Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Proprietățile uimitoare ale apei obișnuite
Ultima examinare: 01.07.2025
Oamenii iau apa ca pe ceva de la sine înțeles: ne spălăm în apă, spălăm vasele, gătim mâncarea în apă și o bem. Acest lichid incolor și fără gust este o parte integrantă a vieții noastre și puțini oameni se gândesc la proprietățile sale, dar acestea sunt, de fapt, uimitoare.
Apă și pierdere în greutate
Încerci să slăbești? Apa crește viteza metabolismului și îmbunătățește bunăstarea. Înlocuiește băuturile bogate în calorii cu apă și bea un pahar cu apă înainte de mese. Acest lucru te va ajuta să te simți sătul.
Apa oferă un plus de energie
Dacă te simți slăbit și obosit, corpul tău poate fi deshidratat. Apa te va ajuta să revii la normal și să-ți recuperezi forța pierdută. Cantități adecvate de apă ajută inima să pompeze sângele mai eficient și, de asemenea, ajută la transportul oxigenului și nutrienților necesari celulelor corpului nostru.
Stresul și apa
Apa reprezintă 80% din masa țesutului cerebral, așadar deshidratarea este stresantă pentru organism și îngreunează funcționarea corectă a corpului și a minții. Dacă o persoană simte sete, acesta este un semn de deshidratare.
Tonusul muscular și apa
Apa ajută la prevenirea crampelor musculare și, de asemenea, lubrifiază articulațiile, permițând fibrelor musculare să se contracte mai ușor. Acest lucru vă permite să faceți exerciții fizice mai eficient.
Apă și piele
Ridurile, chiar și cele mai insesizabile, devin mai pronunțate și vizibile dacă organismul duce lipsă de apă. Apa poate fi numită o „cremă” naturală, organică pentru piele, hrănind-o din interior. Apa hidratează pielea, îmbunătățește circulația sângelui și face o persoană să arate mai tânără.
Apa și pietrele la rinichi
Una dintre cauzele apariției pietrelor la rinichi este lipsa consumului de apă. Aceasta dizolvă sărurile și mineralele, formând cristale dure cunoscute sub numele de pietre.
Apă și fibre
Fibrele – fibrele alimentare – sunt un element foarte important în procesul de slăbire. Produsele bogate în fibre ajută la controlul poftei de mâncare și asigură un nivel stabil de insulină în sânge. Apa poate absorbi fibrele, care se umflă ca un burete, provocând astfel sațietate.