranelor biologice. Retinolul participă la metabolismul glicoproteinelor și lipidelor. D sintetizează factorii de coagulare a sângelui.

Deficitul oricărei substanțe duce la formarea insuficientă a enzimelor și la tulburări metabolice. Acest lucru are un efect negativ asupra stării pielii și a întregului corp.

[ 4 ]

Farmacocinetica

Fiecare vitamină specifică îndeplinește funcții specifice în organism. Dar, în același timp, toți compușii organici cresc rezistența la infecții și performanța, reglează procesele metabolice. Eficacitatea lor este determinată parțial de farmacocinetică, adică de procesele de absorbție, distribuție și excreție.

Să luăm în considerare proprietățile farmacocinetice ale componentelor benefice pentru pielea feței:

• A - retinolul este emulsionat de acizii biliari, transportat treptat către sistemul limfatic și ficat. Se descompune în mai multe substanțe, se leagă de proteine specifice și intră în sânge. Se caracterizează printr-o distribuție neuniformă: majoritatea în ficat și retină, mai puțin în inimă, glandele endocrine și țesutul adipos.
• B1 – după ce intră în organism, este absorbită în duoden și se găsește în sânge după 5 minute. Se determină în țesuturi după 30 de minute. Se acumulează în rinichi, ficat, mușchii scheletici, creier și inimă.
• B2 – se absoarbe rapid din intestin. Se distribuie neuniform și creează rezerve mici în organism. Se elimină neschimbată în urină.
• B5 – acidul pantotenic este bine absorbit în intestinul subțire, pătrunzând în toate organele. Creează concentrații mari în ficat și rinichi. Nu suferă biotransformare, se elimină neschimbat în urină.
• B6 – este distribuită eficient în toate țesuturile, suferă biotransformare și este excretată din organism prin urină.
• C – la o doză de până la 200 mg, se absoarbe în intestinul subțire. Pătrunde ușor în toate țesuturile, inclusiv în trombocite și leucocite. Se metabolizează în ficat și se excretă prin urină și fecale.
• D – după intrarea în organism, aproximativ 60% din doză este absorbită. Calciferolul pătrunde în limfă și plasma sanguină, formând metaboliți activi în ficat și rinichi. Se excretă prin bilă, dar metaboliții sunt depozitați în țesutul adipos.
• E – se absoarbe eficient în prezența acizilor grași și biliari, se emulsionează în duoden. Pătrunde în limfă și fluxul sanguin general, legându-se de albuminele serice și lipoproteine. Se elimină în principal prin bilă și urină.
• K (K1, K2, K3) – se absoarbe în secțiunea inițială a intestinului subțire, dar necesită grăsimi și acizi biliari pentru o bună absorbție. Se metabolizează complet, se elimină prin bilă și urină.
• PP – acidul nicotinic este absorbit în secțiunile inițiale ale intestinului subțire, pătrunde în toate organele și țesuturile. Se biotransformă în ficat și se excretă în urină.

Majoritatea nutrienților nu sunt sintetizați în organism, așa că trebuie obținuți din alimente.

Dozare și administrare

Pentru a obține beneficii maxime de la vitamine, acestea trebuie administrate corect, respectând doza necesară pentru fiecare caz în parte. Astfel de precauții sunt legate de faptul că un exces de substanțe utile, precum și deficitul acestora, afectează negativ starea nu numai a pielii feței, ci și a întregului corp.

1. În primul rând, definiți obiectivul, adică problema pentru soluționarea căreia sunt necesare micro și macroelemente. Pentru a îmbunătăți starea generală a organismului, este potrivit un complex de vitamine selectat în funcție de vârstă.
2. Pentru a elimina anumite defecte ale pielii, sunt necesare substanțe specifice, care se iau cel mai bine după consultarea unui dermatolog sau cosmetolog.
3. Nu experimentați și nu luați vitamine individuale cu complexe de vitamine, folosiți un singur lucru.
4. Când luați nutrienți pe cale orală, faceți pauze după fiecare cură timp de 2-3 luni. Nu uitați de măștile faciale, care furnizează local epidermei tot ce are nevoie.

De asemenea, ar trebui să aveți grijă de o dietă echilibrată. Produsele bogate în substanțe utile nu vor fi mai puțin utile decât complexele multivitaminice din farmacie. Nu uitați de somnul sănătos și de emoțiile pozitive, în combinație cu microelementele necesare, acestea vor face pielea frumoasă și îi vor păstra tinerețea pentru o lungă perioadă de timp.

Vitamina E pentru pielea feței

Deficitul de substanțe biologic active provoacă perturbarea multor procese din corpul uman. Vitamina E sau tocoferolul este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Este utilizată pentru îngrijirea facială complexă, adăugată în produse cosmetice decorative și produse de uz zilnic.

