Simptome de supraalimentare

Cercetările sugerează că majoritatea persoanelor cu probleme de exces de greutate și alimentație necontrolată nu pot denumi cu exactitate cum și când au apărut primele semne ale unei tulburări de alimentație.

În primul rând, supraalimentarea lasă în urmă o senzație de greutate în stomac, balonare și, în unele cazuri, scaun. Dacă lăcomia este regulată, atunci toate organele și sistemele sunt afectate. Încep problemele de somn, disconfortul gastrointestinal, iar starea pielii se agravează treptat.

Durerea în ficat și pancreas este, de asemenea, posibilă. În viitor, alimentația necontrolată duce la patologii ale sistemului cardiovascular, perturbă echilibrul hormonal al organismului și procesele metabolice.

Psihosomatica supraalimentării

Factorii psihologici sunt importanți în viața fiecărei persoane. Suprasolicitarea emoțională, grijile, deficitul emoțional și multe alte componente psihosomatice se pot transforma într-o dorință incontrolabilă de a mânca. Aceasta implică o serie de complicații și consecințe care afectează negativ funcționarea întregului organism.

Psihosomatica, adică relația dintre nevoile emoționale și patologiile reale, poate cauza diverse tulburări și boli. Componenta psihogenă este discutată în cazul în care o persoană prezintă toate semnele bolii, dar nu răspunde la tratamentul medicamentos. În acest caz, terapia, sau mai degrabă corectarea stării pacientului, este efectuată de un psiholog.

Principalele cauze psihologice ale supraalimentării includ:

1. Obiceiuri alimentare – stilul de a mânca se formează în copilărie, așa că la vârsta adultă este destul de dificil să depășești obiceiurile dezvoltate. Cea mai frecventă concepție greșită pe care părinții o impun copiilor încă din fragedă copilărie: pentru o sănătate bună este necesar să mănânci mult și regula farfuriei goale, atunci când este necesar să termini toată mâncarea, chiar și prin forță.
2. Experiențele emoționale – conflictele din familie sau de la locul de muncă pot provoca dorința de a primi un fel de compensație sub formă de alimente nesănătoase. Treptat, o astfel de compensație devine un obicei și este una dintre cele mai eficiente metode de calmare și relaxare. În același timp, s-a dovedit că femeile sunt mai predispuse să atenueze șocurile emoționale decât bărbații.
3. Stresul – experiențele nervoase prelungite provoacă stres întregului organism. Din această cauză, sistemul nervos devine excitat, apar simptome dureroase. Această afecțiune reduce pofta de mâncare pentru o perioadă, dar apoi începe un atac de lăcomie, adică mâncatul din cauza stresului.
4. Traumă psihologică – orice factor care perturbă psihicul provoacă un complex de diverse simptome, unul dintre acestea fiind lăcomia. La copii, acestea pot fi divorțul părinților, lipsa prietenilor și dificultăți de comunicare cu echipa. La adulți: nemulțumire față de propriul aspect, probleme la locul de muncă sau la școală, eșecuri în viața personală.
5. Dependența alimentară este un obicei prost care nu este diferit de dependența de alcool sau nicotină. Adică, o persoană obține satisfacție consumând o cantitate excesivă de alimente. Dacă supraalimentarea este urmată de un sentiment de vinovăție, atunci poate apărea bulimia, atunci o persoană încearcă să scape de ceea ce a mâncat provocându-și voma sau începând să se înfometeze.

Stilul de a mânca indică starea mentală a unei persoane. După potolirea foamei, apare un sentiment de siguranță pentru o perioadă. Sub influența factorilor psihosomatici, pacientul consumă o cantitate crescută de alimente, dar nu se simte sătul.

Primele semne ale unei afecțiuni dureroase sunt greu de înlocuit. Inițial, simptomele sunt estompate, dar în timp, dependența se manifestă în mod regulat. Principalele semne psihologice ale lăcomiei includ:

• Incapacitatea de a influența procesul de supraalimentare.
• Compensarea pentru trecutul emoțional sau atenția cu mâncare.
• Lipsa unei senzații pronunțate de foame.

