Masajul cefei

Masajul cefei este o etapă obligatorie în masajul clasic. Acesta ajută la normalizarea fluxului de sânge venos și limfatic și a presiunii arteriale. Efectul masajului este sporit dacă pacientul face mișcări de respirație uniforme, profunde, dar nu forțate. Se efectuează fie pe talc, fie pe un produs de masaj (cremă, ulei). Durata masajului este de 5-7 minute. Pacientul este fie în poziție așezat, cu capul ușor coborât, umerii relaxați; fie în poziția semi-așezat, cu capul ușor înclinat pe spate, sprijinit pe tetiera canapelei pentru o relaxare optimă a mușchilor gâtului.

Tehnica de masaj

1. Mângâind părțile laterale ale gâtului.

Poziția inițială - I degete sunt situate sub procesele mastoide; restul sunt adiacente colțurilor maxilarului inferior. Palmele pe jumătate îndoite îmbrățișează gâtul și cad ușor pe umeri, spate, conectându-se la colțurile omoplaților. Numără până la 4.

Mișcarea se repetă de 3-4 ori.

2. Frământarea mușchilor gâtului din spate. Executat cu suprafețele palmare ale primelor degete ale ambelor mâini, începând de la nivelul procesului spinos al celei de-a șaptea vertebre cervicale, degetele al doilea și al treilea sunt fixate în zona mijlocului claviculelor.

Mișcarea începe de la a 7-a vertebră cervicală de-a lungul coloanei vertebrale (la o distanță de 2 cm de coloana vertebrală) cu mișcări circulare de frământare în sus, până la baza craniului. Numără până la 8.

Puteți efectua mișcarea alternativ cu suprafețele palmare ale degetelor secunde.

În zona de ieșire a nervului occipital mare, efectuați mișcări circulare de frământare cu degetele II-V. Numărați până la 4.

Apoi, cu mai puțină forță, frământați zona procesului mastoid. Numărați până la 4.

Repetați mișcarea de 3 ori.

3. Mângâind suprafețele laterale ale gâtului. După frământare, repetați de 3 ori (prima mișcare).
4. Masarea circulară a mușchilor gâtului din spate

Mișcarea se execută cu suprafețele interfalangiene medii îndoite ale degetelor II-V în aceeași direcție ca mișcarea 2. Numără până la 8.

În zona ieșirii nervului occipital mare și a procesului mastoid, se efectuează frământarea cu falangele medii îndoite ale degetelor II-III. Numărați până la 4.

Apoi, de la procesele mamilare, palmele îmbrățișează gâtul și, cu mișcări de mângâiere, coboară spre umeri de-a lungul venei jugulare. Numără până la 4.

5. Mângâind suprafețele laterale ale gâtului. Repetați de 3 ori și treceți la următoarea mișcare.
6. Întinderea mușchilor centurii scapulare.

Mișcările circulare de frământare se execută cu dosul degetelor îndoit într-un pumn de-a lungul mușchiului trapez, începând de la articulațiile umărului, deplasându-se în sus de-a lungul suprafețelor laterale ale gâtului până la procesele mamilare. Mișcare de mângâiere în jos. Numărați până la 8.

Repetați de 3 ori.

Frământarea mușchilor gâtului ar trebui să fie mai blândă decât cea a centurii scapulare.

7. Mângâind suprafețele laterale ale gâtului. Repetați de 3 ori.
8. „Tăierea” mușchilor centurii scapulare.

Folosind coastele brațelor stâng și drept, paralele una cu cealaltă, „tăind” mușchii, începând de la articulația umărului drept, ajungând la procesele mamilare și revenind. Numără până la 8.

Apoi, mișcă-te de-a lungul spatelui spre umărul stâng. Numără până la 8.

Din articulația umărului stâng, repetați mișcarea de „tăiere” ca și în partea dreaptă. Numărați până la 8.

