Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Ce ar trebui să fac dacă sunt constipat?

Expert medical al articolului

Gastroenterolog
, Editorul medical
Ultima examinare: 06.07.2025

Întrebarea „ce să faci cu constipația?” nu ar trebui să provoace nicio stânjeneală, deoarece mișcările intestinale regulate și naturale sunt una dintre condițiile funcționării normale a organismului, iar absența lor creează multe probleme de sănătate.

Mai mult, Organizația Mondială a Sănătății clasifică constipația, care este în esență un simptom, drept boală și are un cod în Clasificarea Internațională a Bolilor.

Și dacă, conform aceleiași OMS, cel puțin o treime din populația adultă a Europei și cel puțin 10% dintre copii au această problemă, atunci este necesar să vorbim serios despre ea – din punct de vedere științific.

Apropo, dacă cineva este confuz de cuvântul „constipație”, atunci îl poate înlocui cu termenul medical latin constipație... Ei bine, haideți să ne dăm seama ce să facem cu constipația? Adică, cu constipația.

Ce se poate face cu constipația cronică?

Lista impresionantă de motive care cauzează constipația este condusă de lipsa fundamentală de fibre din produsele dietei obișnuite și de consumul insuficient de apă. O astfel de constipație este clasificată drept alimentară fiziologică, iar medicii recomandă gestionarea ei fără ajutorul laxativelor. Nutriționiștii știu exact ce trebuie să facă cu constipația cronică de această etiologie.

Cei care au probleme cu golirea la timp a colonului trebuie să-i activeze activitatea. Pentru a face acest lucru, ar trebui să consumați legume și fructe crude, pâine - doar de secară sau cu tărâțe, terci sfărâmicios din cereale (cu excepția orezului), produse lactate proaspete fermentate. De asemenea, trebuie să beți cel puțin 5-6 pahare de apă zilnic. Dar este mai bine să refuzați ceaiul, deoarece conține o mulțime de substanțe astringente (taninuri). Din același motiv, nu ar trebui să abuzați de alimente afumate, ciocolată, curmale, rodii și afine.

În niciun caz nu trebuie să luați laxative care irită mucoasa colonului: Senade (comprimate cu extract de frunze de senna), amestec de plante laxative (frunze de senna, scoarță de cătină, fructe de cătină), Bisacodil (Difenilmetan), picosulfat de sodiu (Guttalax etc.).

Laxativele saline (sulfat de magneziu sau sare amară, sulfat de sodiu etc.) nu sunt, de asemenea, potrivite, deoarece sărurile sunt absorbite în intestine și perturbă echilibrul electrolitic. Gastroenterologii recomandă administrarea așa-numitelor laxative osmotice - pe bază de polimer polietilen glicol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). Acestea rețin lichidul în intestine și, astfel, fac fecalele mai flexibile, facilitând procesul de defecare. Conținutul unui plic dintr-un astfel de medicament se dizolvă într-o cantitate mică de apă și se bea. Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața. Dar trebuie avut în vedere că aceste medicamente pot fi administrate cel mult trei luni.

Pentru constipație cronică cu spasme intestinale, puteți lua Laminarid (granule din alge marine) - oral după mese, 1-2 lingurițe (nu mai mult de trei ori pe zi), spălate cu un pahar cu apă. Cu toate acestea, acest medicament este contraindicat în caz de hipersensibilitate la iod, insuficiență renală severă, diateză hemoragică și, de asemenea, în timpul sarcinii.

Ce se poate face cu o săptămână de constipație, care duce la fermentarea fecalelor și eliberarea de toxine din acestea? „Deblocați” urgent intestinele, deoarece cu o nutriție normală, o astfel de lipsă prelungită de eliminare a produselor reziduale este diagnosticată ca constipație acută.