Tratamentul, adică corectarea tulburărilor psihosomatice, începe cu o vizită la un psiholog. Medicul determină factorii care au cauzat tulburarea și caută metode de eliminare a acestora. Durata terapiei depinde de severitatea bolii și poate varia de la câteva luni la câțiva ani.

Atacurile de mâncat compulsiv

Unul dintre cele mai izbitoare exemple de tulburări de alimentație este mâncatul compulsiv, atunci când o persoană își pierde controlul asupra ei înșiși, consumând cantități uriașe de alimente. În majoritatea cazurilor, tulburarea apare din cauza auto-restricției prelungite în alimentație, de exemplu, în timpul unei diete stricte.

Astfel de atacuri pot provoca vinovăție și alte emoții negative care te fac să scapi rapid de ceea ce ai mâncat. În acest scop, oamenii se epuizează cu antrenamente fizice, iau laxative și beau multă apă și își provoacă voma. Treptat, totul se normalizează, dar imediat ce apare un factor provocator, atacul se repetă. În acest caz, pacientul este diagnosticat cu bulimie nervoasă, adică o tulburare de alimentație ciclică.

Este important să înțelegeți că supraalimentarea în sine nu este o boală. Puteți suspecta o tulburare dacă aveți simptome specifice:

• Incapacitatea de a opri lăcomia. O persoană mănâncă până la punctul de durere, adică disconfort fizic sever.
• Secretul – cei dragi s-ar putea să nici nu bănuiască că există o problemă.
• Consumul de cantități crescute de alimente fără fluctuații semnificative de greutate.
• Alternând între lăcomie și înfometare.
• Încercări de a scăpa de ceea ce a fost mâncat prin vărsături sau clisme.

Atacurile incontrolabile de lăcomie sunt asociate cu emoții negative și cu acțiunea anumitor gene. Studiile au stabilit că tulburarea se bazează pe disfuncția creierului, care este responsabil pentru formarea unui apetit sănătos. Există, de asemenea, factori de risc care cresc probabilitatea dezvoltării unei tulburări de alimentație: ereditatea, caracteristicile fiziologice, motivele psihologice și culturale.

Tratamentul afecțiunii neplăcute se bazează pe eliminarea factorilor negativi care provoacă atacuri. Terapia este pe termen lung și poate include administrarea de medicamente, de exemplu, sedative și un curs de fizioterapie.

[ 1 ], [ 2 ]

Vărsături din și după supraalimentare

Există numeroase motive care provoacă atacuri de vărsături după un episod de supraalimentare. Starea neplăcută poate fi asociată cu intoxicație, abuzul de alimente prăjite sau picante, dulciuri.

Există, de asemenea, vărsături acetonemice, care apar atunci când se consumă în exces alimente grase. Pancreasul nu poate face față cantității de colesterol care intră, formând corpi cetonici în organism. Aceștia afectează centrul vărsăturilor din creier, provocând vărsături.

Recomandări pentru eliminarea simptomelor dureroase:

• Nu te întinde pentru a te odihni, deoarece poziția orizontală a corpului nu va face decât să sporească disconfortul și să provoace arsuri la stomac. Fă o plimbare, plimbă-te, dar nu face exerciții intense.
• Beți multă apă. Pentru a îmbunătăți digestia, puteți bea ceai de mușețel sau mentă.
• Luați comprimate de cărbune activ în proporție de 1 comprimat la 10 kg de greutate corporală. Cărbunele va ameliora durerea și va elimina excesul de gaze din tractul gastrointestinal.
• Evitați să luați laxative, deoarece acestea încetinesc procesul digestiv.
• La primele semne de ușurare, beți jumătate de pahar de chefir sau iaurt natural.
• A doua zi, după vărsături, beți un pahar cu apă cu o lingură de miere și suc de lămâie.

Foarte des, la copii apar vărsături cauzate de supraalimentare atunci când părinții își hrănesc bebelușii în exces. Regurgitarea alimentelor este însoțită de dureri abdominale, diaree, iritabilitate. Pentru a ameliora simptomele dureroase, copilului i se poate da să bea puțină apă carbogazoasă, ceea ce va crește peristaltismul intestinal și eliminarea naturală a excesului de alimente. Copiilor cu vârsta peste 3 ani li se pot administra preparate enzimatice care accelerează procesul de digestie.

