Jocurile se activează, rețelele sociale se defocalizează: date fNIRS

Modul în care scurtele perioade de activitate pe ecran afectează lobii frontali ai creierului și starea de spirit la tineri este încă puțin înțeles. Scientific Reports prezintă un studiu experimental care arată că diferite tipuri de conținut de pe ecran (rețele sociale, jocuri video, TV) modifică hemodinamica în cortexul prefrontal dorsolateral (dlPFC) în mod diferit în decurs de 3 minute și sunt asociate cu diferențe în percepția atenției. Autorii subliniază că efectul nu este universal „dăunător” sau „util”, ci depinde de context și conținut.

Metode de cercetare

• Design: crossover pseudo-aleator (august–septembrie 2024).
• Participanți: 27 de adulți tineri sănătoși (18–25 de ani).
• Expuneri: Șase condiții consecutive de utilizare a ecranului, cu durata de 3 minute (vizionarea de clipuri TV, socializare pe rețele, joc video), prezentate pe iPhone 12 Pro Max în poziție așezată.
• Neuroimagistică: fNIRS portabil (Portalite MKII) care înregistrează HbO2, HbR și HbT pe dlPFC (10–20 puncte F3/F4). Au fost analizate expunerea pre-stimul la 2 secunde și primul minut de expunere.
• Autoevaluare: scale analogice vizuale înainte/după fiecare condiție (energie, tensiune, concentrare, dispoziție/fericire).

Rezultate cheie

• Hemoglobina oxigenată (HbO): creșterea este cea mai mare după rețelele de socializare, apoi după jocuri, cea mai mică în timpul sesiunilor TV (comparativ cu valoarea inițială).
• Deoxihemoglobina (HbR) și Hb totală (HbT): creștere maximă după jocuri, apoi pe rețelele sociale, minimă în timpul vizionării televizorului - indicând răspunsuri vasculare-metabolice diferite pentru sarcinile „active” față de cele „pasive” pe ecran.
• Focalizare subiectivă: TV și jocuri – ↑ focalizare față de valoarea inițială; rețele sociale – ↓ focalizare.
• Stresul ca moderator: Un stres inițial mai ridicat în timpul SNS a fost asociat cu HbO și HbT mai scăzute în dlPFC.
• Fezabilitate fizică: s-a demonstrat că fNIRS este o modalitate fezabilă și sigură de a monitoriza răspunsurile rapide ale creierului la stimulii de pe ecran.

Interpretare și concluzii clinice

• Diferite formate ale comportamentului la ecrane recrutează în mod diferit procesele afectiv-atente ale cortexului prefrontal dl (dlPFC): rețelele sociale sunt însoțite de cea mai mare activare neurohemodinamică, dar subiectiv - de o concentrare mai redusă; jocurile produc schimbări vasculare puternice (inclusiv o creștere a HbR), în concordanță cu o fiziologie mai „asemănătoare stresului”; televizorul este profilul cel mai „pasiv”.
• Implicațiile practice pentru sănătatea mintală a tinerilor sunt că nu timpul total, ci tipul și contextul utilizării ecranelor pot fi critice (inclusiv nivelurile actuale de stres). Acest lucru susține recomandările specifice: selectarea conștientă a conținutului, structurarea sesiunilor, eliberarea pauzelor, înlocuirea unei părți din ecranul pasiv cu activitate. (Acestea din urmă sunt în concordanță cu datele observaționale ale autorilor privind beneficiile înlocuirii unei părți din utilizarea televizorului/rețelelor sociale cu activitate fizică.)
• Limitări: eșantion mic, expuneri foarte scurte, analiză din primul minut (posibilă contribuție a noutății/familiarității), nicio luare în considerare a timpului total zilnic petrecut în fața ecranelor, diferențele de gen nu au fost examinate – prin urmare, concluziile sunt preliminare.

Comentariile autorilor

• Noutăți. „Am demonstrat pentru prima dată în condiții experimentale că diferite tipuri de activitate pe ecran produc modele distincte de hemodinamică și modificări ale dispoziției în dlPFC”, notează autorii. Aceștia subliniază faptul că fNIRS s-a dovedit a fi o metodă fezabilă și sigură pentru o astfel de înregistrare.
• Nuanță, nu o etichetă „dăunător/benefic”. Efectele ecranului sunt dependente de conținut și context: sesiunile scurte recrutează diferențiat procesele afective și atenționale în dlPFC; „timpul petrecut în fața ecranului nu este uniform benefic sau dăunător”.
• Concentrare și tipul de conținut. Concentrarea auto-raportată a fost crescută de televizor și jocuri, în timp ce rețelele sociale au scăzut-o; răspunsurile fiziologice (HbO/HbR/HbT) au indicat o activare mai mare pentru formatele „active” comparativ cu televizorul.
• Rolul stresului: Un stres inițial mai ridicat în timpul utilizării rețelelor sociale a fost asociat cu HbO și HbT mai scăzute în dlPFC, un posibil moderator al efectului de conținut.
• De ce este important pentru medici și factorii de decizie politică. Potrivit coautorilor, utilizarea pe scară largă și tot mai mare a smartphone-urilor face importantă înțelegerea schimbărilor neurofiziologice rapide: chiar și 3 minute pot schimba concentrarea și hemodinamica, ceea ce este relevant pentru recomandările pentru tineri. „Aproape toată lumea are un smartphone... nu ar trebui să excludem faptul că telefoanele ar putea fi un factor”, adaugă Dr. Alexandra Gaillard (Swinburne).
• Limitări remarcate de autori: Eșantion mic (n=27), expuneri scurte și analiza primului minut de răspuns; persoanele care nu utilizează rețelele sociale au fost excluse; nu a fost măsurat „timpul total individual petrecut în fața ecranului”. Sunt necesare studii mai ample și mai lungi, ținând cont de tipul de conținut și de factorii personali.
• În ce direcție se va merge în continuare: Echipa solicită integrarea unor indicatori cantitativi ai timpului petrecut în fața ecranelor, analiza calitativă a consumului de conținut (în special pe rețelele sociale) și combinarea fNIRS cu alte metode de neuroimagistică pentru a testa efectele pe termen lung.

Potrivit autorilor, aceasta este prima confirmare experimentală a faptului că până și o scurtă expunere la ecrane induce tipare perceptibile de hemodinamică a dlPFC și modificări ale stării subiective - și că „timpul petrecut în fața ecranelor” nu ar trebui interpretat într-o manieră universală: „depinde de context și de conținut”. Echipa observă că fNIRS oferă un instrument practic pentru studii viitoare, mai ample, care iau în considerare durata, tipul de conținut și factorii individuali (stres, obiceiuri) și examinează efectele pe termen lung.