Atunci se pune întrebarea, ce trebuie făcut în cazul constipației severe? Cel mai adesea, medicii recomandă administrarea de medicamente cu acțiune rapidă care, din cauza iritației chimice a intestinului cu picosulfat de sodiu monohidrat, cresc contracția pereților intestinali - peristaltismul. Astfel de picături pentru constipație sunt produse cu următoarele denumiri comerciale: Guttalax, Rekulaks-Picosulfat, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

Conform instrucțiunilor, efectul lor laxativ apare la aproximativ 8 ore după o singură doză administrată unui adult (10-12 picături). De fapt, „ușurarea” poate apărea mai târziu - după 12 sau chiar 16 ore. Picăturile pot fi administrate doar timp de 7 zile. În același timp, picosulfatul de sodiu poate provoca reacții adverse sub formă de dureri abdominale, deshidratare, dezechilibru electrolitic și pierdere de potasiu, flatulență, diaree, scăderea tensiunii arteriale și crampe. Utilizarea Guttalax și a sinonimelor sale este contraindicată în prezența inflamației organelor abdominale și a vezicii urinare; sindromului de durere abdominală de etiologie necunoscută; sângerări gastrointestinale și uterine neasociate cu menstruația; constipație cu spasme. Aceste medicamente nu se utilizează la copii sub 4 ani și la femeile însărcinate în primele trei luni de gestație.

Un remediu „rapid” (acționează în 20-25 de minute) este tot Bisacodilul sub formă de supozitoare rectale (se introduc 1-2 supozitoare în rect). Contraindicațiile pentru utilizarea acestor supozitoare sunt exacerbarea hemoroizilor și a fisurilor anale, precum și inflamația sau tumorile rectului.

Există Bisacodil sub formă de comprimate, dar acesta își face efectul la 6-8 ore după o singură doză, are aceleași contraindicații și efecte secundare ca Guttalax și, cu utilizare constantă, provoacă dependență.

În caz de constipație asociată cu hemoroizi, tranzit intestinal lentă în perioada postoperatorie sau diaree anterioară, este necesar să se utilizeze mijloacele prescrise de medic în fiecare caz în parte. Acestea pot fi tablete laxative (Senade), capsule (cu ulei de ricin), picături (Guttalax, Regulax) sau sirop pe bază de lactuloză - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Merită să ne oprim mai detaliat asupra medicamentelor cu lactuloză, deoarece utilizarea lor pentru constipația de diverse etiologii este considerată de medici cea mai eficientă și sigură. Lactuloza este un stereoizomer sintetic al zahărului din lapte (lactoză), care se obține ca produs rezidual în producția de produse lactate. La intrarea în organism, lactuloza solubilă în apă nu este absorbită în intestin, deoarece enzimele necesare hidrolizei sale lipsesc la om. Astfel, această substanță este un prebiotic care nu este digerat de sistemul digestiv și intră în părțile inferioare ale intestinului. Ca urmare, apa este reținută în colon și presiunea osmotică crește, iar acest factor contribuie la lichefiere și creșterea volumului de excremente. Rezultatul este o eliminare mai ușoară a excrementelor din organism.

În plus, utilizarea lactulozei oferă un răspuns la întrebarea - ce trebuie făcut cu constipația după antibiotice? După cum se știe, multe antibiotice provoacă constipație indusă de medicamente și, în același timp, suprimă microflora intestinală, iar lactuloza o restabilește. Cum? Ca urmare a efectului bacteriilor intestinale asupra lactulozei, se formează o serie de acizi grași, iar pH-ul mediului din lumenul intestinului gros se modifică. Pe de o parte, acest lucru suprimă clostridiile patogene și E. coli, iar pe de altă parte, creează condiții pentru restaurarea bifidobacteriilor și lactobacililor, adică normalizează starea bacteriană a intestinului.

În plus, supozitoarele rectale cu glicerină (de exemplu, Glycelax) sunt utilizate ca remediu eficient pentru constipație în hemoroizi și după operații. Acestea trebuie introduse în rect o dată pe zi - la 20-25 de minute după micul dejun.

Ce trebuie să faci dacă ești constipată în timpul sarcinii?