Eructații după supraalimentare

Foarte des, un acces de lăcomie se termină cu aerofagie. Tipul de eructație depinde de alimentele consumate. Cel mai adesea, în gură apare un gust acru, care este cauzat de faptul că conținutul stomacului este aruncat în esofag.

Odată cu consumul necontrolat de diferite produse incompatibile, în stomac au loc numeroase reacții chimice. Din această cauză, începe o producție crescută de gaze, excesul acestora fiind eliminat prin eructații. Aerofagia pe calea aerului apare după consumul de bere, alcool și băuturi carbogazoase.

Eructațiile se clasifică în funcție de momentul apariției:

• Imediat după masă - boală de reflux gastroesofagian, stenoză pilorică, insuficiență a secțiunilor stomacale.
• După 30 de minute până la o oră – producție insuficientă de enzime, pancreatită cronică.
• După 2 ore sau mai mult – gastrită cronică, aciditate crescută a sucului gastric.

Tipuri de eructații:

• Acru - diverse boli ale organelor digestive.
• Cu un miros putred sau putrid - o încălcare a procesului de digestie, leziuni canceroase ale stomacului.
• Amar - o afecțiune a sfincterelor alimentare, care duce la refluxul bilei în stomac și esofag. Poate indica, de asemenea, boli hepatice sau calculi biliari.
• Aer - apare atunci când vorbim în timp ce mănâncăm sau fumăm, adică atunci când înghițim o cantitate mare de aer.

Creșterea formării gazelor și eructațiile apar atunci când se abuzează de următoarele produse: produse de patiserie, pâine neagră, leguminoase, fasole, varză, ridichi și hrean, mere, pere, struguri. Pentru a elimina această stare neplăcută, se recomandă administrarea de enzime care accelerează procesul de digestie sau consumul unui pahar cu apă caldă cu o lingură de sifon.

Sughiț de la supraalimentare

În mod normal, diafragma funcționează calm, dar dacă este iritată, începe să se miște sacadat. Un curent ascuțit de aer intră în gât, care lovește corzile vocale și provoacă sunetele caracteristice sughițului.

Consumul excesiv de alimente duce la creșterea dimensiunii stomacului, care începe să atingă diafragma, iritând-o. Sughițul la supraalimentare poate fi însoțit de vomă. Foarte des, afecțiunea dureroasă apare la consumul de alimente uscate, precum și la supraalimentarea cu pâine, covrigi, chifle. Sughițul se face simțit la consumul de sucuri carbogazoase, alcool, băuturi reci sau foarte fierbinți.

Pentru a relaxa diafragma și a elimina sughițul, se recomandă următoarele metode:

• Beți un pahar cu apă în înghițituri mici.
• Respiră adânc și expiră superficial de câteva ori.
• Ține-ți respirația.
• Aplecați-vă încet înainte, apoi îndreptați-vă și ridicați brațele în sus, întinzându-vă bine.

De regulă, sughițul durează 15-20 de minute, dar dacă persistă mai mult de 48 de ore, atunci acesta este un semn al unei patologii grave. În acest caz, simptomul neplăcut poate indica iritații sau leziuni ale nervului vag, frenic, laringită. Atacurile pot fi un efect secundar al medicamentelor utilizate. O altă cauză posibilă a sughițului este diabetul, tulburările SNC, meningita, traumatismele craniocerebrale.

Arsuri la stomac cauzate de supraalimentare

Un simptom destul de frecvent și neplăcut, care apare atât în cazul unei alimentații normale, cât și al lăcomiei, este arsura la stomac. Aceasta provoacă o senzație de căldură și arsură în spatele sternului, care se răspândește din regiunea epigastrică de-a lungul esofagului. De regulă, arsura la stomac apare la o oră după o masă copioasă. Starea se agravează atunci când se consumă alimente picante sau grase, precum și în cazul activității fizice active după masă.

