Vitamine B pentru pielea feței

Pentru a menține o piele tânără, aveți nevoie nu doar de îngrijire adecvată, ci și de a o furniza substanțe utile. Vitaminele B reprezintă cel mai mare grup de compuși organici:

• Vitamina B1 (tiamină, aneurină) – netezește ridurile și îmbunătățește textura pielii. Utilă pentru pielea flască, previne procesele de îmbătrânire. Se găsește în cantități mari în carnea de porc, ficat, hrișcă și ovăz, pâine de secară.
• Vitamina B2 (riboflavină, lactoflavină) – elimină descuamarea și uscăciunea pielii, redă o culoare sănătoasă și normalizează procesele metabolice. Este prezentă în ficat și rinichi, produse lactate fermentate, brânzeturi tari, varză proaspătă, ouă, fasole verde și grâu.
• Vitamina B3 (acid nicotinic, niacină) – normalizează secreția de sebum și îmbunătățește culoarea. Accelerează procesele de regenerare, menține turgescența. Se găsește în rinichi și ficat, fructe, pâine, ouă de găină, porumb și crupe de grâu.
• Vitamina B4 (colina) este o substanță asemănătoare vitaminelor, care se leagă de alte componente și le sporește efectul. Aceasta declanșează procesele metabolice și reglează funcționarea sistemelor vitale.
• Vitamina B5 (acid pantotenic) – participă la metabolismul grăsimilor și carbohidraților la nivel celular. Promovează sinteza glucocorticoizilor și a altor substanțe utile în cortexul suprarenal.
• Vitamina B6 (piridoxină, pirivitol) – are proprietăți hidratante, nutritive și protectoare. Protejează epiderma de radiațiile ultraviolete și de influențele agresive ale mediului. Se găsește în cereale integrale, produse lactate fermentate, leguminoase, gălbenușuri de ouă de găină, carne și pâine integrală.
• Vitamina B8 (inozitol, mezoinozitol) – este sintetizată în țesuturile organismului din glucoză. Asigură transmiterea impulsurilor nervoase la nivel celular. Are proprietăți antioxidante și elimină radicalii liberi din organism.
• Vitamina B9 (acid folic, folacină) – protejează împotriva acneei și a coșurilor.
• Vitamina B10 (acid para-aminobenzoic) – utilizată doar pentru administrare orală, deoarece acționează asupra pielii din interior. Activează flora intestinală, promovează creșterea microorganismelor benefice și producerea de acid folic. Previne îmbătrânirea prematură și formarea ridurilor, protejează împotriva radiațiilor UV.
• Vitamina B12 (cobalamină, cianocobalamină) – regenerează și crește fluxul sanguin. Prezentă în ficat, legume, soia, ouă, brânză, portocale, cartofi.
• Vitamina B13 (acid orotic) – menține tinerețea, frumusețea și un ten sănătos. Foarte des utilizată în producția de produse cosmetice. Încetinește procesul de îmbătrânire, îmbunătățește turgorul și combate ridurile. Reface echilibrul hidric, îmbunătățește procesele metabolice.
• Vitamina B15 (acid pangamic) – îmbunătățește respirația țesuturilor, participă la procesele de oxidare și este un antioxidant puternic.
• Vitamina B17 (laetral, amigdalină) – participă la lupta împotriva celulelor canceroase, accelerează vindecarea țesuturilor deteriorate. Are efect antiinflamator, încetinește procesul de îmbătrânire.

Preparatele de vitamine din grupa B sunt potrivite pentru orice tip de dermă. Rezultatul utilizării lor se manifestă prin următoarele reacții:

• Minimizarea ridurilor și îmbunătățirea reliefului facial.
• Prevenirea decolorării și îmbătrânirii.
• Curățare, hrănire și hidratare.
• Restaurarea și menținerea turgorului.

Pentru a obține un efect terapeutic, compușii organici trebuie utilizați corect într-o doză strict selectată. În caz contrar, problemele dermatologice pot fi agravate semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că substanțele biologic active în formă concentrată acționează instantaneu asupra pielii.

