Citește util: oamenii de știință au prezentat dovezi solide

Oamenii de știință de la cea mai veche universitate americană, Yale, au stabilit cum o persoană își poate menține claritatea gândirii și a minții până la bătrânețe. Secretul este simplu: este necesar să se solicite constant creierul. Iar cea mai eficientă opțiune pentru o astfel de încărcare este citirea cărților - în special, a publicațiilor „tipărite” obișnuite, și nu a versiunilor electronice de pe ecranul unui computer sau al unei tablete.

Din păcate, în ultimii ani oamenii au găsit din ce în ce mai puțin timp pentru a citi cărți. Desigur, este mult mai ușor să petreci timpul în fața televizorului sau a laptopului, vizionând filme noi sau jucând jocuri pe calculator. Cu toate acestea, cei care încă găsesc timp pentru a citi au multe avantaje față de cei care nu au.

Astfel, oamenii de știință au exprimat mai multe motive pentru care cititul este util:

1. Cititul previne și ameliorează stresul, calmează sistemul nervos, relaxează (mai ales dacă citești literatură ușoară „înainte de culcare”). Datorită acestui efect, persoanele care citesc își pot reduce riscul de accidente vasculare cerebrale, precum și de boli de inimă și vasculare. Mai mult, nu doar textul în sine este calmant, ci și alți factori: foșnetul paginilor, mirosul de cerneală tipografică etc.
2. Cititul are un efect benefic asupra proceselor de memorare, logică și gândire. Datorită cărților, învățăm să raționăm, să tragem concluzii, să ne imaginăm și să ne amintim. Cititul cărților este captivant - adesea o persoană se pune în locul personajelor cărților sau își inventează intriga în felul său.
3. Cititul accelerează procesul de adormire și îmbunătățește profunzimea somnului. Dacă citești cărți în mod regulat noaptea, nu numai că poți scăpa de insomnie, dar poți fi și mai energic și mai proaspăt dimineața.
4. Cititul dezvoltă o persoană din punct de vedere social: antrenează alfabetizarea scrisă și orală și o învață să își formuleze clar concluziile.
5. Cititul te ajută să-ți îmbunătățești vocabularul, ceea ce îți oferă încredere în comunicare și chiar îți crește stima de sine.

În plus, oamenii de știință au dovedit că organismul uman îmbătrânește odată cu îmbătrânirea creierului său. Dacă stimulezi constant activitatea cerebrală, poți întârzia apariția bătrâneții. Fără îndoială, citirea literaturii educaționale de calitate va ajuta la normalizarea funcției cerebrale. După cercetări lungi și ample, experții au stabilit că, pentru a prelungi tinerețea și a preveni riscul de deces prematur, va fi suficient să citești doar trei ore și jumătate pe săptămână. Nu mult, nu-i așa? Dacă te ții de acest „regim”, îți poți prelungi viața cu nici mai mult nici mai puțin de 12 ani.

Oamenii care citesc sunt întotdeauna mai creativi și imaginativi decât cei care ignoră cu încăpățânare cititul cărților. În viață, acest lucru contribuie la crearea unei cariere de succes și, prin urmare, la atingerea unei bunăstări financiare stabile.

Înainte de a începe „terapia cu carte”, trebuie să vă amintiți doar câteva reguli importante:

• cartea ar trebui selectată în funcție de genul apropiat cititorului (ca să spunem așa, „pe placul”);
• Trebuie să citești „de plăcere”, nu sub constrângere.

S-a dovedit că, în cazurile enumerate, cititul cărților va aduce beneficii neprețuite.

[ 1 ], [ 2 ]