Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cum înveți să te iubești?
Ultima examinare: 01.07.2025
Conform sondajelor, multe femei sunt foarte nemulțumite de aspectul lor. Lista celor mai enervante părți ale corpului pentru femei include talia, șoldurile și sânii. Însă cercetările efectuate de experți arată că, chiar dacă totul este în perfectă ordine peste tot, acest lucru nu garantează că nu veți găsi un alt defect la dumneavoastră. Se pare că familia și informațiile pe care toți membrii familiei vi le pun în urechi în timp ce creșteți joacă un rol important în atitudinea dumneavoastră față de propriul aspect, iar acest lucru poate duce ulterior la nemulțumire față de propriul aspect, ceea ce vă va otrăvi viața.
Chiar dacă antipatia față de propriul corp este o problemă de lungă durată, nu dispera, toate acestea pot fi corectate în cel mai scurt timp posibil.
- Extinde-ți conceptul de frumusețe
Rețineți că conceptul de frumos și urât s-a schimbat în timp și încă nu se oprește. A fost odată ca niciodată populară fetele dolofane și suculente, apoi cele slabe, dar asta nu înseamnă că gusturile oamenilor pot fi măturate sub o singură pieptene. Fiecare timp și persoană are propriul concept de frumusețe.
- Spune nu propriilor tale critici
În loc să vă plângeți de neajunsurile dumneavoastră și să le comentați sarcastic, încercați să le tratați mai pozitiv sau cel puțin neutru. Mai mult, totul poate fi corectat cu ajutorul unor haine alese corespunzător.
- Acționează
Rezultatele cercetărilor oamenilor de știință arată că femeile care se concentrează nu pe problemele aspectului fizic, ci pe eradicarea neajunsurilor, se simt mai fericite și mai mulțumite de aspectul lor. Exercițiile fizice sunt un instrument puternic pentru schimbarea atitudinii față de propriul corp. Efectul se observă după șase săptămâni.
- Compară realitatea și ficțiunea
Femeile își supraestimează adesea defectele, mai ales când vine vorba de talie și șolduri. Încearcă acest experiment: ia o bucată de sfoară și măsoară cât crezi că este necesar pentru a-ți înconjura talia. Apoi, înfășoară sfoara în jurul taliei și observă diferența dintre situația reală și imaginația ta. De asemenea, ar fi o idee bună să scapi de hainele care îți sunt prea mici, astfel încât să nu te tachineze și mai mult. Lucrează cu ceea ce ai și stabilește ce avantaje pot fi evidențiate și ce trebuie ascuns.
- Împrietenește-te cu reflexia ta în oglindă
Mai ales dacă se apropie sezonul vacanței de vară. Mai întâi, stai în fața oglinzii complet îmbrăcat și privește cu atenție părțile corpului tău pe care le găsești frumoase. Apoi, dezbracă-te și laudă tot ce îți place la tine, uitându-te la reflexia ta. În timp, vei înceta să te mai tratezi cu scepticism.