Să ne uităm la cele mai eficiente rețete pentru îngrijirea feței cu vitamine B:

1. Pentru a combate ridurile, a oferi o nutriție adecvată și a normaliza pielea, luați o lingură de miere, aceeași cantitate de smântână și brânză de vaci. Amestecați bine toate ingredientele și adăugați o fiolă de B1 și B12. Aplicați ușor pe piele timp de 10-15 minute, clătiți cu apă caldă.
2. Pentru a ajuta la uscarea feței și la restabilirea echilibrului hidric, zdrobiți bine bananele și amestecați-le cu o lingură de smântână. Adăugați vitamina B6 în amestecul finit. Întindeți amestecul pe față, gât și decolteu.
3. Pentru a curăța și netezi ridurile de expresie, amestecați o lingură de miere cu aceeași cantitate de suc de aloe și fiolă B1. Aplicați masca de 3-4 ori pe zi.

Pentru a obține un efect cosmetic pronunțat, procedura trebuie efectuată în cursuri de 10-15 proceduri.

Vitamina B12 pentru pielea feței

Cianocobalamina este o substanță activă utilizată pe scară largă în cosmetologie. Proprietățile benefice ale vitaminei B12 pentru față sunt:

• Formarea globulelor roșii și normalizarea circulației sângelui.
• Îmbunătățirea proceselor metabolice.
• Reglarea metabolismului carbohidraților și grăsimilor în organism.
• Accelerarea regenerării celulelor deteriorate.
• Îmbunătățirea culorii pielii.
• Ameliorarea proceselor inflamatorii.

Pentru îngrijirea complexă a feței, se recomandă utilizarea următoarei rețete: amestecați o lingură de miere cu aceeași cantitate de smântână și două părți de brânză de vaci. Adăugați la ingrediente un ou de găină crud și 10 picături de ulei esențial de lămâie. Amestecați totul din nou, turnați o fiolă de B12 și o fiolă de extract lichid de aloe. Este mai bine să aplicați masca seara timp de 15-20 de minute, clătiți cu apă rece.

Cianocobalamina se găsește în alimentele care ar trebui incluse în dieta zilnică. Compusul natural este prezent în ficat de biban și vițel, somon, creveți, sardine și produse din carne (miel, vită). Vitamina B12 se găsește în drojdia de bere, produsele din soia și alge marine.

Vitamina B1 pentru pielea feței

Tiamina este un compus organic eficient în tratarea multor boli ale pielii. Vitamina B1 are un efect terapeutic pronunțat asupra psoriazisului, piodermei, eczemelor și mâncărimii pielii. Este necesară în special pentru pielea îmbătrânită.

Tiamina este eficientă în combaterea următoarelor probleme:

• Riduri și flacciditate.
• Uscăciune și descuamare.
• Procese inflamatorii.
• Acnee.
• Avitaminoză.
• Hiperpigmentare.
• Producție crescută de sebum.

După procedura cu tiamină, fața arată proaspătă, tonifiată și elastică. Utilizarea sa regulată face ca ridurile să fie mai puțin vizibile și uniformizează tenul. B1 poate fi folosită sub formă de aplicații sau adăugată în măști/loțiuni. Dar trebuie ținut cont de faptul că B1 este foarte slab combinată cu alte componente din acest grup, iar combinația cu B12 provoacă reacții alergice.

Vitamina B6 pentru pielea feței

Un complex de compuși organici: piridoxol, piridoxamină și piridoxal este vitamina B6. Este util nu numai pentru față, ci și pentru organism în ansamblu. Substanța participă la sinteza proteinelor, reduce nivelul colesterolului, îmbunătățește absorbția aminoacizilor. De asemenea, stimulează eliminarea excesului de lichide, ameliorează umflăturile și îmbunătățește procesele metabolice.

Piridoxina este utilă pentru piele. Accelerează vindecarea leziunilor minore, a acneei și a coșurilor. Se disting următoarele metode de aplicare:

• Zdrobește o banană și amestec-o cu o lingură de smântână. Adaugă o fiolă de vitamina B6 în amestec și aplică pe față timp de 20 de minute. Fă acest lucru de 2-3 ori pe săptămână.
• Pentru a trata acneea și a îmbunătăți tonusul pielii, amestecați o lingură de miere cu chefir. Adăugați o fiolă de vitamină și ¼ suc de lămâie. Aplicați produsul pe pielea curățată și aburită timp de 20 de minute, de 2 ori pe săptămână.

Pentru un efect complet asupra organismului, vitamina B6 poate fi aplicată nu doar extern, ci și intern. Se găsește în pește și fructe de mare, carne (vită, pui, vânat), organe (ficat, inimă, rinichi de vită și pui), produse lactate și ouă. Există, de asemenea, surse vegetale ale substanței utile: leguminoase, banane, căpșuni, citrice, cătină, vinete, mazăre verde, cereale, nuci.

