Au fost publicați primii 11 factori de risc pentru diabet

O atenție deosebită în prevenirea, dezvoltarea și prognosticul evoluției bolii trebuie acordată factorilor de risc. Diabetul de tip 2 este o boală a cărei dezvoltare este influențată de mulți factori.

Stil de viață sedentar

Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință, un stil de viață sedentar crește de două ori riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Pentru a nu vă pune sănătatea în pericol, sunt necesare exerciții fizice regulate, în timpul cărora glucoza este transferată din sânge în mușchi, aceasta fiind folosită ca sursă de energie. În plus, activitatea fizică combate insomnia și vă ajută să vă mențineți în formă.

Obezitatea abdominală

85% dintre persoanele cu diabet zaharat sunt supraponderale, ceea ce duce la faptul că depunerea kilogramelor în plus în zona taliei - obezitatea abdominală, duce la faptul că celulele organismului nu mai răspund la insulină, ceea ce, la rândul său, asigură pătrunderea glucozei în celule. Dacă glucoza nu este transformată în energie, aceasta rămâne în sânge, iar acest lucru crește riscul de a dezvolta diabet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Nivelul glicemiei

Monitorizarea nivelului de glucoză din sânge va ajuta la evaluarea riscului de diabet. O afecțiune precum prediabetul va ajuta o persoană să ia măsurile necesare pentru a preveni dezvoltarea diabetului. În acest caz, nivelurile ridicate de glucoză semnalează un pericol, dar dacă se iau măsuri, situația poate fi corectată.

Tulburări de somn

Din cauza somnului insuficient, organismul produce hormoni de stres care provoacă creștere în greutate și rezistență celulară la insulină. Persoanele care au tulburări de somn au o producție crescută a hormonului grelină, care stimulează pofta de mâncare.

Nutriţie

O alimentație sănătoasă, incluzând cel puțin o porție de legume cu frunze verzi, poate reduce riscul de a dezvolta diabet cu 14%.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Stres

Pe lângă faptul că îngrijorarea excesivă și stresul constant provoacă producerea hormonului cortizol, care previne producerea de insulină, ceea ce, la rândul său, determină o creștere a glicemiei, acestea duc și la depresie prelungită și tulburări de somn.

Suc și băuturi dulci

Sucurile dulci, sucurile, băuturile energizante și alte băuturi similare provoacă creștere în greutate și cresc riscul de diabet. Băuturile dulci reduc sensibilitatea celulelor la insulină și cresc cantitatea de zahăr din sânge.

Tensiunea arterială

Tensiunea arterială este considerată ridicată dacă valoarea acesteia depășește 140/90 mm Hg. Tensiunea arterială crescută îngreunează pomparea sângelui de către inimă. Deși hipertensiunea arterială nu duce întotdeauna la dezvoltarea diabetului, ea este adesea asociată cu acesta.

[ 15 ], [ 16 ]

Vârstă

Cel mai adesea, diabetul zaharat apare la femeile cu vârsta peste 45 de ani, la o vârstă la care procesele metabolice încetinesc, greutatea corporală crește și masa musculară scade.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Ereditatea și legăturile familiale

Cei expuși riscului sunt cei care au rude care suferă de diabet zaharat de tip 2. De exemplu, dacă unul dintre gemeni are diabet zaharat, atunci probabilitatea bolii la al doilea este de 75%.

Rasă și risc

Anumite rase și grupuri etnice sunt identificate în populația generală ca având un risc mai mare de a dezvolta diabet. De exemplu, caucazienii au un risc cu 77% mai mic de a dezvolta boala decât americanii de origine asiatică și afro-americanii. Rasa este un factor de risc nemodificabil, ceea ce înseamnă că nu poate fi influențat.