Corectarea posturii și dispozitive de corectare a posturii

Corectarea posturii este o sarcină medicală, pedagogică și psihologică complexă, dar programele de tratament complexe ar trebui să fie cât mai individualizate posibil.

În zilele noastre, corectarea posturii, împreună cu terapia prin exerciții fizice, masajul și înotul terapeutic, se realizează eficient folosind instrumente bazate pe metoda feedback-ului biologic (BFB), precum și un corector de postură.

Există diferite tipuri de biofeedback: electromiografic, de temperatură, electroencefalografic și electrocutanat.

Principiul general de lucru cu dispozitive de biofeedback este acela că un electrod este plasat pe un anumit grup de mușchi și, folosind un semnal luminos sau sonor generat de un dispozitiv special (placă luminoasă, ecran de televizor sau computer, semnal sonor etc.), pacientul primește o idee despre activitatea bioelectrică a mușchilor studiați în repaus sau atunci când efectuează o anumită mișcare.

Cu ajutorul dispozitivelor de biofeedback, este posibilă restabilirea senzației musculare și a activității grupurilor musculare slăbite, efectuarea relaxării neuromusculare și reducerea activității patologice a mușchilor antagoniști.

Practic nu există contraindicații pentru utilizarea dispozitivelor BOS. Corectarea posturii prin această metodă poate fi combinată cu utilizarea diferitelor medicamente, fiind necesară doar prudență la pacienții care suferă de distonie neurocirculatorie, deoarece este posibilă o scădere sau o creștere temporară a tensiunii arteriale, precum și la diabeticii care iau insulină. Nu este de dorit utilizarea dispozitivelor pentru corectarea posturii la copiii sub 4-5 ani, din cauza instabilității atenției și a inexactității în îndeplinirea sarcinilor, precum și la copiii care suferă de epilepsie.

Corectarea posturii se realizează și printr-o nouă formă de cursuri de educație fizică pentru copii - gimnastica fitball. Fitball, în traducere din engleză, înseamnă o minge de susținere, folosită în scopuri medicale. Fizioterapeutul elvețian Suzanne Klein Vogelbach a fost prima care a folosit fitball-urile în scopuri terapeutice în clasele cu pacienți cu paralizie cerebrală.

Gimnastica cu fitball se execută cu mingi mari, multicolore, care pot suporta o greutate de până la 300 kg. Mingea poate fi folosită ca antrenor, ca obiect și ca greutate (greutatea sa este de aproximativ 1 kg).

În funcție de vârsta și înălțimea participanților, în cadrul cursurilor se folosesc mingi de fitball de diferite diametre. Astfel, pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani, diametrul mingii ar trebui să fie de 45 cm, de la 6 la 10 ani - 55 cm; pentru copiii cu o înălțime de 150 până la 160 cm, diametrul mingii este de 65 cm, iar pentru copiii și adulții cu o înălțime de 170 până la 190 cm, diametrul mingii ar trebui să fie de 75 cm.

Mingea este aleasă corect dacă, atunci când se stă pe ea, unghiul dintre coapsă și tibie este egal sau puțin mai mare de 90°. Un unghi ascuțit în articulațiile genunchiului creează o presiune suplimentară asupra ligamentelor acestor articulații și agravează fluxul de sânge venos, în special atunci când se efectuează exerciții din poziția așezată pe minge.

Diferitele culori ale mingilor au efecte diferite asupra stărilor emoționale și fiziologice ale unei persoane.

Culorile calde (roșu, portocaliu) cresc activitatea părții simpatice a sistemului nervos autonom, cresc excitația sistemului nervos central. Acest lucru, la rândul său, duce la o creștere a ritmului cardiac (FC), o creștere a tensiunii arteriale (TA) și o accelerare a respirației.

Culorile reci (albastru, violet) cresc activitatea sistemului nervos parasimpatic, ceea ce duce la scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Culorile calde îmbunătățesc percepția temperaturii ambientale, în timp ce culorile reci o reduc.

Pe lângă efectul de culoare asupra corpului uman, mingile de fitball au și un efect de vibrație în spectrul de frecvență joasă a sunetului. Se știe că vibrațiile mecanice au atât un efect specific, cât și nespecific asupra aproape tuturor organelor și sistemelor umane. De exemplu, vibrațiile continue au un efect calmant asupra sistemului nervos, în timp ce vibrațiile intermitente au un efect excitant. În timpul cursurilor cu copii, vibrațiile ușoare sunt utilizate în principal într-un ritm calm (din șezut, fără a ridica fesele de pe minge), în timp ce în aerobicul cu fitball, vibrațiile de șoc sunt utilizate într-un ritm rapid.

Fitball-ul permite individualizarea maximă a procesului terapeutic și educațional datorită posibilităților largi de corectare a posturii atât în plan sagital, cât și în plan frontal.

Printre modificările aduse mingilor de fitball, este necesar să se menționeze fizioterapiile și hameiul.

Exercițiile cu mingi duble de fitball - physiorolls - sunt cele mai eficiente pentru rezolvarea problemelor terapeutice la copiii preșcolari. Acest lucru se datorează faptului că physioroll-ul, având o suprafață de susținere mai mare, este mai stabil decât fitball-ul. Coordonându-se pe physioroll-uri, este mai ușor să se execute exerciții, menținând stabilitatea și echilibrul corpului, ceea ce reduce încărcarea sistemelor care asigură coordonarea mișcărilor. Physioroll-urile sunt foarte eficiente pentru utilizarea în jocuri active și curse de ștafetă, atunci când este necesar să se execute o sarcină împreună în același timp.

Mingile cu mânere - hops - sunt folosite ca și fitball-urile obișnuite pentru a efectua exerciții de gimnastică cu obiecte în diverse poziții de pornire. Această modificare vă permite să efectuați exerciții care afectează diverse grupe musculare, corectându-vă astfel postura. Mânerul hop, așezat pe podea, creează suport și stabilitate suplimentară, facilitând lucrul cu el.

[ 1 ]