Bigorexia

Un număr destul de mare de persoane care sunt implicate activ în culturism suferă de o patologie precum bigorexia. Deși puțini dintre ei chiar ghicesc despre existența unei astfel de boli. Într-adevăr, acest termen nu este familiar multora: bigorexia înseamnă o anumită tulburare mintală, atunci când o persoană este nemulțumită de corpul său, descoperă constant unele neajunsuri în acesta. Acestea pot fi o reliefare și un volum insuficient al mușchilor, membre insuficient de frumoase și umflate etc. Pentru a „corecta” situația, persoanele care suferă de bigorexie practic „trăiesc” la sală, aducând corpul lor la o perfecțiune imaginară.

Epidemiologie

Bigorexia este mai frecventă la adolescenți și tineri cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani, predominant la bărbați. Printre persoanele care practică culturismul, bigorexicii se găsesc în aproximativ 8-12% din cazuri.

[ 1 ]

Cauze bigorexie

Majoritatea experților sunt de acord că bigorexia este o tulburare mintală cu rădăcini biologice. La examinarea pacienților cu bigorexie, s-a descoperit un deficit semnificativ de serotonină, un mediator al celulelor nervoase, precum și de dopamină și acid gamma-aminobutiric, așa-numiții hormoni ai plăcerii. Se poate presupune că sinteza lor insuficientă provoacă o predispoziție la dezvoltarea bigorexiei.

În plus, o tulburare mintală - nemulțumirea față de propriul corp - este adesea diagnosticată la persoanele care suferă de tulburări obsesiv-compulsive, care se manifestă prin acțiuni și ritualuri obsesive. Experții suspectează că pacienții cu bigorexie au deficiențe în perceperea și evaluarea informațiilor primite de la organele vizuale.

Cu toate acestea, experții nu pot încă formula patogeneza exactă a acestei tulburări. Bigorexia este considerată o problemă psihologică determinată de stima de sine distorsionată a unei persoane, care, în mintea acesteia, propriul corp este departe de a fi ideal. Și, deși pacienții bigorexici, de regulă, au mușchi destul de umflați, calitatea și ameliorarea acestora nu îl mulțumesc pe proprietar - bigorexicii văd o mulțime de deficiențe în corpul lor și se străduiesc constant să se îmbunătățească extern.

Persoanele care suferă de bigorexie, în marea majoritate a cazurilor, neagă că ar avea o patologie mintală. Unii dintre ei își recunosc imperfecțiunile, comparându-și mușchii cu starea masei musculare la alți sportivi și culturiști.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Factori de risc

Este foarte posibil ca bigorexia să fie instalată în copilărie – de exemplu, dacă un copil este ridiculizat de ceilalți. În momentul în care stima de sine personală a unui copil se formează, ridiculizarea poate juca un rol negativ decisiv, care, într-un fel sau altul, îi va afecta viața de adult viitoare.

Bigorexia este o tulburare mintală care este adesea diagnosticată la persoanele cărora le lipsește încrederea în sine, prezintă hipersensibilitate, au autocritică deficitară și sunt predispuse la autoexaminare. Bigorexicii își consideră sincer corpul neatrăgător: sunt siguri că defectele lor externe imaginare sunt prea vizibile pentru ceilalți.

Pe lângă ridiculizarea generală, distorsiunea percepției asupra propriului aspect este influențată și de excesul de atenție al rudelor - în primul rând al părinților - asupra laturii estetice a frumuseții corpului uman. Persoanele apropiate copilului își pot concentra inconștient atenția asupra unora dintre neajunsurile sale exterioare, dezvoltând indirect un complex de inferioritate la copil. Televiziunea și revistele lucioase, care promovează cultul „corpului ideal”, joacă, de asemenea, un rol important.

Mai rar, bigorexia poate fi unul dintre simptomele unei alte tulburări mintale subiacente - de exemplu, schizofrenie, tulburări de alimentație etc.

Simptome bigorexie

Desigur, dacă o persoană participă în mod regulat la cursuri de culturism, asta nu înseamnă că ar trebui clasificată imediat drept pacient cu bigorexie. Conform statisticilor, doar aproximativ 10% dintre culturiști prezintă simptome clare ale acestei patologii. Pentru a distinge astfel de persoane de sportivii sănătoși, este necesar să se acorde atenție principalelor semne ale bolii:

• semnul oglinzii - pacientul se uită prea des în oglindă, examinându-se și identificând „următorul” defect;
• semnul fotografiei (nu toată lumea îl are) – pacientului nu-i place să fie fotografiat;
• un semn de observație externă - pacientul întreabă adesea persoanele apropiate despre aspectul său;
• probleme în relațiile de prietenie și personale;
• stimă de sine scăzută, lipsă de respect de sine.

