Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Hipnoza poate ajuta cu bufeurile la menopauză
Ultima examinare: 01.07.2025
Ședințele de hipnoză pot ajuta femeile să facă față bufeurilor, care sunt asociate cu schimbările hormonale care apar ca urmare a menopauzei. Potrivit oamenilor de știință, aproximativ 80% dintre femei suferă de simptome ale menopauzei și perimenopauzei.
Cercetătorii de la Universitatea Indiana au efectuat un studiu randomizat menit să ajute femeile care suferă de bufeuri.
Pentru a rezolva această problemă, experții i-au supus pe participanții experimentului la hipnoză sau așa-numita „programare structurată”.
Femeile care au urmat ședințe de hipnoză au urmat recomandările medicilor o dată pe săptămână, timp de o lună, și-au creat mental o imagine de răcoare, odihnă sau un refugiu sigur, în funcție de ceea ce era cel mai apropiat de fiecare dintre subiecți. De asemenea, au primit o înregistrare de la hipnoterapeut, pe care trebuiau să o asculte în fiecare zi.
Grupul de control a primit o înregistrare care conținea informații despre maree.
Participantele la studiu au fost rugate să țină evidențe și să își înregistreze starea: când au simțit bufeuri, cât de rău s-au simțit etc. În plus, femeile au purtat dispozitive speciale care citeau informații din corpul lor și înregistrau bufeurile.
Douăsprezece săptămâni mai târziu, s-a constatat că femeile din primul grup, care au fost supuse hipnozei și au urmat independent recomandările medicilor, s-au simțit mult mai bine și au fost mult mai puțin deranjate de bufeuri – în medie, femeile au experimentat cu 75% mai puține bufeuri decât înainte de experiment. Grupul de control a prezentat un rezultat semnificativ mai mic – bufeurile lor s-au redus cu doar 13%.
Dispozitivele care citesc informații despre maree au arătat că nivelul mareelor în primul grup a scăzut cu 57%, iar în grupul de control - cu 10%.
În plus, hipnoza a afectat și starea generală a subiecților – somnul lor s-a îmbunătățit, iar starea generală de sănătate s-a îmbunătățit.
Modul exact în care hipnoza ajută la reducerea bufeurilor în timpul menopauzei nu este complet clar, dar experții sugerează că acest lucru s-ar putea datora funcționării crescute a sistemului nervos parasimpatic, care joacă un rol important în controlul bufeurilor.
[