Munca în schimburi accelerează îmbătrânirea creierului

Într-unul dintre cele mai recente studii, experții au descoperit că munca în ture, în special timp de mai mulți ani la rând, are un impact negativ asupra creierului și accelerează procesul de îmbătrânire. Oamenii de știință au observat că, odată cu programul de lucru în ture, o persoană poate începe să aibă probleme cu memoria și capacitatea de gândire, dar, pentru ca toate dezavantajele programului de lucru în ture să se manifeste, o persoană trebuie să lucreze în acest mod timp de cel puțin 10 ani. În această perioadă, creierul îmbătrânește cu 6,5 ani, iar cel puțin cinci ani sunt necesari pentru a restabili toate tulburările apărute.

Experții spun că cauza este o perturbare a ceasului intern, ceea ce duce la stres. În plus, din cauza programului nocturn, organismul poate experimenta o lipsă de vitamina D, ceea ce afectează capacitățile mentale.

Aceste concluzii au fost făcute de specialiștii de la Universitatea din Toulouse după ce au evaluat starea a peste trei mii de persoane.

Prin urmare, grupul care a lucrat în ture a prezentat rezultate slabe la testele de memorie, o procesare mai lentă a informațiilor și o funcție cerebrală generală afectată.

Însă Universitatea Swansea a sugerat că durata turelor de noapte are un impact major asupra funcției creierului, în special afectându-l.

În plus, programul de lucru de noapte, pe lângă perturbarea programului de somn, crește dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a cancerului, a tulburărilor depresive, a obezității, a diabetului și a diferitelor tulburări mintale.

Oamenii de știință au observat că munca în ture afectează negativ aproximativ 1.500 de gene, ceea ce explică un impact atât de larg asupra organismului.

Un alt studiu realizat de specialiști nu cu mult timp în urmă a arătat că perturbarea ceasului biologic în combinație cu alimente bogate în grăsimi și zaharuri poate provoca inflamații cronice periculoase în organism, care pot provoca în cele din urmă boli grave precum diabetul sau bolile de inimă.

În timpul studiului, la care au participat voluntari cu program de lucru în ture (personal medical, pompieri etc.), oamenii de știință au descoperit că acest tip de program de lucru afectează semnificativ sănătatea oamenilor. Ceasul intern uman funcționează pe baza unui program de 24 de ore, iar timpul de somn face parte din acest program, iar dacă este perturbat, întregul corp funcționează defectuos.

Procesele inflamatorii sunt strâns legate de compoziția bacteriană a intestinului, iar ceasul biologic uman joacă un rol important în acest sens.

În timpul cercetării, specialiștii au efectuat un experiment cu rozătoare masculi. Ritmul circadian al animalelor a fost perturbat prin modificarea regimului lor obișnuit zi/noapte. Un grup de rozătoare a fost hrănit cu produse mai grase și mai dulci, în timp ce celălalt grup a fost hrănit cu cereale, legume etc.

Drept urmare, în grupul în care rozătoarele au consumat alimente grase și dulci, s-a constatat o modificare a compoziției bacteriene din intestin, care a fost direct legată de dezvoltarea procesului inflamator.

Potrivit oamenilor de știință, persoanele care lucrează în ture trebuie să doarmă suficient și să mănânce corect (mai multe fructe, legume etc.), ceea ce va ajuta la evitarea dezvoltării unui număr de boli grave, inclusiv cancerul de colon.