Apoi reveniți de-a lungul spatelui până la umărul drept și repetați totul de 3 ori.

9. Mângâind părțile laterale ale gâtului.

Mișcarea se repetă de 3 ori.

10. „Tocarea” mușchilor centurii scapulare.

Execută mișcările cu suprafețele laterale ale mâinilor în aceleași direcții ca și la „tăiere”. Numără până la 8.

Mișcarea se repetă de 3 ori.

Mâinile trebuie să fie cât mai relaxate posibil, mâna se mișcă în articulația încheieturii mâinii. Dacă mâna este încordată, pacientul poate resimți senzații laterale.

11. Mângâind partea laterală a gâtului.

Repetați de 3 ori.

Tehnica masajului facial

Masajul facial se efectuează secvențial, în direcția liniilor de masaj de pe față.

Masajul liniilor faciale:

1. De-a lungul suprafeței frontale a gâtului - de jos în sus, de-a lungul laturilor - de sus în jos.
2. De la mijlocul bărbiei până la lobii urechilor.
3. De la colțurile gurii până la mijlocul urechilor (tragus).
4. De la aripioarele nasului până la cavitățile temporale.
5. Din colțul interior al ochiului spre exterior de-a lungul pleoapei superioare și în direcția opusă de-a lungul pleoapei inferioare.
6. De la mijlocul frunții până la golurile temporale.
7. Mișcări care cresc fluxul venos.

Poziția inițială - suprafețele palmare ale degetelor II-V ale mâinilor sunt fixate sub maxilarul inferior. Primele degete sunt situate de ambele părți ale podului nasului.

• A. În același timp, degetele I coboară, iar degetele II-V urcă până la colțul maxilarului inferior, unde se unesc într-o „ciupitură”. Apoi, mișcă mâinile spre lobul urechii (într-o „ciupitură”). Numără până la 4.
• B. Mișcarea cu suprafețele palmare ale degetelor II-V pe suprafețele laterale ale gâtului până la mijlocul claviculei, zona decolteului, apoi până la poziția de pornire spre lobul urechii. Finalizați mișcarea cu o fixare ușoară. Numărați până la 4.

Mișcarea se repetă de 3 ori.

NB! Este important să vă asigurați că mișcarea primelor degete are loc ținând cont de traiectul anatomic al vaselor venoase, adică pe lângă pliul nazolabial la o distanță de aproximativ 0,5 cm, dar nu de-a lungul acestuia.

2. Mângâind suprafața frontală a pieptului și gâtului.

Poziția de pornire: degetele II-V la nivelul lobului urechii.

• A. Suprafețele palmare ale degetelor II-V sunt mișcate una spre cealaltă sub maxilarul inferior până la mijlocul bărbiei, apoi o prind și o fixează cu o presiune ușoară, în timp ce degetele II sunt situate sub buza inferioară, iar cele III-V - sub bărbie („furculiță”), după care revin din nou la lobul urechii. Numără până la 4.
• B. Mângâierea cu suprafețele palmare ale degetelor II-V pe suprafețele laterale ale gâtului, până la mijlocul claviculei, zona decolteului, apoi până la poziția de pornire spre lobul urechii. La sfârșitul mișcării - fixare ușoară. Numărați până la 4.

Exercițiul se repetă de 3 ori.

3. Mângâierea bărbiei („furculiță dublă”). Continuarea exercițiului anterior.

Poziția de pornire: degetele II-V la nivelul lobului urechii.

Suprafețele palmare ale degetelor II-V se mișcă una spre cealaltă sub maxilarul inferior, prind bărbia și buza superioară astfel încât degetele II să fie situate pe buza superioară, III - în fosa mentoniană, IV și V - sub bărbie cu fixare ușoară („furculiță dublă”), apoi mâinile revin la mijlocul auriculelor (spre tragus). Numără până la 4.

Repetați exercițiul de 3 ori.