Vitamina B2 pentru pielea feței

Riboflavina este o vitamină „a pielii” care face fața nu doar frumoasă, ci și sănătoasă.

Proprietăți benefice ale vitaminei B2:

• Tratează acneea, dermatita și seboreea.
• Accelerează vindecarea fisurilor și ulcerelor.
• Întinerește.
• Are efect antioxidant.
• Stimulează producția de energie în celulele dermului.
• Protejează împotriva efectelor distructive ale radicalilor liberi.
• Reglează metabolismul acizilor grași.

B2 este o componentă a multor produse cosmetice. Există, de asemenea, produse bogate în riboflavină: lapte, carne, pește, ficat, ouă, drojdie de bere, legume cu frunze verzi.

Vitamina B3 pentru pielea feței

Vitamina B3 (acidul nicotinic) este ideală pentru îngrijirea tenului gras. Această substanță este prezentă în fiecare organism și se găsește și în produse alimentare și preparate farmaceutice (fiole, capsule). Microelementul are un efect bun nu numai asupra pielii, ci și asupra părului, stimulează reînnoirea celulelor și țesuturilor. Deficitul său se manifestă prin tulburări pronunțate ale funcțiilor dermului.

Proprietăți benefice:

• Normalizează secreția de sebum.
• Netește liniile fine și ridurile.
• Menține elasticitatea și fermitatea.
• Dilată porii și hidratează.
• Promovează vindecarea rapidă a microfisurilor, rănilor mici și a altor leziuni ale pielii.
• Îmbunătățește circulația sângelui la nivel celular, saturând țesuturile cu oxigen.
• Îmbunătățește tenul.
• Elimină cearcănele și pungile de sub ochi.

Acidul nicotinic combate eficient acneea. Pentru a elimina defectele pielii, puteți folosi o mască preparată din următoarele ingrediente: o lingură de muguri de gălbenele și mesteacăn, 1 fiolă de B3, o linguriță de ulei de cocos. Amestecați mugurii de gălbenele și mesteacăn și turnați 200 ml de apă clocotită pentru a obține o infuzie puternică. Încălziți uleiul de cocos într-o baie de apă. Amestecați 3-5 linguri de infuzie de plante cu o fiolă de acid și ulei. Aplicați produsul pe fața curățată. Această mască dezinfectează, pătrunde în straturile profunde ale dermului și le restaurează, reduce inflamația și combate roșeața.

Atunci când se utilizează vitamina B3 pentru îngrijirea feței, trebuie ținut cont de faptul că acest microelement dilată vasele de sânge. Prin urmare, dacă vasele de sânge sunt situate aproape de suprafața pielii, produsul este contraindicat. Acidul nicotinic este interzis pentru administrare intramusculară sau orală în cazul bolilor sistemului circulator. Există, de asemenea, riscul de a dezvolta reacții alergice. Prin urmare, înainte de a aplica acidul pe față, testați-l pe cot.

Vitamina B5 pentru pielea feței

Acidul pantotenic sau vitamina B5 este o substanță solubilă în apă implicată în producerea de energie la nivel celular. Deficitul acestui microelement se manifestă prin dermatită și eczeme, decolorarea pielii. Fața devine flască și îmbătrânește rapid.

Proprietăți benefice ale pantotenatului de calciu:

• Elimină toxinele și substanțele nocive.
• Menține echilibrul dintre grăsimi și apă.
• Oferă turgor.
• Are proprietăți antioxidante.
• Previne arsurile, descuamarea și uscăciunea.
• Accelerează procesele de regenerare.
• Are efect antibacterian.
• Oprește procesele inflamatorii.

Un derivat al acidului pantotenic este D-pantenolul, care este implicat în biosinteză, calmează și hidratează eficient pielea.

Vitamina B5 este prezentă în paste, pâine albă, orez. Se găsește în cantități mari în gălbenușul de ou, lăptișorul de matcă și drojdia de bere. Pentru o îngrijire completă a feței și menținerea tinereții acesteia, ar trebui să adăugați produsele menționate mai sus în dieta dumneavoastră. Pantotenatul de calciu se elimină ușor din organism și nu are efect toxic, astfel încât excesul său nu provoacă efecte secundare.