Tocoferolul este un grup de compuși liposolubili biologic activi, cu proprietăți antioxidante pronunțate. În natură, există sub forma a patru izomeri care diferă prin structura chimică, funcțiile și nivelul de activitate biologică.

Tocoferolul este util pentru pielea feței. Eficacitatea sa se bazează pe mecanismul de acțiune. Substanța participă la procesele metabolice ale organismului. Protejează epiderma de impactul negativ al mediului datorită proprietăților sale antioxidante pronunțate.

Beneficiile tocoferolului pentru față:

• Stimulează producția de estrogen.
• Protejează împotriva razelor UV.
• Încetinește procesul de îmbătrânire.
• Accelerează procesele de regenerare.
• Promovează o mai bună absorbție a vitaminei A.
• Crește elasticitatea.
• Normalizează pigmentarea pielii.
• Elimină petele, cicatricile, vergeturile și pistruii.
• Eficient în tratamentul acneei și coșurilor.
• Netește ridurile.
• Are efect de lifting.
• Îmbunătățește microcirculația sângelui și întărește vasele de sânge.
• Oprește procesele inflamatorii.
• Reglează secreția glandelor sebacee.
• Normalizează echilibrul hidric al dermului.

Substanța formează complexe hidrofuge care protejează epiderma de influențele agresive ale mediului. Antioxidantul natural previne îmbătrânirea țesuturilor și degenerarea celulară malignă.

Vitamina E este disponibilă sub formă de capsule cu conținut de ulei lichid, adică în formă pură. De asemenea, este inclusă în multe uleiuri și produse naturale. Pentru uz extern, puteți utiliza forme farmaceutice: soluție de ulei sub formă de capsule de gelatină, soluție în fiole sau flacoane. Lichidul concentrat trebuie utilizat cu extremă precauție. Nu se recomandă aplicarea substanței pe suprafețe mari ale pielii, deoarece acest lucru poate provoca reacții inflamatorii și alergice. Este mai bine să adăugați microelementul în produse cosmetice sau să îl utilizați ca bază pentru măști, creme, emulsii de casă.

Cea mai ușoară modalitate de a utiliza tocoferolul este să îl masați pe față sau să îl adăugați în crema zilnică. Substanța este utilă în special toamna și primăvara, când organismul, și în special pielea, suferă de deficit de vitamine.

Să ne uităm la cele mai eficiente rețete de vitamine pentru îngrijirea feței:

1. Amestecați 25 ml de glicerină cu 10 ml de tocoferol pur. Aplicați soluția rezultată pe piele înainte de culcare.
2. Luați 30 ml de suc de aloe proaspăt stors și 5 picături de tocoferol și riboflavină. Aplicați amestecul timp de 10-15 minute, clătiți cu apă caldă cu mișcări ușoare de masaj.
3. Amestecați câteva linguri de brânză de vaci cu două lingurițe de ulei de măsline și 5-7 picături de tocoferol. Aplicați amestecul timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă.

În forma sa naturală, tocoferolul se găsește în cereale integrale, varză albă, broccoli, castraveți, fasole, mazăre. În uleiurile vegetale nerafinate (soia, măsline, porumb și altele), precum și în unt, ficat de cod, ton.

Vitamina E și glicerină pentru tenul feței

Combinația de vitamina E și glicerină are proprietăți unice. Atunci când aceste componente sunt aplicate pe față, se formează o peliculă care reține umiditatea și protejează împotriva efectelor agresive ale factorilor de mediu.

1. Glicerina este un lichid vâscos, solubil în apă și incolor, cu gust dulce. Hidratează, netezește ridurile fine și protejează epiderma de microbi și murdărie.
2. Vitamina E – accelerează metabolismul celular, face tenul elastic și ferm. Încetinește procesul de îmbătrânire, îmbunătățește circulația sângelui și promovează reînnoirea țesuturilor deteriorate.

Combinația de glicerină și tocoferol încetinește procesele oxidative la nivel celular, îmbunătățește nutriția pielii și o protejează de radiațiile UV. Hidratează eficient, menține echilibrul apă-lipide, elimină umflăturile, normalizează relieful țesuturilor. Compoziția unică accelerează producția de colagen, menținând astfel tinerețea și frumusețea.

Masca cu glicerină și tocoferol este universală, fiind ideală pentru orice tip de piele și la orice vârstă. Să luăm în considerare rețetele populare pentru îngrijirea feței bazate pe aceste componente:

1. Luați două linguri de glicerină și aceeași cantitate de ulei de migdale. Adăugați o linguriță de tocoferol și un gălbenuș de ou la ingrediente. Amestecați totul bine și aplicați pe față timp de 10-15 minute.
2. Pentru a trata coșurile, acneea și alte erupții cutanate, amestecați în părți egale miere, glicerină și tocoferol. Pentru a îngroșa amestecul rezultat, puteți adăuga puțin fulgi de ovăz. Aplicați pe piele timp de 10-15 minute de 3 ori pe săptămână, până când starea acesteia se îmbunătățește.
3. Pentru a combate producția crescută de sebum, luați două linguri de apă fiartă și caldă, o lingură de glicerină și jumătate de vitamina E. Amestecați totul bine și adăugați puțină argilă albastră. Aplicați masca pe pielea curățată în prealabil.

