Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Studiu: Copiii care dorm mai puțin de nouă ore rămân în urmă la școală
Ultima examinare: 30.06.2025
Cercetătorii de la Universitatea Autonomă din Barcelona și de la Universitatea Ramon Llull (ambele din Spania) au descoperit că copiii cu vârste cuprinse între șase și șapte ani care dorm mai puțin de nouă ore, se culcă târziu și nu respectă o rutină rămân în urmă la școală.
Potrivit oamenilor de știință, majoritatea copiilor dorm mai puțin decât este recomandat pentru o dezvoltare intelectuală adecvată, iar acest lucru este rău, deoarece lipsa somnului nu poate fi compensată.
Studiul a implicat 142 de elevi de școală primară (65 de fete și 77 de băieți) care nu au prezentat modificări patologice asociate cu somnul. Părinții copiilor au completat chestionare cu întrebări despre obiceiurile lor și durata somnului nocturn. Specialiștii au evaluat, de asemenea, mai multe dintre abilitățile academice ale copiilor: comunicative, metodologice, transversale și specifice.
Deși copiii dormeau în medie aproape opt ore pe noapte, programul lor era departe de a fi perfect: 69% dintre subiecți mergeau acasă după ora 21:00 de cel puțin trei ori pe săptămână sau se culcau după ora 23:00 de cel puțin patru ori pe săptămână. Elevii care dormeau opt sau nouă ore au avut performanțe academice mai slabe decât cei care dormeau nouă sau 11 ore.
Privarea de somn și obiceiurile proaste au un impact negativ asupra multor abilități generale care joacă un rol important în performanța academică. Cu toate acestea, abilități cognitive specifice, cum ar fi memoria, învățarea și motivația, sunt mai puțin afectate de privarea de somn; acestea sunt mai dependente de tiparele de somn deficitare.
Astfel, oamenii de știință concluzionează că o noapte de somn care durează mai mult de nouă ore și respectarea unui program de somn au un efect benefic asupra performanței academice, precum și asupra dezvoltării cognitive a copiilor.
[ 1 ]