Jocul de șah poate ajuta la prevenirea Alzheimer

Schimbările legate de vârstă din corpul nostru sunt, din păcate, inevitabile, dar oamenii de știință cred că nu toată lumea dezvoltă demență, iar această boală poate fi prevenită. O echipă de cercetători de la Bloomberg School a concluzionat că antrenamentul mental ajută la susținerea creierului și la prevenirea problemelor de memorie și gândire la bătrânețe.

Cea mai ușoară modalitate de a-ți antrena creierul este să joci șah, să rezolvi puzzle-uri și, potrivit oamenilor de știință, nu este necesar să-ți găsești un partener, poți folosi un computer. Această abordare ajută la reducerea probabilității de a dezvolta demență senilă, la evitarea problemelor de memorie și la prevenirea altor tulburări ale creierului care apar odată cu vârsta.

Acestea sunt concluziile la care a ajuns personalul de la Bloomberg School, care a folosit un program computerizat pentru a antrena creierul în timpul cercetărilor lor, ceea ce a contribuit la reducerea riscului de a dezvolta demență senilă. Oamenii de știință sunt încrezători că jocurile care necesită gândire ajută, dacă nu previn, atunci încetinesc semnificativ dezvoltarea bolii Alzheimer, precum și a altor tipuri de deficiențe cognitive la persoanele în vârstă.

Dacă rezultatele preliminare sunt confirmate în studii ulterioare, jocurile pe calculator pentru dezvoltarea inteligenței ar putea înlocui terapia actuală pentru tratarea modificărilor legate de vârstă în funcționarea creierului. Oamenii de știință au remarcat, de asemenea, că astfel de jocuri îmbunătățesc starea de spirit și reduc riscul de a dezvolta tulburări depresive.

Este demn de remarcat faptul că creierul este încă un organ insuficient studiat al corpului nostru, ascunde încă suficiente secrete, însă oamenii de știință au vorbit în repetate rânduri despre beneficiile jocurilor și exercițiilor care antrenează creierul, îmbunătățesc memoria, dezvoltă inteligența etc. Dacă vă implicați în dezvoltarea creierului de la o vârstă fragedă, atunci la o vârstă mai matură puteți evita o serie de probleme, inclusiv dezvoltarea unor boli grave precum Alzheimer.

În Marea Britanie, la începutul anului, o echipă de oameni de știință a aflat ce trebuie făcut pentru a preveni dezvoltarea demenței senile și a menține funcția normală a creierului pentru o perioadă lungă de timp. În primul rând, vorbim despre un stil de viață sănătos, iar guvernul britanic a emis chiar recomandări care ajută la reducerea riscului de a dezvolta demență cu 60%.

Potrivit grupului științific, pentru a menține „mintea limpede”, trebuie să fii activ fizic, să te supui unor controale preventive regulate, să renunți la fumat și alcool, să mănânci corect (să-ți controlezi greutatea) și să-ți oferi creierului încărcări intelectuale (să citești, să înveți ceva nou, să faci ceva nou etc.).

Guvernul a decis să emită recomandări pentru populație după ce aproximativ jumătate dintre respondenții unui sondaj au declarat că nu există nicio modalitate de a preveni demența. Cu toate acestea, în cursul cercetărilor științifice, oamenii de știință au reușit să demonstreze că un stil de viață sănătos afectează semnificativ funcționarea creierului la bătrânețe. Oamenii de știință au remarcat, de asemenea, că speranța medie de viață pe planetă este în creștere, ceea ce înseamnă că tot mai mulți oameni vor fi predispuși la demență.