Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Sucurile de fructe sunt nocive pentru dinții copiilor
Ultima examinare: 01.07.2025
În piramida alimentară recomandată de nutriționiști pentru nutriția copiilor, unul dintre locurile principale îl ocupă legumele și fructele. Experții în domeniul nutriției sănătoase recomandă consumul de fructe de cel puțin 2-3 ori pe zi și consumul a cel puțin 3-5 feluri de mâncare din legume.
Un alt simbol al sănătății și bunăstării dinților copiilor este un copil care mușcă dintr-un măr. Între timp, așa cum spun dentiștii, o dietă bazată pe fructe și legume prezintă, de asemenea, anumite pericole pentru dinții copiilor. Sucurile de fructe sunt deosebit de nefavorabile în acest sens, și nu numai cele cumpărate din magazin, ci și cele proaspăt stoarse.
Consumul regulat de sucuri de fructe poate provoca leziuni pe termen lung ale dinților copiilor, spun medicii stomatologi. În special, așa cum confirmă cercetările recente efectuate de specialiștii de la Facultatea de Stomatologie a Colegiului Regal de Chirurgi din Marea Britanie, aproape jumătate dintre copiii ai căror părinți le dau sucuri de fructe în fiecare zi prezintă semne de deteriorare a dinților.
Da, sucurile de fructe (în special cele proaspăt stoarse) sunt un depozit de vitamine benefice pentru sănătatea unui copil, dar, în același timp, conțin și o cantitate mare de zaharuri naturale care provoacă carii dentare. Iar acidul (în concentrații destul de mari) prezent în majoritatea sucurilor, potrivit oamenilor de știință, provoacă eroziunea ireversibilă a dinților copiilor.
Pe baza celor de mai sus, decanul colegiului, Dr. Katie Harley, îi îndeamnă pe părinți să le ofere copiilor lor suc de fructe cel mult o dată pe săptămână și să le dea apă plată și lapte în celelalte zile.
Interesant este că autoritatea medicală oficială din Regatul Unit recomandă ca fiecare persoană să consume până la 150 ml de suc de fructe zilnic. Aceasta, potrivit experților autorității, este considerată una dintre cele cinci porții de fructe și legume recomandate pentru o dietă zilnică.
Trebuie menționat că acidul, care este periculos pentru dinți, este prezent nu numai în sucurile de fructe, ci și în fructele în sine. Prin urmare, după ce un copil mănâncă un măr, medicii stomatologi recomandă să bea apă sau să-și clătească gura cu ea pentru a îndepărta acidul.
[