Atenție! Nu îndoiți mâna în formă de „casă”; mângâierea se execută cu întreaga suprafață a palmei.

4. Mângâierea mușchiului orbicular al gurii.

Poziția de pornire: Degetele II-V la mijlocul auriculei (tragus). Efectuați alternativ mișcări în jurul gurii cu mâna dreaptă și stângă. În acest caz, degetul II atinge pielea de deasupra buzei superioare, iar degetul III - sub buza inferioară, apoi se unesc la colțurile gurii. Numărați până la 4.

Repetați exercițiul de 3 ori.

Notă! Mângâierea se face cu întreaga suprafață a palmei, nu cu vârful degetelor.

După aceasta, din colțurile gurii, mâinile sunt îndreptate simultan din nou spre tragusul auriculelor.

5. Mângâind zona suborbitală.

Poziția de pornire: vârfurile degetelor al treilea și al patrulea se află la nivelul podului nasului.

Mișcările de mângâiere ușoară se execută cu degetele al 3-lea și al 4-lea de la puntea nasului sub arcada zigomatică până la cavitățile temporale, unde se adaugă și degetele și se aplică o presiune ușoară - fixare.

Mișcarea se face ușor, fără presiune. Numără până la 4.

Repetați exercițiul de 3 ori.

6. Mângâierea pleoapelor superioare și inferioare.

Poziția inițială: vârfurile degetelor patru se află în zona cavităților temporale.

• A. Mișcările de mângâiere se execută simultan cu ambele mâini, de la tâmple de-a lungul pleoapei inferioare până la colțul interior al ochiului și apoi de-a lungul pleoapei superioare până la colțul exterior al ochiului. Mișcarea este continuă. Numărați până la 4. Repetați de 3 ori.
• B. „Opt”. Mângâiați alternativ pleoapele în formă de „opt” cu vârfurile degetelor patru ale mâinii drepte și stângi. Numărați până la 8.

Repetați mișcarea de 3 ori.

7. Mângâierea mușchilor orbiculari ai ochilor.

Această mișcare se execută simultan cu vârfurile degetelor patru, cu ambele mâini.

Din cavitatea temporală, degetele se mișcă de-a lungul pleoapei inferioare până la colțul interior al ochiului, apoi se aplică o presiune ușoară sub sprânceană la punctul de ieșire al ramurii orbitale a nervului trigemen, după care se atașează al treilea deget, care este situat deasupra sprâncenei, iar mâinile revin din nou în cavitatea temporală.

Finalizați mișcarea fixând ușor degetele III și IV în regiunea temporală. Numărați până la 4.

Exercițiul se repetă de 3 ori.

Atenție! Este necesar să evitați presiunea asupra pielii cu degetul trei, pentru a nu deplasa creasta sprâncenelor în jos.

8. Mângâierea în formă de ondulație a mușchiului orbicular al ochilor. Mișcarea se execută similar cu cea precedentă, dar în loc să se apese la începutul sprâncenei, se execută o mângâiere în formă de ondulație în direcția fosei temporale, fără oprire sau fixare. Numărați până la 4. Exercițiul se repetă de 3 ori.

9. Mângâierea mușchilor frontali și temporali. Mișcarea începe cu palma dreaptă de la mijlocul frunții spre partea dreaptă spre regiunea temporală și înapoi spre stânga. Apoi, din regiunea temporală, mâinile se deplasează spre puntea nasului, întâlnindu-se în regiunea intersprâncenă, de unde palmele execută alternativ o mângâiere ușoară a frunții spre linia părului. Apoi, mâinile se depărtează spre adânciturile temporale.

În zona colțurilor ochilor, unde se formează ridurile, mângâiați alternativ cu vârfurile degetelor patru. Numărați până la 4.

Repetați mișcarea de 3 ori.