Multe femei au dificultăți cu tranzitul intestinal înainte de menstruație și în timpul sarcinii.

În primul rând, trebuie să evitați alimentele care cresc probabilitatea apariției problemelor cu scaunul. În al doilea rând, nu beți ceaiuri sau tablete din plante care conțin planta medicinală senna. Preparatele cu Senna - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - au efect teratogen.

Majoritatea ginecologilor sfătuiesc femeile însărcinate să renunțe laxative, deși constipația în timpul sarcinii este adesea hormonală și nu poate fi evitată. Constipația poate fi tratată cu alimente care conțin suficiente fibre (citiți mai sus). Consumați prune uscate și caise uscate, varză și fulgi de ovăz. Dar chiflele, batoanele de ciocolată, pastele și shashlik-ul nu vor face decât să agraveze situația. Dacă mâncați o salată de legume proaspete (cu ulei vegetal) la micul dejun și beți un pahar de chefir de o zi înainte de culcare, puteți trata constipația fără a merge la farmacie.

Semințele de in și uleiul de semințe de in ajută. Doza zilnică de semințe de in este de o linguriță (diluată cu 200 ml de apă), iar uleiul (o lingură de desert pe zi) este recomandat să fie consumat seara. Puteți prepara o supă de ovăz: turnați 250 g de boabe de ovăz cu apă (astfel încât apa să le acopere ușor) și fierbeți la foc mic timp de aproximativ un sfert de oră. Supa rezultată trebuie filtrată și luată câte o jumătate de pahar de trei ori pe zi.

Primul loc printre agenții farmacologici este ocupat de supozitoarele rectale laxative cu glicerină și supozitoarele Norgalax (doză - un supozitor pe parcursul zilei). Se utilizează și preparate cu lactuloză (detalii despre acestea sunt scrise mai sus). Normase sau Duphalac trebuie administrate dimineața, doza zilnică nu depășește 20 ml.

Constipația înainte de menstruație este asociată cu producerea de hormoni de către corpul luteal al ovarelor înainte de debutul menstruației. În principiu, este de scurtă durată și dispare de la sine.

Ce trebuie să faci dacă copilul tău este constipat?

Majoritatea nou-născuților și sugarilor au și probleme cu tranzitul intestinal: constipație funcțională sau organică.

Dacă medicii stabilesc că constipația este de natură organică - alungirea patologică congenitală a colonului sigmoid și a mezenterului său (dolichosigma), stenoza pilorică congenitală sau aganglionoza congenitală a colonului (boala Hirschsprung) - atunci problema poate ajunge la intervenție chirurgicală pentru a corecta anomalia.

Și în caz de constipație funcțională, pediatrii sfătuiesc părinții ce să facă atunci când un copil de 1 lună este constipat?

Totul se rezumă la nutriția bebelușilor. În timpul alăptării, copilul suferă cel mai adesea din cauza lipsei de lapte matern sau din cauza a ceea ce a mâncat mama care alăptează. Nu mai consumați pâine și produse de panificație din făină de grâu, terci de orez și griș, lapte integral, ceai negru, cacao și cafea. Dacă copilul are spasme din cauza constipației, femeia care alăptează nu ar trebui să consume struguri, varză, leguminoase, nuci.

Un masaj ușor al burții ajută bine - într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, precum și îndoirea picioarelor la nivelul genunchilor și apăsarea lor pe burtă. Dacă acest lucru nu ajută, pentru a combate constipația constantă la copiii din primul an de viață, inclusiv la nou-născuți, se recomandă utilizarea supozitoarelor cu glicerină și a clismelor cu ulei (cu ulei de vaselină). Supozitoarele rectale Glycelax pot fi utilizate de la vârsta de trei luni. Recent, medicii au prescris și sirop Dufalac (1,5-2 ml pe zi). Dar nici supozitoarele, nici alte laxative nu pot fi utilizate des, și cu atât mai mult - constant! Acest lucru poate provoca apariția așa-numitului sindrom de „intestin leneș” și poate duce la probleme de sănătate în timpul creșterii copilului.

