Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

O dieta hipoalergenica pentru mamele care alăptează nu este necesară atât pentru mamă, cât și pentru copilul al cărui sistem digestiv începe să se formeze. Pentru a evita dermatita, diatele și alte erupții cutanate, este necesar să minimalizați riscul de a face alergeni în corpul copilului. Trebuie remarcat că problema alergiei nou-născutului nu are legătură directă cu faptul că există o mamă care alăptează, mai degrabă cu cât organismul mamă percepe alimentele și le digeră. Aceasta este, cu digestie slabă, chiar și o făină de ovăz inofensiv poate provoca o reacție nedorită la copil sub formă de erupții alergice sau colici. Astfel, toate antihistaminicele utilizate în tratamentul alergiilor la copil, doar neutralizează simptomul, iar soluția la această problemă este de a normaliza procesul digestiv la mamă.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează implică o tranziție la o dietă specializată, cu primele simptome și suspiciuni de alergii la copil. Meniul include următoarele produse hipoalergenice:

• Legumele sunt albe și verzi, morcovii, sfecla, roșiile sunt excluse.
• Fructele sunt verzi, toate fructele și fructele de pădure sunt roz, roșu strălucitor și citrice.
• Cereale Bezgluteinovye - orez, sticle de porumb sau făină, hrisca. Exclude furajul de ovăz, care conține avenin, pe proprietăți similare cu glutenul.
• Pastele fără gluten sunt făcute din grâu dur.
• Produse fără dulciuri fără biscuiți - biscuiți, uscat, marmeladă.
• Carnea de pasăre este exclusă. Rămâneți carne de vită de carne, pește alb de râu.
• Toate produsele lactate sunt mai bine de făcut la domiciliu (lapte coaptă, fermentat cu amestecuri uscate speciale de iaurt sau kefir).

Regulile de bază care compun o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează sunt următoarele:

• Întreaga dieta ar trebui să fie elaborate numai produse hipoalergenice, chiar dacă nici mama, nici copilul nu există manifestări de alergie. Aceste produse includ - graham pâine (preferabil secară și uscate), bezglyuteinovye cereale - orez, hrisca, legume albe, de culoare verde, care este necesar, înainte de a mânca sau pregătește să se înmoaie timp de cel puțin o jumătate de oră.
• Regimul terenului. Toate produsele, inclusiv legumele și fructele, trebuie să crească în zona în care trăiesc mama și copilul. Exotice, în timp ce atractiv, dar nesigur. Citricele și bananele, aduse din afară, ar trebui excluse din meniu.
• Proteinele alimentare este de dorit să se combine cu utilizarea de biochefori, bio-iaurt, făcute independent. Este mai bine să cumpărați drojdie în farmacii sub formă uscată.
• Toate felurile de mâncare trebuie preparate într-o formă fiartă sau coapte. Ca o alternativă - gătit pentru un cuplu.

Reacțiile alergice la copiii mici provoacă în principal produse care conțin amine specifice - histamină și tiramină.

Ce ar trebui să fie exclus din dietă pentru a nu provoca o reacție alergică la copil?

• Histamina se găsește în varză, șuncă, în toate fructele de mare conservate, în ficatul de roșii și de porc.
• Tiraminul se găsește în soiurile de elită ale brânzeturilor Camembert, Cheddar, Rockfore, în Brie. De asemenea, tiramina poate fi în brânzeturi topite. O cantitate mare de tiramină conține drojdie de bere și pește de mare murat - hering, macrou, stavrid negru.

Lista principală a produselor "interzise" cu o dietă hipoalergenică:

• Pește de mare, fructe de mare, caviar.
• Brânză de soiuri tari, deosebit de ascuțite.
• Lapte integral, kefir "magazin", iaurturi cu aditivi.
• Ouă și feluri de mâncare care conțin ouă.
• Grau, mei, fulgi de ovăz, grâu.
• Toate, fără excepție, produse afumate, inclusiv cârnați, cârnați, pește și brânză.
• Toate fără excepție, mâncăruri și conserve, inclusiv sucuri.
• Condimente - ketchup, maioneză.
• Legumele sunt culori strălucitoare, în special roșu, și, de asemenea, sorrel și vinete.
• Fructe de culoare strălucitoare. Preferabil, un măr verde pal a crescut în condiții locale decât un fruct exotic, atractiv.
• Băuturi care conțin conservanți și coloranți, apă carbogazoasă.
• Ciocolată, produse care conțin cacao, miere.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează este foarte importantă în primele două până la trei luni de la nașterea copilului, în această perioadă se formează funcția enzimatică a sistemului gastrointestinal al copilului. Dacă în termen de trei luni starea copilului nu provoacă teamă, meniul mamei poate include treptat alte produse interzise anterior. Fiecare nouă fel de mâncare trebuie administrată în două săptămâni, în timp ce este necesar să se monitorizeze reacția pielii bebelușului la un produs nou care vine prin laptele matern.

[1], [2]