10. Mângâiere transversală asemănătoare valurilor a mușchilor frunții.

Folosind suprafața palmară a degetelor semi-îndoite II-V, mișcați alternativ cu mâna stângă și apoi cu cea dreaptă din regiunea temporală stângă spre dreapta și invers. Mâna liberă este fixată pe tâmpla opusă.

După a treia oară, mâinile se îndepărtează spre tâmple. Mișcarea se încheie cu fixarea în zona cavităților temporale. Numără până la 4. Repetă mișcarea de 3 ori.

Atenție! Este necesar să vă asigurați că palma acoperă complet fruntea și nu doar vârful degetelor.

11. Mișcări de mângâiere asemănătoare valurilor de-a lungul liniilor de masaj. Executate cu suprafețele palmare ale mâinilor (ambele mâini în același timp):
    • de la mijlocul frunții până la adânciturile temporale,
    • de la puntea nasului până la tâmple,
    • de la colțurile gurii până la tragusul auriculelor,
    • de la mijlocul bărbiei până la lobii urechii,
    • De la lobii urechilor, coboară palmele de-a lungul părților laterale ale gâtului până la decolteu. Numără până la 4.

Mișcarea se execută o singură dată.

12. Masarea pieptului și a mușchilor laterali ai gâtului.

Începe de la marginea inferioară a sternului. Cu mișcări spiralate, degetele II-V sunt îndreptate spre mijlocul claviculei (4 bucle), de-a lungul suprafețelor laterale ale gâtului până la lobii urechii (4 bucle), apoi degetele coboară sub maxilarul inferior până la mijlocul bărbiei (4 bucle) și de-a lungul marginii maxilarului inferior cu bucle mai mici revin la lobii urechii (8 bucle).

Repetați mișcarea de 3 ori.

13. Masarea bărbiei și a mușchiului orbicular al gurii.

Se execută cu vârfurile degetelor III și IV. De sub bărbie, se fac mici frecări circulare în formă de spirală din centru, de sub bărbie, de-a lungul liniei colțurilor gurii până la fosa bărbiei. Apoi, de la colțurile gurii până la mijlocul buzei superioare, deplasându-se spre aripioarele nasului. De la aripioarele nasului, cu mișcări de alunecare ale degetelor III și IV ale mâinii, se îndreaptă spre cavitatea temporală. Se numără până la 4 (4 bucle pe fiecare secțiune).

Repetați mișcarea de 3 ori.

14. Masarea mușchilor nasului.

Poziția inițială - degetele II-V ale ambelor mâini prind și fixează bărbia. Bureții degetelor I sunt situati pe aripioarele nasului.

Faceți mișcări circulare cu degetele mai întâi pe aripioarele nasului (4 bucle), apoi pe mijlocul podului nasului (4 bucle) și la rădăcina nasului (4 bucle).

Mișcarea se face o singură dată.

Apoi, folosind mișcări de alunecare, deplasați-vă spre frunte în zona podului nasului (de-a lungul pliului nazolabiale).

15. Masarea mușchilor frunții.

Folosind suprafața palmară a degetelor II-V, din mijlocul frunții, efectuați mișcări de frecare în spirală de la sprâncene spre linia părului și în lateral spre zonele temporale (4 bucle). Masați cavitățile temporale (4 bucle), coborâți spre mijlocul auriculei (4 bucle), de acolo, cu mișcări de alunecare, ridicați-vă spre mijlocul frunții pentru a repeta mișcarea. Numărați până la 4.

Atenție! Când brațele coboară, mișcarea este mai ușoară, când se ridică, este mai puternică.

16. Bătaie facială („staccato”).

Cu vârfurile degetelor îndoite II-V, efectuați o atingere spiralată din mijlocul frunții către cavitățile temporale, de la acestea - în jurul ochilor și din nou către cavitățile temporale, apoi - către aripioarele nasului - tragusul auriculelor - către colțurile gurii - lobii auriculelor - către bărbie - în jurul și sub bărbie. Apoi, mâinile se întorc în direcția opusă către mijlocul frunții. Toate mișcările se fac în 4 bucle numărând până la 4.