Amestecul de glicerină poate fi păstrat la frigider și folosit după cum este necesar. După utilizare, se recomandă spălarea feței cu apă caldă și aplicarea unei creme hidratante.

Vitamina F pentru pielea feței

Un complex de acizi grași nesaturați este vitamina F. Este la fel de utilă pentru pielea feței ca retinolul, acidul ascorbic sau tocoferolul. Compusul organic practic nu este sintetizat în organism, așa că este mai bine să fie obținut din alimente sau preparate speciale. Substanța participă la metabolismul colesterolului, al cărui exces afectează negativ starea pielii. Promovează epitelizarea țesuturilor, crește reactivitatea sistemului imunitar și previne formarea prostaglandinelor.

Starea pielii feței depinde în mare măsură de rata metabolismului lipidic din țesuturi. Vitamina F este responsabilă pentru acest proces, care are următoarele proprietăți:

• Netește ridurile fine.
• Menține umiditatea în epidermă, prevenind deshidratarea.
• Stimulează producția de colagen.
• Reface mantaua hidrolipidică (bariera epitelială).
• Crește turgorul.
• Accelerează exfolierea celulară.
• Oprește procesele inflamatorii.
• Îndepărtează petele pigmentare și uniformizează nuanța pielii.

Acidul gras nesaturat face parte din preparatele pentru tratamentul multor afecțiuni dermatologice, inclusiv psoriazis, dermatită, eczemă, seboree, erupții alergice. Poate fi achiziționat de la farmacie în fiole și capsule sau obținut din anumite alimente. Acidul gras nesaturat face parte din uleiurile de soia, floarea-soarelui, porumb și semințe de in. Se găsește în fructe uscate, semințe, crustacee, pește oceanic, avocado și coacăze.

Pentru a îmbunătăți starea pielii feței și a-i menține frumusețea, este necesar să nu se ia mai mult de 10 g de compuși lipidici pe zi. Cursul tratamentului durează între 4 și 6 luni. Substanța organică nu este recomandată pentru hipersensibilitate la lipide, obstrucție a căilor biliare, predispoziție la reacții alergice și colecistită.

Vitamina D pentru pielea feței

Calciferolul este o substanță care prelungește tinerețea pielii. Vitamina D are următorul efect asupra pielii:

• Accelerează procesele de regenerare.
• Reduce simptomele psoriazisului.
• Încetinește îmbătrânirea.
• Menține echilibrul apă-lipide.
• Crește turgorul și tonusul.
• Prevenirea tuberculozei și a cancerului de piele.
• Protejează împotriva radiațiilor ultraviolete.
• Reduce transpirația.

Substanța naturală este produsă în organism sub influența luminii solare. Dar pentru a compensa deficiența acesteia în organism și pentru o îngrijire completă a pielii, se recomandă o dietă specială.

Compoziția dietei terapeutice include produse bogate în vitamina D. Se găsește în uleiul de pește, pește, lapte, ulei de floarea soarelui, alge marine, drojdie, pătrunjel. Dar atunci când este consumată în exces, substanța are un efect toxic asupra organismului.

Vitamina PP pentru tenul feței

Acidul nicotinic sau vitamina PP are un efect vindecător pronunțat. Promovează reînnoirea celulară și saturează straturile profunde ale dermului cu substanțe utile. Ideal atât pentru îngrijirea pielii grase, cât și pentru cea uscată.

Proprietăți benefice ale vitaminei PP pentru pielea feței:

• Hidratează și menține echilibrul hidric.
• Curăță eficient porii.
• Are efect antiinflamator.
• Accelerează procesele de regenerare.
• Dilată vasele de sânge și activează fluxul sanguin.
• Menține turgorul și tonifică fața.
• Îmbunătățește relieful și elimină ridurile.
• Reduce umflăturile și îndepărtează pungile de sub ochi.
• Protejează împotriva razelor UV dăunătoare.
• Reface culoarea sănătoasă și combate pigmentarea.
• Normalizează funcționarea glandelor sebacee.
• Previne leziunile maligne ale dermului.

Acidul nicotinic elimină pielea uscată, ameliorează mâncărimea, arsurile și descuamarea. Substanța se adaugă în tonice, loțiuni, creme și măști. Dar, în ciuda tuturor proprietăților benefice, există o serie de contraindicații care trebuie luate în considerare înainte de utilizare:

• Hipersensibilitate.
• Patologii ale sistemului cardiovascular.
• Boli ale sistemului endocrin.
• Sarcina și alăptarea.

