Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Afinele cu ceai verde pot ajuta la îmbunătățirea performanței creierului
Ultima examinare: 02.07.2025
Procesele naturale de îmbătrânire care au loc în creier se manifestă de obicei prin afectarea funcțiilor cognitive. Unul dintre cele mai recente studii arată că toate procesele pot fi atenuate într-o oarecare măsură prin utilizarea anumitor suplimente alimentare cu adaos de ceai verde și afine.
Grupul de cercetare a descoperit, de asemenea, că antrenarea funcțiilor cognitive ale creierului și exercițiile fizice pot ajuta la întârzierea declinului cognitiv. De asemenea, suplimentele biologic active (BAS), care au făcut recent obiectul unor cercetări atente din partea oamenilor de știință, pot ajuta la menținerea clarității gândirii și a tinereții creierului.
Brent Small și Paula Bickford, specialiști de la una dintre universitățile din Florida, au realizat primul studiu clinic privind suplimentele alimentare al căror principal efect este încetinirea sau inversarea principalelor probleme asociate cu gândirea și memoria la persoanele în vârstă.
Experții au dezvoltat un supliment alimentar care conține extracte de afine și ceai verde, acizi esențiali, vitamina D3, antioxidanți și carnozină.
Un grup de voluntari a fost obligat să ia un supliment natural în timpul studiului. Vârsta participanților la experiment a variat între 65 și 85 de ani. Pe parcursul studiului, voluntarii au fost supuși periodic unor teste care le-au evaluat memoria, atenția și capacitatea de a învăța lucruri noi.
După două luni de studiu, funcția cognitivă a participanților care au luat suplimentul alimentar s-a îmbunătățit.
După cum remarcă cercetătorii înșiși, după administrarea suplimentelor alimentare, viteza de procesare a informațiilor în creier a crescut. De regulă, odată cu vârsta, viteza de procesare a informațiilor scade, adică creierul începe să îmbătrânească. Profesorul Brent Small a remarcat că succesul testului stă la baza unor funcții neuronale complexe, cum ar fi vorbirea sau memoria. Componenta principală a noului supliment alimentar este afina, care conține în principal polifenoli (substanțe cu efect antioxidant).
Polifenolii promovează creșterea celulelor stem cerebrale în studiile pe animale, infirmând convingerea comună că celulele nervoase nu pot fi restaurate.
Cercetările arată că utilizarea medicamentelor, plantelor medicinale și complexelor de vitamine nu ajută întotdeauna la prevenirea declinului cognitiv la persoanele în vârstă. Însă nu același lucru se poate spune despre antrenamentul cognitiv, care poate ajuta la păstrarea abilităților cognitive la persoanele în vârstă. Conform statisticilor, până la 25% dintre persoanele de peste 70 de ani suferă de deficiențe cognitive.
Beneficiile exercițiilor cognitive au fost dovedite de un grup de cercetare din Toronto. În timpul studiilor clinice, oamenii de știință au studiat impactul programelor computerizate, antrenamentului intensiv al memoriei, asupra îmbunătățirii performanței creierului. Unele studii au arătat că acest tip de exercițiu este destul de eficient în îmbunătățirea memoriei și a activității mentale.
[