Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Inteligența unui copil este direct legată de aportul alimentar
Ultima examinare: 01.07.2025
Conform unor oameni de știință, 70% din inteligența umană este acumulată înainte de naștere. Cu toate acestea, mai există încă 30% disponibil pentru dezvoltare, iar părinții au oportunitatea de a îmbunătăți semnificativ abilitățile intelectuale ale copilului lor. Nutriția joacă un rol special în acest sens. Cantitatea de vitamine și minerale pe care o primește un copil va determina inteligența sa.
Datorită unui număr de studii efectuate de oamenii de știință, s-a putut afla că abilitățile intelectuale de bază se formează în primii doi ani de viață și depind direct de alimentația copilului. Cu cât bebelușului i se administrează mai multe produse care promovează dezvoltarea creierului și îi îmbunătățesc funcționarea, cu atât va crește mai inteligent mai târziu. În special, acest fapt a fost dovedit datorită rezultatelor unui experiment la care au participat 7.000 de copii.
Laptele matern s-a dovedit a fi cel mai util produs pentru un copil. Acesta conține multe vitamine și minerale utile care nu numai că întăresc sistemul imunitar, dar îmbunătățesc și funcția creierului. Studiind rezultatele experimentului, oamenii de știință au sfătuit tinerele mame să-și alăpteze bebelușii până la 1,5-2 ani, astfel încât copilul să crească mai inteligent.
Consumul de fructe, legume și produse lactate fermentate contribuie, de asemenea, la dezvoltarea inteligenței. Inteligența copiilor care au fost hrăniți în principal cu alimente sănătoase, conform rezultatelor testelor, a fost peste medie. De aceea, se recomandă să li se ofere copiilor fructe de pădure proaspete, legume și fructe, precum și produse precum brânza și peștele. Peștele roșu conține iod și zinc, iar consumul său ajută la îmbunătățirea concentrării, la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea funcției creierului. Desigur, părinților li se recomandă să dezvolte o „dietă intelectuală” folosind recomandările unui medic pediatru.
Pe lângă produsele sănătoase, există și unele dăunătoare. Oamenii de știință au descoperit că acei copii care erau hrăniți adesea cu chipsuri, biscuiți, bomboane, ciocolată și sucuri la vârsta de 2 ani erau mai puțin atenți și inteligenți decât colegii lor până la vârsta de 8 ani. Din acest motiv, medicii recomandă eliminarea completă din dieta unui copil a produselor care încetinesc dezvoltarea creierului. Acest lucru este valabil mai ales pentru chipsuri și sucuri.