Primele semne

Care sunt semnele care indică o persoană care suferă de bigorexie?

• Un bigorexic este întotdeauna nemulțumit de corpul său. Încearcă chiar să se îmbrace în consecință - fără a-și scoate în evidență silueta, ci dimpotrivă, ascunzând-o.
• Pentru o persoană bigorexică, antrenamentul la sală este sacru. Poate că nu merge la serviciu, poate pierde o întâlnire, dar antrenamentul este întotdeauna în prim-plan. Mai mult, majoritatea conversațiilor și gândurilor persoanei bigorexice sunt legate de antrenament.
• O persoană care suferă de bigorexie își monitorizează cu atenție dieta, ia suplimente alimentare pentru a-și construi masa musculară și nu neglijează steroizii și stimulentele.
• Frica de a pierde masa musculară din cauza bigorexiei este mai mare decât alte temeri. Cu cât dimensiunea musculară a unei persoane bigorexice este mai mare, cu atât mai bine.
• O persoană cu bigorexie nu are timp liber - și-l petrece la sală, chiar dacă are dureri în gât sau dureri de cap.
• Dacă o persoană bigorexică lipsește de la o oră, va fi chinuită mult timp de un sentiment de vinovăție pentru propria imperfecțiune – se observă iritabilitate și chiar agresivitate.

[ 5 ]

Etape

Cursul bigorexiei poate fi împărțit condiționat în trei etape:

1. O singură manifestare a unei boli care durează câteva săptămâni, luni sau ani.
2. Apariția unui curs recurent, cu perioade de ameliorare completă a simptomelor.
3. Un sindrom continuu, cu creștere și agravare periodică a simptomelor de bigorexie.

Formulare

Medicina cunoaște trei tipuri de obsesie față de propriul corp. Toate cele trei tipuri sunt tulburări mintale:

• Bigorexia (dismorfia musculară) se caracterizează prin antrenament excesiv în sălile de sport și de sport.
• Anorexia nervoasă este un refuz conștient de a mânca pentru a pierde în greutate.
• Bulimia nervoasă se caracterizează prin consumul regulat de cantități mari de alimente, urmat de eliminarea alimentelor prin inducerea vărsăturilor sau administrarea de laxative și diuretice.

Complicații și consecințe

Nutriția specială și antrenamentele extenuante la aparatele de fitness duc, mai devreme sau mai târziu, la tulburări mintale vizibile. O persoană bigorexică devine un sclav care slujește cultului propriului corp. O consecință logică a bigorexiei este creșterea îndoielii de sine, lipsa de autoîmplinire, stările depresive, conflictele și retragerea treptată din viața socială.

Utilizarea regulată a steroizilor și a altor medicamente similare poate avea un impact negativ asupra sănătății - unii oameni dezvoltă impotență, apare cancerul. Ca urmare a stresului constant și a utilizării steroizilor, sistemul cardiovascular are de suferit.

Există cazuri cunoscute în care tinerii s-au sinucis din cauza nemulțumirii față de aspectul lor.

Diagnostice bigorexie

Diagnosticul de bigorexie este pus de un psihiatru sau psihoterapeut, pe baza informațiilor primite de la pacientul însuși, din mediul său, precum și pe baza semnelor clinice ale bolii.

De obicei, testele nu sunt necesare. Cu toate acestea, în unele cazuri, când există suspiciunea unui dezechilibru hormonal în organismul pacientului, medicul poate prescrie următoarele teste de laborator:

• evaluarea activității progestative – teste pentru prolactină și progesteron;
• evaluarea procesului de aromatizare în organism - test de sânge pentru estrogen;
• evaluarea activității androgene – test de sânge pentru dihidrotestosteron;
• teste pentru nivelurile de LH și FSH.

Diagnosticul instrumental pentru bigorexie este de obicei neinformativ.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial al bigorexiei se efectuează cu alte tulburări obsesiv-compulsive (nevroze, tulburări de personalitate), precum și cu schizofrenia.

Tratament bigorexie

Tratamentul bolii se desfășoară întotdeauna într-un complex. Acestea sunt ședințe obligatorii de psihoterapie, cu tratament medicamentos auxiliar.

Psihoterapia pentru bigorexie este de obicei de lungă durată - cursul durează cel puțin șase luni. Principalele metode de tratament sunt considerate a fi următoarele tehnici psihoterapeutice:

• expunere cu prevenirea reacțiilor;
• restructurarea cognitivă pentru a stabili controlul asupra gândurilor;
• reprezentări imaginare cu ascultarea înregistrărilor audio cu povești ale altor pacienți.

Bigorexicii au ocazia să experimenteze impactul situațiilor individuale. Această abordare ajută la reducerea semnificativă a amplorii și numărului de idei obsesive.