Apariția arsurilor la stomac cauzate de supraalimentare este destul de naturală. În mod normal, volumul stomacului este de 500 ml-1 l, adică același volum de alimente ar trebui să intre în el. Dacă cantitatea de alimente care intră este mult mai mare, acest lucru duce la întinderea organului. Norma fiziologică de întindere este de 3-4 litri, dacă aceste valori sunt depășite, atunci sfincterul începe să funcționeze. Se deschide, eliberând spațiu suplimentar pentru excesul de alimente. Din această cauză, o parte din sucul gastric intră în esofag, provocând o senzație de arsură.

Pe lângă abuzul alimentar, arsurile la stomac apar în următoarele cazuri:

• Mâncatul târziu, cu mai puțin de 3 ore înainte de culcare. Poziția orizontală cu stomacul plin creează o presiune puternică asupra sfincterului și provoacă deschiderea acestuia.
• Activitate fizică după masă. Când mușchii abdominali se contractă, stomacul este comprimat. Excesul de alimente urcă în esofag, provocând arsuri la stomac, greață și vărsături.
• Îmbrăcăminte strâmtă care comprimă organele interne. Mâncatul în exces nu lasă stomacul să se întindă, ceea ce provoacă presiune asupra sfincterului, provocând disconfort.
• Aciditate crescută a stomacului sau sensibilitate a mucoasei esofagiene la aciditate scăzută.
• Obiceiuri proaste: fumatul, alcoolul.

Riscul de arsuri la stomac crește semnificativ odată cu abuzul de băuturi carbogazoase și condimente picante, care irită mucoasa gastrointestinală. Arsurile în spatele sternului apar la consumul excesiv de citrice, roșii, produse de patiserie proaspete, alimente prăjite. Administrarea de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale și relaxarea mușchilor netezi poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac, la fel ca și stresul sau experiențele nervoase.

Pentru ameliorarea atacurilor dureroase, se recomandă să beți apă și să luați un antiacid, adică un medicament care neutralizează efectul acidului. Dacă atacurile de arsuri la stomac apar după fiecare masă, trebuie să consultați un gastroenterolog și să vă asigurați că vă normalizați dieta.

Senzație de greutate, balonare din cauza supraalimentării

Consumul excesiv de alimente are un impact negativ asupra funcționării întregului organism, provocând numeroase simptome neplăcute. Senzația de greutate cauzată de supraalimentare apare din cauza stomacului plin. Cantități mari de alimente întind pereții organului, motiv pentru care stomacul nu poate funcționa corect. Starea neplăcută poate fi însoțită de dificultăți de respirație, deoarece stomacul apasă pe plămâni.

Greutatea stomacului cauzată de supraalimentare este agravată semnificativ de următorii factori:

• Pauze lungi între mese. Stomacul nu poate face față digerării unor cantități mari de alimente din cauza inactivității prelungite.
• Dietă nesănătoasă. Cel mai adesea, senzația de greutate și balonare apare atunci când se consumă alimente grase noaptea târziu, adică înainte de culcare. Tractul gastrointestinal trebuie să lucreze toată noaptea pentru a procesa alimentele.
• Mâncatul excesiv. O schimbare bruscă a dietei are un efect negativ asupra stomacului, care nu este obișnuit cu mâncatul în exces. Din această cauză, procesul de digestie încetinește, apar dureri, greutate și distensie abdominală.
• Mâncare și băuturi grele. Simptome neplăcute apar odată cu abuzul de dulciuri, alimente afumate, alimente grase și prăjite, băuturi carbogazoase și alcoolice, cafea, ceai tare.
• Obiceiuri proaste. Fumatul, sau mai precis nicotina eliberată de țigări, perturbă contracția normală a pereților intestinali și stomacali, provocând o senzație de greutate.

Dacă stomacul poate gestiona cantități mari de alimente, simptomele neplăcute dispar treptat. Dar dacă pereții organului nu sunt capabili să împingă alimentele prin tractul digestiv, apar greață, balonare și colici. În acest caz, este necesar să se ia medicamente care îmbunătățesc și accelerează activitatea tractului gastro-intestinal.

