Proteina dieta

Unic în felul său, dieta cu proteine este demnă de respect. Poate ajuta într-adevăr să piardă în greutate? Veți fi mai ușor și mai fermecător? Să examinăm toate posibilitățile acestei opțiuni pentru pierderea în greutate.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Dieta cu proteine vă permite să mâncați aproape orice conține proteine

Dieta cu proteine a devenit foarte populară și în cerere, tocmai pentru că practic nu te limitează la utilizarea produselor care conțin proteine în compoziția sa.

Cu plăcere, mâncați carne cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, ouă de orice origine, brânză de vaci (cu o cantitate minimă de grăsime).

Reduceți la minimum consumul de carbohidrați, nu mâncați făină, nu beți alcool etc. Fructele mănâncă doar la minimum. Principalul lucru este că aportul de carbohidrați nu vine în cantități egale cu proteinele.

Despre progresul în dieta proteică

Bucuria dietei de proteine este că, dacă vă place mâncarea, este bine. Anterior crezut că dieta proteică ar trebui să fie monotonă și foarte limitată, prin urmare, nu avea suficientă valoare energetică, nu era suficient de nutritivă.

Profesorul Apfelbaum ia sfătuit pe pacienții săi să adauge în meniul său și albumină din ouă. Acum, această dietă nu este considerată mono-dietă, deoarece sa remarcat remarcabil în ceea ce privește nivelul de dezvoltare și diversitatea sa în alegerea produselor.

Urmați dieta corect

Pentru a obține rezultatul dorit, este suficient să excludem grăsimea și carbohidrații din dietă. Refuzați-vă în făină, dulciuri, produse din cereale, alcool, cartofi prăjiți, fierți și orice, și excludeți ulei și produse din paste făinoase.

Dacă depuneți eforturi pentru frumusețea și încrederea dvs., veți pierde în greutate până la 8 kilograme în două săptămâni. Apropo, carbohidrații își hrănesc corpul și se încarcă cu energie, deoarece carbohidrații conțin glucoză. Și puteți primi glucoză în două moduri: datorită acumulării de grăsimi (arderea lor) și a ceea ce mâncați în fiecare zi.

Atunci când carbohidrații nu sunt furnizați organismului prin intermediul produselor, înseamnă că depozitele de grăsimi sunt utilizate automat și că pierdeți greutatea în mod natural. Începem în mod deliberat un astfel de proces în corpul nostru - proteina devine prea multă, puțin carbohidrați, o persoană devine subțire.

[10], [11], [12], [13]

Confirmarea popularității dietei și câteva cuvinte

Vă întrebați cine a inventat o astfel de dietă eficientă pentru o pierdere rapidă în greutate și pe o scară largă? Dieta functioneaza cu adevarat, iar faimosii sai oameni au incercat-o pe ei insisi, iar apoi te-au sfatuit.

Autorul dietei este Dr. Robert Atkins, renumit în cercurile sale și în masă largă. Astfel de oameni populari ca Brad Pitt, Jerry Halliwell și inimile Jennifer Aniston au încercat pe corpul lor metoda lui Atkins.

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Carne, pește, ouă - la revedere, un alt sclav

Totul se bazează pe faptul că nu trebuie să vă refuzați produsele de carne și peștele. Fructele pot fi consumate, dar numai fără fanatism. Fructele conțin o cantitate nesemnificativă de proteine cu carbohidrați, există mai multe proteine.

Poate, bineînțeles, cu micul dejun, gătiți-vă o carne mirositoare cu ouă și nu vă gândiți la consecințe. Și nici măcar nu încercați să mâncați sandvișuri cu fulgi de ovăz, atunci toate eforturile vor fi în zadar.

O dieta cu proteine poate fi numita o dieta pentru oamenii lenesi, deoarece nu trebuie sa te limitezi strict la mancare. Datorita faptului ca proteina este saturata de proteine, organismul simte ca este inca foame, apoi carbohidratii nu actioneaza. Apoi, din stocurile de grăsime acumulate cu grijă, el și organismul compensează atât carbohidrații noștri prețioși.

Slimming de la 3 la 8 kilograme este garantat pentru tine, deci spun adepții acestei metode.

Și mai multe ...

În timpul dietei, apa este extrasă activ din organism, astfel încât cifra devine mult mai subțire decât înainte de dietă, cu modul obișnuit de viață.

Apoi, există o sinteză a glucozei din proteina care se află în interiorul masei musculare. Datorită numărului mare de proteine, proteina din mușchi nu dispare în cantități mari și aveți un corp minunat format.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Retretați înainte de aplicare

Dieta proteică are încă, ca toate dietele fără excepție, o mulțime de defecte. Prin urmare, această dietă ar trebui să vină, dacă absolut totul este critic, și sunteți gata să suferiți de foame, de probleme de sănătate sau tulburări de dispoziție, deoarece doar carnea nu are un efect foarte bun asupra sănătății.