O altă tehnică eficientă este de a-i pregăti pe pacienți să reacționeze la propriile gânduri inadecvate. Adevărul este că principalul grad de stres nu este provocat direct de senzații sau convingeri, ci de încercări nereușite de a le depăși.

Cu ajutorul metodelor enumerate, pacienții își stabilesc controlul asupra problemelor imaginare personale asociate cu propriul corp, scăpând simultan de stările obsesive, autoflagelare și stimă de sine scăzută.

În etapa de consolidare a tratamentului, medicul poate recurge la hipnoză. În timpul ședinței, pacientul este cufundat într-o stare particulară, în care conștiința sa se îngustează, odată cu introducerea setărilor „corecte” necesare. În plus, pacientului i se predă o lecție de autohipnoză, auto-antrenament: astfel, pacientul poate consolida independent rezultatele obținute în cursul tratamentului.

Medicamente

În cazurile severe de bigorexie, se prescrie terapia cu medicamente psihotrope - antidepresive. Medicamentul Clomipramină, un antidepresiv cu proprietăți psihostimulante, sedative și timoleptice, este deosebit de eficient în această categorie.

Eficacitatea dovedită în bigorexie este demonstrată și de agenți care reprezintă o serie de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Astfel de medicamente includ fluoxetină, sertralină, escitalopram. Nu mai puțin cu succes este utilizată mirtazapina, un antidepresiv aparținând unei serii de medicamente serotoninergice.

	Mod de administrare și dozaj	Efecte secundare	Măsuri de precauție
Clomipramină	Se administrează oral 25-50 mg de 2-3 ori pe zi.	Amețeli, oboseală, tremurături ale mâinilor, modificări ale gustului, dureri de cap.	Clomipramina nu trebuie administrată concomitent cu steroizi.
Fluoxetină	Administrat în doze individuale, începând de la 20 mg/zi.	Iritabilitate, tulburări de somn, dureri de cap, diaree.	În timpul tratamentului, consumul de alcool trebuie evitat.
Escitalopram	Doza standard este de 10 mg de medicament o dată pe zi, cu o posibilă creștere a dozei.	Somnolență, cefalee, greață, transpirații, modificări ale acomodării, rinită.	Nu puteți întrerupe brusc administrarea medicamentului; trebuie să o faceți treptat, sub supravegherea unui medic.
Mirtazapină	Doza standard este de 15-30 mg zilnic, înainte de culcare.	Creșterea poftei de mâncare, somnolență, amețeli, umflare.	Mirtazapina este incompatibilă cu alcoolul.

Vitamine

Pentru a preveni efectul distructiv al bigorexiei asupra sistemului nervos, uneori nu este suficient să luați pastile. Este important să consumați o dietă completă și variată, precum și să luați anumite complexe de vitamine care vor întări organismul și vor crește rezistența la boală.

• Magnikum este un medicament care combină cele mai importante substanțe pentru un pacient cu bigorexie - magneziu și vitamina B6 _. Magnikum asigură un somn normal, calmează și ameliorează simptomele bolii.
• Milgamma este un medicament complex pentru injecție intramusculară. Medicamentul conține întreaga listă necesară de vitamine B.
• Trigamma este un medicament echivalent cu remediul anterior.
• Vitabalance Multivit este un complex special de vitamine și minerale pentru stabilizarea conducerii nervoase, calmarea sistemului nervos și refacerea organismului după expunerea la stres.

Tratament de fizioterapie

Fizioterapia este cel mai adesea utilizată pentru a preveni bigorexia, dar se pot folosi și anumite metode pentru a trata această problemă. De exemplu, următoarele proceduri vor fi cu siguranță benefice:

• Băi calde cu temperatura apei de la 35 la 37°C, cu o durată de 15 la 20 de minute, cu aplicarea simultană a unei comprese reci pe frunte și tâmple.
• Duș de contrast de până la trei ori pe săptămână, ventilație regulată a camerei, frecare și clătire cu apă rece la o temperatură de 23 până la 30°C (de preferință în aer curat).
• Înotul în ape deschise (lac, râu, mare), iar iarna – în piscină.

Băile de aer și soare, recreerea activă în natură, plimbările în aer curat și sesiunile de masaj relaxant normalizează starea sistemului nervos în cazul bigorexiei.

Remedii populare

Metodele tradiționale pot ajuta cu adevărat la prevenirea progresiei ulterioare a etapelor inițiale ale bigorexiei. Cu toate acestea, în ciuda faptului că există metode tradiționale și sunt destul de eficiente, nu ar trebui să amânați vizita la un psihoterapeut competent.

