5 beneficii ale unei vacanțe la mare

Slăbiciune persistentă, apatie, depresie… Medicii ridică din umeri – nu sunt bolnavi, dar nici sănătoși. Aceasta este o imagine tipică a sindromului oboselii cronice (SOC). Într-o astfel de situație, este nevoie urgentă de o odihnă bună și, cel mai bine, la malul mării.

Cinci avantaje ale mării

1. Procedurile marine afectează în primul rând pielea. De aici, informațiile sunt transmise sistemului nervos, care este strâns legat de imunitate. Prin urmare, baia întărește organismul.
2. În timpul unei șederi la mare, fiecare celulă a corpului este saturată cu iod. Glanda tiroidă, centrul tuturor glandelor endocrine și conductorul lor, are nevoie stringentă de acesta. Pentru a calma sistemul nervos și a reduce eliberarea de adrenalină, trebuie să vă gândiți în primul rând la acest organ.
3. Apa de mare este utilă pentru gargară și spălarea nazofaringelui. Este mai bine să luați apă pentru aceasta dimineața devreme și departe de țărm - navigați spre ape adânci. Datorită compoziției sale de iod și salinității, apa din mare se autocurăță zilnic sub influența luminii solare. O astfel de dezinfecție naturală este mai bună decât orice filtre. Prin urmare, nu este nevoie să fierbeți apa, mai ales că, atunci când este încălzită, microelementele utile pentru sănătate se descompun.
4. Nu doar baia în mare este bună pentru organism, ci și simpla plimbare pe malul mării. Mersul pe pietricele ude, pe nisip - o astfel de reflexoterapie naturală va ajuta foarte mult un sistem nervos obosit.
5. Fiecare dintre noi a observat cât de special este aerul de la malul mării – delicios, proaspăt, aromat, mai ales la răsărit sau apus. În acest moment este cel mai vindecător – inspirați-l adânc! Pentru întâlnirile de seară și de dimineață, când marea este plăcut de răcoroasă, este mai bine să alegeți locuri liniștite, nu prea amenajate, pe țărm, unde algele marine sunt vizibile prin apă.

Șapte mări

Cea mai favorabilă perioadă pentru o vacanță cu CFS este primăvara și toamna, când nu este căldură. Dacă vacanța cade vara, încercați să alegeți un loc unde soarele nu este prea agresiv.

Unde să mergi exact este o întrebare individuală. Mulți oameni suferă de alergii. Dacă ai și astm sau bronșită cronică, cel mai bine este să mergi în Crimeea, la Marea Neagră.

Marea Baltică, unde o cantitate suficientă de iod în apă este combinată cu o climă moderată pe coastă, este excelentă pentru calmarea sistemului nervos.

Chiar și Marea Albă, rece, nu foarte populară ca destinație de vacanță, poate fi folosită pentru îmbunătățirea sănătății, în special pentru cei care locuiesc la latitudini nordice sau nu tolerează bine căldura. Aceste mări sunt bune pentru întărire, iar acest lucru este foarte benefic pentru sindromul de oboseală cronică. Trebuie doar să luați măsuri de precauție: nu începeți întărirea în prima zi în apă rece și, de asemenea, pregătiți-vă acasă cu un duș de contrast și băi reci.

Vrei impresii noi pe lângă tratament? Mergi în Orientul Îndepărtat. Nu există doar mări minunate acolo, ci și gheizere cu apă care conține multe microelemente utile.

Marea Moartă și Marea Roșie, fiind extrem de sărate, sunt deosebit de utile pentru cei care suferă de sindrom de oboseală cronică cu diverse manifestări cutanate, atacuri de astm. În aceste zone există multe locuri unde se desfășoară activități de îmbunătățire a sănătății bine organizate sub supravegherea medicilor. În multe hoteluri și stațiuni balneare din străinătate puteți beneficia de un set de proceduri necesare: masaj cu apă de mare și preparate pe bază de alge, dușuri speciale, băi medicinale.