[ 3 ]

Diaree din cauza supraalimentării

Consumul unor cantități mari de alimente lichide depune efort excesiv asupra sistemului digestiv, ceea ce duce la insuficiența acestuia. Aceasta provoacă diaree sau scaune moi. Afecțiunea dureroasă este caracterizată prin mișcări intestinale frecvente și rapide, cu eliberarea de scaune moi. Diareea cauzată de supraalimentare se poate complica, luând o formă acută și, în unele cazuri, cronică.

Diareea după o perioadă de supraalimentare este un semn al unei tulburări digestive. Afecțiunea dureroasă poate fi asociată nu numai cu efectul unei cantități excesive de alimente asupra tractului gastrointestinal, ci poate apărea și în cazul infecțiilor virale, parazitare sau bacteriene.

Cel mai adesea, tulburarea apare imediat după oprirea alimentației sau în timpul mesei. În unele cazuri, este însoțită de accese de greață și vărsături, dureri abdominale acute. Tratamentul depinde de cauza reală a diareei. Dacă tulburarea este asociată cu lăcomia, atunci ar trebui să vă normalizați dieta și să luați medicamente cu efect astringent care normalizează scaunul.

Greață din cauza supraalimentării

Unul dintre cele mai frecvente simptome care apar după consumul excesiv de alimente este greața. Apare la supraalimentarea oricărui aliment, însoțită de senzații dureroase în stomac, dureri de cap și arsuri la stomac. În unele cazuri, după un atac prelungit de greață, încep vărsăturile, ceea ce indică faptul că stomacul încearcă să scape de excesul de alimente.

Dacă greața este foarte puternică și nu există nevoia de a vomita, atunci pentru a ameliora afecțiunea, trebuie să vă provocați singuri voma. Pentru a face acest lucru, ar trebui să beți cât mai multă apă posibil, puteți apăsa și degetul pe rădăcina limbii. În cazul grețurilor ușoare și a distensiei stomacale, se recomandă să beți un pahar cu apă caldă sau ceai cu înghițituri mici. Lichidul cald va accelera activitatea tractului gastro-intestinal, iar greața va trece treptat.

Dacă vă simțiți rău din cauza supraalimentării cu alimente grase, acest lucru indică o încărcare crescută asupra ficatului și pancreasului. Pentru a ameliora simptomul neplăcut și a îmbunătăți digestia, puteți lua un medicament enzimatic, de exemplu: Pancreatin, Mezim, Festal. A doua zi după un episod de lăcomie, se recomandă o dietă ușoară, cu predominanță de alimente ușor digerabile.

Colici din cauza supraalimentării

Există multe motive care cauzează colici intestinale, iar supraalimentarea este unul dintre ele. Colica este un sindrom dureros în abdomen de natură spastică. Disconfortul poate crește intens și poate dispărea brusc. Cel mai adesea, durerea se termină odată cu eliminarea gazelor sau cu nevoia de a defeca.

Consumul excesiv de alimente duce la modificări ale funcției intestinale și tulburări digestive. Aceasta provoacă tulburări de peristaltism și tonus intestinal, care se manifestă prin spasme, adică colici.

Adesea, colica intestinală apare însoțită de simptome suplimentare:

• Flatulență și balonare severă. Senzațiile neplăcute cresc la palparea abdominală.
• Tulburări intestinale: constipație și diaree, mucus în scaun.
• Greață și amețeli.

Starea dureroasă apare la consumul de alimente care provoacă o creștere a formării de gaze. Disconfortul este unul dintre simptomele intoxicației alimentare și ale obstrucției intestinale. Durerea ascuțită și severă în intestine poate dura mai puțin de un minut sau pe tot parcursul zilei, manifestându-se prin atacuri acute.

Pentru a elimina colicile, se recomandă administrarea de cărbune activ sau alte medicamente sorbente. De asemenea, pentru a ameliora starea dureroasă, puteți bea un pahar cu apă caldă cu înghițituri mici, vă puteți întinde și vă puteți masa stomacul.