• Consumați zilnic 150 g de morcovi proaspeți sau 200 ml de suc de morcovi.
• Turnați 3 linguri de pai fin cu 500 ml de apă clocotită, lăsați la infuzat până se răcește. Beți volumul de medicament rezultat pe parcursul zilei.
• Păstrați 100 ml de suc de sfeclă roșie la frigider timp de trei ore, adăugați 50 g de miere. Luați de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.
• Beți jeleu de viburnum 100 ml de până la șase ori pe zi, în fiecare zi.

[ 6 ]

Tratament pe bază de plante

• O tinctură de alcool se prepară din rădăcinile de zamaniha (o parte din rădăcini la 10 părți de alcool). Se iau 35 de picături de până la 3 ori pe zi, înainte de mese.
• Preparați ceai din frunze de mentă și beți 100-150 ml dimineața și înainte de culcare.
• Preparați o infuzie din 1 lingură de flori de aster și 200 ml de apă clocotită. Luați 1 lingură de până la 4 ori pe zi.
• Preparați o infuzie pe bază de ginseng (1 parte plantă la 10 părți apă clocotită). Luați câte 1 linguriță zilnic, în prima jumătate a zilei.
• Luați suc de motherwort proaspăt preparat, 35 de picături de până la 4 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.
• Luați tinctură de bujor de la farmacie, 35 de picături de trei ori pe zi, timp de o lună.

Homeopatie

În timp ce medicina tradițională folosește psihoterapia, antidepresivele și sedativele pentru bigorexie, homeopatia oferă utilizarea unor medicamente unice, care nu provoacă dependență și efecte secundare. Remediile homeopate pentru bigorexie nu suprimă, ci normalizează procesele funcționale din creier. Astfel de medicamente pot fi cu adevărat eficiente, cu condiția ca doza să fie selectată individual, ceea ce poate depinde de severitatea simptomelor și de caracteristicile constituționale ale pacientului.

Pentru bigorexie, următoarele remedii homeopate sunt cel mai des utilizate, într-o diluție de 6-30:

• Moscova;
• Ignația;
• Pulsatilla;
• Argentum nitricum;
• Nux Vomica;
• Nux Moscata;
• Platină;
• Cocculus;
• Anacardium Orientale.

Administrarea medicamentelor homeopate poate fi combinată cu succes cu alte metode de tratament. O astfel de abordare cuprinzătoare este întotdeauna mai eficientă și ajută la gestionarea mai rapidă și mai bună a unei probleme precum bigorexia.

Tratament chirurgical

Bigorexia trebuie tratată de la primele simptome. În stadiile inițiale de dezvoltare, metode precum psihoterapia, exercițiile de respirație și trainingul autogen sunt considerate eficiente. Utilizarea tratamentului chirurgical (chirurgia plastică) nu este recomandată, deoarece tulburările mintale nu pot fi vindecate prin această metodă, dar este posibil să se dezvolte obiceiul de a face ajustări chirurgicale propriului corp. Pacientul va rămâne în continuare nemulțumit de sine.

Este imposibil să vindeci bigorexia pe cont propriu: este necesar să consulți un psiholog. Uneori se prescrie terapie cu internare - de exemplu, dacă pacientul este predispus la suicid sau în timpul unei depresii severe.

Profilaxie

Din păcate, un număr mare de sportivi sunt aproape de a dezvolta tulburări de percepție corporală. Prin urmare, la prima suspiciune a unor astfel de probleme, este necesar să se contacteze imediat un psihoterapeut.

A avea grijă de frumusețea corpului tău este, desigur, foarte bine. Cu toate acestea, există o linie fină care poate fi ușor depășită, ceea ce duce la o autoperfecționare fanatică.

Fotografiile cu modele de fitness și bărbați frumoși de pe coperțile revistelor îi motivează cu adevărat pe mulți oameni să reușească. Cu toate acestea, nu ar trebui să credem că toți oamenii ar trebui să se încadreze în standarde create artificial.

• Nu te subestima, fii mândru de realizările tale și percepe în mod adecvat prezența sau absența progresului în procesul de instruire.
• Nu uita că antrenamentul ar trebui să te ajute să-ți îmbunătățești sănătatea și să te pună într-o stare de spirit pozitivă: îmbunătățește-ți corpul pentru asta, dar nu pentru a atinge un ideal imaginar.
• Nu neglijați opiniile prietenilor și experților - aceștia vă pot evalua eforturile din exterior și pot face o evaluare adecvată a eforturilor dumneavoastră.

Prognoză

Dacă tratamentul a fost efectuat în timp util și competent, prognosticul poate fi considerat favorabil pentru majoritatea pacienților. Unii pacienți pot prezenta episoade repetate ale bolii, deoarece bigorexia devine adesea cronică. Dacă nu se efectuează niciun tratament, semnele clinice ale problemei persistă.

[ 7 ]