Tratamentul restaurator al osteocondrozei: echipament de exerciții

Aparatele de exerciții de diferite modele sunt utilizate pe scară largă în timpul tratamentului de recuperare. Acestea sunt folosite pentru dezvoltarea specifică a abilităților motorii (generale, viteză și rezistență la viteză-forță, viteză, coordonare, forță, flexibilitate). Utilizarea aparatelor de exerciții în instituțiile medicale permite o extindere semnificativă a gamei de instrumente și metode de terapie prin exerciții și, în același timp, crește nu numai eficacitatea îmbunătățirii sănătății, ci și cea terapeutică a exercițiilor.

O lecție care utilizează simulatorul constă dintr-o parte introductivă, una principală și una finală.

Partea introductivă este necesară pentru a pregăti corpul pentru exerciții fizice pe simulator. Pentru aceasta, se folosesc exerciții gimnastice elementare cu participarea mușchilor brațelor, picioarelor și trunchiului în poziția inițială - stat în picioare, mers și alergare pe loc și cu mișcare.

Durata părții introductive este de 3-5 minute.

Partea principală constă în exerciții pe un simulator, unde mușchii brațelor, picioarelor, spatelui și abdominali sunt incluși secvențial în lucru, în poziția inițială - în picioare, așezat și culcat cu fața sau spatele la simulator.

Exercițiile pe simulator sunt selectate în conformitate cu principiul dispersării încărcăturii fizice și al trecerii de la un exercițiu simplu la unul complex; 30-40% din timpul lecției este dedicat repetării exercițiilor din lecția anterioară.

Dozajul sarcinii este asigurat de:

• numărul de exerciții efectuate și numărul de repetări ale acestora;
• gradul de efort muscular;
• tempoul și amplitudinea mișcărilor;
• durata pauzelor de odihnă dintre exerciții (odihna trebuie să fie activă).

Durata părții principale este între 30 și 45 de minute.

Exerciții de relaxare și exerciții de respirație dinamică în poziția inițială - culcat și în picioare. Este posibil să se utilizeze masajul diferitelor grupe cu ajutorul aparatelor de masaj.

Durata părții finale este de 3-5 minute.

Înainte de a începe exercițiile pe simulator, este necesar să verificați rezistența și lubrifierea elementelor de fixare. Mânerele de prindere se șterg cu o cârpă curată de flanel. Nu călcați cu picioarele dincolo de axa inferioară limită (cravată).

Când efectuați exerciții, nu permiteți mișcări bruște.

În timpul exercițiului, mânerele de prindere sunt coborâte cu grijă, fără a lovi metalul.

Aparatele de exerciții pot fi utilizate individual sau colectiv, iar efectul lor asupra organismului poate fi local sau general. Dozarea încărcărilor fizice și impactul țintit asupra anumitor grupe musculare permit utilizarea aparatelor de exerciții pentru a influența selectiv sistemele cardiovascular, respirator și nervos, sistemul musculo-scheletic. În acest sens, astfel de exerciții sunt recomandate pentru cardiopatie ischemică, hipertensiune arterială, distonie vegetativ-vasculară, boli pulmonare cronice nespecifice, artrită, artroză etc.

Exercițiile la aparate sunt contraindicate în caz de exacerbare a insuficienței coronariene cronice, infarct miocardic la persoane cu o vechime mai mică de 12 luni, anevrism cardiac și aortic, exacerbare a tromboflebitei, posibile sângerări, boli renale inflamatorii acute; boli infecțioase acute sau exacerbarea acestora; aritmie cardiacă severă (tahicardie paroxistică, fibrilație atrială etc.); insuficiență pulmonară cu scăderea VEF cu 50% sau mai mult din valoarea așteptată; sarcină mai mare de 22 de săptămâni; grade ridicate de miopie; diabet zaharat (formă severă).

Caracteristicile tehnice ale aparatelor de fitness sunt determinate de dezvoltarea preferențială a uneia sau altei calități motorii sau a mai multora în același timp. Banda de alergare, bicicletele de fitness și aparatele de vâslit

Eficacitatea procesului de tratament și recuperare depinde de construcția rațională a unui regim motor, care prevede utilizarea și distribuția rațională a diferitelor tipuri de activitate motorie a pacientului pe parcursul zilei într-o anumită secvență în raport cu alte mijloace de terapie complexă.

Numirea și utilizarea corectă și la timp a regimului de mișcare adecvat contribuie la mobilizarea și stimularea mecanismelor de protecție și adaptare ale organismului pacientului și la readaptarea acestuia la încărcături fizice tot mai mari.