Executat o dată.

17. Masarea mușchilor frunții și obrajilor.

Mișcarea se execută cu degetele II-IV de la mijlocul frunții în spirală în sus spre linia părului până la cavitățile temporale (4 bucle), unde se execută și 4 bucle. De aici, în direcția opusă (mâinile se mișcă spre tine - în sens invers acelor de ceasornic), vârfurile degetelor IV efectuează mișcări în spirală către aripioarele nasului (8 bucle mici). Pe aripioarele nasului, atașând degetele III, se execută 4 mișcări în formă de buclă, apoi degetele se deplasează spre buza superioară (4 bucle). După care, atașând degetele II, se execută mișcări mai viguroase în direcția mijlocului maxilarului inferior în sensul acelor de ceasornic. De la mijlocul maxilarului inferior, degetele II-IV (4 bucle) se ridică de-a lungul părții laterale a obrazului până la cavitățile temporale (4 bucle).

Repetați mișcarea de 3 ori.

18. Mângâiere vibratoare a obrajilor.

Mișcarea se execută simultan de către suprafețele palmare ale ambelor mâini. Degetele II sunt situate deasupra buzei superioare, III - sub buza inferioară, IV și V - sub maxilarul inferior. Mâinile sunt îndreptate mai întâi către regiunile temporale, apoi către tragusul auriculelor. Mișcările se termină la nivelul lobilor urechii. Fixarea moale se face la toate punctele finale.

Mișcarea se repetă o dată numărând până la 4.

19. Mângâierea bărbiei și a obrajilor în formă de valuri.

Din lobul auriculei stângi, cu palma pe jumătate îndoită a mâinii drepte, prindeți strâns obrazul stâng, cu mișcări ondulatorii coborâți sub bărbie, prindeți-l și pe el și urcați pe obrazul drept până la lobul urechii drepte; faceți același lucru alternativ cu mâna stângă. De la mijlocul bărbiei, mâinile se desprind spre lobii auriculelor. Numărați până la 4.

Mișcarea se execută de 2 ori.

20. Frământare asemănătoare valurilor a bărbiei.

Poziția de pornire: degetele I ale mâinilor sunt situate sub buza inferioară. Degetele II și V prind bărbia de jos.

În același timp, degetele I și II-V par să întoarcă țesuturile moi ale bărbiei, cu degetele II-V îndreptate în sus și degetele I îndreptate alternativ în jos.

Mișcarea se repetă de 2-3 ori.

Terminați cu o mișcare ondulatorie a palmei de-a lungul marginii maxilarului inferior până la lobul urechii.

21. Frământarea mușchilor bărbiei și obrajilor („sculptare”).

Mișcarea se execută de-a lungul liniilor de masaj, începând de la mijlocul bărbiei. Degetele mâinii stângi prind pielea și țesuturile subiacente și „trec” spre dreapta, apoi mâna stângă apucă zona următoare, îndreptându-se spre lobul urechii. Apoi, mâna stângă este mutată în colțul stâng al gurii, repetând mișcările spre tragusul urechii, apoi mișcarea începe de la aripioarele nasului și se termină la mijlocul auriculei.

După aceasta, aceleași mișcări se fac pe partea dreaptă.

Numără toate rândurile până la 8, repetă mișcările de 3 ori pe fiecare rând.

NB! Mișcările sunt similare cu cele folosite la prepararea găluștelor, fără a ciupi sau întinde pielea, mai multă apăsare. În acest caz, șervețelele sunt ca și cum ar fi trecute dintr-o mână în alta.

22. Frământare circulară a mușchilor bărbiei.

Poziția de pornire: degetele îndoite; cu dosul degetelor îndoite, efectuați mișcări circulare continue:

• sub bărbie (4 bucle), într-un singur loc;
• apoi de la mijlocul bărbiei de-a lungul marginii inferioare a maxilarului inferior până la lobul urechii (8 frământări).