Înainte de a utiliza microelementul în cosmetologie, trebuie să consultați un cosmetolog. Cursul tratamentului trebuie să fie de cel puțin o lună. Pentru a obține un efect terapeutic de durată, vitamina poate fi administrată intern, atât intern, cât și extern.

Rețete pentru îngrijirea tenului cu PP:

1. Amestecați o linguriță de miere cu aceeași cantitate de ulei de măsline și o fiolă de acid nicotinic. Aplicați amestecul pe pielea curățată, clătiți cu apă caldă după 40-60 de minute.
2. Dizolvați o lingură de suc de lămâie în apă și turnați o fiolă de nicotină. Adăugați o lingură de argilă cosmetică albă în amestec. Aplicați produsul pe fața aburită. Clătiți după uscare.
3. Pentru a elimina hiperpigmentarea, amestecați 10 g de rădăcină de ghimbir zdrobită cu două fiole de PP. Înmuiați o dischetă demachiantă în lichidul rezultat și tratați-vă fața. Clătiți după 10-20 de minute.

Pe lângă rețetele de mai sus, care pot fi preparate independent, vitamina este utilizată și pentru injecții. Această metodă de îngrijire facială accelerează procesul de restaurare a țesuturilor deteriorate, activează fluxul sanguin și întinerește. Injectarea subcutanată a componentei active trebuie efectuată de către un cosmetolog.

Utilizarea incorectă a microelementului poate provoca efecte secundare. Cel mai adesea, pacienții se plâng de roșeață, arsuri și furnicături ale pielii. Sunt posibile și dureri de cap și amețeli, precum și o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când medicamentul este administrat intramuscular. Efectele secundare sunt pe termen scurt și dispar în decurs de 20 de minute de la începerea procedurii.

Vitamine pentru păr și pielea feței

Pentru a menține frumusețea și tinerețea, organismul are nevoie de vitamine. Acestea sunt necesare în special pentru păr și pielea feței, deoarece deficitul lor se manifestă prin păr fragil și uscat, descuamare a pielii și alte simptome neplăcute. Compușii organici acționează ca activatori ai reacțiilor biochimice. Aceștia reglează și mențin funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor la nivel molecular.

În esență, părul este un apendice al pielii, adică face parte din epidermă. Părul este alcătuit dintr-o fibră lungă, a cărei creștere și nutriție este asigurată de un folicul situat în pielea capului sau a unei alte părți a corpului. Pentru o creștere normală și susținerea vieții, foliculul trebuie să primească o nutriție și oxigen adecvate.

Cea mai frecventă problemă este căderea părului, așa că haideți să vedem ce substanțe trebuie luate pentru o creștere sănătoasă și prevenirea cheliei:

• A – reduce fragilitatea, oferă o grosime, elasticitate și creștere normală. Retinolul normalizează producția de sebum, prevenind seboreea, adică excesul de sebum.
• B2 – menține fluxul sanguin către foliculii de păr. Datorită circulației sanguine intensive, fluxul de oxigen și componente utile către foliculi crește. Microelementele și macroelementele pătrund în celulele părului din foliculii de păr. Nutriția normală a foliculului previne căderea și uscăciunea părului. Deficitul de vitamina B6 se manifestă prin vârfuri uscate și sebum la rădăcini.
• B3 – normalizează procesele metabolice din foliculi și îmbunătățește nutriția acestora, oprește căderea părului. Lipsa acidului nicotinic duce la încetinirea creșterii părului și la creșterea uscăciunii.
• B5 – pătrunde în foliculul de păr, îmbunătățește procesele metabolice și circulația sângelui. Din folicul pătrunde în celulele părului și reglează metabolismul din acesta. Acidul pantotenic întărește părul din interior, făcându-l puternic și frumos. Cu o deficiență a acestei substanțe, părul crește foarte lent și devine rapid gri.
• B6 este un puternic stimulator al proceselor metabolice. Elimină mătreața și mâncărimea scalpului, combate căderea părului.
• H – oferă rezistență și frumusețe părului prin reglarea glandelor sebacee. Deficitul de H duce la îngrășarea părului și la căderea acestuia.
• B9 – acidul folic este necesar pentru a spori efectul vitaminei B5. Dacă luați aceste substanțe în combinație, căderea părului se va opri, iar creșterea părului se va accelera semnificativ.
• C – îmbunătățește microcirculația și normalizează tonusul capilar, crescând fluxul sanguin către foliculii de păr. Acest lucru îmbunătățește nutriția și creșterea părului.
• E – normalizează nutriția foliculilor de păr și secreția de sebum. Promovează activarea celulelor de creștere a părului, aprovizionează cu oxigen.
• F – întărește și crește rezistența la impactul negativ asupra mediului.