Modul de conducere rațional se bazează pe următoarele principii:

• stimularea proceselor de recuperare prin odihnă activă și antrenament țintit al funcțiilor diferitelor organe și sisteme;
• facilitarea restructurării și formării unui stereotip dinamic optim în sistemul nervos central;
• adecvarea activității fizice la vârsta pacientului, condiția sa fizică, evoluția clinică a bolii și capacitățile funcționale ale organismului;
• adaptarea treptată a organismului pacientului la stresul crescând;
• combinarea rațională și utilizarea secvențială adecvată a terapiei prin exerciții fizice cu alți agenți terapeutici utilizați în terapia complexă a pacienților în etapele de tratament: ambulatoriu - spital - tratament balnear.

În instituțiile medicale se disting următoarele moduri motorii:

• în spital - pat (cu subdiviziune în pat strict și pat ușor); semi-pat (secție) și liber; permit dezvoltarea țintită a rezistenței generale, de viteză și viteză-forță. Expansoarele și rolele de diferite modele contribuie la dezvoltarea forței dinamice și a flexibilității. Cu ajutorul unei mini-trambuline, coordonarea mișcărilor este îmbunătățită.
• în sanatorii și stațiuni balneare (centre de sănătate, tratament de reabilitare etc.) - antrenament blând, blând și antrenament.

Repaus la pat. Obiectivul regimului: îmbunătățirea și stimularea treptată a funcțiilor circulatorii și respiratorii, relaxarea mușchilor încordați; pregătirea pacientului pentru următoarea fază, mai activă, a regimului.

Conținutul regimului. Pacientul trebuie să rămână în pat într-o poziție de descărcare a coloanei vertebrale și relaxare maximă a mușchilor trunchiului și membrelor. Dacă starea este satisfăcătoare, sunt permise exerciții fizice care implică grupe musculare mici și medii și articulații, efectuate într-un ritm lent, cu un număr mic de repetări pentru fiecare; exerciții de respirație de natură statică și dinamică.

Tehnici de masaj recomandate pentru relaxarea grupelor musculare tensionate:

• mângâiere;
• tremurând;
• pâslă de rulare;
• metoda de frânare a masajului punctual;
• tehnici de acțiune reflexă.

Repaus semi-la pat (secție). Sarcinile regimului: restabilirea treptată a adaptării sistemelor cardiorespirator și neuromuscular la activitatea fizică.

Conținutul regimului. Dacă starea pacientului este satisfăcătoare și nu există contraindicații, acesta are voie să se miște prin salon, urmat de repaus în poziție culcat (descărcarea coloanei vertebrale).

Terapia prin exerciții fizice include exerciții fizice izotonice care acoperă grupele musculare medii și mari și articulațiile, exerciții de respirație. Utilizarea diferențiată a exercițiilor izometrice. Masajul are ca scop principal: stimularea funcției mușchilor slăbiți (mângâieri mai profunde, frecare, atingere și alte tehnici de acțiune reflexă).

Mod liber. Sarcina modului: adaptarea tuturor sistemelor corpului la sarcini fizice tot mai mari, sarcini de natură domestică și profesională.

Conținutul regimului. Mișcare liberă în cadrul secției, plimbări în incinta spitalului. Cursurile utilizează pe scară largă exerciții care vizează restabilirea stereotipului dinamic, întărirea mușchilor trunchiului și membrelor, restabilirea amplitudinii de mișcare a coloanei vertebrale (exerciții izotonice și izometrice, exerciții de coordonare și echilibru, exerciții de întindere și tracțiune, exerciții cu rezistență și greutăți, cu aparate de gimnastică, la peretele de gimnastică, în piscina terapeutică, exerciții la aparate de fitness).

Masajul are ca scop întărirea mușchilor, întinderea mușchilor scurtați. Masajul se efectuează în combinație cu exerciții fizice și ca procedură independentă, în special în perioada inițială.

În sanatoriile specializate, centrele de sănătate, centrele de sănătate, dispensarele și clinicile medicale și de educație fizică, se utilizează trei tipuri de moduri motorii - blând, antrenament blând și antrenament.

Ca parte a tratamentului general și a regimului de odihnă, medicul curant trebuie să stabilească un regim individual de mișcare și odihnă în fiecare caz în parte, în funcție de indicații, care să includă:

• secvența aplicării diferitelor metode de terapie prin exerciții fizice pe parcursul zilei;
• combinarea lor cu utilizarea tuturor celorlalți factori terapeutici ai unei anumite instituții medicale.

Un regim de mișcare elaborat corespunzător și executat cu precizie este în sine un factor puternic în tratamentul pacienților care suferă de afecțiuni ale coloanei vertebrale.

[ 1 ]