Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
O dietă sănătoasă și fructe proaspete în loc să mergeți la salonul de bronzat
Ultima examinare: 01.07.2025
Experții de la Universitatea din Cloudy Scotland au anunțat rezultatele unei cercetări care, fără îndoială, va mulțumi întregul sex frumos. Culoarea pielii poate fi ușor îmbunătățită în mod natural, prin refuzul cremei autobronzante și vizitarea unui solar. Oamenii de știință de la Universitatea din St. Andrews, care este cea mai veche instituție de învățământ din Regatul Unit, spun că, consumând anumite legume și fructe, fiecare femeie poate obține cu ușurință un ten frumos.
Oamenii de știință sunt încrezători că un consum zilnic al mai multor porții de legume și fructe proaspete poate fi o garanție a succesului și a unei pielii sănătoase și frumoase. Experții au remarcat că, după trei până la patru săptămâni de schimbare a dietei, pielea capătă o strălucire sănătoasă, caracteristică unui bronz deschis. Pentru a verifica lipsirea de ambiguitate a acestei presupuneri, angajații universității au efectuat un studiu, pentru care au recrutat trei duzini de voluntari. Experimentul a constat în analizarea de către cercetători a efectului produselor alimentare asupra culorii și stării pielii participanților. Timp de șase săptămâni, medicii au monitorizat dieta participanților, precum și schimbările care au apărut la nivelul pielii feței și corpului. Participanții au fost fotografiați la începutul și la sfârșitul experimentului, iar în perioada de testare au fost făcute mai multe fotografii. A fost efectuată o analiză a efectului fructelor, legumelor și verdețurilor asupra culorii pielii și stării generale a acesteia. Cercetătorii au descoperit că participanții la experiment care au consumat o cantitate mare de fructe aveau o nuanță galben-roșiatică mai saturată, amintind de un bronz deschis.
Oamenii de știință susțin că pentru a obține un ten sănătos și un bronz ușor, o persoană trebuie să consume zilnic cel puțin 3 porții mici de fructe și legume. Potrivit acestora, șase săptămâni sunt suficiente pentru ca pielea să capete un aspect atractiv și radiant.
Autorul experimentului este mulțumit de rezultat și îl consideră foarte oportun și util pentru societate. El a afirmat că, în ultima vreme, prea mulți oameni recurg la ajutorul cremelor de bronzare artificială sau merg la solarii pentru a scăpa de paloarea dureroasă până în primăvară. Scopul experimentului a fost de a demonstra că un ten frumos depinde doar de produsele consumate zilnic.
Rezultatele lucrării vor putea convinge oamenii să refuze expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete și să acorde atenție sistemului nutrițional. Printre produsele care promit să fie utile în dobândirea unei „noi” piele, experții au menționat varza albă, kiwi și morcovii. De asemenea, produsele care conțin carotenoizi vor ajuta la obținerea unui ten excelent. Toate fructele și legumele care conțin pigmenți de culoare galbenă, roșie și portocalie strălucitoare sunt capabile să sature pielea, care va semăna la exterior cu un bronz deschis. Pe de altă parte, legumele care sunt surse de caroten vor fi, de asemenea, utile ca măsură preventivă împotriva bolilor oculare datorită efectului reparator exercitat asupra retinei.
[ 1 ]