După aceasta, pumnii se „împreunează” sub bărbie. Repetați mișcarea de încă 2 ori.

23. Ciupirea bărbiei și obrajilor șoarecelui („lustruirea”). Mișcările se execută cu degetul arătător îndreptat și al doilea îndoit (degetele de opal sunt îndoite într-un pumn), simultan cu ambele mâini:

1. De-a lungul a trei linii de masaj.
2. În trei direcții verticale:
   • de sub marginea maxilarului inferior până la colțul gurii;
   • de sub unghiul maxilarului inferior până la mijlocul obrazului;
   • de sub unghiul maxilarului inferior până la mijlocul suprafeței laterale a obrazului.

Pe fiecare linie mișcarea se repetă de 3 ori, numărând până la 4 și 8.

3. „Melc”. Mișcări circulare de ciupire se execută pe zona obrajilor spre colțurile gurii, îngustând treptat cercul, sub formă de melc - 16 ciupiri. Mișcarea se face o singură dată.

Notă! Poziția inițială a degetelor nu se schimbă pe parcursul întregului exercițiu.

24. Masarea circulară a pielii și mușchilor din zona colțurilor exterioare ale ochilor, tâmplelor, frunții și gurii („furculiță”).

Poziția de pornire: degetele II și III ale mâinii stângi formează o „furculiță”, se îndreaptă ușor și fixează pielea în zona colțului exterior drept al ochiului, în timp ce degetul II este situat la nivelul capătului sprâncenei, iar al III-lea - la marginea inferioară exterioară a orbitei.

Folosind vârful degetului patru al mâinii drepte, frecați ușor pielea dintre degetele doi și trei ale mâinii stângi, cu mișcări circulare (numărați până la 8).

Fără a ridica pielea, mișcă degetele II și III ale mâinii stângi la frunte. Pe frunte, folosește degetul II pentru a fixa pielea la linia părului, iar degetul III la nivelul sprâncenelor și folosește vârful degetului IV al mâinii drepte pentru a efectua o masare circulară ușoară (numără până la 8). În continuare:

• fixarea și frecarea zonei dintre sprâncene (numărați până la 8);
• frunte (8 frecări);
• „furculița” fixează pielea colțului exterior stâng al ochiului (8 frecări);
• colțul stâng al gurii.

În toate zonele de-a lungul mișcării „furculiței” cu degetele II și III ale mâinii stângi, efectuați frecări circulare cu vârful degetului IV al mâinii drepte, numărând până la 8. După aceasta, mâna dreaptă alunecă ușor sub bărbie în colțul drept al gurii, iar „furculița” este transferată acolo. În toate punctele dintre „furculițe”, efectuați 8 mișcări circulare.

Mișcarea se repetă de 2 ori.

25. Ciupirea transversală a pliurilor nazolabiale (ridurilor), a podului nasului, a frunții și a colțurilor exterioare ale ochilor (ciupirea epidermei „de pasăre”).

Mișcarea se face cu vârfurile degetelor întâi și doi, celelalte degete sunt îndoite într-un pumn. Degetele drepte I și II sunt situate în partea de jos a pliului nazolabiale și sunt ridicate în sus cu mici ciupituri, prinzând transversal pliul nazolabiale (al doilea deget ridică pielea, iar primul o apasă pe al doilea deget).

Mișcarea se repetă de 3 ori numărând până la 8.

Apoi, folosind mișcări de alunecare, degetele se ridică de-a lungul suprafețelor laterale ale nasului până la puntea nasului și efectuează o ciupire transversală a pliurilor puntei nasului (numărați până la 4).

Apoi, degetele alunecă spre mijlocul frunții până la linia părului. De aici, degetele secunde, cu unghiile întoarse spre interior, ciupesc pliurile frunții în trei linii: superioară, mijlocie și inferioară.