Înainte de a utiliza preparate cu vitamine, trebuie să consultați un tricolog și un dermatolog, deoarece în unele cazuri, starea precară a părului nu se datorează unui deficit de nutrienți, ci altor factori cauzali. Acesta poate fi un dezechilibru hormonal, boli gastrointestinale sau patologii dermatologice.

Vitamine pentru pielea feței și a unghiilor

Ca și alte organe și părți ale corpului, unghiile cresc și se schimbă. Au nevoie de vitamine pentru a-și menține starea normală, nutriția, rezistența și frumusețea. La fel ca părul, unghiile sunt hrănite din interior, adică substanțele de care au nevoie trebuie să provină de la rădăcină, care, la rândul ei, este hrănită de sânge. Adică, toate componentele utile intră în unghie prin vasele de sânge și nu din exterior. Însă tratamentul extern pe termen lung cu compuși vitaminici permite obținerea unui anumit efect, care, din păcate, nu este comparabil cu utilizarea internă.

Compușii organici sunt necesari pentru ca unghiile să își regleze procesele metabolice, creșterea și culoarea. Deficitul lor duce la o creștere lentă, deformarea plăcii unghiale, fragilitatea și subțierea acesteia. În plus, substanțele utile sporesc protecția împotriva infecțiilor fungice.

Cele mai utile vitamine pentru unghii:

• A – participă la formarea și creșterea țesuturilor epiteliale. Așează partea moale (plămânul) a unghiei, care ulterior se transformă într-o placă dură. Deficitul de retinol duce la curbarea și subțierea unghiei.
• Grupa B – unghiile au nevoie de B1, B2, B5, B9. Aceste componente reglează procesele metabolice, sinteza componentelor utile, rata de creștere și rezistența plăcii unghiale. În același timp, B1 este componenta principală a pielii, unghiilor și părului sănătoase.
• C și E – au proprietăți antioxidante și previn distrugerea unghiilor sub influența temperaturilor ridicate, a agenților patogeni și a diverșilor contaminanți. Deficitul de acid ascorbic și tocoferol face ca unghiile să fie uscate și fragile, iar pe placă pot apărea mici depresiuni.
• D – este responsabil pentru formarea plăcii unghiale. Promovează absorbția calciului, care este un element structural al oaselor, dinților și țesutului unghial.
• H – menține un aspect sănătos și frumos. Atunci când există o deficiență, unghiile se delaminează, se înnegresc și dezvoltă șanțuri și crăpături.
• PP – asigură regenerarea eficientă a plăcii unghiale, plasticitatea și creșterea rapidă a acesteia.

Furnizarea organismului cu substanțele menționate mai sus are un efect benefic asupra stării unghiilor, a pielii feței și a întregului corp, precum și asupra aspectului părului. Pe lângă compușii vitaminici, unghiile au nevoie de minerale: fluor, iod, zinc, magneziu, seleniu, fier.

Vitamine și minerale pentru pielea feței

Una dintre componentele frumuseții este o piele curată și sănătoasă. Pentru a-i menține starea normală, ar trebui să mănânci sănătos, să iei vitamine și minerale. Următoarele componente biologic active sunt recomandate pentru pielea feței:

• Zinc – combate infecțiile, reduce riscul de dermatită, acnee și alte boli ale pielii. Elimină toxinele din organism și creează o barieră imunitară specială.
• Potasiu – reglează procesele metabolice la nivel celular. Deficitul său se manifestă prin cearcăne, mâncărime, piele uscată și descuamată.
• Cuprul este un mineral cu o gamă largă de efecte. Stimulează formarea elastinei pentru a forma o structură sănătoasă a pielii. Întărește pereții vaselor de sânge, promovează un bronz sănătos și adecvat. Tonifică și menține turgorul.
• Fier – normalizează circulația sângelui. O bună circulație a sângelui asigură o nutriție intensivă a țesuturilor și o reînnoire rapidă a acestora.
• Seleniu – acest mineral este necesar pentru o mai bună absorbție a vitaminelor. Previne deteriorarea oncologică a dermului, plămânilor, pieptului și inimii. Stimulează sistemul imunitar. Protejează împotriva efectelor negative ale radiațiilor ultraviolete.
• Calciul – are proprietăți reparatoare, îmbunătățește procesele de regenerare și reînnoire a țesutului conjunctiv.
• Sulf – face parte din aminoacizii necesari pentru menținerea sănătății pielii. Deficitul de sulf se manifestă prin procese inflamatorii frecvente și reacții alergice.
• Siliciu – stimulează reînnoirea celulară, asigură funcționarea normală a pielii. Responsabil pentru elasticitatea și fermitatea țesuturilor.
• Brom – ameliorează inflamația și mâncărimea, minimizează iritația. Este inclus în cele mai eficiente produse de îngrijire facială.
• Sodiu - reglează presiunea osmotică a celulelor, asigură echilibrul acido-bazic. Îmbunătățește sănătatea pielii și elimină afecțiunile dureroase.