Dacă laptele praf provoacă constipație, trebuie să-i dai bebelușului mai multă apă. Dacă nu există niciun efect, trebuie să treci la un alt tip de lapte praf și să introduci în dieta unui copil hrănit cu biberonul formule de lapte fermentat care conțin lactobacili, precum și sucuri de fructe.

Dacă constipația apare din cauza alimentației complementare, este necesar să se determine exact ce produs cauzează constipația și să se întrerupă utilizarea acestuia pentru o perioadă.

Ce trebuie făcut dacă un adolescent este constipat?

În absența unor patologii organice (de exemplu, hipotiroidism, diabet etc.), nevroze sau stres, constipația la adolescență este cauzată de lipsa activității fizice, consumul excesiv de carne și ouă, lipsa apei și a fibrelor alimentare din dietă, precum și de consumul de alimente „din mers”.

Prin urmare, o dietă, exerciții fizice, legume și fructe proaspete (despre care am scris chiar la începutul acestor note) vor ajuta la combaterea constipației. Iar laxativele medicinale pentru adolescenți sunt aceleași ca și pentru adulți. Dar este necesar să depunem toate eforturile pentru a ne lipsi de ele.

Cum se face o clismă pentru constipație?

Deși clismele pentru constipație sunt acum prescrise destul de rar (deoarece efectuează doar o curățare unică a intestinelor), mulți sunt interesați de cum să facă o clismă pentru constipație și ce fel de clismă să facă pentru constipație?

Să începem cu faptul că este contraindicată efectuarea unei clisme mai des de o dată pe săptămână.

Clisma trebuie să fie mare (800-1000 ml) sau trebuie să folosiți o clismă specială - cana Esmarch. Luați apă potabilă sau fiartă la temperatura corpului (aproximativ +37°C), colectați-o în sticla de clismă și introduceți-o încet prin anus în intestin. După această procedură, trebuie să stați întins pe o parte pentru o vreme, iar când simțiți nevoia să defecați, mergeți imediat la toaletă...

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Ce exerciții ar trebui să faci când ești constipat?

Când ești constipat, este util să te miști mai mult. Poți face exerciții simple - în picioare sau întins.

Stând drept (picioarele lipite, mâinile pe talie), trebuie să îndoiți trunchiul spre dreapta și spre stânga (de 10-12 ori), apoi înainte și înapoi. Fără a vă schimba postura, faceți genuflexiuni adânci, ridicând călcâiele de pe podea.

Următorul exercițiu pentru constipație trebuie făcut culcat pe spate. Picioarele trebuie îndoite la genunchi, ridicate și executate într-o mișcare de „bicicletă” timp de 20-30 de secunde.

Fără a schimba poziția inițială (întins pe spate), îndoiți piciorul drept la genunchi, prindeți-l cu ambele mâini și apăsați-l pe abdomen. Reveniți la poziția inițială și faceți același lucru cu piciorul stâng. Număr de repetări: de 10 ori cu fiecare picior.

Iată un alt exercițiu util. Trebuie să îngenunchezi, să te apleci în față, să-ți cobori capul și să-ți sprijini palmele pe podea cu brațele întinse, apoi să faci genuflexiuni pe fese - la dreapta și la stânga (de 10 ori în fiecare direcție).

Perturbarea funcției intestinale cu retenție de scaun - constipație - afectează negativ funcționarea altor sisteme și organe. Mișcarea intestinală prematură interferează cu metabolismul normal, iar dacă nu știi ce să faci cu constipația, aceasta poate duce la autointoxicația organismului.


Portalul iLive nu oferă consultanță medicală, diagnosticare sau tratament.
Informațiile publicate pe portal sunt doar de referință și nu ar trebui utilizate fără consultarea unui specialist.
Citiți cu atenție regulile și politicile ale site-ului. De asemenea, puteți să contactați-ne!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Toate drepturile rezervate.