Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dieta sănătoasă a femeilor însărcinate îmbunătățește dezvoltarea creierului și IQ-ul copiilor
Ultima examinare: 03.07.2025
Un studiu recent publicat în The American Journal of Clinical Nutrition subliniază importanța unei nutriții bune în timpul sarcinii pentru dezvoltarea creierului și a abilităților cognitive ale bebelușului. Rezultatele arată că o dietă sănătoasă a mamei poate ajuta la creșterea dimensiunii creierului și la îmbunătățirea funcției cognitive a bebelușului, care poate dura până la adolescență.
Aspecte cheie ale studiului
- Creșterea rapidă a creierului: Dezvoltarea creierului necesită cantități semnificative de energie, în special în primele 1.000 de zile de viață. Deficiențele nutriționale din această perioadă pot dăuna neurodezvoltării și pot afecta structura creierului.
- Sinergia nutrienților: În loc să studieze componentele individuale ale unei diete, cercetătorii s-au concentrat asupra dietei în ansamblu. Ei au descoperit că interacțiunea diferiților nutrienți poate avea un efect mai pronunțat decât fiecare componentă în parte.
- Importanța primului trimestru de sarcină: S-a demonstrat că dieta mamei la începutul sarcinii este deosebit de importantă pentru dezvoltarea creierului și a abilităților cognitive ale bebelușului.
Metodologia de cercetare
Studiul a fost realizat utilizând date dintr-un eșantion mare de cohortă din Olanda, incluzând peste 6.400 de femei însărcinate. Scanările RMN ale creierului au fost efectuate la 2.223 de copii cu vârsta de 10 ani și 1.582 de copii cu vârsta de 14 ani. Calitatea dietei a fost evaluată folosind o scală (0-15 puncte), scorurile mai mari indicând respectarea recomandărilor naționale pentru o alimentație sănătoasă.
Copiilor li s-au măsurat volumele substanței cenușii și albe și au fost analizate caracteristicile corticale, cum ar fi grosimea și suprafața cortexului cerebral. Abilitățile cognitive au fost evaluate folosind teste de viteză de procesare a informațiilor, memorie, logică și vocabular.
Rezultate cheie
Volumul creierului și funcția cognitivă:
- Copiii mamelor cu diete mai bune aveau volume mai mari de substanță cenușie și albă, în special în lobii frontali și occipitali ai creierului.
- Scorurile IQ îmbunătățite, în special în domeniile raționamentului matriceal și vocabularului, au fost asociate cu modificări ale structurii creierului.
Efecte pe termen lung:
- Cele mai puternice asocieri între calitatea dietei și dezvoltarea creierului au fost observate la vârsta de 10 ani, dar au persistat la vârsta de 14 ani, deși la o intensitate mai mică.
Mecanisme de influență:
- Îmbunătățirea structurii creierului se poate datora reducerii inflamației sau modificărilor epigenetice.
- Nutrienți precum folatul, zincul, fierul și proteinele joacă un rol important în susținerea neurodezvoltării.
Concluzii și perspective
Studiul este primul care demonstrează legături pe termen lung între calitatea dietei unei mame în timpul sarcinii și structura creierului copilului ei până la adolescență. Rezultatele subliniază importanța modificărilor dietetice la femeile însărcinate pentru a îmbunătăți funcția cognitivă a copiilor lor.
Cercetări viitoare: Sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri în diferite populații. De asemenea, este important să se examineze modul în care calitatea dietei prenatale poate influența sănătatea mintală și performanța cognitivă la sfârșitul adolescenței și la vârsta adultă.