Constipație din cauza supraalimentării

Tulburările scaunului sunt una dintre complicațiile consumului alimentar necontrolat. Deoarece intestinele nu pot face față unui volum mare de alimente, procesul de digestie încetinește. Acest lucru declanșează procesele de putrezire și fermentare a alimentelor nedigerate. Cel mai adesea, constipația apare din cauza supraalimentării, ceea ce provoacă senzații dureroase în abdomen, flatulență și deteriorarea stării generale de sănătate. Constipația pe termen lung este periculoasă din cauza intoxicației organismului.

Există alimente care, dacă sunt consumate în exces, pot provoca constipație:

• Produsele lactate fermentate conțin o cantitate mare de cazeină, care încetinește peristaltismul intestinal.
• Carne grasă.
• Orez și paste făinoase.
• Fructe și fructe de pădure: banane, pere, afine, merișoare de munte.
• Dulciuri.
• Semințe și nuci.
• Mâncăruri prăjite și picante.

Pentru a combate problema constipației, se recomandă să faceți mai multă mișcare după masă pentru a activa funcționarea intestinelor. Dacă apare constipația, puteți lua un laxativ sau puteți face o clismă depurativă. De asemenea, nu uitați de produsele care cresc peristaltismul și ajută la constipație: sfeclă fiartă, caise uscate, prune uscate și altele.

[ 4 ], [ 5 ]

Temperatura cauzată de supraalimentare

Foarte des, consumul excesiv de alimente duce la o deteriorare a stării generale de sănătate. Stomacul începe să doară, apar eructații, flatulență și chiar dureri de cap. În unele cazuri, supraalimentarea duce la o creștere a temperaturii corpului. Acest simptom indică faptul că sistemul digestiv nu poate face față procesării alimentelor primite și are nevoie de ajutor.

Temperatura în combinație cu dureri abdominale severe, greață și vărsături poate indica o intoxicație alimentară. Simptomele patologice apar la 1-2 ore după consumul de alimente de calitate inferioară sau preparate necorespunzător. Starea dureroasă este însoțită de slăbiciune generală, transpirație crescută și tulburări intestinale.

Dacă schimbările de temperatură sunt asociate cu lăcomia, atunci trebuie luate preparate enzimatice pentru a accelera procesul de digestie. Dacă temperatura a crescut din cauza intoxicației, atunci este necesar să se ia adsorbanți și să se inducă vărsăturile pentru a elimina substanțele nocive din organism. În cazuri deosebit de grave, este necesară asistența medicală și lavajul gastric.

Flatulență și gaze din cauza supraalimentării

O senzație de stomac grea după o supraalimentare este un simptom destul de frecvent. Flatulența, sau acumularea de gaze în intestine, provoacă dureri abdominale și colici. Supraalimentarea face ca sistemul digestiv pur și simplu să nu mai facă față abundenței de alimente, astfel încât o parte din alimente rămân nedigerate și încep procesele de fermentare.

O reacție chimică violentă are loc atunci când consumi alimente care nu se potrivesc bine. Mâncatul în grabă și nemestecarea completă a alimentelor provoacă, de asemenea, balonare și eructații.

Să ne uităm la principalele alimente, supraalimentarea provoacă flatulență:

• Leguminoase, varză, roșii, pere, ceapă, struguri, ridichi. Formarea de gaze este asociată cu conținutul crescut de fibre din aceste produse pe bază de plante.
• Produsele de patiserie și pâinea de secară promovează procesele de fermentație și putrefacție în intestine.
• Produse lactate fermentate – gazele apar la persoanele cu intoleranță la lactoză.
• Dulciurile și băuturile carbogazoase conțin carbohidrați rapizi care provoacă balonare și o senzație de greutate.
• Gazele apar din cauza abuzului de alimente grase, prăjite și picante.

Pe lângă cauzele alimentare, flatulența poate fi cauzată de disbacterioză, adică o perturbare a florei intestinale, boli gastrointestinale, pancreatită, invazii helmintice sau patologii ale vezicii biliare. O altă posibilă cauză atât a lăcomiei, cât și a flatulenței sunt căderile nervoase și stresul cronic.

Dacă formarea de gaze apare în mod regulat, chiar și cu o alimentație normală și o combinație de produse, atunci trebuie să consultați un medic. Medicul va prescrie un examen al tractului gastrointestinal pentru a exclude posibile patologii.