Următoarea direcție este din centrul frunții spre tâmple, mișcările se fac o dată per numărătoare de 8.

După ce ați ajuns la tâmple, aceeași ciupire se efectuează pe pliurile colțurilor circumferențiale ale ochilor de-a lungul a trei linii: în jos, în lateral și în sus.

Repetați mișcarea de 3 ori numărând până la 4.

26. Presarea pielii și a mușchilor feței la punctele de ieșire ale ramurilor nervului trigemen.

A. Mișcarea se execută cu ambele mâini. Cu vârfurile degetelor II-V de sub bărbie în sus de-a lungul a trei linii, se aplică o presiune profundă în următoarele puncte:

• Prima linie:
  • la punctul de ieșire al ramurii mentale a nervului trigemen (puțin sub colțurile gurii);
  • apoi se aplică presiune deasupra și ușor spre exterior dinspre aripioarele nasului (a doua ramură infraorbitală);
  • următoarea presiune se aplică pe prima treime a sprâncenei (ramura frontală a nervului trigemen);
  • apoi brațele sunt ridicate până la linia părului.

Mișcarea se repetă de 2 ori numărând până la 4 (16 apăsări în total)

• A doua linie - aceeași presiune se aplică de sub bărbie în diagonală spre tâmple. Presiunea se aplică:
  • sub colțurile gurii,
  • în centrul obrazului (sub pomete),
  • pe cavitățile temporale
• A treia linie - se aplică presiune și de sub bărbie, de sub colțurile gurii, până la lobul urechii.

Mișcarea se repetă de 2 ori numărând până la 4.

B. Netezirea presiunii - mișcări ușoare de jos în sus de-a lungul liniilor de presiune cu suprafețele palmare ale degetelor II-V. Numărați până la 4, repetați de 2 ori.

27. Apăsarea mișcărilor sacadate. Efectuați apăsări profunde simultan cu suprafețele palmare ale degetelor II-V ale ambelor mâini:

• Apăsând pe bărbie - degetele II se plasează sub buza inferioară, degetele III-V - sub bărbie. Apăsați de 4 ori. Apoi ridicați mâinile și apăsați din nou pe zona masată.
• Apăsarea pe mușchiul orbicular al gurii - degetele II sunt plasate pe buza superioară, degetele III sunt plasate sub buza inferioară, degetele IV și V sunt plasate sub bărbie și fac aceleași mișcări (4 apăsări).
• Presiunea de-a lungul celei de-a treia linii de masaj se efectuează astfel încât degetele IV și V să fie sub arcul zigomatic, restul să fie deasupra (4 presiuni mici, ocolind proeminențele osoase).
• Presiune asupra fosei temporale - cu suprafețele palmare ale degetelor II-IV (4 presiuni).

Mișcarea se execută o singură dată.

28. Bătaie facială („staccato”).

Produs cu degetele îndreptate:

• de la adânciturile temporale până la centrul frunții și înapoi la tâmple,
• de la tâmple de-a lungul marginii superioare a arcului zigomatic până la aripile nasului, apoi până la mijlocul auriculei,
• de la mijlocul auriculei până la colțurile gurii,
• de la colțurile gurii până la lobul urechii,
• de la lobul urechii până la centrul bărbiei și spate.

Toate mișcările se repetă de-a lungul acelorași linii de jos în sus și se termină în centrul frunții. Se execută o singură dată. Numără până la 4.

29. Mângâierea feței („fluture”).

Se execută cu suprafețele laterale ale degetelor II-V. Mâinile sunt ușor întoarse cu suprafața din spate una spre cealaltă, degetele I se află sub celelalte patru degete ale mâinii. Pornind de la centrul frunții, efectuați mângâieri de-a lungul tuturor liniilor de masaj.