Pe lângă mineralele menționate mai sus, fața are nevoie de licopen (protejează împotriva razelor UV), acizi grași Omega-3 (opresc procesele inflamatorii, cresc turgorul), acid alfa-lipoic (un antioxidant puternic), astaxantină (curăță de substanțe nocive). Pielea are nevoie și de acid hialuronic, care reține apa, menținând hidratarea și nutriția țesuturilor.

Mineralele și vitaminele nu pot funcționa unele fără altele. Prin urmare, pentru a menține starea sănătoasă a țesuturilor și a întregului corp, este necesar să le luăm într-un complex.

Vitamine pentru pielea feței acasă

Pentru a menține o piele sănătoasă, ar trebui să urmați o dietă echilibrată și să o îngrijiți corespunzător. Acasă, puteți prepara diverse măști cu vitamine, creme și alte produse cosmetice. Să ne uităm la rețete populare:

• Ten gras

Luați 20 g de argilă roșie și o linguriță de drojdie. Amestecați ingredientele și adăugați 2-3 picături de tocoferol. Aplicați masca, acoperiți-o cu o folie alimentară și un prosop. Spălați după 15-20 de minute cu apă rece. Acest remediu restabilește sănătatea pielii, normalizează producția de sebum și elimină comedoanele.

• piele uscată

Acest tip de ten are nevoie de o nutriție adecvată. Pentru a prepara măști, folosiți compuși organici liposolubili. Luați o lingură de smântână și un gălbenuș de ou. Adăugați 3-5 picături de A, E și D. Spălați masca după ce se usucă. Netezește eficient ridurile și restabilește textura pielii.

• Pentru rejuvenare facială

Luați o lingură de miere și jumătate de smântână, adăugați 50 g de brânză de vaci, gălbenuș de ou, câteva picături de suc de lămâie. Amestecați totul bine și adăugați o fiolă de aloe vera, B1 și B12. Produsul trebuie aplicat zilnic seara, timp de 14 zile.

• Pentru a hidrata pielea

Amestecați o lingură de ulei de sâmburi de piersică cu 10 g de lanolină apoasă, 5 g de ceară naturală, 7 g de vaselină și 2 g de oxid de zinc. Topiți vaselina, lanolina și ceara într-o baie de apă. Adăugați uleiul de piersică, oxidul de zinc, boraxul și 1,5 linguri de apă la ingrediente. Amestecați din nou toate ingredientele și adăugați o fiolă de retinol și vitamina B12. Compoziția rezultată poate fi aplicată nu numai pe față, ci și pe decolteu și pe gât. Mențineți produsul timp de 20-30 de minute și clătiți cu apă caldă prin mișcări de masaj.

Utilizați vitamine faciale în timpul sarcinii

Purtarea unui copil este o încercare serioasă pentru întregul corp, inclusiv pentru piele. Schimbările hormonale îi cresc sensibilitatea și îl fac mai susceptibil la influențele agresive ale mediului. Din această cauză, pielea își pierde umiditatea, secreția de sebum este perturbată și se dezvoltă adesea procese inflamatorii. De asemenea, se creează condiții favorabile pentru reproducerea florei bacteriene.

De regulă, perioada de sarcină are un deficit de A, E și F. Să luăm în considerare cei mai importanți compuși organici pentru piele, în funcție de trimestru:

1. În primele luni, ar trebui să luați acid folic, care este necesar nu numai pielii și organismului feminin, ci și viitorului copil. Retinolul și tocoferolul vor fi, de asemenea, utile.
2. În al doilea trimestru, nevoia organismului de nutrienți crește semnificativ. Se recomandă creșterea cantității de compuși organici din grupa B și C, precum și adăugarea în dietă a alimentelor bogate în iod și calciu.
3. În această etapă, organismul are nevoie de retinol, acid ascorbic, calciferol și fier.

Pentru ca organismul și pielea să primească toate macro și microelementele necesare, ar trebui să respectați o dietă echilibrată și sănătoasă. Nu ar fi superfluu să consultați medicul pentru a selecta un complex multivitaminic.

Contraindicații

Substanțele biologic active au anumite contraindicații pentru utilizare. Compușii organici sunt interziși în următoarele cazuri: hipersensibilitate și hipertensiune arterială severă. Complexele de vitamine trebuie administrate cu precauție specială în cazul bolilor maligne, leziunilor hepatice, vezicii biliare, stomacului și duodenului.

[ 5 ]

Efecte secundare vitamine faciale

Compușii organici pot provoca reacții toxice și alergice, care se manifestă sub formă de hipervitaminoză. Complicațiile severe apar cel mai adesea în cazul utilizării necorespunzătoare a A, D, E, K. Apar simptome pronunțate de intoxicație, erupții cutanate și hemoragii punctuale, creșterea temperaturii corporale și creșterea presiunii intracraniene. În cazuri deosebit de severe, este posibil șocul anafilactic.