Slăbiciune după supraalimentare

Foarte des, atacurile de lăcomie se termină cu o slăbiciune crescută și o stare în care începeți să vă simțiți somnolent. Astfel de simptome pot fi un efect secundar al alimentelor consumate sau pot indica cauze mai grave. Slăbiciunea este asociată cu cheltuielile mari de energie ale organismului pentru procesul de digestie. Situația este complicată de consumul de alimente greu de digerat. Din această cauză, apare o presiune crescută în intestinul subțire, care se poate manifesta prin greață și flatulență.

Senzația de slăbiciune poate fi asociată cu un nivel crescut de tiramină. Acest aminoacid reduce concentrația de serotonină, dar crește dopamina și epinefrina. Din această cauză, există o îngustare accentuată a vaselor de sânge ale creierului, o lipsă de oxigen și o senzație de dulceață. Pot apărea și dureri de cap și amețeli. Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară ar trebui să evite consumul excesiv de alimente care conțin tiramină:

• Produse lactate fermentate și brânzeturi.
• Alcool.
• Carne și cârnați.
• Citrice și fructe prea coapte.
• Ciocolată neagră.
• Prăjit, gras, afumat.

Uneori, slăbiciunea după-amiaza se dezvoltă din cauza unor boli existente ale tractului gastro-intestinal:

• Inflamația pancreasului.
• Gastrită, enterită.
• Leziuni ulcerative ale stomacului și duodenului.

În acest caz, somnolența este însoțită de durere în regiunea epigastrică, greață și tulburări intestinale.

Slăbiciunea este asociată și cu intrarea unor niveluri ridicate de glucoză în sânge. Această substanță reduce producția de orexină, care este responsabilă pentru activitatea fizică, astfel încât începeți să vă simțiți somnolent. Acest lucru se observă atunci când abuzați de dulciuri și carbohidrați simpli. Medicii recomandă să nu vă forțați în timpul atacurilor de slăbiciune, ci să vă odihniți puțin, astfel încât metabolismul să se poată recupera și sănătatea să se îmbunătățească.

Tuse din cauza supraalimentării

Consumul excesiv de alimente provoacă diverse simptome care nu numai că afectează negativ starea corpului, dar dăunează și stomacului. Mâncatul excesiv noaptea este una dintre cauzele tusei nocturne. Excesul de alimente provoacă reflux, adică pătrunderea conținutului acid al stomacului în esofag. Din această cauză, apar eructații, arsuri la stomac și tuse. Mulți oameni care sunt familiarizați cu această problemă observă o senzație de compresie în piept și lipsă de aer, congestie nazală și dureri de gât.

Tusea după o altă perioadă de supraalimentare poate fi asociată cu consumul de alergeni puternici. Foarte des, o stare neplăcută se dezvoltă odată cu abuzul de astfel de produse:

• Produse lactate fermentate.
• Citrice.
• Condimente și mâncăruri calde.
• Nuci.
• Dulciuri.
• Fructe și legume acre și necoapte.

Atacurile de tuse apar atunci când alimentele ajung în tractul respirator. Starea neplăcută apare la consumul de băuturi alcoolice și ca reacție la alimentele uscate sau picante.

Supraalimentarea regulată, însoțită de accese de tuse frecvente, indică dezvoltarea bolii de reflux gastroesofagian (BRGE). Introducerea constantă a alimentelor din stomac în esofag slăbește mușchii acestuia din urmă. Sucul gastric irită membrana mucoasă a organului, provocând accese de tuse și arsuri la stomac severe. Apariția acestor simptome este unul dintre primele semne ale dezvoltării ulcerului peptic.

Pentru a preveni tusea după masă, este necesară normalizarea dietei. De asemenea, este necesar să se excludă din dietă toți alergenii posibili și să se bea apă în timpul mesei. Dacă tusea este asociată cu reflux gastroesofagian (BRGE), atunci este necesară asistență medicală, deoarece fără un tratament la timp și adecvat, problema se va agrava, fiind complicată de simptome dureroase.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]