Singurătatea este o consecință a lipsei de somn

Lipsa regulată de somn îi face pe oameni singuri atât pe cei din jurul lor, cât și pe cei din jur.

Te-ai întrebat vreodată ce se va întâmpla dacă suferi sistematic de privare de somn? Vom gândi încet, vom aminti, sau mai rău, vom deveni iritabili și excitabili. Se pare că aceasta nu este o listă completă de consecințe. Experții reprezentând Universitatea din California (Berkeley) susțin că privarea regulată de somn poate duce la singurătate. Și mai mult: persoanele apropiate și prietenii pot deveni, de asemenea, singuri.

Oamenii de știință au efectuat un experiment la care au participat 18 bărbați. Participanții fie au dormit toată noaptea, fie și-au petrecut timpul activ. A doua zi dimineață, băieții au fost testați: o persoană s-a apropiat de ei și a trebuit oprită la cea mai confortabilă distanță de ei. Testarea a fost duplicată pe video, care a fost apoi filmată într-o cameră RMN, evaluând funcționarea creierului în momentul studiului.

În ambele cazuri, distanța de confort a fost mult mai lungă pentru participanții care au avut un deficit de somn. Cu alte cuvinte, lipsa odihnei creierului i-a obligat pe băieți să nu se apropie prea mult de alte persoane. În același timp, în structurile creierului, pe fondul unei nopți nedormite, este activată zona care analizează probabilitatea momentelor neplăcute asociate cu alte persoane. Și invers, este blocată zona responsabilă de comunicarea reciprocă cu o altă persoană și de stabilirea contactelor sociale.

Oamenii de știință au presupus inițial că persoanele care sufereau de lipsă de somn se simțeau singure deoarece creierul lor era obosit și căuta refugiu de povara suplimentară a socializării. Și într-adevăr, când altor 140 de persoane li s-a cerut să poarte dispozitive speciale care afișau durata și calitatea somnului lor, s-a constatat că cei care petreceau mult timp fără somn se simțeau mai singuri.

Specialiștii și-au stabilit apoi o nouă sarcină: să determine cum reacționează oamenii din jurul lor la cei care nu dorm noaptea. Videoclipurile cu participanții au fost arătate la o mie de voluntari, care au trebuit să evalueze cu ce fel de bărbați ar vorbi oamenii și care dintre ei păreau mai singuri.

După cum s-a constatat, din exterior, o persoană care nu dormește suficient nu numai că pare singură, dar nici alte persoane nu au dorința de a stabili contact cu ea.

Însă, în timpul experimentului, a apărut un moment neașteptat: acei voluntari care au vizionat videoclipul cu participanți privați de somn au început și ei să se simtă singuri. Adică, păreau a fi „infectați” de singurătate. După cum explică oamenii de știință, este foarte posibil ca oamenii să adopte inconștient problema socială sau starea mentală instabilă a altcuiva, după care își schimbă sentimentele, iar acest lucru este absolut normal.

Următoarea lucrare a oamenilor de știință va fi dedicată următoarei întrebări: depinde reacția psihicului la lipsa somnului de vârstă? La urma urmei, doar tinerii au participat la experimentul actual. Cu toate acestea, medicii deja recomandă: dacă o persoană are tendința de a duce un stil de viață singuratic, atunci pentru a rezolva această problemă, trebuie mai întâi pur și simplu să doarmă suficient.

Informațiile sunt publicate pe paginile Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]