Să analizăm efectele secundare ale microelementelor populare atunci când sunt administrate intern:

• A - dureri de cap, tulburări de vedere, dermatită, tulburări gastrointestinale. Sunt posibile și convulsii, pierderea temporară a sensibilității și somnolență crescută.
• D – pierderea poftei de mâncare, dureri articulare, creșterea tensiunii arteriale.
• C – diaree, creșterea coagulării sângelui, hiperglicemie.
• Grupa B – tulburări metabolice și circulatorii, aritmie, depresie a SNC.
• E – tulburări intestinale, tulburări vasculare, scăderea acuității vizuale.

Pentru a reduce riscul de apariție a efectelor secundare, medicamentele trebuie utilizate numai conform prescripției medicului, respectând doza și cursul terapiei recomandate. De asemenea, pentru a minimiza reacțiile adverse, este mai bine să luați vitamine după sau în timpul meselor.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Supradozaj

Multe substanțe biologic active au o toxicitate scăzută și sunt bine tolerate chiar și atunci când sunt utilizate în doze mari. Cu toate acestea, supradozajul poate apărea în cazul utilizării prelungite. Utilizarea externă provoacă reacții alergice, dar atunci când este utilizată intern sau intravenos, apar simptome mai grave.

• A - Supradozajul este posibil la consumul a mai mult de 1 g odată. Datorită creșterii permeabilității membranei și a hipersecreției de lichid cefalorahidian, presiunea intracraniană crește brusc. Apar dureri de cap severe, greață și vărsături, convulsii, tulburări de vedere și confuzie. De asemenea, apar erupții cutanate pe suprafețe mari ale corpului, cu descuamare ulterioară. Diureticele osmotice și preparatele proteice concentrate sunt indicate pentru tratament.
• B1 – provoacă reacții alergice severe și, în cazuri deosebit de severe, șoc anafilactic. Administrarea intravenoasă provoacă frisoane, senzație de căldură, arsuri și amorțeală a extremităților. Apar dureri ascuțite în zona inimii, dureri de cap și dificultăți respiratorii. Tratamentul se bazează pe principiile resuscitării.
• B3 – utilizarea a 1-1,5 g pe zi provoacă reacții dermatologice pronunțate, atacuri de angină pectorală, hiperglicemie, leziuni ulcerative ale tractului gastrointestinal și exacerbarea gastritei. Utilizarea pe termen lung duce la o scădere a efectului lipotrop al medicamentelor pentru tratamentul bolilor hepatice. Pentru tratament, este indicată întreruperea administrării de B3.
• B6 - la injectarea intramusculară a mai mult de 1 ml de soluție de piridoxină 2,5%, apar reacții anafilactice. De asemenea, se observă o scădere bruscă a tensiunii arteriale, umflarea buzelor și a pleoapelor, erupții cutanate cu vezicule pe corp, mișcări intestinale involuntare. Pentru a normaliza starea dureroasă, este necesară administrarea intravenoasă de glucoză 40%, soluție de strofantină și diprazină.
• B12 – reacții alergice, în cazuri rare șoc anafilactic. Terapia se bazează pe întreruperea administrării medicamentului și tratament simptomatic.
• C – supradozajul apare atunci când se administrează mai mult de 1-1,5 g din substanță. În acest caz, apar dureri de cap severe, tulburări de somn și de veghe, senzație de căldură și creșterea tensiunii arteriale. Pentru tratament, este necesară întreruperea administrării acidului ascorbic.
• D2 – tabloul clinic al intoxicației se manifestă printr-o durere de cap ascuțită și dureri musculare, creșterea tensiunii arteriale.

Pentru a reduce riscul apariției simptomelor de supradozaj, vitaminele trebuie administrate numai conform prescripției medicului și în conformitate cu doza recomandată.

Interacțiuni cu alte medicamente

Unele vitamine sunt incompatibile între ele, așa că interacțiunile lor cu alte medicamente trebuie strict controlate de medicul curant. Atunci când intră în corpul uman, substanțele utile activează procesele metabolice. Dar utilizarea lor simultană poate fie să amplifice efectul fiecăreia dintre ele, fie să îl suprime.