Toate mișcările se execută numărând până la 8, repetate o singură dată.

Masajul gâtului din față

Masajul facial se încheie cu un masaj al părții frontale a gâtului.

Masajul suprafeței frontale a gâtului include următorii pași:

1. Mângâierea gâtului și a bărbiei (vezi mișcarea nr. 2 a masajului facial)
2. Masarea mușchilor pieptului și gâtului (vezi mișcarea nr. 13 a masajului facial).
3. Ciupește transversal gâtul.

Mișcările încep de la baza gâtului, de la linia mediană spre spate. Mișcările se execută cu degetele unghiale și falangele unghiale îndreptate. Degetele rămase sunt îndoite într-un pumn.

Mișcările sunt efectuate de:

A. De-a lungul a trei linii orizontale (la baza gâtului, partea mijlocie a gâtului și partea superioară) - 4 ciupituri de-a lungul fiecărei linii

B. De-a lungul a trei linii verticale: pe suprafața frontală a gâtului, de-a lungul liniilor laterale mediane și laterale posterioare. Patru ciupituri pe linie. Repetați exercițiul de 3 ori.

4. Frământare circulară a mușchilor gâtului. Mișcarea se execută cu dosul degetelor îndoite. Începeți de la marginea inferioară a sternului (4 frământări), degetele sunt îndreptate spre mijlocul claviculei și se ridică de-a lungul suprafeței laterale a gâtului (4 frământări). Apoi - de la lobul urechii la bărbie și de la bărbie - până la unghiul maxilarului inferior (4 frământări fiecare).

Repetați mișcarea de 3 ori.

5. Masarea bărbiei. Mișcarea se execută cu suprafețele laterale ale degetelor îndreptate ale ambelor mâini, sub formă de tăiere sub bărbie în ambele direcții (la numărătoarea de 4). Mișcarea începe de la mijlocul bărbiei, continuă spre dreapta, apoi spre mijlocul bărbiei, spre stânga și se termină la mijlocul bărbiei (la numărătoarea de 4).
6. Atingând bărbia.

Faceți mișcări sacadate cu degetele relaxate de la mijlocul bărbiei spre stânga și dreapta. Repetați de 3-4 ori, numărând până la 4.

NB! Mâna este relaxată și ușor rotunjită, mișcarea se face în articulația încheieturii mâinii.

7. Atingerea bruscă a bărbiei („staccato”). Folosind vârfurile degetelor îndreptate, atingeți brusc zona bărbiei de la dreapta la stânga. Repetați de 3-4 ori, numărând până la 4.
8. Mișcări de apăsare ale bărbiei.

Se execută cu palmele pe jumătate îndoite (una deasupra celeilalte). Palmele prind strâns bărbia și o apasă. În centrul bărbiei, mâinile se depărtează (numără 4) și se ridică sub presiune spre colțurile gurii. Se repetă mișcarea de la mijlocul bărbiei spre mijlocul maxilarului inferior (numără 4), iar de la mijlocul bărbiei, mâinile se depărtează spre lobii urechilor (numără 8). Mișcarea se încheie cu mângâierea bărbiei cu ambele palme.

9. O mișcare ușoară, biciuind, sub bărbie.

Se execută cu degetele II, III și IV ale ambelor mâini, alternativ cu fiecare mână. Începând din colțul stâng spre colțul drept al maxilarului inferior. Mișcarea se repetă de 2 ori și se termină în colțul stâng al maxilarului inferior (numărătoarea 4).

10. Mișcări de mângâiere ale bărbiei și gâtului.

Folosind palmele ambelor mâini, alternativ de la baza gâtului, efectuați mișcări de mângâiere spre maxilarul inferior (de la dreapta la stânga); ajungând la mijlocul bărbiei, palmele se depărtează spre lobii urechilor și coboară pe suprafețele laterale ale gâtului până la clavicule. Mișcarea se repetă de 2-3 ori.