• A - este interzisă administrarea acestuia cu acid acetilsalicilic și clorhidric. Excesul de tocoferol încetinește semnificativ absorbția retinolului. La administrarea de zinc, absorbția A se îmbunătățește.
• B1 și B2 – combinarea cu B6, B3 și B12, magneziu, calciu este contraindicată. Astfel de interacțiuni agravează solubilitatea compușilor biologici.
• B9 – incompatibilă cu zincul, dar interacționează bine cu acidul ascorbic.
• B12 – interacțiunile cu B1, B2, B6 și PP, precum și cu gentamicină, acid acetilsalicilic sunt interzise. Persoanele cu angină pectorală și tumori ar trebui să utilizeze această componentă cu precauție deosebită.
• PP – interacțiunea cu tetraciclină, hidrocortizon, eufilină, B1, B6 și B12 este contraindicată.
• C - nu trebuie administrat împreună cu tetraciclină, difenhidramină, penicilină și preparate cu fier. Injecțiile cu analgină sunt interzise. Se combină bine cu tocoferol și P.
• D – incompatibil cu tetraciclină, acid clorhidric, hidrocortizon.
• K – este incompatibil cu A și E, deoarece acestea interferează cu absorbția Vikasolului.

Complexele multivitaminice și vitaminele individuale trebuie administrate numai după mese pentru a reduce riscul de efecte secundare. Dacă această recomandare nu este respectată, sunt posibile tulburări gastrointestinale. Când utilizați vitamine sub formă de injecții, rețineți că fiecare substanță trebuie administrată într-o seringă separată.

Înainte de a lua preparate vitaminice, trebuie să determinați nevoile pielii și ale organismului în ansamblu. Este mai bine să luați substanțe biologic active în cure de 3-4 ori pe an, cura nu trebuie să dureze mai mult de 30-40 de zile.

[ 9 ]

Conditii de depozitare

Condițiile de depozitare depind de tipul de vitamină și de forma de eliberare. Toate substanțele sunt împărțite în două grupe: pentru depozitare la temperatura camerei și la frigider. Suplimentele cu acizi grași, coenzima Q10, acizi omega și ulei de pește trebuie păstrate la frigider. Cu cât temperatura de depozitare este mai scăzută, cu atât medicamentul se descompune mai lent și își pierde proprietățile benefice.

Vitaminele sub formă de tablete, pulbere, capsule sau drajeuri trebuie păstrate la temperatura camerei, adică nu mai mare de 22 °C. Cosmeticele care conțin compuși organici trebuie ferite de umiditate și lumina soarelui.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Termen de valabilitate

Termenul de valabilitate al vitaminelor depinde de respectarea condițiilor de depozitare. Preparatele sub formă de creme, emulsii, seruri și alte produse cosmetice trebuie utilizate în termen de 12-36 de luni (data de expirare este indicată pe ambalaj). Formele de tablete trebuie păstrate cel mult 12 luni, iar injecțiile deschise în termen de 24-48 de ore.

[ 15 ]

Recenzii

Numeroase recenzii confirmă eficacitatea terapiei cu vitamine pentru îngrijirea feței. În mod corect, un astfel de produs normalizează procesele metabolice, accelerează procesele de regenerare, combate ridurile, erupțiile cutanate și alte probleme.

Vitaminele pentru tenul feței trebuie administrate după consultarea unui cosmetolog și dermatolog. Medicul va evalua starea pielii și va oferi recomandări pentru îngrijire. Pentru un efect terapeutic complet, vitaminele ar trebui să fie administrate în organism prin alimente. Nu mai puțin eficiente sunt măștile și alte produse cosmetice cu substanțe biologic active.

[ 16 ], [ 17 ]

Cele mai bune vitamine pentru pielea feței

Fiecare microelement are propriul principiu de acțiune și proprietăți benefice. Unele netezesc pielea, altele mențin elasticitatea și o întineresc. Să luăm în considerare cele mai potrivite, adică cele mai bune vitamine pentru pielea feței în fiecare caz specific:

• Pentru menținerea frumuseții – A, E, C. Se administrează intern și se aplică extern, se adaugă în produse cosmetice pentru îngrijire regulată.
• Anti-exfoliant – A, B2, B5, B6, PP, F. Foarte des, pielea uscată este asociată cu o deficiență a acestor componente.
• Pentru a menține tinerețea – A, B1, C, E. Au un efect anti-îmbătrânire pronunțat. Vitaminele se administrează pe cale orală și se adaugă în produsele cosmetice.
• Pentru strălucire și netezimea epidermei - B3, C, PP, K. Combat petele pigmentare, fac fața netedă și mată. Elimină pungile de sub piele.
• Pentru combaterea acneei, comedoanelor și a altor erupții cutanate - A, B2, B6, C, E, H. Normalizează producția de sebum și exfoliază celulele moarte. Astfel de microelemente sunt administrate intern pentru un efect complex asupra organismului.
• Pentru elasticitate și fermitate – A, B1 și B5, E, C, PP, K. Asigură regenerarea pielii și normalizează sinteza fibrelor de colagen.

Pentru a obține efectul terapeutic dorit și îngrijirea completă a pielii feței, se recomandă administrarea substanțelor benefice intern și aplicarea lor externă, adăugându-le la produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii.